7. La DISTANCIA titilara y puede presionar UP o DOWN para ajustar su objetivo de DISTANCIA. Presione ENTER
para confirmar.
8. Las CALORIAS titilaran y puede presionar UP o DOWN para ajustar su entrenamiento de CALORIAS. Presione
ENTER para confirmar.
9. El PULSO titilara y puede presionar UP o DOWN para ajustar su ejercicio de PULSO. Presione ENTER para
confirmar.
10. Presione START/STOP para empezar su ejercicio.
Programa de Control de la Frecuencia Cardiaca: 55% H.R.C., 65% H.R.C., 75% H.R.C., 85% H.R.C., Objetivo
H.R.C.
El programa 18 y 22 son los programas de control de frecuencia cardiaca y el programa 22 es el programa de
objetivo del control de la frecuencia cardiaca.
Programa 18: 55% Max H.R.C. - - Objetivo H.R.(frecuencia cardiaca) = (220 – edad) x 55%
Programa 19: 65% Max H.R.C. - - Objetivo H.R. = (220 – edad) x 65%
Programa 20: 75% Max H.R.C. - - Objetivo H.R. = (220 – edad) x 75%
Programa 21: 85% Max H.R.C. - - Objetivo H.R. = (220 – edad) x 85%
Programa 22: Objetivo H.R.C. - - Entrenamiento por el valor de objetivo de su frecuencia cardiaca.
Los usuarios pueden entrenar de acuerdo al programa de frecuencia cardiaca deseada ajustando EDAD, TIEMPO,
DISTANCIA, CALORIAS u OBJETIVO DE PULSO. En estos programas, la computadora ajustara el nivel de
resistencia de acuerdo a la frecuencia cardiaca detectada. Por ejemplo, el nivel de resistencia puede aumentar
cada 20 segundos mientras la frecuencia cardiaca es más baja que el OBJETIVO H.R, entonces la computadora
aumentara la resistencia. También, el nivel de resistencia puede disminuir cada 20 segundos mientras la frecuencia
cardiaca detectada es más alta que el OBJETIVO H.R.C (control de frecuencia cardiaca)
Operaciones:
1. Use las teclas UP/DOWN para seleccionar uno de los programas de control de frecuencia cardiaca del P18 al
P22.
2. Presione ENTER para ingresar el programa de entrenamiento.
3. La EDAD titilara a los programas P18 al P21 y puede presionar UP/DOWN para seleccionar su edad. La edad
por defecto es 35.
4. En el programa 22, el OBJETIVO DE PULSO titilara y puede presionar las teclas UP/DOWN para seleccionar su
objetivo de pulso entre 80 y 180. El objetivo de pulso por defecto es de 120.
5. El TIEMPO titilara y puede presionar UP o DOWN para ajustar su entrenamiento de TIEMPO. Presione ENTER
para confirmar.
6. La DISTANCIA titilara y puede presionar UP o DOWN para ajustar su objetivo de DISTANCIA. Presione ENTER
para confirmar.
7. Las CALORIAS titilaran y puede presionar UP o DOWN para ajustar su entrenamiento de CALORIAS. Presione
ENTER para confirmar.
8. Presione START/STOP para empezar su ejercicio.
Programa de control de watt:
EL programa 23 es un programa de velocidad independiente. Presione ENTER para ajustar los valores de
OBJETIVO DE WATT, TIEMPO, DISTANCIA, y CALORIAS. Por ejemplo, el nivel de resistencia puede aumentar si
la velocidad es muy baja. También, el nivel de resistencia puede disminuir si la velocidad es muy rápida. Como
resultado, el valor calculado de los WATTS se acercara al valor ajustado del OBJETIVO DE WATTS ajustado por
los usuarios.
Operaciones:
1. Use la tecla UP/ DOWN para seleccionar el programa de control de watts P23.
2. Presione ENTER para ingresar el programa de entrenamiento.
3. El TIEMPO titilara y puede presionar UP o DOWN para ajustar su entrenamiento de TIEMPO. Presione ENTER
para confirmar.
4. La DISTANCIA titilara y puede presionar UP o DOWN para ajustar su objetivo de DISTANCIA. Presione ENTER
para confirmar
5. Los WATT titilaran y puede presionar UP/DOWN para ajustar el valor del objetivo de WATT. Presione ENTER
para confirmar su objetivo de WATT. El valor por defecto es de 100.
6. Las CALORIAS titilaran y puede presionar UP o DOWN para ajustar su entrenamiento de CALORIAS. Presione
ENTER para confirmar.
7. El PULSO titilara y puede presionar UP o DOWN para ajustar su ejercicio de PULSO. Presione ENTER para
confirmar.
8. Presione START/STOP para empezar su ejercicio.
Los valores WATT no deben utilizarse con fines terapéuticos.
NOTA: 1. WATT = TORQUE (KGM) * RPM * 1.03
