484260
13
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/192
Pagina verder
15. Wählen Sie abschließend
Hauptmenü aus, um dorthin
zurückzukehren.
Sie haben sich jetzt mit den Grundfunktionen von CEFAR
ACTIV 4 vertraut gemacht. Weitere Angaben zu einzelnen
Programmen finden Sie in den Abschnitten 5. Stimulationsarten
und 8.3. Voreingestellte Programme. Lesen Sie den verbleibenden
Teil dieses Benutzerhandbuchs ebenfalls durch, damit Sie alle
Stimulatorfunktionen vollständig verstehen.
3.3. Einstieg in den Personal Trainer
Wenn Sie bei der Auswahl der für Sie geeigneten Programme
Hilfestellung benötigen, steht Ihnen der Personal Trainer des
Stimulators jederzeit mit Rat und Tat zur Seite. Er stellt Ihnen
einen vollständigen, auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Fitness-
Trainingsplan zusammen. Daneben dient er Ihnen als persönliche
Entscheidungshilfe zur Verbesserung Ihrer physischen Kondition.
Nach der Analyse Ihrer Angaben zur Person (Größe, Gewicht,
Skelettstruktur, Fitnessniveau, Geschlecht und Alter) schlägt
Ihnen der Personal Trainer insgesamt 18 Programme zur Ver-
wendung vor. Um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen, sollten
Sie dreimal pro Woche trainieren. Damit erhalten Sie einen voll-
ständigen sechswöchigen EMS-Trainingsplan. Während dieser
Zeit informiert Sie der Personal Trainer über das von Ihnen
zuletzt beendete Programm. Beim nächsten Mal präsentiert er
Ihnen das nachfolgende Programm.
13
Nach Abschluss des Personal Trainer-Plans, können Sie den
Personal Trainer verwenden, um einen neuen Plan zu erhalten.
Der Personal Trainer berechnet Ihren Body Mass Index (BMI,
Körpermasse) und ermittelt Ihre ungefähre Körperfettmasse
(FM, Fat Mass Percentage). Weitere Informationen dazu finden
Sie im Abschnitt 7. BMI und Körperfettmasse.
Zum Erreichen optimaler Ergebnisse, empfehlen wir stets,
EMS als Ergänzung zu anderen Trainingsformen zu verwenden.
Personal Trainer-Plan erzeugen
1. Starten Sie den Stimulator, indem Sie den Ein-/Ausschalter
betätigen.
2. Wählen im Hauptmenü den Personal Trainer mithilfe der
Tasten
P- und P+ aus. Bestätigen Sie mit SET. Daraufhin
werden Ihnen einige Fragen gestellt. Alle Antworten werden
mit den Tasten
P+, P- und SET eingegeben.
3. Name. Geben Sie Ihren Vornamen mithilfe von
P+ und P-
ein, indem Sie durch die verschiedenen Zeichen scrollen.
Wählen Sie mit
SET aus. Wiederholen Sie dies so lange, bis
Sie Ihren Namen vollständig eingegeben haben. Gehen Sie
auf Beenden rechts unten am Bildschirm.
4. Geschlecht. Wählen Sie männlich oder weiblich aus.
5. Alter. Geben Sie Ihr Alter ein.
6. Aktivität/Woche. Legen Sie Ihre Trainingshäufigkeit
pro Woche fest.
7. Größe. Geben Sie Ihre Größe ein.
Test
Elektrode: 7A
Hauptmenü
Zu Favoriten hinzuf.
13

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Cefar ACTIV 4 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Cefar ACTIV 4 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Frans, Italiaans als bijlage per email.

De handleiding is 1,28 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info