%FMFäNJÝJD
%FMFäNJÝJDWUFMFTVTFPCJIJBKOPHJCBWOBTMFEOKJIPCNPIJKJI
NPÝLJ äFOTLB
Kostna masa
/BÝFLPTUJTPLPUESVHJEFMJOBÝFHBUFMFTBQPEWSäFOFOBSBWOJNQSPDFTPNSBTUJLSIJFOKBJOTUBSBOKB,PTU-
OBNBTBTFWPUSPÝLJIMFUJIIJUSPWFIJBJONBLTJNVNEPTFäFWPCEPCKVPEEPMFUB4UBSFKÝJLPTNP
NBOKÝPLPTUOPNBTPJNBNP;[ESBWPQSFISBOP[MBTUJLBMDJKJOWJUBNJO%JOSFEOJNUFMFTOJNHJCBOKFNMBI-
LPUBQSPDFTNBMDFVQPIJBTOJNPüFOBNFOTLPQSJEPCJWBUFNJÝJIJOPNBTPMBILPÝFEPEBUOPPLSFQJUFTUB-
CJMOPTUWBÝFHBPLPTUKB
5FIUOJDBWBNOFQPLBäFWTFCOPTUJLBMDJKBWLPTUFIBNQBLEPMPIJJUFäPWTFITFTUBWOJIEFMPWLPTUJPSHBOTLF
snovi, anorganske snovi in voda).
1P[PS,PTUOFNBTFOF[BNFOKVKUF[HPTUPUPLPTUJ(PTUPUPLPTUJWBNMBILPEPMPIJJKPTBNPQSJ[ESBWOJÝLFN
QSFHMFEVOQS[SBIJVOBMOJÝLPUPNPHSBGJKPVMUSB[WPLPN;BUPTUPUFIUOJDPOFNPSFUFVHPUBWMKBUJTQSFNFNC
in trdote kosti (npr. osteoporoza).
Na kostno maso skoraj ne moremo vplivati, vendar pa je malenkostno odvisna od dejavnikov, ki vplivajo
OBOKPUFäBWJÝJOBTUBSPTUTQPM
BMR
0TOPWOBQPSBCB#.3CB[BMOJNFUBCPMJ[FNKFLPMJIJJOBFOFSHJKFLJKPUFMPLPNJSVKFQPUSFCVKF[BW[ESäFWBOKF
TWPKJIPTOPWOJIGVOLDJKOQSLBEBSIJMPWFLVSMFäJWQPTUFMKJ5BWSFEOPTUKFWHMBWOFNPEWJTOBPEUFäF
UFMFTOFWJÝJOFJOTUBSPTUJ%JBHOPTUJIJOBUFIUOJDBKPQSJLBäFWLDBMEBOJOJ[SBIJVOBTQPNPIJKPW[OBOTUWFOJI
LSPHJIQSJ[OBOF)BSSJT#FOFEJDUPWFGPSNVMF
5PLPMJIJJOPFOFSHJKFWBÝFUFMPQPUSFCVKFOBWTBLOBIJJOJOKPNPSBUFUFMFTVWPCMJLJISBOFQPOPWOPEPWFTUJüF
WBÝFUFMPOBEPMHJSPLEPCJWBNBMPFOFSHJKFJNBUPMBILPOFHBUJWOFQPTMFEJDF[B[ESBWKF
AMR
"LUJWOPTUOBQPSBCB".3BLUJWOJNFUBCPMJ[FNKFLPMJIJJOBFOFSHJKFLJKPUFMPWFOFNEOFWVQPSBCJWBL-
UJWOFNTUBOKV1PSBCBFOFSHJKFIJMPWFLBSBTUF[WFIJKPUFMFTOPBLUJWOPTUKPJOEJBHOPTUJIJOBUFIUOJDBKPEPMPIJJT
QPNPIJKPWOFTFOFTUPQOKFBLUJWOPTUJo
üFäFMJUFPCESäBUJUSFOVUOPUFäPNPSBUFQPSBCMKFOPFOFSHJKP[VTUSF[OPLPMJIJJOPISBOFJOQJKBIJFQPOPWOPEPWF-
TUJUFMFTVüFEBMKIJBTBUFMFTVEPWBKBUFNBOKFOFSHJKFLPUKPQPSBCJUFUFMPNBOKLBKPIJPSB[MJLPWHMBWOFNLPN-
QFO[JSB[NBÝIJPCPLJKFOBLPQJIJFOBWUFMFTVWBÝBUFäBQBTF[NBOKÝB/BTQSPUOPQBUFMPQSFTFäLBFOFSHJKF
EPLBUFSFHBQSJEFLFSTFUFMFTVEBMKIJBTBEPWBKBWFIJFOFSHJKFLPU[OBÝBJ[SBIJVOBOBTLVQOBQPSBCBFOFSHJKF
".3OFNPSFQPSBCJUJJOTFQSFTFäFLWPCMJLJNBÝIJPCFOBLPQJIJJWUFMFTVWBÝBUFäBQBTFQPWFIJB
Časovna povezanost rezultatov
;BWFEBKUFTFEBÝUFKFTBNPEPMHPSPIJOJUSFOE,SBULPSPIJOFSB[MJLFWUFäJLJTFQPKBWJKPWOFLBKEOFITP
WFIJJOPNBTBNPQPTMFEJDBJ[HVCFUFLPIJJOF
3F[VMUBUFTJKFUSFCBSB[MBHBUJPEWJTOPPETQSFNFNCTLVQOFUFäFJOEFMFäFWUFMFTOFNBÝIJPCFWPEFWUF-
MFTVJONJÝJDWPETUPULJIUFSIJBTPWOFHBPCEPCKBWLBUFSFNTFQPKBWJKPUFTQSFNFNCF5SFCBKFSB[MJLPWBUJ
NFEIJUSJNJTQSFNFNCBNJLJTFQPKBWJKPWOFLBKEOFITSFEOKFSPIJOJNJTQSFNFNCBNJLJTFQPKBWJKPWOFLBK