Handleiding Christopeit CPS2 (pagina 26 van 48) (Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans)

662743

Verklein

Vergroot

Pagina terug

1/48

Pagina verder

Heimsport-TrainingsgerätHeimsport-Trainingsgerät

Heimsport-Trainingsgerät

CPS 2

Montage- und Bedienungsanleitung für

Bestell-Nr. 9912

Notice de montage et d’utilisation du

No. de commande 9912

Assembly and exercise instructions for

Order No. 9912

Montage- en bedieningshandleiding voor

Bestellnummer 9912

F NL

Istruzioni per il montaggio e per l´uso di

N. di ord.. 9912

Инструкция по монтажу и эксплуатации

№ заказа 9912

InhaltsübersichtInhaltsübersicht

Inhaltsübersicht

1. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2

2. Einzelteileübersicht Seite 3 - 4

3. Stückliste Seite 5 - 6

4. Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Seite 7 - 9

5. Computeranleitung Seite 9

6. Trainingsanleitung Seite 10

Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde

Wir gratulieren Ihnen zum Kauf dieses Heimsport-Trainingsgerätes und wün-

schen Ihnen viel Vergnügen damit.

Bitte beachten und befolgen Sie die Hinweise und Anweisungen dieser Mon-

tage- und Bedienungsanleitung.

Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, können Sie sich selbstverständlich

jederzeit an uns wenden.

Mit freundlichen Grüßen

Top-Sports Gilles GmbH

Contents Page 11

Sommaire Page 18

Inhoudsopgave Pagina 25

GBD

Indice Pagina 33

Обзор содержания CTP. 40

Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise

Unsere Produkte sind grundsätzlich TÜV-GS geprüft und entsprechen damit

dem aktuellen, höchsten Sicherheitsstandard. Diese Tatsache entbindet aber

nicht die nachfolgenden Grundsätze strikt zu befolgen.

1. Das Gerät genau nach der Montageanleitung aufbauen und nur die, für

den Aufbau des Gerätes beigefügten und in der Stückliste aufgeführten,

gerätespezifischen Einzelteile verwenden. Vor dem eigentlichen Aufbau die

Vollständigkeit der Lieferung anhand des Lieferscheins und die Vollständig-

keit der Kartonverpackung anhand der Stückliste der Montage- und

Bedienungsanleitung kontrollieren.

2. Vor der ersten Benutzung und in regelmässigen Abständen den festen

Sitz aller Schrauben, Muttern und sonstigen Verbindungen prüfen, damit der

sichere Betriebszustand des Trainingsgerätes gewährleistet ist.

3. Das Gerät an einem trockenen, ebenen Ort aufstellen und es vor Feuch-

tigkeit und Nässe schützen. Bodenunebenheiten sind durch geeignete

Massnahmen am Boden und, sofern bei diesem Gerät vorhanden, durch

dafür vorgesehene, justierbare Teile des Gerätes auszugleichen. Der Kon-

takt mit Feuchtigkeit und Nässe ist auszuschliessen.

4. Sofern der Aufstellort besonders gegen Druckstellen, Verschmutzungen

und ähnliches geschützt werden soll, eine geeignete, rutschfeste Unterlage

(z.B. Gummimatte, Holzplatte o.ä.) unter das Gerät legen.

5. Vor dem Trainingsbeginn alle Gegenstände in einem Umkreis von 2 Me-

tern um das Gerät entfernen.

6. Für die Reinigung des Gerätes keine aggressiven Reinigungsmittel und

zum Aufbau und für eventuelle Reparaturen nur die mitgelieferten bzw. ge-

eignete, eigene Werkzeuge verwenden. Schweissablagerungen am Gerät

sind direkt nach Trainingsende zu entfernen.

7. Bei unsachgemässem und übermässigen Training sind Gesundheitsschä-

den möglich. Vor der Aufnahme eines gezielten Trainings ist daher ein geeig-

neter Arzt zu konsultieren. Dieser kann definieren welcher maximalen Belas-

tung (Puls, Watt, Trainingsdauer u.s.w.) man sich aussetzen darf und genaue

Auskünfte bzgl. der richtigen Körperhaltung beim Training, der Trainingsziele

und der Ernährung geben. Es darf nicht nach schweren Malzeiten trainiert

werden. Es ist zu beachten, dass dieses Gerät nicht für therapeutische Zwe-

cke geeignet ist.

8. Mit dem Gerät nur trainieren wenn es einwandfrei funktioniert. Für eventu-

elle Reparaturen nur Original-Ersatzteile verwenden.

9. Bei der Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position bzw.

die markierte, maximale Einstellposition und ordnungsgemässe Sicherung

der neu eingestellten Position achten.

10. Sofern in der Anleitung nicht anders beschrieben, darf das Gerät nur

immer von einer Person zum Trainieren benutzt werden.

11. Es sind Trainingskleidung und Schuhe zu tragen die für ein Fitness-Trai-

ning mit dem Gerät geeignet sind. Die Kleidung muss so beschaffen sein,

dass diese aufgrund ihrer Form (z.B. Länge) während des Trainings nicht

hängen bleiben kann. Die Trainingsschuhe sollten passend zum Trainings-

gerät gewählt werden, grundsätzlich dem Fuss einen festen Halt geben und

eine rutschfeste Sohle besitzen.

12. Wenn Schwindelgefühle, Übelkeit, Brustschmerzen und andere abnor-

male Symptome wahrgenommen werden, das Training abbrechen und an

einen geeigneten Arzt wenden.

13. Generell gilt, dass Sportgeräte kein Spielzeug sind. Sie dürfen daher nur

bestimmungsgemäss und von entsprechend informierten und unterwiese-

nen Personen benutzt werden.

14. Personen wie Kinder, Invalide und behinderte Menschen sollten, das

Gerät nur im Beisein einer weiteren Person, die eine Hilfestellung und Anlei-

tung geben kann, benutzen. Die Benutzung des Gerätes durch unbeaufsich-

tigte Kinder ist durch geeignete Massnahmen auszuschliessen.

15. Es ist darauf zu achten, dass der Trainierende und andere Personen sich

niemals mit irgendwelchen Körperteilen in den Bereich von sich noch bewe-

genden Teilen begeben oder befinden.

16. Dieses Produkt darf am Ende seiner Lebensdauer nicht über den

normalen Haushaltsabfall entsorgt werden, sondern muss an einem Sam-

melpunkt für das Recycling von elektrischen und elektronischen Geräten

abgegeben werden. Das Symbol auf dem Produkt, der Gebrauchsanleitung

oder der Verpackung weist darauf hin.

Die Werkstoffe sind gemäß ihrer Kennzeichnung wiederverwertbar. Mit der

Wiederverwendung, der stofflichen Verwertung oder anderen Formen der

Verwertung von Altgeräten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schut-

ze unserer Umwelt.

Bitte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zuständige Entsorgungs-

stelle.

17. Bei diesem Gerät handelt es sich um ein geschwindigkeitsunabhängiges

Gerät. Das Gerät ist mit einer 8 Raster Widerstandseinstellung ausgestattet

die eine Reduzierung bzw. Erhöhung des Bremswiderstandes und damit der

Trainingsbelastung ermöglicht. Dabei führt das Drehen des Einstellknopfes

der Widerstandseinstellung in Richtung Stufe 1 zu einer Reduzierung des

Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung. Das Drehen des Ein-

stellknopfes der Widerstandseinstellung in Richtung Stufe 8 zu einer Erhö-

hung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung.

18. Dieses Gerät ist gemäss der EN 957 -1 und -5 „H, C“ geprüft und zertifi-

ziert worden. Die zulässige maximale Belastung (=Körpergewicht) ist auf 100

kg festgelegt worden.

Deutsch

Stückliste - Ersatzteilliste

CPS 2 Best.-Nr. 9912

Technische Daten: Stand: 01. 03. 2006

Magnet-Brems-System

ca. 6 kg Schwungmasse

8-stufige Rasterschaltung

Handpulsmessung

verstellbare Sattelhöhe

ergonomisch optimierte Lenkerform

Komfortsattel

Transportrollen

Bedienungsfreundlicher Computer mit

digitaler Anzeige von: Zeit, Entfernung,

Geschwindigkeit, ca. Kalorienverbrauch

und Pulsfrequenz

geeignet bis zu einem Körpergewicht

von max. 100 kg

Stellmaße: ca. L 97 x B 55 x H 137cm

Nach Öffnen der Verpackung bitte kontrollieren, ob alle Teile ent-

sprechend der nachfolgenden Stückliste vorhanden sind. Ist dies

der Fall, können Sie mit dem Zusammenbau beginnen.

Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie in

Zukunft ein Ersatzteil benötigen, wenden Sie sich bitte an:

Adresse: Top-Sports Gilles GmbH

Telefon: +49 (0) 20 51 - 6 06 70

Telefax: +49 (0) 20 51 - 6 06 74 4

e-mail: info@christopeit-sport.com

Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer

Nr. mm Stück Abbildungs Nr.

1 Grundrahmen 1 33-9912-01-SI

2 Kugellageraufnahme 2 9 36-9713-01-BT

3 Kugellager – offen 2 9 36-9713-02-BT

4 Kugellagerabdeckung 1 1 9 36-9713-03-BT

5 Unterlegscheibe 1 1 9 36-9713-04-BT

6 Sechskantmutter 1 1 9 36-9713-05-BT

7 Kugellagerabdeckung 2 1 9 36-9713-06-BT

8 Unterlegscheibe 2 1 9 36-9713-07-BT

9 Tretkurbel 1 1 33-9912-02-SI

10 Magnet 1 12 36-9912-04-BT

11 Flachriemen 1 12+64 36-9912-05-BT

12 Riemen-Antriebsscheibe 1 9 36-9912-06-BT

13 Pedale rechts 1 9 36-9511-06-BT

14 Pedale links 1 9 36-9511-05-BT

15 Fußrohr hinten 1 1 33-9912-03-SI

16 Exzenterkappen 2 15 36-9912-07-BT

17 Schlossschraube M8x60 4 15+21 39-10094-CR

18 Hutmutter M8 4 17 39-9900-CR

19 Unterlegscheibe gebogen 8//20 8 17+55+57 39-10232-CR

20 Rundkappen incl.Transportrolle 2 21 36-9912-08-BT

21 Fußrohr vorne 1 1 33-9912-04-SI

22 Sechskantmutter³/8“ 1 28 36-9713-16-BT

23 Unterlegscheibe 3 1 28 36-9713-17-BT

24 Sechskantmutter ³/8“ - flach 1 28 36-9713-18-BT

25 Lenkerstützrohr 1 1 33-9912-05-SI

26 Kugellager - geschlossen 3 27+64 36-9713-20-BT

27 Schwungrad 1 1 36-9912-09-BT

28 Schwungradachse 1 27 36-9912-10-BT

29 Gleitlager 1 28 36-9713-23-BT

30 Kreuzschlitzschraube 2 44 36-9713-54-BT

31 Keilriemenspanner 2 28 39-9713-55-BT

32 Sechskantschraube M8x60 1 32 39-10436

33 Magnetbügel 1 1 36-9912-11-BT

34 Feder 1 1 33 36-9713-26-BT

35 Linsenkopf Kreuzschlitzschraube M5 1 36 36-9912-12-BT

36 Widerstandeinstelleinheit 1 25 36-9912-13-BT

37 Unterlegscheibe 5 3 28+68 36-9713-29-BT

38 Seilzug 1 33 36-9912-14-BT

39 Computer 1 25 36-9912-03-BT

40 Lenker 1 25 33-9912-06-SI

41 Lenkerüberzug 2 40 36-9912-15-BT

42 Rundstopfen 2 40 39-9981

43 Sattelstützrohrüberzug 1 49 36-9912-16-BT

44 Pulsmesseinheit 2 40 36-9912-17-BT

45 Computerkabelstrang incl. Sensor 1 71 36-9912-18-BT

46 Linsenkopf-Kreuzschlitz-Schraube M3,2x10 4 45+71 39-10076

Deutsch

Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer

Nr. mm Stück Abbildungs Nr.

47 Sattelstützrohrschraube 1 1 36-9912-19-BT

48 Gleiter 1 1 36-9912-20-BT

49 Sattelstützrohr 1 1+52 33-9811-06-SI

50 Selbstsichernde Mutter M8 3 52 39-9818-CR

51 Unterlegscheibe 8//16 3 52 39-9917-CR

52 Sattel 1 49 36-9912-21-BT

53 Rundabdeckung 2 60+61 36-9912-22-BT

54 Computerkabelstrang des Lenkerstützrohres 1 39+45 36-9912-23-BT

55 Rundkopfschraube mit Innensechskant M8x15 3 25 39-9888-CR

56 Linsenkopf Kreuzschlitz Schraube 3,2x25 13 1+60+61 36-9912-24-BT

57 Schlossschraube M8x90 1 40 39-10445-CR

58 Unterlegscheibe 5//10 1 35 39-10130-CR

60 Verkleidung links 1 1+61 36-9912-01-BT

61 Verkleidung rechts 1 1+60 36-9912-02-BT

62 Sterngriffmutter 1 57 36-9912-25-BT

63 Lager 1 64 36-9912-26-BT

64 Freilauf 1 27 36-9912-27-BT

65 Spannbügel 1 1 33-9912-09-SI

66 Distanzstück 1 65 36-9912-28-BT

67 Spannrolle 1 68 36-9912-29-BT

68 Magnetbügelhalter 1 1 33-9912-10-SI

69 Mutter M 8 3 28+32+68 36-9713-31-BT

70 Feder 2 1 65 36-9912-30-BT

71 Sensorhalter 1 1 33-9912-11-SI

72 Federring M 8 9 17+55+57+68 39-9864-CR

73 Werkzeugset 1 36-9912-31-BT

74 Karton 1 36-9912-32-BT

75 Karton Aufkleber 1 36-9912-33-BT

76 Montage und Bedienungsanleitung 1 36-9912-34-BT

Stückliste - Ersatzteilliste

CPS 2 Best.-Nr. 9912

Schritt 3:

Montage des Sattels (52) an dem Sattelstützrohr (49) mittels der Unter-

legscheiben 8//20mm (51) und der selbstsichernden Muttern M8 (50).

1. Den Sattel (52) mit der Sitzfläche nach unten hinlegen.

2. Die Aufnahmeplatte des Sattelstützrohr (49) auf die oben liegende Rück-

seite des Sattels (52) auflegen. Die Gewindestücke auf der Rückseite

des Sattels müssen durch die entsprechenden Löcher in der Aufnahme-

platte des Sattelstützrohr (49) ragen.

3. Auf die Gewindestücke die Unterlegscheiben (51) stecken und die

Muttern (59) aufdrehen und fest anziehen.

Montageanleitung

Bevor Sie mit der Montage beginnen, unbedingt unsere Empfehlungen

und Sicherheitshinweise beachten!

Schritt 1:

Montage des Vorderen Fußrohr (21) und des Hinteren Fußrohr (15) am

Grundrahmen (1) mittels der Schloßschrauben M8x60 (17), der Unter-

legscheiben 8//20 (19), der Federringe für M8 (72) und der Hutmuttern

M8 (18).

1. Die Schrauben (17) und je zwei Unterlegscheiben (19), Federringe (72)

und Muttern (18) griffbereit neben den vorderen und hinteren Teil des

Grundrahmen (1) legen.

2. Die Fußrohre (21) + (15) in die Aufnahmen am Grundrahmen (1) einlegen

und so ausrichten, daß die Lochbilder der Aufnahmen und der Fuß-

rohre (21) + (15) übereinstimmen.

3. Je eine Schraube (17) durch die Bohrungen stecken.

4. Die Schraubenenden von (17) mit je einer Unterlegscheibe (19) und ei-

nem Federring (72) versehen und mit je einer Mutter (18) verschrauben.

(Achtung! Zu einem beliebigen Zeitpunkt können Unebenheiten des

Bodens, auf dem das Gerät zum Training aufgestellt wird, durch Dre-

hen der Exzenterkappen (16) ausgeglichen werden).

Schritt 2:

Montage des rechten Pedale (13) und der linken Pedale (14) an der Tret-

kurbel.

1. Die Pedalen sind mit „R“ für rechts und „L“ für links gekennzeichnet.

2. Die rechte Pedale (13) in das Gewindeloch auf der rechten Seite der

Tretkurbel (9) eindrehen und fest anziehen.

(Achtung! Rechts und links sind aus der Blickrichtung zu sehen, wenn

man auf dem Gerät sitzt und trainiert. Weiterhin ist darauf zu achten,

dass das Gewindestück der rechten Pedale im Uhrzeigersinn in das

Gewindeloch der Pedalkurbel einzudrehen ist.)

3. Die linke Pedale (14) in das Gewindeloch auf der linken Seite der Tretkur-

bel (9) eindrehen und fest anziehen.

(Achtung! Das Gewindestück der linken Pedale muß entgegen dem Uhr-

zeigersinn in das Gewindeloch der Pedalkurbel eingedreht werden.)

Deutsch

Schritt 4:

Montage des Sattelstützrohres (49) an dem Grundrahmen (1) mittels

des Sattelstützrohrschraube (47).

1. Den Sattelstützrohrüberzug (43) auf das Sattelstützrohr (49) schieben.

Das Sattelstützrohr (49) in die dafür vorgesehene Aufnahme des Grund-

rahmen (1) stecken und in der gewünschten Position mittels eindrehen

des Sattelstützrohrschraube (47) sichern.

(Achtung! Zum Eindrehen des Sattelstützrohrschraube (47) müssen das

Gewindeloch im Grundrahmen (1) und eines der Löcher im Sattelstütz-

rohr (49) übereinander stehen. Weiterhin muß darauf geachtete wer-

den, daß das Sattelstützrohr (49) nicht über die markierte, maximale

Einstellposition aus dem Grundrahmen herausgezogen wird. Die Ein-

stellung des Sattelstützrohres kann später beliebig verändert werden).

Schritt 5:

Verbindung des Computerkabelstrang incl. Sensor (45) mit dem

Computerkabelstrang (54), Verbindung des Seilzug der Widerstands-

einstellung (38) mit der Widerstandseinstell-Einheit (36) und Montage

des Lenkerstützrohr (25) am Grundrahmen (1) mittels der Rundkopf-

schrauben mit Innensechskant M8x15 (55), der Unterlegscheiben 8//20

(19) und der Federringe für M8 (72).

1. Das untere Ende des Lenkerstützrohr (25) zum Grundrahmen (1) füh-

ren. Die Enden der beiden Computerkabelstränge (45) und (54), die aus

(1) und (25) ragen zusammenstecken.

2. Nachdem die Kabelverbindungen hergestellt wurde, den Seilzug (38)

von unten durch das Lenkerstützrohr (25) schieben und aus der Öff-

nung am oberen Ende des Rohr herausziehen. Anschließend das Lenker-

stützrohr (25) auf den Grundrahmen (1) einstecken.

(Achtung! Darauf achten, daß beim Zusammenstecken der Rohre die

Kabel- und Seilzugverbindungen nicht eingequetscht werden.

3. Auf die Schrauben (55) jeweils einen Federring (72) und eine Unterleg-

scheibe (19) stecken. Die Schrauben (55) durch die Bohrungen im Stütz-

rohr führen, in die Gewindelöcher im Grundrahmen (1) eindrehen und

fest anziehen.

4. Die beiden Enden der Seilzüge (36) und (38) wie in unten folgender

Zeichnung zusammenfügen (A + B).

(Achtung! Es empfiehlt sich vor dieser Montage die Widerstandsein-

stellung auf die höchste Stufe zu stellen, da dann der Seilzug am längs-

ten aus der Ummantelung ragt.

Sollte der vom Werk eingestellte Tretwiderstandsbereich des Gerätes

sich später einmal nach einiger Trainingszeit zu schwer oder zu leicht

sein, so kann dieser im Bereich der Seilzüge einfach verändert werden.

Dazu müssen Sie am Seilzug (38) die Mutter lösen, das Gewindestück

entsprechend drehen und die neue Position mittels der Mutter wieder

sichern. Dabei gilt: Je weiter in den Bereich des U-Teil gedreht wird,

desto schwerer wird der Widerstand und umgekehrt). Nachdem die

Verbindung hergestellt wurde, die Widerstandseinstell-Einheit (36) in

die Öffnung des Lenkstützrohr (25) einsetzen und mittels der Schraube

(35) sichern.

Schritt 6:

Montage des Lenkers (40) an dem Lenkerstützrohr (25) mittels der

Schlossschraube M8x90 (57), des Federringes für M8 (72), der Unter-

legscheibe 8//20 (19) und der Sterngriffmutter (62).

1. Den Lenker (40) zum Lenkerstützrohr (25) führen, und so ausrichten,

dass das Lochbild des Lenkers und des Lenkerstützrohr übereinstim-

men. Durch die Bohrung die Schraube (57) Durchstecken, auf das

Schraubenende die Unterlegscheibe (19) und den Federring (72) auf-

stecken und den Lenker (40) mit der Sterngriffmutter fest anziehen.

Schritt 7:

Montage des Computers (39) an der Computeraufnahme des Lenker-

stützrohr (25).

1. Den Stecker des Computerkabelstranges (54) in die entsprechende

Buchse am Computer (39) einstecken. Die Stecker der Pulsmesseinheit

(44) in die entsprechenden Buchsen am Computer einstecken und den

Computer auf die Computeraufnahme schieben.

(Achtung! Beim Aufstecken des Computers darauf achten, daß die

Kabelstränge nicht eingequetscht werden. Die erforderlichen Batterien

(2x Mignon 1,5V AA) in das, auf der Rückseite des Computers befindli-

che, Batteriefach einlegen).

Schritt 8:

Kontrolle

1. Alle Verschraubungen und Steckverbindungen auf ordnungsgemäße

Montage und Funktion prüfen.

Die Montage ist hiermit beendet.

2. Wenn alles in Ordnung ist, mit leichten Widerstandseinstellungen mit

dem Gerät vertraut machen und die individuellen Einstellungen vorneh-

men.

Anmerkung:

Bitte das Werkzeug-Set und die Anleitung sorgsam aufbewahren, da diese

bei ggf. später einmal erforderlichen Reparaturen bzw. Ersatzteilbestellungen

benötigt werden.

Deutsch

Computeranleitung für 9912

Der mitgelieferte Computer bietet den größten Trainingskomfort. Jeder

trainingsrelevante Wert wird in dem Sichtfenster angezeigt.

Vom Trainingsbeginn an werden die benötigte Zeit, die aktuelle Geschwin-

digkeit, der ungefähre Kalorienverbrauch, zurückgelegte Entfernung und der

aktuelle Puls angezeigt. Alle Werte werden von Null an aufwärts zählend

festgehalten.

Der Computer schaltet sich durch kurzes Drücken der F-Taste oder einfa-

chem Trainingsbeginn ein.

Um den Computer zu starten, einfach mit dem Training beginnen. Der Com-

puter beginnt alle Werte zu erfassen und anzuzeigen.

Um den Computer zu stoppen, einfach das Training beenden. Der Compu-

ter stoppt alle Messungen und hält die zuletzt erreichten Werte fest. Die

zuletzt erreichten Werte in den Funktionen ZEIT, KALORIEN und KM werden

gespeichert und bei einer Wideraufnahme des Trainings kann von diesen

Werten aus weitertrainiert werden.

Der Computer schaltet sich ca. 4 Minuten nach Beendigung des Trainings

automatisch ab. Alle bis dahin erreichten Werte werden gelöscht.

Anzeigen:

Mittels der „F“-Taste können die einzelnen Funktionen ausgewählt werden

und die entsprechenden Daten werden im Sichtfenster angezeigt. Welche

Funktion ausgewählt wurde, wird durch ein Symbol im Sichtfenster neben

den aufgedruckten Funktionsnamen angezeigt.

1. „PULS“-Anzeige:

Es wird der aktuelle Puls in Schlägen pro Minuten angezeigt. Eine Vorgabe

bestimmter Werte ist nicht möglich.

Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte in dieser Funktion erfolgt nicht.

(Höchstgrenze der Anzeigen 240 Pulsschläge pro Minute)

(Achtung! Zur Pulsmessung müssen die beiden Kontaktflächen der

Pulsmessgriff-Einheit (77) mit beiden Händen gleichzeitig gegriffen werden.

Dabei sollten sich die Kontaktflächen mittig in der Handinnenflächen befin-

den.

2. „ZEIT“-Anzeige:

Es wir die aktuell benötigte Zeit in Minuten und Sekunden angezeigt. Eine

Vorgabe eines bestimmten Wertes ist nicht möglich.

Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte in dieser Funktion erfolgt nicht.

(Höchstgrenze der Anzeige 99,59 Minuten.)

3. „KM/H“-Anzeige:

Es wird die aktuelle Geschwindigkeit in Kilometern pro Stunde angezeigt.

Eine Vorgabe eines bestimmten Wertes ist nicht möglich.

Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte in dieser Funktion erfolgt nicht.

(Höchstgrenze der Anzeige 99,9 km/h)

4. „KALORIEN“-Anzeige:

Es wird der aktuelle Stand der verbrauchten Kalorien angezeigt. Eine Vorga-

be eines bestimmten Wertes ist nicht möglich.

Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte in dieser Funktion erfolgt nicht.

(Höchstgrenze der Anzeige 999,9 Kalorien)

5. „KM“-Anzeige:

Es wird der aktuelle Stand der zurückgelegten Kilometern angezeigt. Eine

Vorgabe eines bestimmten Wertes ist nicht möglich.

Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte in dieser Funktion erfolgt nicht.

(Höchstgrenze der Anzeige 999,9 km)

6. „SCAN“-Funktion:

Wird diese Funktion ausgewählt, werden im fortlaufenden Wechsel von ca. 5

Sekunden die aktuellen Werte aller Funktionen nacheinander angezeigt.

Tastenfunktion:

1. „F“-Taste

Durch ein kurzes, einmaliges Drücken der Taste kann von einer zur anderen

Funktion gewechselt werden. Der entsprechende Werte wird dann jeweils

im Sichtfenster angezeigt.

Durch ein längeres Drücken der Taste (ca. 3 Sekunden) erfolgt eine Löschung

aller zuletzt erreichten Werte aller Anzeigen.

TrainingsanleitungTrainingsanleitung

Trainingsanleitung

Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen,

müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die fol-

genden Faktoren beachtet werden:

1. Intensität:

Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muß den Punkt der nor-

malen Belastung überschreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit und

/oder der Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein effekti-

ves Training kann dabei der Puls sein. Dieser sollte sich während des Trai-

nings in dem Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses befinden

(Ermittlung und Berechnung siehe Tabelle und Formel).

Während der ersten Wochen sollte sich der Puls während des Trainings im

unteren Bereich von 70% des Maximalpulses befinden. Im Laufe der darauf-

folgenden Wochen und Monate sollte die Pulsfrequenz langsam bis zur Ober-

grenze von 85% des Maximalpulses gesteigert werden. Je größer die Kondi-

tion des Trainierenden wird, desto mehr müssen die Trainingsanforderungen

gesteigert werden, um in den Bereich zwischen 70% und 85% des Maximal-

pulses zu gelangen. Dieses ist durch eine Verlängerung der Trainingsdauer

und/oder einer Erhöhung der Schwierigkeitsstufen möglich.

Wird die Pulsfrequenz nicht in der Computeranzeige angezeigt oder wollen

Sie sicherheitshalber Ihre Pulsfrequenz, die durch eventuelle Anwendungs-

fehler o.ä. falsch angezeigt werden könnte, kontrollieren, können Sie zu fol-

genden Hilfsmitteln greifen:

a. Puls-Kontroll-Messung auf herkömmliche Weise (Abtasten des Pulsschla-

ges z.B. am Handgelenk und zählen der Schläge innerhalb einer Minute).

b. Puls-Kontroll-Messung mit entsprechend geeigneten und geeichten Puls-

Mess-Geräten (im Sanitäts- Fachhandel erhältlich).

2. Häufigkeit:

Die meisten Experten empfehlen die Kombination einer gesundheitsbewuß-

ten Ernährung, die entsprechend dem Trainingsziel abgestimmt werden muß,

und körperlicher Ertüchtigungen drei- bis fünfmal in der Woche.

Ein normaler Erwachsener muß zweimal pro Woche trainieren, um seine der-

zeitige Verfassung zu erhalten. Um seine Kondition zu verbessern und sein

Körpergewicht zu verändern, benötigt er mindestens drei Trainingseinheiten

pro Wochen. Ideal bleibt natürlich eine Häufigkeit von fünf Trainingseinheiten

pro Woche.

3. Gestaltung des Trainings

Jede Trainingseinheit sollte aus drei Trainingsphasen bestehen:

„Aufwärm-Phase“, „Trainings-Phase“ und „Abkühl-Phase“.

In der „Aufwärm-Phase“ soll die Körpertemperatur und die Sauerstoffzufuhr

langsam gesteigert werden. Dieses ist durch gymnastische Übungen über

eine Dauer von fünf bis zehn Minuten möglich.

Danach sollte das eigentliche Training („Trainings-Phase“) beginnen. Die

Trainingsbelastung sollte erst einige Minuten gering sein und dann für eine

Periode von 15 bis 30 Minuten so gesteigert werden, daß sich der Puls im

Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses befindet.

Um den Kreislauf nach der „Trainings-Phase“ zu unterstützen und einem Mus-

kelkater oder Zerrungen vorzubeugen, muß nach der „Trainings-Phase“ noch

die „Abkühl-Phase“ eingehalten werden. In dieser sollten, fünf bis zehn Minu-

ten lang, Dehnungsübungen und/oder leichte gymnastische Übungen durch-

geführt werden.

4. Motivation

Der Schlüssel für ein erfolgreiches Programm ist ein regelmäßiges Training.

Sie sollten sich einen festen Zeitpunkt und Platz pro Trainingstag einrichten

und sich auch geistig auf das Training vorbereiten. Trainieren Sie nur gut ge-

launt und halten Sie sich stets Ihr Ziel vor Augen. Bei kontinuierlichem Trai-

ning werden Sie Tag für Tag feststellen, wie Sie sich weiterentwickeln und

Ihrem persönlichen Trainingsziel Stück für Stück näher kommen.

Berechnungsformeln: Maximalpuls = 220 - Alter

90% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,9

85% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,85

70% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,7

100

105

110

115

120

125

130

135

140

136

133

129

126

122

119

115

112

108

105

145

150

155

160

165

170

165

161

157

153

148

144

140

136

131

127

170

175

180

171

166

162

157

153

148

144

139

175

180

185

190

195

200

205

210

215

220

25 30

✘

✦

●

■

✘

✦

●

■

Maximalpuls (220-Alter)

90% des Maximalpulses

Maximum pulse rate (220-age)

90% of the maximum pulse rate

% des Maximalpulses

70% des Maximalpulses

85% of the maximum pulse rate

70% of the maximum pulse rate

✘

✦

●

■

Garantiebestimmungen

Die Garantie beginnt mit dem Rechnungs- bzw. Auslieferdatum und be-

trägt 24 Monate.

Während der Garantiezeit werden eventuelle Mängel kostenlos beseitigt.

Bei Feststellung eines Mangels sind Sie verpflichtet diesen unverzüglich

dem Hersteller zu melden. Es steht im Ermessen des Herstellers die Ga-

rantie durch Ersatzteilversand oder Reparatur zu erfüllen.

Die Garantieleistung gilt nur für Material oder Fabrikationsfehler. Bei

Verschleißteilen oder Beschädigungen durch missbräuchliche oder unsach-

gemäße Behandlung, Gewaltanwendung und Eingriffen die ohne vorherige

Absprache mit unserer Service Abteilung vorgenommen werden, erlischt

die Garantie.

Bitte bewahren Sie, falls möglich, die Originalverpackung für die Dauer der

Garantiezeit auf, um im Falle einer Retournierung die Ware ausreichend zu

schützen, und senden Sie keine Ware unfrei zur Service Abteilung ein!

ContentsContents

Contents

1. Summary of Parts Page 3

2. Important Recommendations and Safety Information Page 10

3. Parts List Page 11 - 12

4. Assembly Instructions With Exploded Diagrams Page 13 - 15

5. Computer instructions Page 15

6. Training Instructions Page 16

Dear customer,

We congratulate you on your purchase of this home training sports unit and

hope that we will have a great deal of pleasure with it. Please take heed of the

enclosed notes and instructions and follow them closely concerning assembly

and use.

Please do not hesitate to contact us at any time if you should have any

questions.

Top-Sports Gilles GmbH

Important Recommendations and Safety

Instructions

Our products are all TÜV-GS tested and therefore represent the highest

current safety standards. However, this fact does not make it unnecessary

to observe the following principles strictly.

1. Assembly the machine exactly as described in the installation instructions

and use only the enclosed, specific parts of the machine contained in the

parts list. Before assembling, verify the completeness of the delivery against

the delivery notice and the completeness of the carton against the parts list

in the installation and operating instructions.

2. Check the firm seating off all screws, nuts and other connections before

using the machine for the first time and at regular intervals to ensure that the

trainer is in a safe condition.

3. Set up the machine in a dry, level place and protect it from moisture and

water. Uneven parts of the floor must be compensated by suitable measures

and by the provided adjustable parts of the machine if such are installed.

Ensure that no contact occurs with moisture or water.

4. Place a suitable base (e.g. rubber mat, wooden board etc.) beneath the

machine if the area of the machine must be specially protected against

indentations, dirt etc.

5. Before beginning training, remove all objects within a radius of 2 metres

from the machine.

6. Do not use aggressive cleaning agents to clean the machine and employ

only the supplied tools or suitable tools of your own to assemble the machine

and for any necessary repairs. Remove drops of sweat from the machine

immediately after finishing training.

7. Your health can be impaired by incorrect or excessive training. Consult a

doctor before beginning a planned training programme. He can define the

maximum exertion (pulse, Watts, duration of training etc.) to which you may

expose yourself and can give you precise information on the correct posture

during training, the targets of your training and your diet. Never train after

eating large meals. Observe that this machine is not suitable for therapeutic

purposes.

8. Only train on the machine when it is in correct working order. Use original

spare parts only for any necessary repairs.

9. When setting the adjustable parts, observe the correct position and the

marked, maximum setting positions and ensure that the newly adjusted

position is correctly secured.

10. Unless otherwise described in the instructions, the machine must only

be used for training by one person at a time.

11. Wear training clothes and shoes which are suitable for fitness training

with the machine. Your clothes must be such that they cannot catch during

training due to their shape (e.g. length). Your training shoes should be

appropriate for the trainer, must support your feet firmly and must have non-

slip soles.

12. If you notice a feeling of dizziness, sickness, chest pain or other abnormal

symptoms, stop training and consult a doctor.

13. Never forget that sports machines are not toys. They must therefore only

be used according to their purpose and by suitably informed and instructed

persons.

14. People such as children, invalids and handicapped persons should only

use the machine in the presence of another person who can give aid and

advice. Take suitable measures to ensure that children never use the machine

without supervision.

15. Ensure that the person conducting training and other people never move

or hold any parts of their body into the vicinity of moving parts.

16. At the end of its life span this product is not allowed to dispose over

the normal household waste, but it must be given to an assembly point for

the recycling of electric and electronic components. You may find the symbol

on the product, on the instructions or on the packing.

The materials are reusable in accordance with their marking. With the re-

use, the material utilization or the protection of our environment. Please

ask the local administration for the responsible disposal place.

17. This machine is a speed-dependant machine, i.e. the power increases

with increasing speed, and the reverse.

The machine is equipped with 8-speed resistance which allows the braking

resistance and thereby the training exertion to be reduced or increased.

Turning the adjusting knob for the resistance setting towards stage 1

reduces the braking resistance and thereby the training exertion. Turning

the adjusting knob for the resistance setting towards stage 8 increases the

braking resistance and thereby the training exertion.

18. This machine has been tested and certified in compliance with EN 957-

1 and –5 “H. C”. The maximum permissible load (=body weight) is specified

as 100 kg.

Deutsch

Please check after opening the packing that all the parts shown in

the following parts lists are there. Once you are sure that this is the

case, you can start assembly.

Please contact us if any components are defective or missing, or if

you need any spare parts or replacements in future:

Adresse: Top-Sports Gilles GmbH

Telefon: +49 (0) 20 51 - 6 06 70

Telefax: +49 (0) 20 51 - 6 06 74 4

e-mail: info@christopeit-sport.com

Illustration Designation Dimensions Quantity Attached to ET number

No. mm illustration No.

1 Main frame 1 33-9912-01-SI

2 ball bearing holder 2 9 36-9713-01-BT

3 Ball bearing - open 2 9 36-9713-02-BT

4 Ball bearing cover 1 1 9 36-9713-03-BT

5 Washer 1 1 9 36-9713-04-BT

6 Hexagonal nut 1 1 9 36-9713-05-BT

7 Ball bearing cover 2 1 9 36-9713-06-BT

8 Washer 2 1 9 36-9713-07-BT

9 Pedal crank 1 1 33-9912-02-SI

10 Magnet 1 12 36-9912-04-BT

11 Flat belt 1 12+64 36-9912-05-BT

12 Belt drive pulley 1 9 36-9811-04-BT

13 Right pedals 1 9 36-9511-06-BT

14 Left pedals 1 9 36-9511-05-BT

15 Rear footbar 1 1 33-9912-03-SI

16 Eccentric caps 2 15 36-9912-07-BT

17 Carriage bolt M8x60 4 15+21 39-10094-CR

18 Cap nut M8 4 17 39-9900-CR

19 Curved washer 8//20 8 17+55+57 39-10232-CR

20 Round caps incl. transport roller 2 21 36-9912-08-BT

21 Front footbar 1 1 33-9912-04-SI

22 Hexagonal nut 3/8" 1 28 36-9713-16-BT

23 Washer 3 1 28 36-9713-17-BT

24 Hexagonal nut 3/8" - flat 1 28 36-9713-18-BT

25 Handlebar support 1 1 33-9912-05-SI

26 Ball bearing - enclosed 3 27+64 36-9713-20-BT

27 Flywheel 1 1 36-9912-09-BT

28 Flywheel shaft 1 27 36-9912-10-BT

29 Sliding bearing 1 28 36-9713-23-BT

30 Philips screw 2 44 36-9713-54-BT

31 V-belt tensioner 2 28 39-9713-55-BT

32 Hexagonal bolt M8x60 1 32 39-10436

33 Magnetic clip 1 1 36-9912-11-BT

34 Spring 1 1 33 36-9713-26-BT

35 Fillister-head Philips screw M5 1 36 36-9912-12-BT

36 Resistance adjuster unit 1 25 36-9912-13-BT

37 Washer 5 3 28+68 36-9713-29-BT

38 cable 1 33 36-9912-14-BT

39 Computer 1 25 36-9912-03-BT

40 Handlebars 1 25 33-9912-06-SI

41 Handlebar wrapping 2 40 36-9912-15-BT

42 Round stopper 2 40 39-9981

43 Saddle support wrapping 1 49 36-9912-16-BT

44 Pulse measuring unit 2 40 36-9912-17-BT

45 Computer cable harness incl. sensor 1 71 36-9912-18-BT

46 Fillister-head Philips screw M3.2x10 4 45+71 39-10076

47 Saddle support screw 1 1 36-9912-19-BT

Parts List – Spare Parts List

CPS 2 Order No. 9912

Technical data: Issue: 01. 03. 2006

Magnetic brake system

Approx. 6kg centrifugal mass

8-stage gear shift

Hand pulse measurement

height adjustable saddle

Ergonomically optimised handlebar shape

Comfort saddle

Transport rollers at front foot

Easy to use computer with digital display of:

Time, distance, speed, approx. calory consumption and pulse rate.

Load max. 100 kg (Body weight)

Space requirement approx. L 97 x B 55 x H 137cm

Illustration Designation Dimensions Quantity Attached to ET number

No. mm illustration No.

48 Slide 1 1 36-9912-20-BT

49 Saddle support 1 1+52 33-9912-08-SI

50 Self-locking nut M8 3 52 39-9818-CR

51 Washer 8//16 3 52 39-9917-CR

52 Saddle 1 49 36-9912-21-BT

53 Round cover 2 60+61 36-9912-22-BT

54 Computer cable harness of the handlebar 1 39+45 36-9912-23-BT

support

55 Round-headed Allen screw M8x15 3 25 39-9888-CR

56 Fillister-head Philips screw 3.2x25 13 1+60+61 36-9912-24-BT

57 Carriage bolt M8x90 1 40 39-10445-CR

58 Washer 5//10 1 35 39-10130-CR

60 Left panelling 1 1+61 36-9912-01-BT

61 Right panelling 1 1+60 36-9912-02-BT

62 Handgrip nut 1 57 36-9912-25-BT

63 Bearing 1 64 36-9912-26-BT

64 Coaster 1 27 36-9912-27-BT

65 Clip 1 1 33-9912-09-SI

66 Spacer 1 65 36-9912-28-BT

67 Clamping roller 1 68 36-9912-29-BT

68 Bracket for magnetic clip 1 1 33-9912-10-SI

69 Nut M 8 3 28+32+68 36-9713-31-BT

70 Spring 2 1 65 36-9912-30-BT

71 Sensor bracket 1 1 33-9912-11-SI

72 Spring washer M 8 9 17+55+57+68 39-9864-CR

73 Tool set 1 36-9912-31-BT

74 Carton 1 36-9912-32-BT

75 Carton label 1 36-9912-33-BT

76 Assembly and operating instructions 1 36-9912-34-BT

Parts List – Spare Parts List

CPS 2 Order No. 9912

English

Assembly Instructions

Before beginning assembly, be sure to observe our recommendations

and safety instructions.

Step 1:

Install of the front footbar (21) and the rear footbar (15) on the main

frame (1) with the carriage bolts M8x60 (17), the washers 8//20 /19),

the spring washers for M8 (72) and the cap nuts M8 (18).

1. Place screws (17) and two each washers (19), spring washers (72)

and nuts (18) accessibly beside the front and rear parts of the main

frame (1).

2. Insert the footbars (21) + (15) in the holder of the main frame (1) and

adjust so that the hole patterns of the holders and the footbars (21) +

(15) are aligned.

3. Push one screw (17) through each hole.

4. Fit the screw ends of (17) with one washer (19) and one spring washer

(72) each and fasten with a nut (18).

(Note: If the machine is placed for training on an uneven floor, this can

be compensated at any tome by turning the eccentric caps (16).

Step 2:

Installation of the right pedals (13) and the left pedals (14) on the pedal

crank.

1. The pedals are marked “R” for right and “L” for left.

2. Screw the right pedal (13) into the threaded hole on the right hand side

of the pedal crank (9) and tighten firmly.

(Note: Right and left are specified as viewed seated on the machine

during training. It must also be observed that the threaded part of the

right pedal must be screwed clockwise into the threaded hole of the

pedal crank.)

3. Screw the left pedal (14) into the threaded hole on the left hand side of

the pedal crank (9) and tighten firmly.

(Note: The threaded part of the left pedal must be screwed

anticlockwise into the threaded hole of the pedal crank.)

Step 3:

Installation of the saddle (52) on the saddle support (49) with the wash-

ers 8//20 mm (51) and the self-locking nuts M8 (50).

1. Place the saddle (52) with the seat surface downwards.

2. Place the retaining plate of the saddle support (49) on the upwards

pointing bottom of the saddle (52). The threaded pieces on the bottom

of the saddle must project through the corresponding holes in the

retaining plate of the saddle support (49).

3. Place washers (51) on the threaded pieces, screw on nuts (51) and

tighten firmly.

Step 4:

Installation of the saddle support (49) on the main frame (1) with the

saddle support screw (47).

1. Push the saddle support wrapping (43) onto the saddle support (49).

Insert the saddle support (49) into the provided holder of the main

frame (1) and secure at the desired position by screwing in the saddle

support screw (47).

(Note: To screw in the saddle support screw (47), the threaded hole in

the main frame (1) and one of the holes in the saddle support (49)

must be aligned. Furthermore, ensure that the saddle support (49) is

not pulled out of the main frame beyond the marked maximum

adjustment position. The setting of the saddle support can be adjusted

as desired later.)

Step 5:

Connecting the computer cable harness incl. sensor (45) to the

computer cable harness (54), connection of the cable of the resistance

adjuster (38) with the resistance adjusting unit (36) and installation of

the handlebar support (25) on the main frame (1) with the round-headed

Allen screws M8x15 (55), washers 8//20 (19) and spring washers for M8

(72).

1. Place the lower end of the handlebar support (25) against the main

frame (1). Plug the ends of the two computer cable harnesses (45) and

(54) projecting from (1) and (25) together.

2. When the cable connections have been made, push the cable (38) from

the bottom through the handlebar support (25) and pull out of the opening

at the upper end of the tube. Then push the handlebar support (25)

onto the main frame (1).

(Note: When joining the tubes, ensure that the harness and cable

connections are not trapped.

3. Put one spring washer and one washer on each screw. Push the screws

through the holes in the support, screw into the threaded holes of the

main frame (1) and tighten firmly.

4. Join the two ends of the cables (36) and (38) as indicated in the drawing

below (A+B).

(Note: Before this step of the installation, it is advisable to adjust the

resistance setting to the highest stage, at which the cable extends

furthest from the sheath.

If the factory adjusted pedal resistance range of the machine should

later be found to be too great or too small, this can be simply adjusted

as the cables. For this, loosen nut of cable (38), turn the threaded piece

correspondingly and secure the new position with nut. In this respect:

The further is screwed into the U-piece, the greater the resistance, and

the converse.)

When the connection has been made, insert the resistance adjusting

unit (36) into the opening of the handlebar support (25) and secure with

screw (35).

Step 6:

Installation of the handlebar (40) on the handlebar support (25) with

the carriage bolt M8x90 (57), the spring washer for M8 (72), the was-

her 8//20 (19) and the handgrip nut (62).

1. Place the handlebar (40) against the handlebar support (25) and adjust

so that the hole patterns in the handlebar and the handlebar support

are aligned. Put the screw (57) into the hole, push the washer (19) , the

spring washer (72) on screw end and tighten firmly with the handgrip

nut (62).

English

Step 7:

Installation of the computer (39) on the computer bracket of the

handlebar support (25).

1. Push the plug of the computer cable harness (54) into the appropriate

socket of the computer (39). Push the plugs of the pulse measuring

unit (44) into the appropriate sockets of the computer and push the

computer onto the computer bracket.

(Note: when pushing on the computer, ensure that the cable harnesses

are not trapped. Insert the necessary batteries (2xMignon 1.5V AA) in

the battery compartment located on the rear of the computer.)

Step 8:

Checks

1. Check the correct installation and function of all screwed and plug

connections.

Installation is thereby complete.

2. When everything is in order, familiarise yourself with the machine at a

low resistance setting and make your individual adjustments.

Note:

Please keep the tool set and the instructions in a safe place as these may be

required for repairs or spare parts orders becoming necessary later.

Computer instructions for 9912

The supplied computer allows the most convenient training. Every value

relevant to training is displayed in the window.

From the beginning of the training session, the required time, the current

speed, the approximate calory consumption, the travelled distance ad the

current pulse rate are displayed. All values are counted from zero upwards.

The computer is switched on by briefly pressing the F key or simply by

beginning training.

To start the computer, simply begin training. The computer begins to register

and display all values.

To stop the computer, just stop training. The computer stops all measure-

ments and retains the last attained values. The last attained values in the

functions TIME, CALORIES and KM are stored and training can continue

with these values when training is resumed.

The computer switches of automatically approx. 4 minutes after training is

stopped. All previously attained values are deleted.

Displays:

With the “F” key, the individual functions can be selected and the associated

data displayed in the window. The selected function is indicated by an icon

in the window beside the printed name of the function.

1. “PULSE” display:

The current pulse rate is displayed in beats per minute. Particular values

cannot be specified.

The values last attained by this function are not stored.

(Limit of both displays: 240 pulse beats per minute.)

(Note: For pulse measurement, the two contact surfaces of the pulse

measuring handle unit (19) must be gripped simultaneously. The contact

surfaces should be located centrally in the palms of the hands.

2. “TIME” display:

The currently required time is displayed in minutes and seconds. A particu-

lar value cannot be specified.

The values last attained by this function are not stored.

(Limit of the display: 99.59 minutes.)

3. “KM/H” display:

The current speed is displayed in kilometres per hour. A particular value

cannot be specified.

The values last attained by this function are not stored.

(Limit of the display: 99.9 km/h.)

4. “CALORY” display:

The current status of the consumed calories is displayed. A particular value

cannot be specified.

The values last attained by this function are not stored.

(Limit of the display: 999,9 calories.)

5. “KM” display:

The current status of the travelled distance is displayed. A particular value

cannot be specified.

The values last attained by this function are not stored.

(Limit of the display: 999,9 km.)

6. “SCAN” function:

If this function is selected, the current values of all functions are displayed

successively in a constant sequence approx. every 5 seconds.

Key functions:

1. “F” key

By pressing this key once briefly, it is possible to change from one function

to another. The associated values are then displayed in the window.

If the key is held longer (approx. 3 seconds), all last attained values are

deleted with the exception of the values in the “KM TOTAL” display.

Training instructionsTraining instructions

Training instructions

You must consider the following factors in determining the amount of training

effort required in order to attain tangible physical and health benefits:

1. Intensity:

The level of physical exertion in training must exceed the level of normal exertion

without reaching the point of breathlessness and / or exhaustion. A suitable

guideline for effective training can be taken from the pulse rate. During training

this should rise to the region of between 70% to 85% of the maximum pulse

rate (see the table and formular for determination and calculation of this).

During the first weeks, the pulse rate should remain at the lower end of this

region, at around 70% of the maximum pulse rate. In the course of the following

weeks and months, the pulse rate should be slowly raised to the upper limit of

85% of the maximum pulse rate. The better the physical condition of the person

doing the exercise, the more the level of training should be encreased to remain

in the region of between 70% to 85% of the maximum pulse rate. This should

be done by lengthening the time for the training and / or encreasing the level of

difficulty.

If the pulse rate is not shown on the computer display or if for safety reasons

you wish to check your pulse rate, which could have been displayed wrongly

due to error in use, etc., you can do the following:

a. Pulse rate measurement in the conventional way (feeling the pulse at the

wrist, for example, and counting the number of beats in one minute).

b. Pulse rate measurement with a suitable specialised device (available from

dealers specialising in health-related equipment).

2.Frequency

Most experts recommend a combination of health-conscious nutrition, which

must be determined on the basis of your training goal, and physical training

three times a week. A normal adult must train twice a week to maintain his

current level of condition. At least three training sessions a week are required

to improve one’s condition and reduce one’s weight. Of course the ideal

frequency of training is five sessions a week.

3. Planning the training

Each training session should consist of three phases: the warm-up phase, the

training phase, and the cool-down phase. The body temperature and oxygen

intake should be raised slowly in the warm-up phase. This can be done with

gymnastic exercises lasting five to ten minutes.

Then the actual training (training phase) should begin. The training exertion

should be relatively low for the first few minutes and then raised over a period

of 15 to 30 minutes such that the pulse rate reaches the region of between

70% to 85% of the maximum pulse rate.

In order to support the circulation after the training phase and to prevent aching

or strained muscles later, it is necessary to follow the training phase with a

cool-down phase. This should be consist of stretching exercises and / or light

gymnastic exercises for a period of five to ten minutes.

4. Motivation

The key to a successful program is regular training. You should set a fixed

time and place for each day of training and prepare yourself mentally for the

training. Only train when you are in the mood for it and always have your goal

in view. With continuous training you will be able to see how you are progressing

day by day and are approaching your personal training goal bit by bit.

Calculation formula: Maximum pulse rate = 220 - age

(220 minus your age)

90% of the maximum pulse rate = (220 - age) x 0.9

85% of the maximum pulse rate = (220 - age) x 0.85

70% of the maximum pulse rate = (220 - age) x 0.7

100

105

110

115

120

125

130

135

140

136

133

129

126

122

119

115

112

108

105

145

150

155

160

165

170

165

161

157

153

148

144

140

136

131

127

170

175

180

171

166

162

157

153

148

144

139

175

180

185

190

195

200

205

210

215

220

25 30

✘

✦

●

■

✘

✦

●

■

Maximalpuls (220-Alter)

90% des Maximalpulses

Maximum pulse rate (220-age)

90% of the maximum pulse rate

% des Maximalpulses

70% des Maximalpulses

85% of the maximum pulse rate

70% of the maximum pulse rate

✘

✦

●

■

English

SommaireSommaire

Sommaire

1. Aperçu des pièces Page 3

2. Recommandations importantes et règles

de sécurité Page 17

3. Nomenclature Page 18 - 19

4. Notice de montage avec écorchés Page 20 - 22

5. Manuel d’utilisation du calculateur électronique Page 22

6. Recommandations pour l’entraînement Page 23

Chère cliente, cher client,

Nous vous félicitons pour l’achat de ce cycle d’entraînement intérieur et

nous vous souhaitons beaucoup de plaisir avec.

Veuillez respecter et suivre les indications et les instructions de montage et

d’emploi.

Si vous avez des questions, vous pouvez bien sûr vous adresser à nous.

Très cordiales salutations

Top-Sports Gilles GmbH

Recommandations importantes et

consignes de sécurité

Nos produits sont systématiquement soumis au contrôle TÜV-GS et sont

ainsi conformes aux normes de sécurité actuelles les plus élevées.

Cependant, cela ne dégage pas de l’obligation de suivre strictement les

indications suivantes.

1. Monter l’appareil en suivant exactement les instructions de montage et

n’utiliser que les pièces spécifiques à l’appareil, mentionnées dans la liste

des pièces et ci-jointes pour le montage de l’appareil. Avant le montage en

lui-même, contrôler l’intégralité de la livraison à l’aide du bon de livraison et

l’intégralité des emballages en carton à l’aide de la liste des pièces dans les

instructions de montage et d’utilisation.

2. Avant la première utilisation et à intervalles réguliers, contrôler si tous les

écrous, vis et autres raccords sont bien serrés, afin d’assurer un état de

service sûr de l’appareil d’entraînement.

3. Mettre en place l’appareil à un endroit sec et plan, et le protéger contre

l’humidité. Les inégalités du sol doivent être compensées par des mesures

appropriées et par les pièces réglables de l’appareil, prévues à cet effet, si

présentes. Il faut exclure tout contact avec l’humidité et l’eau.

4. Dans la mesure où le lieu de montage doit être protégé contre des points

de pression, des saletés ou autres, prévoir un support antidérapant (p. ex.

tapis en caoutchouc, plaque en bois etc.) sous l’appareil.

5. Avant de commencer l’entraînement, enlever tous les objets dans un rayon

de 2 mètres autour de l’appareil.

6. Pour nettoyer l’appareil, ne pas utiliser de détergents agressifs, et pour le

montage ainsi que d’éventuelles réparations, n’utiliser que les outils fournis

ou des outils appropriés. Les traces de sueur sur l’appareil doivent être

enlevées tout de suite après l’entraînement.

7. Un entraînement inadapté ou excessif peut entraîner des risques pour la

santé. C’est pourquoi, avant de commencer un entraînement précis, il faut

consulter un médecin. Ce dernier peut définir les sollicitations maximales

(pouls, watts, durée d’entraînement etc.) auxquelles on peut se soumettre,

et donner des renseignements exacts sur les conditions de l’entraînement,

les objectifs et l’alimentation. Il ne faut pas s’entraîner après un repas lourd.

Il faut tenir compte du fait que cet appareil n’est pas adapté à des fins

thérapeutiques.

8. Ne s’entraîner avec l’appareil que lorsque celui-ci est en parfait état de

fonctionnement. Pour les réparations éventuelles, n’utiliser que des pièces

de rechange originales.

9. Pour le réglage des pièces, faire attention à régler la bonne position ou la

position de réglage maximale marquée, et à bloquer correctement la nouvelle

position réglée.

10. Si rien d’autre n’est indiqué dans le mode d’emploi, l’appareil ne doit

être utilisé que par une personne pour l’entraînement.

11. Il faut porter des vêtements et des chaussures adaptés à un entraînement

fitness avec l’appareil. Les vêtements doivent être conçus de manière à ce

que de par leur forme (p. ex. longueur), ils ne puissent pas rester accrocher

pendant l’entraînement. Les chaussures d’entraînement doivent être choisies

en fonction de l’appareil, doivent systématiquement bien tenir le pied et

posséder une semelle antidérapante.

12. Si des sensations de vertige, des nausées, des douleurs dans la poitrine

ou d’autres symptômes anormaux se font sentir, arrêter l’entraînement et

consulter un médecin adapté.

13. Il faut savoir que les appareils de sport ne sont pas des jouets. C’est

pourquoi, ils ne doivent être utilisés que de manière conforme à l’emploi

prévu et uniquement par des personnes informées et initiées en conséquence.

14. Les personnes, telles que les enfants, les invalides ou les handicapés,

ne doivent utiliser l’appareil qu’en présence d’une autre personne qui peut

fournir son aide ou donner des instructions. Il faut exclure l’utilisation de

l’appareil par des enfants sans surveillance, par des mesures appropriées.

15. Il faut faire attention à ce que la personne qui s’entraîne, ainsi que d’autres

personnes, ne se trouvent jamais dans la zone des pièces encore en

mouvement.

16. Ce produit ne peut pas être enlevé les déchets à la fin de sa durée

de vie sur les déchets budgétaires normaux, main doit être livre à un point

collectif pour le recyclage des appareils électriques et électroniques. Le

symbole sur le produit du mode d’emploi ou de l’emballage fait rem arguer

sur cela.

Les matières sont réutilisables conformément à leur marquage. Avec le

réemploi, la valorisation matérielle ou d’autres formes de valorisation vous

apportez des appareils de contralto, une contribution importante à la

protection a notre environnement. Veuillez demander lors de l’administration

communale le poste d’enlèvement des déchets constant.

17. Cet appareil est un appareil non d`pendanp de la vitesse. Cet appareil

a été équipé d’un dispositif de réglage, sur 8 crans différents, de la

résistance par freinage. Ces crans provoquent une réduction ou une

augmentation de la résistance de freinage, et permettent donc à l’utilisateur

de moduler son effort pendant l’entraînement. Le fait de tourner la manette

de réglage de la résistance en direction du cran 1 réduit la résistance due

au freinage, donc l’effort physique à fournir. Inversement, le fait de tourner

la manette de réglage de la résistance en direction du cran 8 hausse la

résistance due au freinage, donc l’effort physique à fournir.

18. Cet appareil a été contrôlé et certifié suivant les normes EN 957 -1 et -5

„H, C“. La charge (=poids) maximale admise a été fixée à 100 kg.

Après avoir ouvert l’emballage, veuillez contrôler s’il y a toutes les pièces

conformément à la liste suivante. Si c’est le cas, vous pouvez commencer

l’assemblage.

Si une pièce n’est pas correcte, s’il manque une pièce ou si vous avez besoin

d’une pièce de rechange à l’avenir, veuillez vous adresser à :

Adresse: Top-Sports Gilles GmbH

Telefon: +49 (0) 20 51 - 6 06 70

Telefax: +49 (0) 20 51 - 6 06 74 4

e-mail: info@christopeit-sport.com

Schéma Désignation Dimensions Quantité Monté sur Numéro ET

n° en mm Unités schéma n°

1 Châssis 1 33-9912-01-SI

2 Logement de roulement à billes 2 9 36-9713-01-BT

3 Roulement à billes, ouvert 2 9 36-9713-02-BT

4 Couvercle de roulement à billes 1 1 9 36-9713-03-BT

5 Rondelle intercalaire 1 1 9 36-9713-04-BT

6 Ecrou hexagonal 1 1 9 36-9713-05-BT

7 Couvercle de roulement à billes 2 1 9 36-9713-06-BT

8 Rondelle intercalaire 2 1 9 36-9713-07-BT

9 Pédalier 1 1 33-9912-02-SI

10 Aimant 1 12 36-9912-04-BT

11 Courroie plate 1 12+64 36-9912-05-BT

12 Poulie d’entraînement de la courroie 1 9 36-9912-06-BT

13 Pédale droite 1 9 36-9511-06-BT

14 Pédale gauche 1 9 36-9511-05-BT

15 Tube de pied arrière 1 1 33-9912-03-SI

16 Coiffe d’excentrique 2 15 36-9912-07-BT

17 Vis à tête bombée et collet carré M8x60 4 15+21 39-10094-CR

18 Ecrou à chapeau M8 4 17 39-9900-CR

19 Rondelle intercalaire incurvée 8//20 8 17+55+57 39-10232-CR

20 Coiffe ronde, y compris roulette de transport 2 21 36-9912-08-BT

21 Tube de pied avant 1 1 33-9912-04-SI

22 Ecrou hexagonal 3/8

ème

de pouce 1 28 36-9713-16-BT

23 Rondelle intercalaire 3 1 28 36-9713-17-BT

24 Ecrou hexagonal, 3/8

ème

de pouce, plat 1 28 36-9713-18-BT

25 Tube support de guidon 1 1 33-9912-05-SI

26 Roulement à billes, fermé 3 27+64 36-9713-20-BT

27 Volant cinétique 1 1 36-9912-09-BT

28 Axe volant cinétique 1 27 36-9912-10-BT

29 Palier lisse 1 28 36-9713-23-BT

30 Vis à tête cruciforme 2 44 36-9713-54-BT

31 Tendeur de courroie trapézoïdale 2 28 39-9713-55-BT

32 Vis hexagonale M8x60 1 32 39-10436

33 Etrier magnétique 1 1 36-9912-11-BT

34 Ressort 1 1 33 36-9713-26-BT

35 Vis à tête goutte-de-suif cruciforme M5 1 36 36-9912-12-BT

36 Unité de réglage de la résistance 1 25 36-9912-13-BT

37 Rondelle 5 3 28+68 36-9713-29-BT

38 Câble 1 33 36-9912-14-BT

39 Ordinateur 1 25 36-9912-03-BT

40 Guidon 1 25 33-9912-06-SI

41 Revêtement de guidon 2 40 36-9912-15-BT

42 Bouchon rond 2 40 39-9981

43 Revêtement du tube support de selle 1 49 36-9912-16-BT

44 Unité de mesure de pouls pour M8 2 40 36-9912-17-BT

45 Faisceau de câble d’ordinateur, palpeur y compris 1 71 36-9912-18-BT

46 Vis à tête goutte-de-suif cruciforme M3,2x10 4 45+71 39-10076

47 Vis de tube support de selle 1 1 36-9912-19-BT

Liste des pièces - Liste des pièces de rechange

CPS 2 N° de réf. 9912

Caractéristiques techniques : Version : 01. 03. 2006

Système de freinage magnétique

Entraînement par courroie crantée

Volant cinétique d’env. 6 kg

Réglage sur 8 crans différents

Mesure du pouls de la main, intégré dans le guidon

Hauteur de la selle réglable

Roulettes de transport à l’avant

Ordinateur facile d’emploi, avec affichage en deux parties des

paramètres suivants :

La vitesse, la distance, le temps, la consommation approximative

de calories et la fréquence du pouls

Cotes d’encombrement L = 97, l = 55, h = 137 cm

Français

Schéma Désignation Dimensions Quantité Monté sur Numéro ET

n° en mm Unités schéma n°

48 Coulisseau 1 1 36-9912-20-BT

49 Tube support de selle 1 1+52 33-9912-08-SI

50 Ecrou à freinage interne M8 3 52 39-9818-CR

51 Rondelle 8//16 3 52 39-9917-CR

52 Selle 1 49 36-9912-21-BT

53 Couverture ronde 2 60+61 36-9912-22-BT

54 Faisceau de câble d’ordinateur du tube support de guidon 1 39+45 36-9912-23-BT

55 Vis à tête ronde à six pans creux M8x15 3 25 39-9888-CR

56 Vis à tête goutte-de-suif cruciforme 3,2x25 13 1+60+61 36-9912-24-BT

57 Boulon brut à tête bombée et collet caré M8x90 1 40 39-10445-CR

58 Rondelle 5//10 1 35 39-10130-CR

60 Revêtement gauche 1 1+61 36-9912-01-BT

61 Revêtement droit 1 1+60 36-9912-02-BT

62 Entoilage de revêtement droit 1 57 36-9912-25-BT

63 Palier 1 64 36-9912-26-BT

64 Roue libre 1 27 36-9912-27-BT

65 Etrier élastique 1 1 33-9912-09-SI

66 Pièce d’écartement 1 65 36-9912-28-BT

67 Galet tendeur 1 68 36-9912-29-BT

68 logement de Etrier magnétique 1 1 33-9912-10-SI

69 Ecrou M 8 3 28+32+68 36-9713-31-BT

70 Ressort 2 1 65 36-9912-30-BT

71 logement d’ordinateur 1 65 33-9912-11-SI

72 Rondelle élastique bombée M 8 9 17+55+57+68 39-9864-CR

73 Jeu d’outils 1 36-9912-31-BT

74 Carton 1 36-9912-32-BT

75 Etiquettes adhésives pour carton 1 36-9912-33-BT

76 Instruction de montage et mode d’emploi 1 36-9912-34-BT

Liste des pièces - Liste des pièces de rechange

CPS 2 N° de réf. 9912

Instructions de montage

Il est strictement conseillé d’observer nos recommandations et

consignes de sécurité avant de commencer le montage !

Etape n° 1:

Montage du tube du pied avant (21) et du tube du pied arrière (15) sur

le cadre de base (1) à l’aide des boulons bruts à tête bombée et collet

carré M8x60 (17), des rondelles 8//20 (19), des rondelles élastiques

bombées M8 (72) et des écrous borgnes M8 (18).

1. Placer les boulons bruts à tête bombée et collet carré ainsi que deux

rondelles (19), rondelles élastiques bombées (72) et écrous borgnes

(18) à la portée de la main, à côté de la partie frontale et arrière du

cadre de base (1).

2. Placer les tubes du pied (21) + (15) dans les logements du cadre de

base (1) en veillant à ce que les gabarits des trous des logements

concordent avec ceux des tubes du pied (21) + (15).

3. Introduire un boulon à tête bombée et collet carré (17) à travers chacun

des trous de forage.

4. Placer une rondelle (17) ainsi qu‘une rondelle élastique bombée (19)

sur chacune des extrémités des boulons bruts à tête bombée et collet

carré (72) et visser chacun d’entre eux avec un écrou borgne (18).

(Attention ! Il sera possible à tout moment de niveller les inégalités du

sol, sur lequel repose l’appareil d’entraînement, en tournant les

bouchons d’excentrique (16).

Etape n° 2:

Montage de la pédale droite (13) et de la pédale gauche (14) sur la

manivelle de pédalier.

1. La pédale droite est marquée avec un „R“ et la pédale gauche est

marquée avec un „L“.

2. Visser la pédale droite (13) dans le trou taraudé situé sur la partie latérale

droite de la manivelle de pédalier (9) et serrer à bloc. (Attention ! La

direction de visée est à droite et à gauche lorsque l’on se trouve sur

l’appareil et que l’on s’entraîne. En outre, le filet de la pédale droite doit

être vissé dans le sens des aiguilles d’une montre dans le trou taraudé

de la manivelle de pédalier.)

3. Visser la pédale gauche (14) dans le trou taraudé situé sur la partie

latérale gauche de la manivelle de pédalier (9) et serrer à bloc.

(Attention ! le filet de la pédale gauche doit être vissé dans le sens

inverse des aiguilles d’une montre dans le trou taraudé de la manivelle

de pédalier.)

Etape n° 3:

Montage de la selle (52) sur le tube porte-selle (49) avec les rondelles 8/

/20mm (51) et les écrous indesserrables (M8) (50).

1. Poser le siège (52) à terre en veillant à ce que la sellerie soit dirigée vers

le bas.

2. Placer la plaque d’appui du tube support de siège (49) sur le dos du

sìège (52) situé sur la partie supérieure. Les filets du dos du siège doivent

saillir des trous correspondants de la plaque d’appui du tube support

de siège (49).

3. Sur les pièces filetées, enfilez les rondelles intercalaires (51), vissez

les écrous par-dessus puis serrez-les à fond.

Français

Etape 4 :

Montage du tube support de selle (49) sur le cadre de base (1) à

l’aide de la vis du tube support de selle (47).

1. Enfilez la gaine (43) sur le tube d’appui (49) de la selle.

Emmanchez le tube d’appui (49) de la selle dans le logement à cet

effet du châssis (1), puis sécurisez-le sur la position voulue : Vis de

tube support de selle (47) pour le faire rentrer.

(Attention : Vis de tube support de selle (47), il faut que le trou taraudé

ménagé dans le châssis (1) et l’un des trous ménagés dans le tube

d’appui (49) viennent se superposer. En outre il vaut veiller à ne pas

sortir, du châssis, le tube d’appui (49) de la selle au-delà de la position

de réglage maximale marquée. Ultérieurement, vous pourrez modifier

à volonté le réglage du tube d’appui de la selle.

Etape n° 5:

Jonction du faisceau de câble d’ordinateur, palpeur y compris (45) avec

le faisceau de câble d‘ordinateur (54), raccordement du câble de

transmission du réglage de la résistance (38) avec le câble de

transmission (36) et montage du tube support de guidon (25) sur le

cadre de base (1) à l’aide des vis à tête ronde à six pans creux M8x15

(55), des rondelles 8//20 (19) et des rondelles élastiques bombées pour

M8 (72).

1. Diriger l’extrémité inférieure du tube support de guidon (25) vers le cadre

de base (1). Fixer les extrémités des deux faisceaux de câbles de

l‘ordinateur ensemble (45) et (54), dépassant du cadre de base (1) et

du tube support de guidon (25).

2. Après la connexion des câbles, pousser le câble (38) par le bas dans le

tube porte-guidon (25) et le faire sortir par l’ouverture à l’extrémité

supérieure du tube. Ensuite, enfoncer le tube porte-guidon (25) sur le

cadre (1).

(Attention ! Faire attention à ne pas écraser les câbles en raccordant

les tubes.)

3. Placer une rondelle élastique bombée ainsi qu‘une rondelle sur chacune

des vis à tête ronde à six pans creux. Introduire les vis à tête ronde à

six pans creux à travers les trous de forage du tube support de guidon,

visser dans les trous taraudés du cadre de base (1) et serrer à bloc.

4. Assembler les deux extrémités des câbles de transmission (36) et (38)

conformément au schéma suivant figurant ci-dessous (A+B).

(Attention! Il est recommandé de positionner le réglage de la résistance

au niveau le plus élevé avant de commencer le montage étant donné,

qu’à ce moment, le câble de transmission dépassera au mieux de la

gaine.

Il est possible de modifier la zone de résistance du pédalier de l’appareil

réglée en usine au niveau des câbles de transmission, au cas où celle-

ci semblerait être ultérieurement plus lourde ou plus légère après une

certaine période d‘entraînement. A cet effet, dévisser l’écrou figurant

sur le câble de transmission, visser le filet correctement et resserrer la

nouvelle pièce à l’aide de l’écrou. A noter : Plus l’on visse dans la zone

de la pièce en U, plus la résistance sera forte et vice-versa.)

Lorsque le raccordement a été fait, mettre l’unité de réglage de la

résistance (36) dans l’ouverture du tube porte-guidon (25) et la fixer

avec la vis (35).

Opération 6 :

Montage du guidon (40) sur le tube porte-guidon (25) avec les Boulon

brut á tête bombèe et collet carrè M8x90 (57), la rondelle à ressort

pour M8 (72), la rondelle 8//20 (19) et de ecrou moletè.

1. Diriger le guidon (40) vers le tube support de guidon (25) en veillant à

ce que les gabarits des trous du guidon concordent avec ceux du

tube support de guidon. Visser une Boulon brut á tête bombèe et

collet carrè (57) dans chaque ouverture et serrer à bloc avec la rondelle

á ressort (72), la rondelle (19) et de ecrou moleté (62).

Etape 7 :

Montage de l’ordinateur (39) contre le logement à cet effet sur le tube

d’appui de la selle (25).

1. Introduire la fiche du faisceau de câble de l’ordinateur (54) dans la

prise adéquate de l’ordinateur (39). Introduire les fiches de l’unité de

mesure de pouls (44) dans les prises adéquates de l’ordinateur puis

faire coulisser l’ordinateur sur le logement.

(Attention : lorsque vous enfilez l’ordinateur, veillez à ne pas coincer

les faisceaux de fils. Insérez les piles nécessaires (2 piles Mignon de

1,5 V AA) dans le compartiment situé au dos de l’ordinateur.

Etape n° 8:

Contrôle

1. Vérifier si les assemblages et connexions ont été effectués correctement

et fonctionnent.

Le montage est maintenant terminé.

2. Si tout est en ordre, se familiariser avec l’appareil en effectuant de légers

réglages de la résistance et effectuer les

réglages individuels.

Remarques:

Veuillez à conserver soigneusement le jeu d’outils ainsi que les instructions

de montage dont vous aurez éventuellement besoin ultérieurement pour

effectuer les réparations nécessaires et commander des pièces de rechange.

Français

Mode d’emploi de l‘ordinateur 9912

Le calculateur fournit un très grand confort d’entraînement. Toutes les valeurs

d’entraînement importantes sont affichées dans la fenêtre.

Avant de commencer l’entraînement, le temps nécessaire, la vitesse actuelle,

la consommation approximative de calories, la distance parcourue et le pouls

actuel sont affichés. Toutes les valeurs croissantes à partir de zéro sont

enregistrées.

L’ordinateur se met en marche dès que l’on appuye brièvement sur la touche

F ou que l’on commence tout simplement l’entraînement.

Pour mettre l’ordinateur en marche, commencer tout simplement

l’entraînement. L’ordinateur commence à saisir l’ensemble des valeurs et à

les afficher.

Pour éteindre l’ordinateur, terminer simplement l’entraînement. L’ordinateur

arrête l’ensemble des mesures et sauvegarde les dernières valeurs obtenues.

Les dernières valeurs obtenues dans les fonctions ZEIT, KALORIEN et KM

sont sauvegardées et peuvent être réutilisées pour redémarrer l’entraînement.

L’ordinateur s’éteint automatiquement au bout d’environ 4 minutes

d’interruption de l’entraînement. L’ensemble des valeurs obtenues jusqu’à

présent sont effacées.

Affichages :

La touche „F“ permet de sélectionner des fonctions individuelles et d’afficher

les données correspondantes dans la fenêtre. Un symbole sur la fenêtre,

situé à côté du nom de la fonction imprimé, permet de déterminer la fonction

sélectionnée.

1. Affichage „PULS“ (affichage du pouls) :

Permet d’afficher le pouls actuel par battement par minute. Il n’est pas

possible de fixer préalablement une valeur déterminée.

Cette fonction ne permet pas de sauvegarder les valeurs obtenues jusqu’à

présent.

(Affichage limité au maximum à 240 battements par minute)

(Attention ! Pour mesurer le pouls, il faut tenir en même temps les deux

surfaces de contact de l’unité pulsomètre (19) avec les deux mains. Et il

faut que les surfaces de contact se trouvent au centre à l’intérieur de la

main).

2. Affichage „ZEIT“ (affichage du temps) :

Permet d’afficher le temps nécessaire actuellement en minutes et en

secondes. Il n’est pas possible de fixer préalablement une valeur déterminée.

Cette fonction permet pas de sauvegarder les valeurs obtenues jusqu’à

présent.

(Affichage limité au maximum à 99,59 minutes.)

3. Affichage „KM/H“ (affichage des km/h) :

Permet d’afficher la vitesse actuelle en kilomètres par heure. Il n’est pas

possible de fixer préalablement une valeur déterminée. Cette fonction ne

permet pas de sauvegarder les valeurs obtenues jusqu’à présent.

(Affichage limité au maximum à 99,9 km/h)

4. Affichage „KALORIEN“ (affichage des calories) :

Permet d’afficher l’état actuel des calories consommées. Il n’est pas possible

de fixer préalablement une valeur déterminée.

Cette fonction ne permet pas de sauvegarder les valeurs obtenues jusqu’à

présent.

(Affichage limité au maximum à 999,9 calories)

5. Affichage „KM“ (affichage des km) :

Permet d’afficher les kilomètres parcourus jusqu’à présent. Il n’est pas

possible de fixer préalablement une valeur déterminée.

Cette fonction ne permet pas de sauvegarder les valeurs obtenues jusqu’à

présent.

(Affichage limité au maximum à 999,9 km)

6. Fonction „SCAN“-:

Si l’on sélectionne cette fonction, les valeurs actuelles de l’ensemble des

fonctions sont affichées les unes après les autres toutes les 5 secondes

environ.

Touches à fonction :

1. Touche „F“-

Pour passer d’une fonction à une autre, appuyer une seule fois et brièvement

sur cette touche. La valeur correspondante s’affichera dans la fenêtre en

question.

Pour effacer toutes les valeurs obtenues jusqu’à présent de tous les

affichages, à l’exception des valeurs affichées dans „KM-TOTAL“, appuyer

plus longuement sur cette touche (pendant environ 3 secondes).

Recommandations pour l’entraînementRecommandations pour l’entraînement

Recommandations pour l’entraînement

Les facteurs ci-après doivent être pris en compte pour la détermination de

l’entraînement indispensable afin d’améliorer concrètement son physique et

sa santé:

1. Intensité:

L’entraînement n’aura d’effets positifs que si les efforts déployés dépassent

ceux de la vie quotidienne, mais sans être hors d’haleine et/ou se sentir épuisé.

Le pouls peut constituer un repère valable pour un entraînement efficace. Au

cours de celui-ci le pouls devrait se situer entre 70 % et 85% du pouls maximum

(le déterminer et le calculer au moyen du tableau et de la formule).

Pendant les premières semaines, le pouls devrait tourner autour de 70% du

maximum. Pendant les semaines et les mois suivants, le pouls devrait

augmenter lentement pour atteindre la limite supérieure, c.-à-d. 85% du pouls

maximum. Plus la condition physique de la personne qui s’entraîne est bonne,

plus il faut accroître l’entraînement pour rester entre 70 et 85% du pouls

maximum. On y arrive en allongeant la durée de l’entraînement et/ou en

renforçant la difficulté de celui-ci.

Si la fréquence cardiaque n’est pas affichée sur le visuel de l’ordinateur ou si,

pour des raisons de sécurité, vous souhaitez la contrôler, car elle aurait pu

être incorrectement indiquée suite à des erreurs d’utilisation, etc., vous pouvez

alors procéder comme suit:

a. Mesure de contrôle du pouls de manière classique (c.-à-d. en posant le

pouce sur la veine du poignet et en comptant les battements en une minute).

b Mesure de contrôle du pouls au moyen d’un dispositif approprié (vendu

dans un magasin spécialisé).

2. Fréquence

La majorité des experts recommandent de combiner une alimentation comme

pour la santé, qui sera choisie en fonction de l’objectif recherché par

l’entraînement, et les exercices physiques trois ou quatre fois par semaine.

Un adulte normal doit s’entraîner deux fois par semaine pour conserver la

forme actuelle. Mais au moins trois fois par semaine pour améliorer et modifier

son poids. Cinq fois par semaine étant idéal.

3. Programmation de l’entraînement

Chaque séance d’entraînement devrait comprendre trois phases:

«phase d’échauffement», «phase d’entraînement» et «phase de

ralentissement». La température du corps et l’absorption d’oxygène doivent

augmenter lentement durant la phase «d’échauffement». Ce qui est possible

en effectuant de la gymnastique pendant cinq à dix minutes.

L’entraînement proprement dit («phase d’entraînement») devant commencer

ensuite. Choisir une faible résistance pendant quelques minutes puis accroître

entre 15 et 30 minutes de sorte que le pouls se situe entre 70% et 85% de son

maximum.

Afin de faciliter la circulation après la «phase d’entraînement» et d’éviter des

courbatures ou des muscles noués, la «phase d’entraînement» doit être suivie

d’une «phase de ralentissement». Celle-ci devrait englober des exercices

d’élongation et/ou de la gymnastique sans forcer, et ce entre cinq et dix minutes.

4. Motivation

Un entraînement régulier est la clef de la réussite de votre programme. Vous

devriez prévoir votre entraînement à heure fixe chaque jour et vous y préparer

mentalement. Il est primordial d’être de bonne humeur au moment de

l’entraînement et de ne pas perdre l’objectif visé. Jour après jour, en vous

entraînant continuellement, vous verrez les progrès accomplis et votre objectif

se rapprocher progressivement.

Formules de calcul: Pouls maximum = 220 - âge

90% du pouls maximum = (220 - âge) x 0,9

85% du pouls maximum = (220 - âge) x 0,85

70% du pouls maximum = (220 - âge) x 0,7

100

105

110

115

120

125

130

135

140

136

133

129

126

122

119

115

112

108

105

145

150

155

160

165

170

165

161

157

153

148

144

140

136

131

127

170

175

180

171

166

162

157

153

148

144

139

175

180

185

190

195

200

205

210

215

220

25 30

✘

✦

●

■

✘

✦

●

■

Maximalpuls (220-Alter)

90% des Maximalpulses

Maximum pulse rate (220-age)

90% of the maximum pulse rate

% des Maximalpulses

70% des Maximalpulses

85% of the maximum pulse rate

70% of the maximum pulse rate

✘

✦

●

■

InhoudsopgaveInhoudsopgave

Inhoudsopgave

1. Overzicht van de losse delen pagina 3

2. Belangrijke aanbevelingen en veiligheidsinstructies pagina 24

3. Stuklijst pagina 25 - 26

4. Montagehandleiding met explosietekeningen pagina 27 - 29

5. Handleiding bij de computer pagina 30

6. Trainingshandleiding pagina 31

Geachte klant

Wij willen u van harte gelukwensen met de aanschaf van uw hometrainer en

hopen dat u hier veel plezier aan zult beleven. Neem a.u.b. de instructies en

aanwijzingen uit deze montage- en bedieningshandleiding in acht en volg deze

op.

Bij eventuele vragen kunt u natuurlijk altijd contact met ons opnemen.

Met vriendelijke groeten,

Top-Sports Gilles GmbH

Français

Belangrijke aanbevelingen en

veiligheidsinstructies

Onze producten werden in principe door de TÜV-GS (Technische

Keuringsdienst) gecontroleerd en voldoen bijgevolg aan de actuele, hoogste

veiligheidsnorm. Dit feit impliceert echter niet dat de hierna volgende

beginselen niet strikt in acht genomen moeten worden.

1. Het toestel nauwkeurig in overeenstemming met de montage-instructies

opbouwen en uitsluitend de voor de opbouw van het toestel bijgevoegde en

in de stuklijst vermelde, specifiek voor het toestel bestemde onderdelen

gebruiken. Vóór de eigenlijke opbouw de volledigheid van de levering aan

de hand van de leveringsnota en de volledigheid van de kartonnen verpakking

aan de hand van de stuklijst van de montage-instructies en van de

gebruiksaanwijzing controleren.

2. Vooraleer het toestel voor het eerst gebruikt wordt en met regelmatige

tussentijden nakijken of alle schroeven, moeren en overige verbindingen vast

zitten, opdat een veilige operationele toestand gewaarborgd is.

3. Het toestel op een droge, effen plaats installeren en het toestel tegen

vochtigheid en vocht beschermen. Oneffenheden van de vloer dienen door

gepaste maatregelen op de vloer en, voor zover beschikbaar bij dit toestel,

door daarvoor bestemde, regelbare onderdelen van het toestel

geneutraliseerd te worden. Het contact met vochtigheid en vocht dient

uitgesloten te worden.

4. Voor zover de opstellingsplaats in het bijzonder tegen drukplaatsen,

verontreiniging en dergelijke beschermd moet worden, een geschikt, slipvrij

support (bijvoorbeeld rubberen mat, houten plaat of dergelijke) onder het

toestel leggen.

5. Vóór het begin van de training alle voorwerpen binnen een omtrek van 2

meter rond het toestel verwijderen.

6. Voor de reiniging van het toestel geen agressieve reinigingsmiddelen

gebruiken. Voor de opbouw en voor eventuele herstellingen uitsluitend het

respectievelijk bijgeleverde of geschikte, eigen gereedschap gebruiken.

Residu door het lassen aan het toestel dient onmiddellijk verwijderd te wor-

den zodra de training beëindigd werd.

7. In geval van een ondeskundige en bovenmatige training zijn nadelige

gevolgen voor de gezondheid mogelijk. Vóór het begin van een doelgerichte

training dient daarom een geschikte geneesheer te worden geraadpleegd.

Deze geneesheer kan bepalen, aan welke maximale belasting (impulsie, watt,

duur van de training enz.) men zich mag blootstellen, en kan nauwkeurige

inlichtingen met betrekking tot een correcte lichaamshouding bij de training,

de doelstellingen van de training en de voeding geven. Er mag niet na

uitgebreide maaltijden getraind worden. Er dient in acht te worden genomen

dat dit toestel niet voor therapeutische doeleinden geschikt is.

8. Met het toestel slechts trainen wanneer het foutloos functioneert. Voor

eventuele herstellingen uitsluitend van originele reserveonderdelen gebruik

maken.

9. Bij de instelling van verstelbare onderdelen op respectievelijk de correcte

positie of de gemarkeerde, maximale instelpositie alsook op een reglementair

voorgeschreven positie letten.

10. Voor zover in de gebruiksaanwijzing niet anders beschreven, mag het

toestel met het oog op de training uitsluitend door één persoon gebruikt

worden.

11. Er moeten trainingskledij en schoenen gedragen worden, die voor een

fitnesstraining met het toestel geschikt zijn. De kleding moet zodanig zijn,

dat deze omwille van de vorm (bijvoorbeeld lengte) ervan tijdens de training

niet kan blijven hangen. De trainingschoenen moeten in overeenstemming

met het trainingstoestel gekozen worden, uw voeten in principe een vaste

passing geven en een slipvrije zool hebben.

12. Wanneer duizeligheid, misselijkheid, borstpijn en andere abnormale

symptomen ondervonden worden, de training vroegtijdig beëindigen en u

tot een geschikte geneesheer wenden.

13. Over het algemeen geldt dat sporttoestellen geen speelgoed zijn. Ze

mogen daarom uitsluitend in overeenstemming met de bepalingen en door

op gepaste wijze geïnformeerde en geïnstrueerde personen gebruikt wor-

den.

14. Personen zoals kinderen, mindervaliden en gehandicapten mogen het

toestel uitsluitend gebruiken in bijzijn van een tweede persoon, die hulp kan

verlenen en instructies kan geven. Het gebruik van het toestel door kinderen

zonder toezicht dient door gepaste maatregelen te worden uitgesloten.

15. Er dient op gelet te worden dat de trainer en andere personen zich nooit

met één of ander lichaamsdeel binnen het bereik van nog in beweging zijnde

onderdelen begeven of bevinden.

16. Dit produkt kan aan het einde van de levensduur niet via het gewone

huisafval worden afgevoerd, maar dient naar een verzamelpunt voor

recycling electrische apparaten gebracht te worden.Het symbool op het

produkt, de gebruiksaanwijzing, of de verpakking wijst u daarop.

De grondstoffen zijn volgens hun kenmerken verwerkbaar. Met de

verwerking, van deze oude apparaten, doet u een bijdrage aan de

bescherming van ons milieu Vraagt u bij de gemeente naar de des-

betreffende verwerkingsplaats.

17. Bij dit toestel betreft het een van niet de snelheid afhankelijk toestel.

18. Het toestel is met een 8-fasen rasterschakeling uitgerust. Deze maken

een vermindering en/of toename van de remweerstand en bijgevolg van

de trainingsbelasting mogelijk. Daarbij leidt het draaien van de instelkop

van de weerstandinstelling in richting fase 1 tot een vermindering van de

remweerstand en bijgevolg van de trainingsbelasting. Het draaien van de

instelknop van de weerstandsinstelling in richting fase 8 leidt tot een

verhoging van de remweerstand en bijgevolg van de trainingsbelasting.

19. Dit toestel werd conform de EN 957 -1 en -5 „H, C“ gekeurd en

gecertificeerd. De toegelaten maximale belasting (= lichaamsgewicht) werd

op 100 kg bepaald.

Afbeeldings- Beschrijving Afmetingen Aantal Gemonteerd aan ET-nummer

nr. mm stuks afbeeldingsnr.

1 Frame 1 33-9912-01-SI

2 Kogellageropname 2 9 36-9713-01-BT

3 Kogellager - open 2 9 36-9713-02-BT

4 Kogellagerafdekking 1 1 9 36-9713-03-BT

5 Onderlegplaatje 1 1 9 36-9713-04-BT

6 Zeskantmoer 1 1 9 36-9713-05-BT

7 Kogellagerafdekking 2 1 9 36-9713-06-BT

8 Onderlegplaatje 2 1 9 36-9713-07-BT

9 Pedaalkruk 1 1 33-9912-02-SI

10 Magneet 1 12 36-9912-04-BT

11 Vlakke riem 1 12+64 36-9912-05-BT

12 Riem-aandrijfschijf 1 9 36-9912-06-BT

13 Pedaal rechts 1 9 36-9511-06-BT

14 Pedaal links 1 9 36-9511-05-BT

15 Voetbuis achteren 1 1 33-9912-03-SI

16 Excenterkappen 2 15 36-9912-07-BT

17 Sluitschroef M8x60 4 15+21 39-10094-CR

18 Dopmoer M8 4 17 39-9900-CR

19 Onderlegplaatje gebogen 8//20 8 17+55+57 39-10232-CR

20 Ronde kappen, incl. transportrol 2 21 36-9912-08-BT

21 Voetbuis voren 1 1 33-9912-04-SI

22 Zeskantmoer³/8" 1 28 36-9713-16-BT

23 Onderlegplaatje 3 1 28 36-9713-17-BT

24 Zeskantmoer ³/8" - vlak 1 28 36-9713-18-BT

25 Steunbuis stuurinrichting 1 1 33-9912-05-SI

26 Kogellager - gesloten 3 27+64 36-9713-20-BT

27 Vliegwiel 1 1 36-9912-09-BT

28 Vliegwielas 1 27 36-9912-10-BT

29 Gijdlager 1 28 36-9713-23-BT

30 Schroef met kruisgroef 2 44 36-9713-54-BT

31 V-riem spanner 2 28 39-9713-55-BT

32 Zeskantschroef M8x60 1 32 39-10436

33 Magneetbeugel 1 1 36-9912-11-BT

34 Veer 1 1 33 36-9713-26-BT

35 Lenzenkop schroef met kruisgroef M5 1 36 36-9912-12-BT

36 Weerstandinsteltoestel 1 25 36-9912-13-BT

37 Onderlegplaatje 5 3 28+68 36-9713-29-BT

38 Kettingveelhoek 1 33 36-9912-14-BT

39 Computer 1 25 36-9912-03-BT

40 Stuurinrichting 1 25 33-9912-06-SI

41 Overtrek stuurinrichting 2 40 36-9912-15-BT

42 Ronde stop 2 40 39-9981

43 Overtrek steunbuis zadel 1 49 36-9912-16-BT

44 Eenheid voor het meten van de polsslagen 2 40 36-9912-17-BT

45 Computerkabelstreng incl. sensor 1 71 36-9912-18-BT

46 Lenzenkopschroef met kruisgroef M3,2x10 4 45+71 39-10076

47 Schroef zadelsteunbuis 1 1 36-9912-19-BT

Controleer na het openen van de verpakking a.u.b. aan de hand

van de onderstaande stuklijst of alle onderdelen aanwezig zijn.

Wanneer dit het geval is, kunt u met de montage beginnen.

Wanneer een bepaald onderdeel niet in orde is of ontbreekt, of

wanneer u in de toekomst een reserveronderdeel nodig heeft, kunt

u zich wenden tot:

Adresse: Top-Sports Gilles GmbH

Telefon: +49 (0) 20 51 - 6 06 70

Telefax: +49 (0) 20 51 - 6 06 74 4

e-mail: info@christopeit-sport.com

Stuklijst – lijst met reserveonderdelen

CPS 2 bestelnummer 9912

Technische gegevens: stand: 01. 03. 2006

Magnetisch remsysteem

ca. 6 kg vliegwielmassa

8-fasige weerstandsschakeling

Handpolsslag meting

Verstelbare zadelpositie

Ergonomisch optimale stuurvorm

Comfortzadel

Transportrollen

Gebruiksvriendelijke computer met digitale aanduiding van

Snelheid, afstand, tijd, ca. calorieën verbruik,

polsslagfrequentie.

Belastbaar met een lichaamsgewicht tot max. 100 kg

Afmeting: ca. L 97xB 55x H 137 cm

Afbeeldings- Beschrijving Afmetingen Aantal Gemonteerd aan ET-nummer

nr. mm stuks afbeeldingsnr.

48 Glijder 1 1 36-9912-20-BT

49 Zadelsteunbuis 1 1+52 33-9912-08-SI

50 Zelfborgende moer M8 3 52 39-9818-CR

51 Onderlegplaatje 8//16 3 52 39-9917-CR

52 Zadel 1 49 36-9912-21-BT

53 Afdekking rond 2 60+61 36-9912-22-BT

54 Computerkabelstreng van de steunbuis van de stuurinrichting 1 39+45 36-9912-23-BT

55 Ronde kopschroef met binnenzeskant M8x15 3 25 39-9888-CR

56 Lenzenkop kruisgleuf schroef 3,2x25 13 1+60+61 36-9912-24-BT

57 Slotschroef M8x90 1 40 39-10445-CR

58 Onderlegplaatje 5//10 1 35 39-10130-CR

60 Bekleding links 1 1+61 36-9912-01-BT

61 Bekleding rechts 1 1+60 36-9912-02-BT

62 Moer stervormige handgreep 1 57 36-9912-25-BT

63 Lager 1 64 36-9912-26-BT

64 Vrije loop 1 27 36-9912-27-BT

65 Spanbeugel 1 1 33-9912-09-SI

66 Afstandstuk 1 65 36-9912-28-BT

67 Spanrol 1 68 36-9912-29-BT

68 Magneetbeugel bevestigingpunt 1 1 33-9912-10-SI

69 Moer M 8 3 28+32+68 36-9713-31-BT

70 Veer 2 1 65 36-9912-30-BT

71 sensor bevestigingpunt 1 1 33-9912-11-SI

72 Veerring M 8 12 17+55+57+68 39-9864-CR

73 Werktuiggset 1 36-9912-31-BT

74 Karton 1 36-9912-32-BT

75 Karton sticker 1 36-9912-33-BT

76 Montage- en bedieningshandleiding 1 36-9912-34-BT

Stuklijst – lijst met reserveonderdelen

CPS 2 bestelnummer 9912

Nederlands

Montagehandleiding

Voordat u met de montage begint, absoluut onze adviezen en

veiligheidsvoorschriften in acht nemen!

STAP 1:

Montage van de voorste voetbuis (21) en de achterste voetbuis op het

frame (1) door middel van de sluitschroeven M8x60 (17), de

onderlegplaatjes 8//20 (19), de veerringen voor M8 (72) en de

dopmoeren M8 (18).

1. De schroeven (17) en telkens twee onderlegplaatjes (19), veerringen

(72) en moeren (18) binnen handbereik naast het voorste en achterste

deel van het frame (1) leggen.

2. De voetbuizen (21) + (15) in de opnamestukken op het frame (1)

leggen en zodanig uitlijnen dat de gaten van de opnamestukken en

van de voetbuizen (21) + (15) overeenstemmen.

3. Een bout (17) door elk boorgat steken.

4. De uiteinden van de bouten (17) voorzien van een tussenring (19), een

veerring (72) en vastschroeven met een moer (18).

(Let op! Op een willekeurig moment kunnen oneffenheden in de vloer,

waarop het toestel voor het trainen wordt geplaatst, door het verdraaien

van de excentrische doppen (16) worden gecompenseerd).

STAP 3:

Montage van het zadel (52) aan de zadelsteunbuis (49) door middel van de

onderlegschijfjes 8//20mm (51) en de zelfborgende moeren M8 (50).

1. Het zadel (52) met het zitvlak naar onderen neerleggen.

2. De bevestigingsschijf van de zadelsteunbuis (59) op de bovenliggende

achterzijde van het zadel (52) bevestigen. De schroefdraadgaten op de

achterzijde van het zadel moeten door de betreffende gaten in de

bevestigingsschijf van de zadelsteunbuis (49) steken.

3. Op de schroefdraadstukken de onderlegplaatjes (51) steken en de

moeren aanbrengen en vast aantrekken.

STAP 2:

Montage van de rechter trapper (13) en de linker trapper (14) op de

pedaalkruk (7).

1. De trappers worden met „R“ voor rechts en „L“ voor links aangeduid.

2. De rechter trapper (13) in het schroefdraadgat op de rechterzijde van

de pedaalkruk (9) draaien en stevig vastdraaien.

(Let op! Rechts en links is vanuit de kijkrichting gezien, wanneer men

op het apparaat staat en traint. Bovendien moet erop worden gelet, dat

het draadeind van de rechter trapper in wijzerrichting in het

schroefdraadgat van de pedaalkruk is gedraaid.)

3. De linker trapper (14) in het schroefdraadgat op de linkerzijde van de

pedaalkruk (9) draaien en stevig vastdraaien.

(Let op! Het schroefdraadgat van de linker trapper moet tegen de

wijzerrichting in in het schroefdraadgat van de pedaalkruk worden

gedraaid.)

Stap 4:

Montage van de zadelsteunbuis (49) op het frame (1) door middel

van de zadelsteunbuisschroef (47).

1. De zadelsteunovertrek (43) op de zadelsteunbuis (49) schuiven.

De zadelsteunbuis (49) in de daarvoor voorziene opname van het frame

(1) steken en in de gewenste positie door middel van de

zadelsteunbuisschroef (47) vastzetten.

(opgepast! Om de zadelsteunbuisschroef(47) in te draaien moeten

het de tap in het frame (1) en één van de gaten in de zadelsteunbuis

(49) boven elkaar staan. Bovendien moet erop gelet worden dat de

zadelsteunbuis (49) niet over de gemarkeerde, maximum instelpositie

uit het frame getrokken wordt. De instelling van de zadelsteunbuis

kan later willekeurig veranderd worden).

STAP 5:

Verbinding van de computerkabels incl. sensor (45) met de

computerkabel (54), verbinding van de Bowdenkabel van de

weerstandsinstelling (38) met de Bowdenkabel (36) en montage van de

stuurbuis (56) op het basisframe (1) met behulp van de inbusbouten

M8x15 (55), de tussenringen 8//20 (19) en de veerringen voor M8 (72).

1. Het onderste uiteinde van de stuurbuis (25) naar het basisframe (1)

leiden. De uiteinden van de beide computerkabels (45) en (54) die uit (1)

en (25) steken verbinden.

2. Nadat de kabelverbindingen tot stand gebracht werden, de Bowenkabel

(38) langs onder door de stuursteunbuis (25) schuiven en uit de opening

aan het bovenste uiteinde van de buis trekken. Vervolgens de

stuursteunbuis (25) op het basisframe (1) spelden.

(Opgelet! Let erop dat bij de montage van de buizen de kabel-

en Bowdenkabelverbindingen niet gekneld worden.

3. De bouten allemaal voorzien van een veerring en een tussenring. De

bouten door de gaten in de stuurbuis steken, in de schroefdraadgaten

van het basisframe (1) draaien tot ze stevig vastzitten.

4. De beide uiteinden van Bowdenkabels (36) en (38) zoals in onderstaande

afbeelding monteren (A+B).

(Let op! Het is aan te bevelen bij deze montage de weerstandsinstelling

op de hoogste stand in te stellen, omdat dan de Bowdenkabel zo ver

mogelijk uit de ommanteling steekt).

Wanneer het vanuit de fabriek ingestelde trapweerstandsbereik van

het apparaat na enige trainingstijd te zwaar of te licht blijkt te zijn, kan

deze met behulp van de Bowdenkabel worden gewijzigd. Daarvoor

moet u op de Bowdenkabel moer losdraaien, het schroefdraadgat

draaien en in de nieuwe positie met moer weer vastdraaien. Daarbij

geldt: Hoe verder in het bereik van de U-haak wordt gedraaid, des te

groter de weerstand wordt en omgekeerd.)

Nadat de verbinding tot stand gebracht werd, de weerstandinstellende

eenheid (36) in de opening van de stuursteunbuis (25) plaatsen en door

middel van de schroef (35) borgen.

Stap 6:

Montage van het stuur (40) aan de stuursteunbuis (25) door middel

van de slotschroef M8x90(57), de veerring voor M8 (72), de

onderlegschijfje 8//20 (19) en de Moer stervormige handgreep (62).

1. De stuurinrichting (40) naar de hiervoor voorziene steunbuis (25) lei-

den en zodanig uitlijnen dat de gaten van de stuurinrichting en van de

steunbuis van de stuurinrichting overeenstemmen. In de opening

telkens de slotschroef (57) indraaien en met de onderlegschijfje (19),

de veerring (72) en de moer stervormige handgreep (62) stevig

aantrekken.

Nederlands

Stap 7:

Montage van de computer (39) op de computeropname van de

stuursteunbuis (25).

1. De stekker van de computerkabelstreng (54) in de desbetreffende

bus op de computer (39) steken. De stekker van de eenheid voor het

meten van de polsslagen (44) in de desbetreffende bussen op de

computer steken en de computer of het hiervoor voorziene

opnamestuk schuiven.

(Opgepast! Bij het opsteken van de computer erop letten dat de

kabelstrengen niet geklemd worden. De noodzakelijke batterijen (2x

Mignon 1,5V AA) in het batterijvak leggen dat zich aan de achterkant

van de computer bevindt.

STAP 8:

Controle:

1. Alle schroef- en stekkerverbindingen op een correcte montage en juiste

werking controleren.

Daarmee is de montage beëindigd.

2. Wanneer alles in orde is, met lichte weerstandsinstellingen vertrouwd

raken met het apparaat en de individuele instellingen vastzetten.

Opmerking:

De gereedschapsset en de gebruiksaanwijzing a.u.b. zorgvuldig bewaren,

omdat u ze wellicht later voor een reparatie of het bestellen van

reserveonderdelen nodig heeft.

Nederlands

Computerhandleiding voor 9912

De bijgeleverde computer biedt het grootst mogelijke trainingscomfort. Iedere

voor de training relevante waarde wordt in het inspectievenster weergegeven.

Vanaf het begin van de training worden de benodigde tijd, de actuele snelheid,

het benaderende calorieënverbruik, de afgelegde afstand en de actuele

polsslag weergegeven. Alle waarden vanaf nul opwaarts tellens genoteerd.

De computer wordt door het indrukken van de F-toets of gewoon aan het

begin van de training ingeschakeld.

Om de computer te starten kunt u gewoon met de training beginnen. De

computer registreert dan alle waarden en geeft deze weer.

Om de computer te stoppen kunt u gewoon de training beëindigen. De

computer stopt met alle metingen en houdt de laatst bereikte waarden vast.

De laatst bereikte waarden voor TIJD, CALORIEEN en KM worden opgeslagen

in het geheugen en wanneer de training wordt hervat kan vanaf deze waarden

verder worden getraind.

Na beëindiging van de training wordt de computer automatisch na ca. 4

minuten uitgeschakeld. Alle tot dan toe bereikte waarden worden gewist.

Weergave:

Met de „F“-toets kunnen de afzonderlijke functies worden geselecteerd en

de betreffende gegevens worden in het venster weergegeven. De functie

die wordt geselecteerd, wordt door een symbool in het venster naast de

afgedrukte functienamen weergegeven.

1. „PULS“-weergave:

De actuele hartslag wordt in slagen per minuut weergegeven. Het is niet

mogelijk om een bepaalde waarde in te voeren.

Ook wordt de laatst bereikte waarde bij deze functie niet opgeslagen.

(Maximaal kunnen 240 slagen per minuut worden weergegeven)

(Opgelet! Voor de polsslagmeting moeten de beide contactoppervlakken

van de polsslageenheid (19) met beide handen gelijktijdig vastgegrepen

worden. Daarbij dienen de contactvlakken zich centraal in de handpalmen

te situeren.

2. „ZEIT“-weergave:

De actuele benodigde tijd worden in minuten en seconden weergegeven.

Het is niet mogelijk om vooraf een bepaalde waarde in te voeren.

Ook wordt de laatst bereikte waarde bij deze functie niet opgeslagen.

(De maximale weergave 99,59 minuten)

3. „KM/H“-weergave:

De actuele snelheid wordt in kilometers per uur weergegeven. Het is niet

mogelijk om vooraf een bepaalde waarde in te voeren.

Ook wordt de laatst bereikte waarde bij deze functie niet opgeslagen.

(De maximale snelheid bedraagt 99,9 km/h)

4. „KALORIEN“-weergave:

De actuele stand van het aantal verbruikte calorieën wordt weergegeven.

Het is niet mogelijk om vooraf een bepaalde waarde in te voeren.

Ook wordt de laatst bereikte waarde bij deze functie niet opgeslagen.

(De maximale waarde bedraagt 999,9 calorieën)

5. „KM“-weergave:

De actuele stand van het aantal afgelegde kilometers wordt weergegeven.

Het is niet mogelijk om vooraf een bepaalde waarde in te voeren.

Ook wordt de laatst bereikte waarde bij deze functie niet opgeslagen.

(De maximale afstand bedraagt 999,9 km/h)

6. „SCAN“-functie:

Wanneer deze functie wordt geselecteerd, worden in een voortdurende

wisseling in ca. 5 seconden de actuele waarden van alle functies na elkaar

aangegeven?.

Toetsenfunctie:

1. „F“-toets

Door één keer kort op de toets te drukken kan van functie worden gewisseld.

De betreffende waarde wordt dan in het venster weergegeven.

Door de toets langer in te drukken (ca. 3 seconden) worden alle weergegeven

waarden gewist met uitzondering van de waarde in de „KM-TOTAL“-

weergave.

TrainingshandleidingTrainingshandleiding

Trainingshandleiding

De onderstaande factoren moeten in acht worden genomen bij het bepalen

van de benodigde training voor het bereiken van een merkbare verbetering

van uw figuur en gezondheid:

1. Intensiteit:

De mate van lichamelijke belasting bij de training moet de normale belasting

overschrijden, zonder dat u daarbij buiten adem en/of uitgeput raakt. De hartslag

kan een geschikte richtwaarde voor een effectieve training zijn. Tijdens de

training moet deze tussen de 70% en 85% van de maximale hartslag liggen

(zie de tabel en formule om deze te bepalen en te berekenen).

Tijdens de eerste weken moet de hartslag tijdens de training in het laagste

deel hiervan, rond 70% van de maximale hartslag liggen. In de loop van de

daaropvolgende weken en maanden zou de hartslag langzaam tot de

bovengrens van 85% van de maximale hartslag moeten stijgen. Hoe beter de

conditie van degene die traint is, des te meer moet het trainingsniveau stijgen

om tussen de 70% tot 85% van de maximale hartslag te komen. Dit kan worden

bereikt door langer te trainen en/of door de moeilijkheidsgraad te verhogen.

Wanneer de hartslag niet op het display wordt weergegeven of wanneer u

voor de zekerheid uw hartslag wilt controleren, omdat deze door eventuele

gebruiksfouten enz. onjuist weergegeven kan zijn, kunt u het volgende doen:

De hartslag op de gebruikelijke wijze meten (bijv. de pols voelen en het aantal

slagen per minuut tellen).

De hartslag met een geschikt en geijkt meetapparaat meten (verkrijgbaar bij

gezondheidsinstellingen)

2. Frequentie:

De meeste experts adviseren een gezondheidsbewust dieet, dat op uw

trainingsdoel moet worden afgestemd en drie tot vijf maal per week een

lichamelijke training. Een normale volwassene moet tweemaal per week trainen

om zijn huidige conditie te behouden. Om zijn conditie te verbeteren en zijn

lichaamsgewicht te veranderen moet hij minimaal driemaal per week trainen.

Natuurlijk is de ideale trainingsfrequentie vijf maal per week.

3. Planning van de training

Iedere trainingssessie moet uit drie fasen bestaan: een “warming-up”, een

“trainingsfase” en een “cooling down”. In de “warming-up” moet de

lichaamstemperatuur en de zuurstoftoevoer langzaam toenemen. Dit kan

worden bereikt door vijf tot tien minuten lang gymnastiekoefeningen te doen.

Daarna moet de eigenlijke training (“trainingsfase”) beginnen. De

trainingsbelasting moet de eerste minuten laag zijn en dan gedurende een

periode van 15 tot 30 minuten zo toenemen, dat de hartslag zich tussen de

70% en 85% van de maximale hartslag bevindt.

Om de bloedsomloop na de “trainingsfase” te ondersteunen en om spierpijn of

verrekte spieren te voorkomen, moet de trainingsfase door een “cooling down”

worden gevolgd. Hierbij moeten vijf tot tien minuten lang stretchoefeningen

en/of lichte gymnastiekoefeningen worden gedaan.

4. Motivatie

De sleutel tot een succesvol programma is een regelmatige training. U kunt

het beste een vaste tijd en plaats per trainingsdag vaststellen en u ook geestelijk

op de training voorbereiden. Train alleen met een goed humeur en houd uw

doel voor ogen. Met een continue training zult u zien dat u per dag vooruitgang

boekt, dat u zich verder ontwikkelt en dat u uw persoonlijke trainingsdoel beetje

bij beetje nadert.

Berekeningsformules: Maximale hartslag (220 - leeftijd) = 220 - leeftijd

90% van de maximale hartslag = (220 - leeftijd) x 0,9

85% van de maximale hartslag = (220 - leeftijd) x 0,85

70% van de maximale hartslag = (220 - leeftijd) x 0,7

100

105

110

115

120

125

130

135

140

136

133

129

126

122

119

115

112

108

105

145

150

155

160

165

170

165

161

157

153

148

144

140

136

131

127

170

175

180

171

166

162

157

153

148

144

139

175

180

185

190

195

200

205

210

215

220

25 30

✘

✦

●

■

✘

✦

●

■

Maximalpuls (220-Alter)

90% des Maximalpulses

Maximum pulse rate (220-age)

90% of the maximum pulse rate

% des Maximalpulses

70% des Maximalpulses

85% of the maximum pulse rate

70% of the maximum pulse rate

✘

✦

●

■

IndiceIndice

Indice

1. Importanti suggerimenti ed

istruzioni per la sicurezza Pagina 32

2. Lista dei pezzi Pagina 33 - 34

3. Istruzioni per il montaggio Pagina 35 - 37

4. Istruzioni per l’uso del computer

per il modello 9716 Pagina 37

5. Istruzioni per l’allenamento Pagina 38

Egregio/a cliente

Ci congratuliamo con lei per l’acquisto del suo nuovo apparecchio da

allenamento e le auguriamo buon divertimento.

La preghiamo di osservare e rispettare le presenti istruzioni per il montaggio

e per l’uso.

Se necessita ulteriori chiarimenti potrà naturalmente rivolgersi a noi in qualsiasi

momento.

Cordiali saluti

Top-Sports Gilles GmbH

Importanti suggerimenti ed istruzioni sulla

sicurezza

I nostri prodotti sono stati sottoposti ad un collaudo TÜV-GS e soddisfano

quindi i più attuali ed elevati standard di sicurezza. Tuttavia, questa garanzia

non dispensa l’utilizzatore dal dover rispettare scrupolosamente le seguenti

regole basilari.

1. Il montaggio dell’apparecchio deve essere eseguito rispettando

scrupolosamente le istruzioni per il montaggio ed utilizzando

esclusivamente i singoli componenti dell’apparecchio elencati nella lista

dei pezzi. Prima di iniziare il montaggio si deve controllare in base alla

bolla di consegna la completezza della fornitura nonché la completezza

dei cartoni in base alla lista dei pezzi contenuta nelle istruzioni per l’uso e

per il montaggio.

2. Prima di iniziare ad utilizzare per la prima volta l’apparecchio si deve

controllare il corretto serraggio di tutti bulloni, dadi e raccordi. Tale

controllo dovrà essere ripetuto ad intervalli regolari al fine di garantire un

sicuro funzionamento dell’apparecchio.

3. Sistemare l’apparecchio su una superficie piana in un luogo asciutto, al

riparo dall’acqua e dall’umidità. Eventuali dislivelli del pavimento devono

essere compensati mediante idonee misure e mediante gli elementi regolabili

eventualmente presenti sull’apparecchio. Evitare qualsiasi esposizione

all’umidità o il contatto con superfici bagnate.

4. Nel caso in cui si desideri proteggere il luogo di installazione contro gli

sfregamenti, gli imbrattamenti e simili inconvenienti, consigliamo di sistemare

un’idonea protezione antisdrucciolevole (p. es. stuoia di gomma, pannello di

legno ecc) sotto all’apparecchio.

5. Prima di iniziare l’allenamento, rimuova tutti gli oggetti che si trovano in un

raggio di 2 metri dall’apparecchio

6. Non utilizzare detergenti aggressivi per la pulizia dell’apparecchio. Per il

montaggio e per eventuali riparazioni devono essere impiegati

esclusivamente gli strumenti forniti in dotazione o altri utensili idonei. Le

gocce di sudore cadute sull’apparecchio devono essere eliminate subito

dopo il termine dell’allenamento.

7. Un allenamento incorretto o eccessivo può essere nocivo alla salute. Di

norma, prima di iniziare un allenamento programmato, si dovrebbe consultare

un medico dotato di idonea specializzazione, il quale oltre a fornire

informazioni in merito allo sforzo massimo a cui ci si può esporre (polso,

watt, durata dell’allenamento ecc.) potrà suggerire la posizione ideale del

corpo durante gli esercizi, l’obiettivo da raggiungere con l’allenamento nonché

il tipo di alimentazione più adatto. Non iniziare mai un allenamento dopo

pasti abbondanti. È opportuno tener presente che l’apparecchio non è idoneo

per scopi terapeutici.

8. L’allenamento con l’apparecchio dovrebbe aver luogo soltanto se è

garantito il suo funzionamento impeccabile. Per eventuali riparazioni devono

essere utilizzate esclusivamente parti di ricambio originali.

9. Per la regolazione di parti mobili si deve fare attenzione al corretto

posizionamento o alla contrassegnata posizione di massima regolazione e

provvedere affinché la nuova posizione di regolazione venga assicurata in

modo corretto.

10. L’apparecchio può essere utilizzato per l’allenamento di un’unica persona,

salvo diverse indicazioni nelle istruzioni per l’uso.

11. Si devono indossare soltanto scarpe ed indumenti idonei per gli esercizi

da fitness. L’abbigliamento deve essere tale da non rimanere agganciato a

causa della sua forma (p. es. lunghezza) durante l’allenamento. Le scarpe

con suola antisdrucciolevole dovrebbero essere adatte per il rispettivo

apparecchio da allenamento ed offrire un appoggio sicuro per il piede.

12. In caso di vertigini, malessere, dolori toracici o altri sintomi inconsueti si

deve interrompere l’allenamento e consultare un medico dotato di idonea

specializzazione.

13. Quale regola generale si deve tener presente che gli apparecchi sportivi

non sono giocattoli, per cui devono essere utilizzati soltanto per lo scopo

previsto ed unicamente da parte di persone opportunamente informate ed

istruite.

14. Gli invalidi, i bambini e gli handicappati dovrebbero utilizzare l’apparecchio

soltanto in presenza di un’altra persona capace di fornire un’adeguata

assistenza e le istruzioni necessarie. Adottare misure idonee ad escludere

che i bambini possano utilizzare senza sorveglianza l’apparecchio.

15. Fare attenzione affinché la persona che si allena o le altre persone presenti

non vengano mai a trovarsi nell’ambito delle parti rotanti per inerzia.

16. Corretto smaltimento del prodotto

Il marchio riportato sul prodotto o sulla sua documentazione indica che il

prodotto non deve essere smaltito con altri rifiuti domestica al termine del

ciclo di vita. Per evitare eventuali danni all’ambiente o alla salute causati

dall’inopportuno smaltimento dei rifiuti, si invita l’utente a separare questo

prodotto da altri tipi di rifiuti e di riciclarlo in maniera responsabile per favorire

il riutilizzo sostenibile delle risorse materiali.

Gli utenti domestici sono invitati a contattare il rivenditore press oil quale e

stato acquistato il prodotto o l’ufficio locale preposto per tutte le informazioni

relative alla raccolta differenziata e al riciclaggio per questo tipo di prodotto.

17. In questo attrezzo ginnico si tratta di un apparecchio dipendente dalla

velocità, cioè, il rendimento aumenta o diminuisce in proporzione al numero

di giri.

L’attrezzo è equipaggiato di un sistema di regolazione della resistenza ad

8 scatti, che consente una riduzione ossia aumento della resistenza del

freno e con ciò del carico fisico durante l’allenamento. Girando la manopola

di regolazione della resistenza verso il grado 1, viene ridotta la resistenza

del freno e con ciò del carico fisico durante l’allenamento. Girando la

manopola di regolazione della resistenza verso il grado 8, viene aumentata

la resistenza del freno e con ciò del carico fisico durante l’allenamento.

18. Questo apparecchio è stato controllato e certificato secondo EN 957 -

1 e -5 “H, C”. È stato definito un carico massimo ammissibile (=peso

corporeo) di 100 kg.

Italiano

Illustrazione Descrizione Dimensioni Quantità Montato a Numero ricambio

no. mm Pezzi Illustrazione no.

1 telaio base 1 33-9912-01-SI

2 supporto per cuscinetti a sfere 2 9 36-9713-01-BT

3 cuscinetto a sfere – aperto 2 9 36-9713-02-BT

4 coperchio per cuscinetto a sfere 1 1 9 36-9713-03-BT

5 rondella 1 1 9 36-9713-04-BT

6 dado esagonale 1 1 9 36-9713-05-BT

7 coperchio per cuscinetto a sfere 2 1 9 36-9713-06-BT

8 rondella 2 1 9 36-9713-07-BT

9 leva dei pedali 1 1 33-9912-02-SI

10 magnete 1 12 36-9912-04-BT

11 cinghia piatta 1 12+64 36-9912-05-BT

12 puleggia di trazione a cinghia 1 9 36-9912-06-BT

13 pedale destro 1 9 36-9511-06-BT

14 pedale sinistro 1 9 36-9511-05-BT

15 piede tubolare posteriore 1 1 33-9912-03-SI

16 cappe eccentriche 2 15 36-9912-07-BT

17 vite di serraggio M8x60 4 15+21 39-10094-CR

18 dado cieco M8 4 17 39-9900-CR

19 rondelle ripiegate 8//20 8 17+55+57 39-10232-CR

20 tappi circolari inc. rullo di trasporto 2 21 36-9912-08-BT

21 piede tubolare anteriore 1 1 33-9912-04-SI

22 dado esagonale ³/8" 1 28 36-9713-16-BT

23 rondella 3 1 28 36-9713-17-BT

24 dado esagonale ³/8" - piatto 1 28 36-9713-18-BT

25 tubo di sostegno del manubrio 1 1 33-9912-05-SI

26 cuscinetto a sfere - chiuso 3 27+64 36-9713-20-BT

27 volano 1 1 36-9912-09-BT

28 asse del volano 1 27 36-9912-10-BT

29 cuscinetto scorrevole 1 28 36-9713-23-BT

30 vite con testa a croce 2 44 36-9713-54-BT

31 tenditore cinghia trapezoidale 2 28 39-9713-55-BT

32 vite a testa esagonale M8x60 1 32 39-10436

33 staffa magnetica 1 1 36-9912-11-BT

34 molla 1 1 33 36-9713-26-BT

35 vite con testa a calotta ed intaglio a croce M5 1 36 36-9912-12-BT

36 unità di regolazione della resistenza 1 25 36-9912-13-BT

37 rondella 5 3 28+68 36-9713-29-BT

38 comando a cavo flessibile 1 33 36-9912-14-BT

39 computer 1 25 36-9912-03-BT

40 manubrio 1 25 33-9912-06-SI

41 rivestimento del manubrio 2 40 36-9912-15-BT

42 tappo circolare 2 40 39-9981

43 rivestimento del tubo di sostegno della sella 1 49 36-9912-16-BT

44 unità di misurazione del polso per M8 2 40 36-9912-17-BT

45 linea conduttori computer inc. sensore 1 71 36-9912-18-BT

46 vite con testa a calotta a croce M3,2x10 4 45+71 39-10076

47 vite del tubo di sostegno della sella 1 1 36-9912-19-BT

Dopo aver aperto l’imballaggio, si prega di verificare che siano presenti tutti i

componenti in base alla seguente lista dei pezzi.

In questo caso si può iniziare il montaggio.

Nel caso uno dei componenti non fosse in ordine, o nella necessità di future

ordinazioni di pezzi di ricambio, si prega di rivolgersi al seguente indirizzo:

Top-Sports Gilles GmbH

Telefon: +49 (0) 20 51 - 6 06 70

Telefax: +49 (0) 20 51 - 6 06 74 4

e-mail: info@christopeit-sport.com

Distinta componenti - Distinta parti di ricambio

CPS 2 N° di ord. 9912

Caratteristiche tecniche: Edizione: 01. 03. 2006

Sistema di frenatura magnetico

Trazione a cinghia

Volano da ca. 6 kg

Regolazione a scatti ad 8 gradi

Misurazione del polso integrata nel manubrio

Altezza variabile della sella

Rulli di trasporto anteriori

Computer con funzioni agevolate per l’utente e con visualizzatore

duale per l’indicazione di:

velocità, distanza, tempo impiegato, consumo approssimativo di

calorie e frequenza del polso

Dimensioni ca.: lun. 97, lar. 55, alt. 137 cm

Illustrazione Descrizione Dimensioni Quantità Montato a Numero ricambio

no. mm Pezzi Illustrazione no.

48 elemento scorrevole 1 1 36-9912-20-BT

49 tubo di sostegno della sella 1 1+52 33-9912-08-SI

50 dado autobloccante M8 3 52 39-9818-CR

51 rondella 8//16 3 52 39-9917-CR

52 sella 1 49 36-9912-21-BT

53 caperchio circolare 2 60+61 36-9912-22-BT

54 linea dei cavi del computer nel tubo di sostegno 1 39+45 36-9912-23-BT

del manubrio

55 vite a testa circolare esagonale cava M8x15 3 25 39-9888-CR

56 vite con testa a calotta a croce 3,2x25 13 1+60+61 36-9912-24-BT

57 vite di serragio M8x90 1 40 39-10445-CR

58 rondella 5//10 1 35 39-10130-CR

60 rivestimento sinistro 1 1+61 36-9912-01-BT

61 rivestimento destro 1 1+60 36-9912-02-BT

62 dado di presa a stella 1 57 36-9912-25-BT

63 cuscinetti 1 64 36-9912-26-BT

64 ruota libera 1 27 36-9912-27-BT

65 staffa di serraggio 1 1 33-9912-09-SI

66 elemento distanziale 1 65 36-9912-28-BT

67 rullo tenditore 1 68 36-9912-29-BT

68 sostegno di staffa magnetica 1 1 33-9912-10-SI

69 Dado M 8 3 28+32+68 36-9713-31-BT

70 molla 2 1 65 36-9912-30-BT

71 sostegno di sensore 1 1 33-9912-11-SI

72 anello elastico M 8 9 17+55+57+68 39-9864-CR

73 kit di utensili 1 36-9912-31-BT

74 cartone 1 36-9912-32-BT

75 adesivo di cartone 1 36-9912-33-BT

76 istruzioni per il montaggio e l’uso 1 36-9912-34-BT

Distinta componenti - Distinta parti di ricambio

CPS 2 N° di ord. 9912

Italiano

Istruzioni per il montaggio

Prima di iniziare le operazioni di montaggio, è assolutamente necessario

leggere attentamente le presenti istruzioni per l’uso nonché le

raccomandazioni ed informazioni di sicurezza in esse riportate!

Montaggio del piede tubolare anteriore (21) e del piede tubolare

posteriore (15) al telaio base (1) per mezzo delle viti di serraggio M8x60

(17), delle rondelle 8//20 (19), degli anelli elastici per M8 (72) e dei dadi

ciechi M8 (18).

1. Mantenere a portata di mano le viti (17) e rispettivamente due rondelle

(19), gli anelli elastici (72) e i dadi (18) vicino alla parte anteriore e

posteriore del telaio base (1).

2. Inserire i piede tubolari (21) + (25) nel rispettivo supporto del telaio

base (1) ed allinearlo in modo tale da fare coincidere le dime di foratura

nei supporti e nei piedi tubolari (21) + (25).

3. Inserire rispettivamente una vite (17) attraverso le forature.

4. Prevedere le estremità delle viti di (17) rispettivamente con una rondella

(19) ed un anello elastico (72) e serrarle successivamente con un dado

(18) ciascuna.

(Attenzione! Gli eventuali dislivelli presenti nel pavimento su cui si trova

l’attrezzo ginnico possono essere compensati a piacere in qualsiasi

momento, girando semplicemente le cappe eccentriche (16).

Passo 2:

Montaggio del pedale destro (13) e del pedale sinistro (14) alle leva dei

pedali.

1. I pedali sono rispettivamente contrassegnati con una „R“, per indicare

la parte destra e con una „L“, per indicare quella sinistra.

2. Il pedale destro (13) deve essere avvitato alla parte destra della leva

dei pedali (9) e quindi ben serrato.

(Attenzione! Il lato destro e quello sinistro sono riconoscibili dal senso

di veduta, quando ci si trova sull’attrezzo durante l’allenamento. Inoltre,

è necessario osservare, che l’elemento filettato del pedale destro deve

essere avvitato in senso orario nella foratura filettata della leva dei

pedali.)

3. Il pedale sinistro (14) in deve essere avvitato alla parte sinistra della

leva dei pedali (9) e quindi ben serrato.

(Attenzione! L’elemento filettato del pedale sinistro deve essere

avvitato in senso antiorario nella foratura filettata della leva dei

pedali.)

Passo 3:

Montaggio della sella (52) sul tubo reggisella (49) mediante le rondelle

8//20mm (51) ed i dadi autobloccanti M8 (50).

1. Appoggiare la sella (51) con la parte a sedere rivolta verso il basso.

2. Appoggiare la piastra di supporto del tubo di sostegno della sella sulla

parte posteriore della sella rivolta verso l’alto. Gli elementi filettati situati

nella parte posteriore della sella devono passare attraverso le rispettive

forature della piastra di supporto del tubo di sostegno della sella.

3. Sugli elementi filettati si devono disporre le rispettive rondelle (51) ed

avvitare i dadi, che devono successivamente essere ben serrati.

Passo 4:

Montaggio del tubo di sostegno della sella (49) al telaio base (1) per

mezzo della vite del tubo di sostegno della sella (47).

1. Applicare ora il rivestimento del tubo di sostegno della sella (43) sul

tubo di sostegno della sella (49).

Il tubo di sostegno della sella (49) deve ora essere inserito sul supporto

appositamente previsto nel telaio di base (1) e successivamente

bloccato nella posizione prevista avvitando l’innesto rapido

(47).(Attenzione! Per avvitare l’innesto rapido (47) è necessario che la

foratura filettata nel telaio base (1) ed una delle forature del tubo di

sostegno della sella (49) combacino tra di loro. Inoltre, è necessario

osservare, che il tubo di sostegno della sella (49) non venga tirato

fuori dal telaio base oltre la posizione finale di regolazione marcata.

La regolazione del tubo di sostegno della sella può essere variata in

un secondo momento).

Passo 5:

Collegamento del fascio di cavi del computer, incl. il sensore (45), con il

fascio di cavi del computer (54). Collegamento del comando flessibile

della regolazione della resistenza (38) con l’unità di regolazione della

resistenza (36) e montaggio del tubo di supporto del manubrio (25) sul

telaio di base (1) mediante le viti a testa bombata con esagono cavo

M8x15 (55), le rondelle 8//20 (19) e le rosette per M8 (72).

1. Guidare l’estremità inferiore del tubo di sostegno del manubrio (25) al

telaio base (1). Assemblare le estremità delle due linee di conduttori del

computer (45) e (54), che sporgono ora dal punto (1) e (25).

2. Dopo aver collegato i cavi, spingere il comando flessibile (38) dal basso

nel tubo di supporto del manubrio (25) ed estrarlo dall’apertura superiore

del tubo. Inserire quindi il tubo di supporto del manubrio (25) nel telaio

di base (1).

(Attenzione! Fare attenzione a non schiacciare i cavi ed i collegamenti

del comando flessibile quando si uniscono i tubi.

3. Inserire rispettivamente un anello elastico ed una rondella sulle viti.

Introdurre le viti attraverso le forature del tubo di sostegno, avvitarle

successivamente nei fori filettati situati nel telaio base (1) e serrarle

bene.

4. Assemblare le due estremità dei comandi a cavo flessibile (36) e (38)

come dimostrato nel successivo disegno riportato in basso (A+B).

(Attenzione! Prima dell’operazione di montaggio si raccomanda di

regolare il dispositivo di regolazione della resistenza allo stadio massimo,

poiché in questa circostanza il comando a cavo flessibile sporge alla

sua massima lunghezza fuori dalla guaina.

Qualora il campo di resistenza dei pedali regolato in fabbrica nell’attrezzo

ginnico dovesse qualche volta essere eccessivo o troppo ridotto dopo

l’allenamento, lo si potrà semplicemente modificare nella zona dei

comandi a cavo flessibile. A tal fine è necessario allentare il dado del

comando a cavo flessibile, girare rispettivamente l’elemento filettato e

bloccare nuovamente la nuova posizione per mezzo del dado. Qui la

regola fondamentale è la seguente: la resistenza aumenta e viceversa

in corrispondenza dello spostamento del campo nella zona

dell’elemento ad U).

Dopo aver eseguito il collegamento si deve inserire l’unità di regolazione

della resistenza (36) nell’apertura del tubo di supporto del manubrio

(25) e bloccarla mediante la vite (35).

Fase 6:

Montaggio del manubrio (40) sul tubo di supporto del manubrio (25)

mediante le vite di serraggio M8x90(57), le rosette per M8 (72),

le rondelle 8//20 (19) e le dado di presa a stella (62).

1. Condurre il manubrio (40) verso il tubo di sostegno del manubrio (25),

ed allinearlo in maniera tale che le dime di foratura del manubrio

coincidano con il tubo di sostegno del manubrio.

Avitare rispettivamente una vite di serraggio (57) in ogni apertura e

stringerla strettamente medisante le rondelle (19), le rosette (72) e le

dado di presa a stella (62).

Italiano

Passo 8:

Controllo

1. Controllare la corretta esecuzione del montaggio e della funzione di

tutti i raccordi filettati e collegamenti ad innesto.

Con ciò è terminata l’operazione di montaggio.

2. Una volta accertato che tutto è in ordine, potete iniziare a familiarizzarvi

con il vostro nuovo attrezzo ginnico, partendo da una regolazione ridotta

della resistenza ed eseguire poi le regolazioni individuali.

Nota:

Si prega di conservare accuratamente il kit di utensili e le istruzioni per l’uso,

poiché potrebbero essere necessari in un’eventuale futura riparazione ed

ordinazione dei rispettivi pezzi di ricambio.

Passo 7:

Montaggio del computer (39) al rispettivo supporto del tubo di

sostegno (25).

1. Inserire la spina della linea dei cavi del computer (54) nella rispettiva

boccola situata nel computer (39). Inserire le spine dell’unità di

misurazione del polso (44) nelle rispettive boccole del computer e

spingere quindi il computer sul sostegno dello stesso.

(Attenzione! All’applicazione del computer è necessario fare attenzione

a non schiacciare le linee dei conduttori. Introdurre le necessarie

batterie (2 del tipo Mignon 1,5V AA) nell’apposito scompartimento

situato nella parte posterie del computer).

Istruzioni per l’uso del computer

per il modello 9912

Il computer fornito in dotazione Le offre un enorme comfort durante

l’allenamento. Ogni valore rilevante al fine dell’allenamento viene visualizzato

sul display.

Appena si inizia l’allenamento vengono visualizzati il tempo necessario,

l’attuale velocità, il consumo di calorie approssimativo, la distanza percorsa

ed il polso attuale. Vengono rilevati tutti i valori a partire da zero.

Il computer si inserisce automaticamente, premendo brevemente il tasto “F”

o incominciando come di consueto l’allenamento.

Per avviare il computer, basta semplicemente iniziare l’allenamento. Il

computer inizia a registrare tutti i valori raggiunti, che vengono direttamente

visualizzati.

Per fermare il computer, basta semplicemente terminare l’allenamento. Il

computer ferma tutte le misurazioni e memorizza tutti i valori registrati per

ultimo. I valori registrati per ultimo nelle funzioni TEMPO, CALORIE e KM

vengono memorizzati automaticamente, in modo da poter riprendere

l’allenamento in base a questi ultimi valori.

Il computer si disinserisce automaticamente ca. 4 minuti dopo aver terminato

l’allenamento. Tutti i valori che sono stati raggiunti fino a questo momento

verranno successivamente cancellati.

Indicazioni:

Mediante il tasto „F“ si possono selezionare le singole funzioni per visualizzare

inoltre i rispettivi dati nelle finestrelle di controllo. La funzione che è stata

selezionata viene indicata per mezzo di un simbolo nella rispettiva finestrella

di controllo accanto al nome della funzione inciso.

1. Indicazione del battito del „POLSO“:

Visualizzazione dei battiti del polso al minuto. Non è, tuttavia, possibile

prestabilire alcun determinato valore.

Inoltre, in questa funzione non avviene alcuna una memorizzazione dei valori

registrati per ultimo.

(Limite massimo d’indicazione 240 battiti al minuto)

(Attenzione! Per la misurazione del polso si devono impugnare

contemporaneamente con ambedue le mani le superfici di contatto dell’unità

di misurazione del polso (19). Le superfici di contatto dovrebbero trovarsi al

centro del palmo della mano.

2. Indicazione del „TEMPO“:

Visualizzazione in minuti e secondi del tempo attualmente impiegato. Non è,

tuttavia, possibile prestabilire alcun determinato valore.

Inoltre, in questa funzione non avviene alcuna una memorizzazione dei valori

registrati per ultimo.

(Limite massimo d’indicazione 99,59 minuti)

3. Indicazione „KM/H“.

Visualizzazione della velocità attuale in chilometri orari. Non è, tuttavia,

possibile prestabilire alcun determinato valore.

Inoltre, in questa funzione non avviene alcuna una memorizzazione dei valori

registrati per ultimo.

(Limite massimo d’indicazione 99,9 Km/h)

4. Indicazione delle “CALORIE“:

Visualizzazione approssimativa delle calorie attualmente consumate. Non è,

tuttavia, possibile prestabilire alcun determinato valore.

Inoltre, in questa funzione non avviene alcuna una memorizzazione dei valori

registrati per ultimo.

(Limite massimo d’indicazione 999,9 calorie)

5. Indicazione „KM“.

Visualizzazione dello stato attuale di chilometri finora percorsi. Non è, tuttavia,

possibile prestabilire alcun determinato valore.

Inoltre, in questa funzione non avviene alcuna una memorizzazione dei valori

registrati per ultimo.

(Limite massimo d’indicazione 999,9 km)

6. Funzione „SCAN“:

Nella selezione di questa funzione vengono consecutivamente visualizzati in

mordine alternato i valori attuali di tutte le funzioni per la durata di ca. 5

secondi.

Funzioni dei tasti:

1. Tasto „F“:

Premendo brevemente per una volta il tasto si può semplicemente commutare

da una funzione all’altra. Dopodiché il rispettivo valore verrà visualizzato nella

finestrella di controllo.

Mantenendo invece premuto più a lungo il tasto (ca. 3 secondi) avviene una

cancellazione di tutti i valori raggiunti per ultimo, salvo i valori dell’indicazione

del „TOTALE KM“.

Istruzioni per l’allenamentoIstruzioni per l’allenamento

Istruzioni per l’allenamento

Al fine di raggiungere dei sensibili miglioramenti fisici e salutari nel corpo, per

stabilire le necessarie attività da eseguire, sono da osservare i seguenti fattori:

1. Intensità:

Il grado di sollecitazione fisica nell’allenamento deve superare il punto della

normale sollecitazione, senza, tuttavia, superare il punto d’affanno e/oppure

d’esaurimento. Un valore direttivo ideale, per un allenamento effettivo, a tal

fine può essere il polso. Durante l’allenamento il battito del polso dovrebbe

corrispondere ad un campo compreso tra il 70% e 85% del battito massimo

del polso (per il rilevamento e calcolo si veda alla tabella nonché formula).

Per le prime settimane il battito del polso dovrebbe corrispondere al campo

inferiore del 70% rispetto al massimo battito durante l’allenamento. Nel corso

delle settimane e mesi successivi si dovrebbe gradualmente aumentare la

frequenza del polso fino al limite superiore dell’ 85% del massimo battito.

L’intensità dell’allenamento deve essere incrementata in proporzione

all’aumento della condizione fisica, per raggiungere quindi il campo compreso

tra il 70% e 85% del massimo battito del polso. Ciò è possibile mediante un

prolungamento della durata d’allenamento e/oppure aumento dei gradi di

resistenza meccanica.

Nel caso la frequenza del polso non venisse indicata nel visualizzatore del

computer, o se per motivi di sicurezza si preferisse controllare la propria

frequenza del polso in un’altra maniera, per prevenire eventuali errori

d’indicazione in seguito ad applicazioni non corrette, allora ci si potrà servire

dei seguenti mezzi ausiliari:

a. Eseguire una misurazione di controllo del battito del polso con i metodi

convenzionali (palpando il polso sulla mano e contando semplicemente i battiti

entro un minuto).

b. Eseguire una misurazione di controllo del battito del polso mediante rispettivi

ed idonei misuratori per il battito del polso (reperibili nel commercio specifico

di prodotti sanitari).

2. Frequenza:

La maggior parte degli esperti raccomanda in ogni caso la combinazione di

un’alimentazione salutare e coscienziosa, rispettivamente adattata all’obiettivo

dell’allenamento, con attività fisiche da eseguire da tre fino a cinque volte alla

settimana. Una normale persona adulta deve allenarsi due volte alla settimana,

per conservare le proprie condizioni fisiche attuali. Per migliorare ulteriormente

le proprie condizioni fisiche e cambiare il peso corporeo, sono necessari almeno

tre allenamenti alla settimana. Naturalmente è ideale una frequenza

d’allenamento di cinque volte alla settimana.

3. Gestione dell’allenamento

Ogni allenamento dovrebbe consistere di almeno tre fasi d’esercizio:

„fase di riscaldamento“, „fase d’allenamento“ e „fase di raffreddamento“.

Nella „fase di riscaldamento“ si deve aumentare lentamente la temperatura

del corpo e l’alimentazione d’ossigeno. Ciò viene realizzato tramite esercizi

ginnici per una durata di cinque fino dieci minuti.

Dopodiché si dovrebbe iniziare l’allenamento reale („fase d’allenamento“). La

sollecitazione fisica durante l’allenamento dovrebbe essere innanzitutto ridotta

per i primi minuti, per poi aumentarla gradualmente per un periodo di 15 fino

30 minuti in modo tale da registrare un battito del polso compreso nel campo

del 70% e 85% del valore massimo.

Per agevolare la circolazione dopo la „fase d’allenamento“ e per prevenire un

indolenzimento muscolare o distorsioni, dopo la „fase d’allenamento“ è

necessaria anche la „fase di raffreddamento“. In quest’ultima fase si dovrebbero

eseguire degli esercizi rotativi e/oppure lievi esercizi ginnici per una durata di

cinque fino dieci minuti.

4. Motivazione

Il punto chiave per un programma ginnico efficiente consiste in un allenamento

periodico. Sarebbe opportuno programmare un orario nonché posto fisso per

ogni giorno d’allenamento e prepararsi anche spiritualmente all’allenamento.

L’allenamento dovrebbe avvenire sempre di buon umore e tenendo sempre

presente il proprio obiettivo da voler raggiungere. In un allenamento continuo

potrete constatare giorno per giorno come vi siete ulteriormente sviluppati e

come vi state avvicinando passo per passo al vostro obiettivo personale.

Formula di calcolo: polso massimo = 220 - età

90% del polso massimo = (220 - età) x 0,9

85% del polso massimo = (220 - età) x 0,85

70% del polso massimo = (220 - età) x 0,7

Tabella di misurazione del polso:Tabella di misurazione del polso:

Tabella di misurazione del polso:

(asse X = età in anni da 20 fino a 70 // asse Y = battiti del polso al minuto da

100 fino a 220)

100

105

110

115

120

125

130

135

140

136

133

129

126

122

119

115

112

108

105

145

150

155

160

165

170

165

161

157

153

148

144

140

136

131

127

170

175

180

171

166

162

157

153

148

144

139

175

180

185

190

195

200

205

210

215

220

25 30

✘

✦

●

■

✘

✦

●

■

Maximalpuls (220-Alter)

90% des Maximalpulses

Maximum pulse rate (220-age)

90% of the maximum pulse rate

% des Maximalpulses

70% des Maximalpulses

85% of the maximum pulse rate

70% of the maximum pulse rate

✘

✦

●

■

Italiano

Обзор содержания

1. Важные рекомендации и указания

по безопасности ctp. 39

2. Обзор отдельных деталей стр. 3

3. Спецификация стр. 40 - 41

4. Руководство по сборке с отдельными

иллюстрациями стр. 42 - 44

5. Руководство по использованию компьютера стр. 45

6. Руководство по тренировкам стр. 46

Уважаемые покупательницы и покупатели!

Поздравляем Вас с покупкой тренировочного снаряда для домашних

занятий спортом и желаем Вам самых приятных впечатлений.

Следуйте, пожалуйста, указаниям и инструкциям нашего руководства

по монтажу и эксплуатации.

Если у Вас возникнут какие-нибудь вопросы, то Вы можете в любое

время без стеснения обращаться к нам.

С уважением, Ваш Кристопайт Шпорт ГмбХ

Важные рекомендации и указания по

безопасности

Наши изделия принципиально подвергаются испытаниям со стороны

TЬV-GS и тем самым отвечают актуальному, самому высокому

стандарту безопасности. Однако этот факт не освобождает от

обязанности строго соблюдать приведенные ниже принципиальные

указания.

1. Монтировать тренажер в точном соответствии с монтажной

инструкцией и использовать только те относящиеся к тренажеру детали,

которые приложены для монтажа тренажера и указаны в спецификации.

Перед проведением собственно монтажа проверить комплектность

поставки на основании накладной и комплектность содержимого

картонной коробки-упаковки на основании спецификации, приведенной

в руководстве по монтажу и эксплуатации.

2. Перед первым использованием и через регулярные интервалы

времени проверять прочность посадки всех винтов, гаек и прочих

соединений с тем, чтобы обеспечить надежное эксплуатационное

состояние тренажера.

3. Разместить тренажер в сухом, ровном месте и предохранить его от

влаги и сырости. Скомпенсировать неровности пола за счет

соответствующих мер, осуществляемых на полу, и предусмотренных для

этого, юстируемых деталей тренажера, если они есть на данном

тренажере. Исключить контакт с влагой и сыростью.

4. Если следует защитить место размещения тренажера в особенности

от продавливания, загрязнений и тому подобного, подложить под

тренажер подходящую, нескользящую подложку (например, резиновый

коврик, деревянную плиту или т. п.).

5. Перед тренировкой удалить все предметы в радиусе 2 метров вокруг

тренажера.

6. Для очистки тренажера не использовать агрессивных очистных

средств, а для монтажа и возможного ремонта использовать только

поставленный вместе с ним или подходящий собственный инструмент.

Удалить с тренажера следы пота сразу же после окончания тренировки.

7. Неквалифицированная и чрезмерная тренировка может причинить

вред здоровью. Поэтому перед тем, как приступать к целенаправленной

тренировке, проконсультироваться с соответствующим врачом. Он

может определить, каким максимальным нагрузкам (пульс, ватт,

продолжительность тренировки и т. д.) разрешается подвергаться, и дать

точную информацию о правильном положении тела во время тренировки,

о целях тренировки и о питании. Запрещается тренироваться после

обильной еды. Учитывать, что этот тренажер не предназначен для

терапевтических целей.

8. Тренироваться на тренажере только тогда, когда он работает

безупречно. Для возможного ремонта использовать только оригинальные

запасные части.

9. Настраивая регулируемые детали, следить за правильным

положением или, соотв., учитывать помеченную максимальную позицию

настройки и обеспечивать надлежащую фиксацию заново настроенного

положения.

10. Если в руководстве не указано иного, тренажер разрешается

использовать для тренировок всегда только одного человека.

11. Необходимо носить тренировочную одежду и обувь, которые подходят

для оздоровительной тренировки на тренажере. Одежда должна такой,

чтобы по своей форме (например, длине) она не могла зацепиться во

время тренировки. Следует подбирать тренировочную обувь, которая

подходит к тренажеру, обеспечивает устойчивость для ног и имеет

нескользящую подошву.

12. Если возникнут головокружение, тошнота, боли в груди и другие

аномальные симптомы, прервать тренировку и обратиться к

соответствующему врачу.

13. Следует принципиально учесть, что спортивные снаряды - не

игрушки. Поэтому их разрешается использовать только в соответствии

с назначением и лицами, которые располагают соответствующей

информацией и которые прошли соответствующий инструктаж.

14. Таким лицам как дети, инвалиды и люди с увечьями следует

пользоваться тренажером только в присутствии еще одного человека,

который может оказать помощь и дать руководящие указания.

Исключить возможность использования тренажера детьми без надзора,

приняв соответствующие меры.

15. Следить за тем, чтобы тренирующиеся и другие лица никогда не

попадали какими-либо частями своего тела в зону еще движущихся

деталей или чтобы они не находились там.

16. В конце срока службы этот продукт не должен быть утилизирован

в домашние отходы, а должен быть отдан на сборный пункт утилизации

использованных электрических и электронных приборов. На это

указывает символ на продукте, на инструкции по эксплуатации или на

упаковке.

Все материалы могут быть снова использованы согласно маркировке.

При повторном использовании, вторичной переработке или других

формах вторичного использования старых приборов Вы вносите свой

вклад в защиту окружающей среды.

Пожалуйста, узнайте в коммунальном управлении адрес близлежащего

сборного пункта утилизации.

17. Данный прибор является зависимым от скорости, т.е. с увеличением

числа оборотов мощность увеличивается и наоборот.

Прибор снабжен фиксируемой в 8-ми положениях регулировкой

сопротивления, которая позволяет снизить либо повысить тормозное

сопротивление и, тем самым, тренировочную нагрузку. При этом

вращение ручки регулировки сопротивления в направлении ступени 1

ведет к снижению тормозного сопротивления и, тем самым,

тренировочной нагрузки. Вращение ручки регулировки сопротивления

в направлении ступени 8 ведет к повышению тормозного

сопротивления и, тем самым, тренировочной нагрузки.

18. Тренажер прошел испытания и сертификацию согласно норме EN

957 -1 и -5 „H, C“. Допустимая максимальная нагрузка (=вес тела)

установлена в 100 кг.

Сняв упаковку, проверьте по списку, все ли детали на месте. Если все в

порядке, то можно начинать сборку. Если какой-нибудь агрегат не в

порядке или отсутствует, обращайтесь к нам:

Top-Sports Gilles GmbH

Telefon: +49 (0) 20 51 - 6 06 70

Telefax: +49 (0) 20 51 - 6 06 74 4

e-mail: info@christopeit-sport.com

№ Наименование Размеры в мм Кол-во Монтируется на № ЕТ-№

картинки штук

1 Основная рама 1 33-9912-01-SI

2 Крепление шарикоподшипника 2 9 36-9713-01-BT

3 Шарикоподшипник – открытый 2 9 36-9713-02-BT

4 Крышка шарикоподшипника 1 1 9 36-9713-03-BT

5 Подкладная шайба 1 1 9 36-9713-04-BT

6 Шестигранная гайка 1 1 9 36-9713-05-BT

7 Крышка шарикоподшипника 2 1 9 36-9713-06-BT

8 Подкладная шайба 2 1 9 36-9713-07-BT

9 Шатун 1 1 33-9912-02-SI

10 Магнит 1 12 36-9912-04-BT

11 Плоский ремень 1 12+64 36-9912-05-BT

12 Приводной шкив ременной передачи 1 9 36-9912-06-BT

13 Педаль правая 1 9 36-9511-06-BT

14 Педаль левая 1 9 36-9511-05-BT

15 Ножная труба сзади 1 1 33-9912-03-SI

16 Крышки эксцентрика 2 15 36-9912-07-BT

17 Замковый болт с грибовидной головкой M8x60 4 15+21 39-10094-CR

18 Колпачковая гайка M8 4 17 39-9900-CR

19 Изогнутая подкладная шайба 8//20 8 17+55+57 39-10232-CR

20 Круглые колпачки вкл. транспортировочные ролики 2 21 36-9912-08-BT

21 Ножная труба спереди 1 1 33-9912-04-SI

22 Шестигранная гайкаі/8“ 1 28 36-9713-16-BT

23 Подкладная шайба 3 1 28 36-9713-17-BT

24 Шестигранная гайка і/8“ - плоская 1 28 36-9713-18-BT

25 Опорная труба руля 1 1 33-9912-05-SI

26 Шарикоподшипник – закрытый 3 27+64 36-9713-20-BT

27 Маховик 1 1 36-9912-09-BT

28 Ось маховика 1 27 36-9912-10-BT

29 Подшипник скольжения 1 28 36-9713-23-BT

30 Винт с крестообразным шлицом 2 44 36-9713-54-BT

31 Натяжное устройство клинового ремня 2 28 39-9713-55-BT

32 Шестигранный винт M8x60 1 32 39-10436

33 Магнитная скоба 1 1 36-9912-11-BT

34 Пружина 1 1 33 36-9713-26-BT

35 Винт со сферо-цилиндр. головкой и крест. шлицем M5 1 36 36-9912-12-BT

36 Модуль настройки сопротивления 1 25 36-9912-13-BT

37 Подкладная шайба 5 3 28+68 36-9713-29-BT

38 Канатная тяга 1 33 36-9912-14-BT

39 Компьютер 1 25 36-9912-03-BT

40 Руль 1 25 33-9912-06-SI

41 Оболочка руля 2 40 36-9912-15-BT

42 Круглая заглушка 2 40 39-9981

43 Оболочка опорной трубы седла 1 49 36-9912-16-BT

44 Модуль измерения пульса 2 40 36-9912-17-BT

45 Жгут компьютерных кабелей, включая датчик 1 71 36-9912-18-BT

Спецификация - список запасных

частей

CPS 2 № заказа 9912

Технические характеристики: по состоянию на: 01.03.2006

Магнитная система нагружения

Иннерционная масса 6 кг

8 уровней нагрузки

Измерение пульса датчиками на рукоятках

Регулируемая высота седла

Оптимальная форма руля

Удобное седло

Транспортировочные ролики

Компьютер с цифровой индикацией следующих параметров:

время,

дистанция, скорость, прибл. расход калорий, пульс

Максимальный вес пользователя: 100 кг

Габаритные размеры: прибл. Д 97 x Ш 55 x В 137 см

Русский

№ Наименование Размеры в мм Кол-во Монтируется на № ЕТ-№

картинки штук

46 Винт со сферо-цилиндр. головкой и крест. шлицем M3,2x10 4 45+71 39-10076

47 Болт опорной трубы седла 1 1 36-9912-19-BT

48 Ползун 1 1 36-9912-20-BT

49 Опорная труба седла 1 1+52 33-9912-08-SI

50 Самоконтрящаяся гайка M8 3 52 39-9818-CR

51 Подкладная шайба 8//16 3 52 39-9917-CR

52 Седло 1 49 36-9912-21-BT

53 Покрытие круглое 2 60+61 36-9912-22-BT

54 Компьютерные кабеля опорной трубы руля 1 39+45 36-9912-23-BT

55 Болт с цилиндр. головкой и внутр. шестигранником M8x15 3 25 39-9888-CR

56 Винт со сферо-цилиндр. головкой и крест. шлицем 3,2x25 13 1+60+61 36-9912-24-BT

57 Замковый болт с грибовидной головкой M8x90 1 40 39-10445-CR

58 Подкладная шайба 5//10 1 35 39-10130-CR

60 Кожух слева 1 1+61 36-9912-01-BT

61 Кожух справа 1 1+60 36-9912-02-BT

62 Звездообразная гайка 1 57 36-9912-25-BT

63 Подшипник 1 64 36-9912-26-BT

64 Свободный ход 1 27 36-9912-27-BT

65 Натяжная скоба 1 1 33-9912-09-SI

66 Распорный элемент 1 65 36-9912-28-BT

67 Натяжной ролик 1 68 36-9912-29-BT

68 Крепление Магнитная скоба 1 1 33-9912-10-SI

69 Гайка M 8 3 28+32+68 36-9713-31-BT

70 Пружина 2 1 65 36-9912-30-BT

71 Крепление Датчик 1 1 33-9912-11-SI

72 Пружинное кольцо M 8 12 17+55+57+68 39-9864-CR

73 Набор инструмента 1 36-9912-31-BT

74 Коробка 1 36-9912-32-BT

75 Наклейка на коробке 1 36-9912-33-BT

76 Руководство по монтажу и эксплуатации 1 36-9912-34-BT

Спецификация - список запасных

частей

CPS 2 № заказа 9912

Руководство по монтажу

Прежде чем начать сборку, обязательно ознакомьтесь с нашими

рекомендациями и инструкциями по безопасности!

Шаг 1:

Монтаж передней ножной трубы (21) и задней ножной трубы (15)

на основной раме (1) с помощью крепежных болтов M8x70 (17),

подкладных шайб 8//20 (19), пружинных колец для M8 (72) и глухих

гаек M8 (18).

1. Приготовить болты (17) и по две подкладные шайбы (19), два

пружинных кольца (72) и две гайки (18), положив их рядом с

передней и задней частью основной рамы (1).

2. Вставить ножные трубы (21) + (15) в крепления на основной

раме (1) и выровнять таким образом, чтобы рисунки отверстий

крепления и ножных труб (21) + (15) совпадали.

3. Вставьте по одному болту (17) в расточки.

4. Оденьте на концы болтов (17) по одной подкладной шайбе (19) и

пружинной шайбе (72) и закрепите их гайкой (18).

(Внимание! Неровности пола, на котором устанавливается снаряд

для тренировки, могут быть выровнены в любой момент

посредством вращения центровочных капп (16).

Шаг 2:

Монтаж правой педали (13) и левой педали (14) на педальном рачаге.

1. Правая педаль имеет маркировку „R“, а левая педаль „L“.

2. Вверните правую педаль (13) в расточку на правой стороне

педального рычага (9) и убедитесь, что она вошла туда до упора.

(Внимание! Вправо и влево понимается направление, если Вы

сидите на снаряде в стандартном положении и тренируетесь. В

дальнейшем следите за тем, что деталь с резьбой правой педали

необходимо вворачивать в расточку кривошипа по часовой стрелке.)

3. Вверните левую педаль (14) в расточку на левой стороне педального

рычага (9) и убедитесь, что она вошла туда до упора.

(Внимание! Деталь с резьбой левой педали должна вворачиваться

в расточку кривошипа против часовой стрелке.)

Шаг 3:

Монтаж седла на опорной трубе при помощи подкладных шайб 8//

20мм (51) и самоконтрящихся гаек M8 (50).

1. Вложите седло сиденьем вниз.

2. Пластину крепления опорной трубки седла наложите на лежащую

сверху заднюю сторону седла. Детали с резьбой на обратной

стороне седла должны выходить через соответствующие отверстия

в крепежной пластине опорной трубки седла.

3. Надеть подкладные шайбы (51) на резьбовые элементы, накрутить

гайки и крепко затянуть.

Русский

Шаг 4:

Монтаж опорной трубы седла (49) на основной раме (1) при

помощи болта опорной трубы седла (47).

1. Натянуть оболочку опорной трубы седла (43) на опорную трубу

седла (49).

Вставить опорную трубу седла (49) в предусмотренное для этого

крепление на основной раме (1) и зафиксировать в нужном

положении посредством закручивания Болт опорной трубы седла

(47).

(Внимание! При закручивании Болт опорной трубы седла (47)

резьбовое отверстие в основной раме (1) и одно из отверстий в

опорной трубе седла (49) должны находиться друг над другом.

Далее необходимо следить за тем, чтобы опорная труба седла

(49) не выходила из основной рамы дальше маркированной

максимальной позиции регулировки. Опорная труба седла может

позже произвольно регулироваться).

Шаг 5:

Соединение жгута компьютерных кабелей вкл. датчик (45) с жгутом

(54) компьютерных кабелей, соединение канатной тяги регулировки

сопротивления (38) с блоком регулировки сопротивления (36) и

монтаж опорной трубы (25) руля на основной раме (1) при помощи

винтов с цилиндрической головкой с внутренним шестигранником

M8x15 (55), подкладных шайб 8//20 (19) и пружинных шайб для M8

(72).

1. Заведите нижний конец опорной трубки приводного рычага (25) в

раму основания (1). Скрепите между собой концы обоих стренг

компьютерного кабеля (45) и (54), торчащих из (1) и (25).

2. После выполнения кабельных соединений просунуть канатную тягу

(38) снизу через опорную трубу (25) руля и вынуть через отверстие

на верхнем конце трубы. После этого вставить опорную трубу (25)

руля в основную раму (1).

(Внимание! Следить за тем, чтобы соединения кабелей и канатной

тяги не пережимались при соединении труб.

3. Оденьте на болты по одной пружинной шайбе и по одной подкладной

шайбе. Заведите болты (в расточки на опорной трубке, вверните в

отверстия с резьбой на раме основания (1) и прочно затяните.

4. Соедините оба конца канатных тяг (36) и (38), как показано на

следующем ниже рисунке (A+B).

(Внимание! Рекомендуем перед сборкой данного узла установить

регулировку сопротивления на максимальный показатель,

поскольку тогда канатная тяга будет максимально выпирать из

кожуха.

Если отрегулированный на заводе блок, создающий сопротивление

при ходьбе, позднее после нескольких тренировок будет

функционировать с напряжением или наоборот слишком легко, то

его можно очень просто вновь отрегулировать. Для этого вы должны

ослабить на канатной тяге гайку, повернуть нарезную деталь в

соответственном направлении и снова зафиксировать новое

положение с помощью гайки. При этом необходимо иметь в виду

следующее: чем дальше будет вворачиваться в область U-образной

детали, тем тяжелее будет сопротивление и наоборот.)

После выполнения соединения вставить блок регулировки

сопротивления (36) в отверстие опорной трубы (25) руля и

зафиксировать винтом (35).

Шаг 6:

Монтаж руля (40) на опорной трубе (25) руля при помощи Замковый

болт с грибовидной головкой M8x90(57), пружинных шайб для M8

(72), подкладных шайб 8//20 (19) и Звездообразная гайка (62).

1. Провести руль (40) к опорной трубе руля (25) и выровнять таким

образом, чтобы рисунки отверстий руля и опорной трубы руля

совпадали. В каждое отверстие вкрутить по болту (57) и крепко

затянуть руля при помощи пружинных шайб для M8 (72),

подкладных шайб 8//20 (19) и Звездообразная гайка (62).

Шаг 7:

Монтаж компьютера (39) в креплении компьютера на опорной

трубе руля (25).

1. Вставить штекер компьютерных кабелей (54) в соответствующее

гнездо на компьютере (39). Штекер модуля измерения пульса (44)

вставить в соответствующее гнездо на компьютере и задвинуть

компьютер в его крепление.

(Внимание! При надевании компьютера следить за тем, чтобы

кабельные жгуты и не пережимались. Необходимые батареи (2х

Mignon 1,5В AA) вложить в секцию для батарей, находящуюся на

задней стороне компьютера).

Шаг 8:

Контроль

1. Проверьте все соединения болтов и соединений на правильность

их сборки и функционирования. Сборка на этом завершена.

2. Если все в порядке, то опробуйте снаряд, установив его на самый

легкий показатель сопротивления и определитесь со своими

собственными установками на тренировочный процесс.

Примечание: Храните бережно инструмент и руководство, так как

они позднее могут понадобиться при мелком ремонте или заказе

запасных частей.

Русский

Руководство по использованию компьютера

на тренажере серии 9912

Входящий в комплект компьютер обеспечивает максимальный комфорт

при тренировке. Все существенные параметры тренировки

отображаются в обзорном окне.

С момента начала тренировки отображаются требуемое время, текущая

скорость, приблизительный расход калорий, пройденная дистанция и

текущая частота пульса. Все параметры фиксируются подсчетом с нуля

по возрастающей.

Компьютер включается простым нажатием кнопки „F“ или просто

начните тренировку. Компьютер начинает учитывать все показания и

отображать их на дисплее.

Чтобы остановить компьютер, необходимо просто завершить

тренировку. Компьютер останавливает все измерения и демонстрирует

конечные результаты. Самые последние результаты функций ВРЕМЯ

и КАЛОРИИ заносятся в память и при возобновлении тренировки Вы

можете начать с этих показателей.

Компьютер автоматически отключается примерно через четыре минуты

после окончания тренировки. Все достигнутые до этого показатели

стираются.

Показания:

С помощью кнопки „F“ могут выбираться отдельные функции и на

дисплее демонстрируются соответствующие данные. Выбранная

функция указывается на дисплее с помощью символа среди списка всех

функций тренажера.

1. Индикация „ПУЛЬС“:

Демонстрируется фактическое состояние пульса в ударах в минуту.

Предварительно задать определенный показатель в этой функции нет

возможности. Запись в память последних результатов в этой функции

не производится.

(Максимальная граница показателя 240 ударов в минуту)

(Внимание! Для измерения пульса необходимо держать обе контактные

поверхности блока ручного пульсомера (19) обеими руками. При этом

контактные поверхности должны находиться в середине внутренней

стороны ладони.

2. Функция „ZEIT“:

Показывает фактически затраченное время в минутах и секундах.

Предварительно задать определенный показатель в этой функции нет

возможности. Производится запись в память последних результатов в

этой функции.

(Максимальная граница показателя 99,59 минут.)

3. Функция „КМ/H“ (Км в час):

Показывается фактически достигнутая скорость в километрах в час.

Предварительно задать определенный показатель невозможно. Запись

в память последних результатов в этой функции не производится.

(Максимальная граница показателя 99,9 км/час)

4. Функция „KALORIEN“ (Калории):

Указывается фактическое количество израсходованных калорий.

Предварительно задать определенный показатель в этой функции нет

возможности. Запись в память последних результатов в этой функции

не производится.

(Максимальная граница показателя 999,9 калорий)

5. Функция „КМ“ (Километраж):

Показывается количество пройденных километров. Предварительно

задать определенный показатель нет возможности. Производится

запись в память последних результатов в этой функции.

(Максимальная граница показателя 999,9 км)

6. Функция „SCAN“ (Демонстрация всех показаний по очереди):

Если выбирается эта функция, то в интервале примерно 5 секунд,

постоянно сменяя друг друга, демонстрируются по очереди достигнутые

показатели всех функций.

ФУНКЦИЯ КЛАВИШ:

1. Клавиша „F“:

Коротким однократным нажатием клавиши можно переходить от одной

функции к другой. Соответствующий показатель высвечивается на

дисплее.

С помощью более длительного нажатия (примерно 3 секунды)

происходит стирание всех достигнутых к этому времени результатов,

за исключением показателей в функции „ОБЩИЙ КИЛОМЕТРАЖ“.

ИНСТРУКЦИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ

Вы должны учитывать следующие факторы, чтобы определить верные

параметры тренировок для достижения ощутимых физических

результатов и пользы для здоровья.

1. Интенсивность

Уровень физических нагрузок при тренировках должен превышать

уровень нормальных физических нагрузок, но вы не должны задыхаться

и сильно переутомляться. Удобной мерой эффективности тренировки

может служить частота пульса. Во время тренировки частота пульса

может достигать 70-85% от максимальной (смотри таблицу и формуляр

для определения и расчета). В первую неделю частота пульса должна

оставаться на нижней отметке этой области, т.е. около 70% от

максимальной. В последующие недели и месяцы частоту пульса следует

постепенно наращивать до 85% от максимальной. Лучше всего для

физического состояния человека, выполняющего упражнения, если

частота пульса возрастает, оставаясь в пределах 70-85% от

максимальной. Это достигается увеличением времени тренировки или

уровня сложности.

Если частота пульса не показана на дисплее компьютера или Вы хотите

проверить частоту пульса, которая, возможно, показана неверно,

вследствие какой-либо ошибки . Вы можете предпринять следующее:

А) измерить частоту пульса обычным способом (подсчитать количество

ударов пульса в минуту на запястье)

В) измерить частоту пульса с помощью специального устройства

(которое можно купить у продавцов специализированного оборудования)

2. Частота

Большинство экспертов рекомендуют комбинацию здоровой диеты,

которая основана на цели Ваших тренировок, и физические занятия 3

раза в неделю. Нормальный взрослый человек может тренироваться

дважды в неделю для поддержания его нормальной физической формы.

Трехразовые тренировки необходимы для улучшения Вашей физической

формы и уменьшения веса. Идеальная частота тренировок - 5 раз в

неделю.

3. Планирование тренировок

Каждая тренировка должна состоять из трех фаз: разогрев (разминка),

непосредственно тренировка и остывание после тренировки,

заключительная фаза. Температура тела и поступление кислорода в

организм должно медленно возрастать во время фазы разогрева.

Выполняйте гимнастические упражнения в течение 5-10 минут.

Затем приступайте к основной фазе тренировки. Нагрузка должна быть

относительно низкой в первые несколько минут, а затем возрастать в

течение 15-30 минут, чтобы частота пульса была в пределах 70-85% от

максимальной.

Для того, чтобы поддержать циркуляцию крови после основной фазы

тренировки, предупредить возникновение болей или напряжения в

мышцах необходима заключительная фаза тренировки: выполнение в

течение 5-10 минут упражнений на растяжку или легких гимнастических

упражнений.

4. Мотивация

Ключевым моментом успеха программы являются регулярные

тренировки. Вам следует установить конкретное время и место на

каждый день для тренировок и внутренне подготовить себя к ним.

Тренируйтесь только тогда, когда у Вас есть настроение и всегда помните

свою цель. Если Вы продолжаете свои занятия, то через какое-то время

сможете увидеть свой прогресс день ото дня и будете приближаться к

поставленной цели шаг за шагом.

100

105

110

115

120

125

130

135

140

136

133

129

126

122

119

115

112

108

105

145

150

155

160

165

170

165

161

157

153

148

144

140

136

131

127

170

175

180

171

166

162

157

153

148

144

139

175

180

185

190

195

200

205

210

215

220

25 30

✘

✦

●

■

✘

✦

●

■

Maximalpuls (220-Alter)

90% des Maximalpulses

Maximum pulse rate (220-age)

90% of the maximum pulse rate

% des Maximalpulses

70% des Maximalpulses

85% of the maximum pulse rate

70% of the maximum pulse rate

✘

✦

●

■

ФОРМУЛА РАСЧЕТА ЧАСТОТЫ ПУЛЬСА

Макс. частота пульса = 220 - возраст

(220 - Ваш возраст)

90% от макс. частоты пульса= (220 - возраст) х 0.9

85% от макс. частоты пульса= (220 - возраст) х 0.85

70% от макс. частоты пульса= (220 - возраст) х 0.7

Русский

03/06 (Wecom)

Service

Bei Reklamationen, notwendigen Ersatzteilbestellungen oder

Reparaturen wenden Sie sich bitte an unsere Service Abteilung.

Service: Top-Sport Gilles GmbH

Tel.: 02051/6067-0 e-mail: info@christopeit-sport.com

Fax: 02051/6067-44 http://www.christpeit-sport.com

Is er nog een handleiding beschikbaar voor de cps 2 maar dan met een ouder model computer(grote rode knop onder het scherm) bvd Gesteld op 29-4-2022 om 11:50
Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

lees eerst de handleiding door;
controleer of uw vraag al eerder door iemand anders is gesteld;
probeer uw vraag zo duidelijk mogelijk te stellen;
heeft u een probleem en al geprobeerd om dit op te lossen, vermeld dit erbij aub;
heeft u een oplossing gekregen van een bezoeker dan horen wij dat graag in dit forum;
wilt u een reactie geven op een vraag of antwoord, gebruik dan niet dit formulier maar klik op de knop 'reageer op deze vraag';
uw vraag wordt direct op de website gezet; vermijd daarom persoonlijke gegevens in te vullen;

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Christopeit CPS2 bij:

nieuwe vragen en antwoorden
nieuwe handleidingen

U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.

Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Christopeit CPS2 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans als bijlage per email.

De handleiding is 1,09 mb groot.

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.

Christopeit CPS2 Handleiding

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Misbruik melden

Product:

Spelregels forum

Abonneren

Ontvang uw handleiding per email

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

U heeft geen emailadres opgegeven

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Info

Christopeit CPS2 Handleiding

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Forum

Misbruik melden

Product:

Spelregels forum

Abonneren

Ontvang uw handleiding per email

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

U heeft geen emailadres opgegeven

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Info