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SBJTCFNDPNPSFMBUJWBBPTNÞTDVMPTFRVFTØQPEFTFSSFBMJ[BEBEFQPJTEFUFSGFJUPQFMPNFOPT
NFEJÎÜFTEBHPSEVSBDPSQPSBMFUD
Interpretação
Os valores relativos ao peso, gordura cor-
QPSBMMÓRVJEPDPSQPSBMFNÞTDVMPTTÍPJOUFS-
QSFUBEPTBUSBWÏTEFVNBCBSSBJOUFHSBEBOPHSÈGJDPEFBWBMJBÎÍP2VBOEPPTWBMPSFTTÍPNVJUPCBJYPT
a barra encontra-se à esquerda (-). Quando a barra está no centro do gráfico, os valores estão no nível
normal. Se estiver na gama à direita (+), os valores são altos demais.
Peso
O seu peso é comparado com o IMC (índice de massa corporal). É calculado segundo a seguinte fór-
mula: IMC = peso em kg / (altura em m)².
Falta de peso 1FTPOPSNBM
Excesso de peso
<20 20–25 >25
5FOIBFNBUFOÎÍPRVFOPDBTPEFQFTTPBTNVJUPNVTDVMPTBTCPEZCVJMEFSTBJOUFSQSFUBÎÍPEP*.$
resulta num excesso de peso. Isto deve-se ao facto de a massa muscular acima da média não ser toma-
EBFNDPOTJEFSBÎÍPOPDÈMDVMP
Gordura corporal
0TTFHVJOUFTWBMPSFTSFMBUJWPTËHPSEVSBDPSQPSBMQSFUFOEFNTFSVNBPSJFOUBÎÍPQBSBNBJTJOGPSNBÎÜFT
contacte o seu médico!).
Homem Mulher
Os desportistas apresentam, frequentemente, um valor mais baixo. Conforme o tipo de desporto prati-
DBEPBJOUFOTJEBEFEPTFYFSDÓDJPTFBDPOTUJUVJÎÍPGÓTJDBQPEFNBUJOHJSTFWBMPSFTRVFTFTJUVBNBCBJYP
EPTWBMPSFTEFSFGFSÐODJBJOEJDBEPT
No entanto, tenha em conta que, no caso de valores extremamente baixos, podem existir riscos
EFTBÞEF
Idade muito bom bom médio mau
10–14 <11% 11–16% 16,1–21% >21,1%
15–19 <12% 12–17% 17,1–22% >22,1%
20–29 <13% 13–18% 18,1–23% >23,1%
30–39 <14% 14–19% 19,1–24% >24,1%
40–49 <15% 15–20% 20,1–25% >25,1%
50–59 <16% 16–21% 21,1–26% >26,1%
60–69 <17% 17–22% 22,1–27% >27,1%
70–100 <18% 18–23% 23,1–28% >28,1%
Idade muito bom bom médio mau
10–14 <16% 16–21% 21,1–26% >26,1%
15–19 <17% 17–22% 22,1–27% >27,1%
20–29 <18% 18–23% 23,1–28% >28,1%
30–39 <19% 19–24% 24,1–29% >29,1%
40–49 <20% 20–25% 25,1–30% >30,1%
50–59 <21% 21–26% 26,1–31% >31,1%
60–69 <22% 22–27% 27,1–32% >32,1%
70–100 <23% 23–28% 28,1–33% >33,1%