740165
31
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/58
Pagina verder
B
FITNESS LEVEL *1
(No symbol) No effect
Decrease
Maintain
Increase
*1 Indicates training productivity based on
long-term changes in VO2MAX.
C
TRAINING LOAD *2
(No symbol) No effect
Decrease
No change
Increase
*2 Indicates training productivity based on
long-term training load.
Checking Your VO2MAX
VO2MAX is your actual fitness level. A greater
VO2MAX value is said to indicate better
cardiopulmonary capacity and greater
endurance. It comes in handy when creating
future training plans.
1. Enter the Training Status Mode.
l
Navigating Between Modes
2. Press (A).
This displays the VO2MAX screen.
A
VO2MAX value
B
Fitness category
[EXCELLENT]
Excellent
[VERY GOOD] Very high
[GOOD] High
[AVERAGE] Normal
[FAIR] Rather low
[POOR] Low
[VERY POOR] Very low
The applicable category is indicated by
white highlighting.
You can also check age-specific reference
values.
l
Fitness Categories
Checking Your Recovery
Time
Recovery time is the appropriate rest period
needed to recover, which increases the
training effect.
The maximum recovery time period is four
days (96 hours).
1. Enter the Training Status Mode.
l
Navigating Between Modes
2. Press (A) twice.
This displays the recovery time screen.
Recovery time is reduced every at
intervals of 30 minutes.
Training Status Display
Precautions
To measure your VO2MAX, you will need to
input correct profile information (height,
weight, gender, etc.) and then run for at
least 10 minutes outdoors.
Note that the factors below can cause
fluctuation of the measured VO2MAX value.
ー 
Running course (hills, etc.)
ー 
Non-running training
ー 
Environment (temperature, humidity,
elevation, etc.)
To display a training status, you need to
enable heart rate measurement, and go on
a VO2MAX update run (of at least 10
minutes) at least twice a week and store the
resulting data.
Receiving Phone
Notifications
You can use your watch to check the details
of incoming calls, mail, and SNS alerts and
information that are received by a phone
connected to the watch by Bluetooth. The
watch can have up to 10 notifications stored in
its memory.
To receive notifications from your phone,
you need to pair the watch with it.
l
Getting Ready
The number of new messages is shown on the
Timekeeping Mode display.
New messages
You can use the Notification Mode to check
notification types and whether there are any
new messages.
New Messages
Received
No New Messages
This
indicator: Means this:
Mail
SNS
Incoming calls, missed calls
Schedule
Other
While notification receive is enabled,
reception of a notification causes its
contents to appear on the display,
regardless of the mode (Notification Cut-in).
l
Enabling and Disabling Incoming Call
Notifications
Operation Guide 3475
31
31

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Casio QW3475 - GBD-H1000 G-SQUAD bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Casio QW3475 - GBD-H1000 G-SQUAD in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 4,89 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info