470242

Beurer BG 39 Handleiding

47
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/56
Pagina verder
47
Костная масса
Нашикости,какиостальныечаститела,подверженыестественнымпроцессамроста,распадаистаре-
ния.Костнаямассарезковозрастаетвдетскомвозрастеидостигаетсвоегомаксимумак30–40годам.С
возрастом костная масса снова несколько уменьшается. Вы можете противодействовать этому процессу
припомощиздоровогопитания(преждевсего,богатогокальциемивитаминомD)ирегулярныхфизиче-
скихнагрузок.ЦеленаправленнымнаращиваниеммускулатурыВыможетедополнительноповыситьста-
бильность скелета.
Учтите, что эти весы не измеряют содержание кальция в крови, а определяют вес всех составных частей
костей(органическихинеорганическихвеществиводы).
Внимание:непутайтекостнуюмассусплотностьюкостей.Плотностькостейможетбытьопределенатоль-
копримедицинскомисследовании(например,компьютернойтомографии,ультразвуковомисследовании).
Поэтомуспомощьюэтихвесовнельзясделатьзаключениеобизмененияхкостейиихплотности(напри-
мер,оналичииостеопороза).
Накостнуюмассупрактическинельзявоздействовать,однакоонанезначительноизменяетсявсвязиско-
лебаниямивлияющихнанеефакторов(вес,рост,возраст,пол).
AMR
Уровеньактивногообмена(AMR=ActiveMetabolicRate)–этоколичествоэнергии,котороепотребляетор-
ганизмвактивномсостояниизасутки.Расходчеловекомэнергиивозрастаетсувеличениемфизической
нагрузки и определяется диагностическими весами по предварительно записанному в память уровню ак-
тивности(1–5).
Дляподдержаниявесапотребленнаяэнергиядолжнабытьвозмещенаорганизмуввидеедыижидкости.
Есливтечениедлительноговремениорганизмполучаетменьшеэнергии,чемпотребляет,тоонкомпенси-
руетразницу,используянакопленныезапасыжировойткани,весуменьшается.Инаоборот:есливтече-
ние длительного времени организм получает больше энергии, чем рассчитанное суммарное потребление
энергии(AMR),тооннеможетсжечьизбытокэнергии,итототкладываетсяворганизмеввидежировой
ткани;какрезультат–увеличениевеса.
Временная взаимосвязь результатов
Учтите - в счет идет только долговременная тенденция. Кратковременные изменения веса в течение не-
сколькихднейчащевсеговызываютсялишьпотерейжидкости.
Интерпретациярезультатовзависитотизменений:
общеговесаипроцентногосоотношенияжировойткани,водыимышечнойткани,атакжеототрезкавре-
мени,напротяжениикоторогоэтиизмененияпроисходят.Быстрыеизменениявтечениенесколькихдней
следуетотличатьотизмененийвсреднемтемпе(впределахнесколькихнедель)имедленныхизменений
(несколькомесяцев).
Основнымправиломможетсчитаться,чтократковременныеизменениявесапочтивсегдапредставляют
собой изменения содержания воды, в то время как медленные и среднего темпа изменения могут также
затрагивать процентное содержание жировой и мышечной ткани.
•
Есливесснижаетсявтечениекороткоговремени,нопроцентноесодержаниежировойтканирастет
илиостаетсянеизменным,этоозначает,чтоВыпотерялилишьводу–например,послетренировки,по-
сещениясаунылибодиеты,направленнойлишьнабыструюпотерювеса.
•
Есливесвозрастаетвсреднемтемпе,апроцентноесодержаниежировойтканиуменьшаетсяилиоста-
ется на прежнем уровне, это может означать, что Вы нарастили ценную мышечную массу.
Есливесипроцентноесодержаниежировойтканиуменьшаютсяодновременно–вашадиетаэффектив-
на, и Вы теряете жировую ткань. В идеальном случае вы поддерживаете диету физической активностью,
занимаясь фитнесом или спортом. ТТем самым, Вы можете добиться среднего темпа роста процентного
содержания мышечной ткани.
Процентыжировойткани,водыилимышечнойтканинельзяскладывать(мышечнаятканьтакжесодер-
житводу).
… 47 …

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Beurer BG 39 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Beurer BG 39 in de taal/talen: Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans, Pools, Turks als bijlage per email.

De handleiding is 1,13 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Beurer BG 39

Beurer BG 39 Gebruiksaanwijzing - Nederlands, Português, Dansk, Svenska, Norsk, Suomi - 80 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info