764927
22
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/23
Pagina verder
42 43
Leçon3
Leçon6
Leçon4
Leçon7
Leçon5
Leçon8
Atterrissage sur les mains et les
genoux
1. Commencez à sauter en
position debout, en gardant les
yeux sur le bord de protection.
2. Atterrissez sur les mains et les
genoux.
3. Poussez sur les mains pour
revenir à la position debout.
Atterrissage sur l’avant
1. Commencez par un saut bas
et atterrissez en position
allongée
2. Gardez les bras sous poitrine.
3. Poussez vers le haut pour
revenir à la position debout.
Atterrissage sur le dos
1. Commencez par un saut bas
et atterrissez sur le dos.
2. Gardez le menton sur la poitri-
ne durant l’atterrissage.
3. Appuyez vers l’avant avec
vos jambes pour revenir à la
position debout.
Demi-rotation
1. Commencez par la position d’at-
terrissage sur l’avant et poussez
vers la gauche ou la droite avec
vos bras, en faisant tourner votre
corps dans la direction opposée.
2. Tournez la tête et les épaules
dans la même direction que celle
de votre corps.
3. Gardez le dos parallèle à la toile
et le cou droit.
4. Après avoir réalisé une demi-ro-
tation, atterrissez en position
avant.
Atterrissage en siège
1. Atterrissez en position assise
avec les jambes.
2. Placez vos mains sur la toile
au niveau des hanches.
3. Poussez sur les mains pour
revenir à la position debout.
Rotation des hanches
1. Commencez par un atterrissage
en siège.
2. Tournez la tête vers la gauche
ou la droite et faites tourner vos
bras dans la même direction.
3. Tournez vos hanches dans la
même direction que votre tête
et vos bras pour réaliser une
rotation.
4. Atterrissez en siège.
5. Gardez le dos parallèle à la toile
et le cou droit.
6. Après avoir réalisé une demi-ro-
tation, atterrissez en position
avant.
FR FR
22

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Blumill SDT-1004HI bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Blumill SDT-1004HI in de taal/talen: Nederlands, Engels, Frans als bijlage per email.

De handleiding is 0,69 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info