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d’entraînement est faite dans le programme 14 pour le premier utilisateur,
et dans le programme 15 pour le second.
Réglage du contraste : Pour pouvoir lire facilement l’affichage LCD
sous différents éclairages, 16 niveaux de contraste sont disponibles et
peuvent être réglés comme suit :1. Mettre l’appareil en mode STOP à
l’aide de la touche « S ». Le programme se met à clignoter. 2.
Simultanément, maintenir enfoncées les touches « E » et « + » pendant
plus de 2 secondes, jusqu’à ce qu’un court signal sonore se fasse
entendre. 3. La touche + / - permet de choisir parmi 16 niveaux de la
luminosité. Par défaut, elle est réglée sur 8. 4. Quitter enfin le mode STOP
en appuyant sur la touche « S ». DépannageAvant chaque utilisation,
l’ordinateur fait une rapide vérification de son bon fonctionnement. Si
l’appareil ne fonctionne pas convenablement, trois possibilités d’erreurs
différentes existent:E 1 : Si ce message apparaît, accompagné d’un
signal sonore, c’est que le câblage est mal raccordé. Vérifiez toutes les
connexions, en particuliers les fiches. Une fois les connexions bien en
place, appuyez sur la touche « S » pendant 2 secondes, pour remettre
le système à 000.
E 2 Ce message apparaît lorsque les valeurs de mesurage sont erronées
ou que le circuit est endommagé.E 3 Ce message apparaît lorsque
aucun signal de mesure des pulsations à la poignée ne parvient au
programme 13.
Mesure des pulsations1. Mesure des pulsations à la poignéeLes
poignées droite et gauche comportent chacune un capteur (pièces de
contact métalliques.) Connectez le câble à la prise 21 de l’ordinateur.
Attention, veillez à ce que la paume de vos mains repose simultanément
sur les capteurs, avec une pression normale. Dès que les pulsations
sont enregistrées, un cœur apparaît en surbrillance à côté de l’affichage
F des pulsations.
La mesure des pulsations à la poignée n’a qu’une valeur indicative. En
effet, tout mouvement, frottement, la transpiration etc. peuvent entraîner
des variations par rapport aux pulsations réelles. Chez certaines
personnes, la mesure des pulsations peut être erronée. En cas de
problèmes avec la mesure des pulsations aux mains, nous vous
recommandons d’utiliser une sangle de poitrine cardiologique.
Mesure des pulsations cardiologiques
Dans le commerce, on trouve les appareils de mesure cardiologique,
qui consiste en une sangle de poitrine
pourvue d’un émetteur et d’une montr
e-récepteur. L’ordinateur de votre
ERGOMETRE est équipé d’un récepteur (sans émetteur) prévu pour
les appareils de mesures des pulsations cardiaques disponibles. Si
vous vous procurez un appareil de ce genre, vous pourrez voir sur le
tableau d’affichage de l’ordinateur les pulsations émises par votre
émetteur (sangle de poitrine). Il peut fonctionner avec toutes les sangles
de poitrine non codées, et dont la fréquence est entre 5,0 et 5,5 KHz. La
portée des émetteurs est, selon le modèle, de 1 à 2 m.
ATTENTION : Si vous utilisez simultanément les deux systèmes de
mesure des pulsations (par exemple, si vous portez une sangle et placez
en même temps vos mains sur les capteurs des poignées), c’est la
mesure faite aux poignées qui a la priorité.Appuyer absolument
sur la touche START, sinon l’appareil ne fera aucune mesure des
pulsations.
FITNESS NOTE / FONCTION DE LA PHASE DES PULSATIONS DE
RÉCUPÉRA
TION
Votre ergomètre vous offre la possibilité de faire une évaluation de votre
forme physique personnelle sous la forme d’une « Fitness Note ». Le
principe de cette évaluation se fonde que le fait que chez les personnes
en bonne condition physique et en bonne santé, la fréquence de
pulsations au cours d’une certaine période diminue plus rapidement
après un entraînement que chez les personnes en bonne santé, mais en
moins bonne condition physique. Le calcul de votre condition physique
se fait donc sur la différence de fréquence des pulsations à la fin de
l’entraînement (pulsations de début) et la fréquence prise une minute
après la fin de l’entraînement (pulsations finales).
N’utilisez cette fonction qu’après vous être entraîné pendant déjà un
certain temps. Avant le début de la fonction de la phase des pulsations
de récupération, vous devez afficher la fréquence actuelle de vos
pulsations, en posant vos mains sur les capteurs du guidon ou en vous
entraînant avec une sangle de poitrine cardiologique.
1. Appuyez sur la touche « Test » et posez vos deux mains sur les
capteurs pour mesurer vos pulsations
2. L’ordinateur se met en mode STOPP, l’écran affiche, en son centre,
une grande icône sous forme de cœur et la mesure automatique des
pulsations de récupérations est en cours.
3. La durée sur l’écran est ramenée à 0 :60.
4. Dans la zone E « pulsations cibles », les pulsations de départ sont
affichées au début de la mesure. On utilise la moyenne des quatre
valeurs les plus élevées des pulsations au cours des 20 dernières
secondes précédant l’appui sur la touche Fitness.
5. La zone F « Puls » affiche la valeur de pulsations actuellement mesurée.
6. Après une minute, la durée est remise à zéro et un signal sonore se fait
entendre. Le moteur revient en arrière. Dans la zone F « Puls », les
pulsations finales sont indiquées au moment 0 :00. Vous pouvez
maintenant enlever vos mains des capteurs de pulsations. Après
quelques secondes, apparaît au milieu de l’écran n votre « fitness note
», de F 1,0 – F 6,0 (système allemand de notation scolaire).
7. Si vous voulez continuer à vous entraîner, appuyer sur la touche
START M.
