735881
47
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/61
Pagina verder
47 CZ
Krok1 (obr. B, C, D, E)
Upevněte dva fitness popruhy
12
ke stojanu
1
.
Nasaďte stojan
1
do tyčky
9
a upevněte
tento spoj spodnoží
7
použitím plastové
matice
3
.
Upozornění: Vzávislosti na tělesné výšce a
prováděném cvičení můžete nastavit výškovou
polohu podnože
7
a tréninkové lavice
10
.
POZOR! i nastavení výšky tréninkové lavice
respektujte označení MAX na podstavci
1
.
Označení MAX indikuje maximální výšku na-
stavení. Výšku nenastavujte nad značku MAX.
Pamatujte, že po provedeném nastavení musíte
spoj opět upevnit utažením.
Krok2 (obr. F)
Namontujte nyní právě smontovaný stojan
ktréninkové lavici
10
.
Krok3 (obr. G)
Upevněte stojan (1/9) dodaným montážním
čepem
4
a dvěma dodanými podložkami
6
,
neutahujte je příliš pevně.
Krok4 (obr. H)
Následně upevněte pojistnou závlačku
5
tak,
jak je na obrázku.
Upozornění! Tato závlačka zabraňuje
sklopení kompletní nohy stojanu.
Krok5 (obr. I)
Upevněte rukojeť
2
na horním konci stojanu
(1/9) a upevněte ji použitím velké podložky
8
a druhé plastové matice
3
.
Upozornění! Pro cviky R, U a W upevněte ruko-
jeť
2
seřizovacím šroubem směrem ven. Uvšech
ostatních cviků směřuje seřizovací šroub směrem
klavici.
Sklápěcí mechanismus
(obr. J–M)
Ke sklopení stojanu vytáhněte pojistnou zá-
vlačku
5
a přesuňte nohu stojanu mírně do-
předu. Následně můžete sklopit nohu stojanu.
Nastavení fitness popruhu
(obr. N–P)
Kfixaci délky fitness popruhu vytáhněte pojist-
nou kuličku a proveďte nastavení fitness po-
pruhu. Následně nasaďte a upevněte pojistnou
kuličku do příslušného výřezu.
Kuvolnění fitness popruhu vytáhněte pojistnou
kuličku zvýřezu.
POZOR! Nenastavujte fitness popruh na
kratší délku, než uvádí značka MIN na fitness
popruhu (obr. P). Pokud je dosaženo této
značky, jedná se odovolenou minimální délku
fitness popruhu.
Pojistnou kuličku používejte pouze knastavení
délky.
Trénink snedovoleným nastavením fitness
popruhu může způsobit poškození výrobku a
nebezpečí úrazu.
Pokyny ke cvičení
Následující cviky představují pouze výběr. Další
cviky najdete vpříslušné odborné literatuře.
Před zahájením tréninku se dobře rozehřejte.
Netrénujte nemocní ani jestliže se necítíte
dobře.
Před zahájením prvního tréninku si podle mož-
ností nechejte ukázat správné provádění cviků
zkušeným fyzioterapeutem.
Cviky provádějte maximálně tak dlouho,
dokud se cítíte dobře, nebo dokud dokážete
cvik dělat správným způsobem.
Noste pohodlné sportovní oblečení a obuv.
Četnost a intenzitu cviků stanovte sami. Za-
čněte pomalu 2 až 3krát týdně po 10minutách
a zvyšujte postupně četnost a intenzitu cvičení.
Čím častěji a pravidelněji budete cviky provádět,
tím se budete cítit lépe a vlepší kondici.
POZOR! Intenzita tréninku nesmí být
příliš vysoká!
Při prvním tréninku stačí 2 až 3minuty na
každý cvik.
47

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Crivit HG03250 IAN 305649 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Crivit HG03250 IAN 305649 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Pools als bijlage per email.

De handleiding is 2,01 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info