Γυναίκες Άντρε ς
Ηλικία πολύ καλά καλά µέτρια άσχηµα Ηλικία πολύ καλά καλά µέτρια άσχηµα
<19 <17% 17-22% 22,1-27% >27,1% <19 <12% 12-17% 17,1-22% >22,1%
20-29 <18% 18-23% 23,1-28% >28,1% 20-29 <13% 13-18% 18,1-23% >23,1%
30-39 <19% 19-24% 24,1-29% >29,1% 30-39 <14% 14-19% 19,1-24% >24,1%
40-49 <20% 20-25% 25,1-30% >30,1% 40-49 <15% 15-20% 20,1-25% >25,1%
>50 <21% 21-26% 26,1-31% >31,1% >50 <16% 16-21% 21,1-26% >26,1%
Βασίζεται σε:
“Principles + Labs for Physical Fitness and Wellness. 1
st
edition by Copyright 1999”
Σύµφωνα µε τα στοιχεία του Οργανισµού Παγκσµιασ Υγείασ (WHO 2001) το ποσοστ του σωµατικού
νερού πρέπει να βρίσκεται εντσ του παρακάτω εύρουσ:
Γυναίκεσ: 50 – 55 %
Άνδρεσ: 60 – 65 %
Παιδιά: 65 – 75 %
Σε άτοµα µε υψηλ ποσοστ σωµατικού λίπουσ πολύ συχνά διαπιστώνεται ποσοστ σωµατικού νερού, το
οποίο βρίσκεται κάτω απ τισ αναφερµενεσ ενδεικτικέσ τιµέσ.
3. Λανθασµένη µέτρηση
Σε περίπτωση που η ζυγαριά διαπιστώσει κάποιο σφάλµα κατά τη µέτρηση, δείχνεται το
«Err» στην ένδειξη.
Αντιµετώπιση:
- Ενεργοποιήστε σωστά τη ζυγαριά και
επαναλάβετε τη µέτρηση.
- Ζυγίζετε µνο το µέγιστο επιτρεπτ βάροσ.
- Παρακαλείσθε να επαναλάβετε τη µέτρηση µε τα
πδια γυµνά. Ενδεχοµένωσ βρέχετε ελαφρά τα
πέλµατά σασ. Αφαιρέστε ενδεχοµένωσ τουσ
κάλουσ απ τα πέλµατα.
- Παρακαλείσθε να στέκεστε ήρεµα.
- Παρακαλείσθε να επαναλάβετε τη µέτρηση µε τα
πδια γυµνά.
- Ενδεχοµένωσ βρέχετε ελαφρά τα πέλµατά σασ.
- Παρακαλείσθε να επαναλάβετε τη µέτρηση µε τα
πδια γυµνά.
- Ενδεχοµένωσ βρέχετε ελαφρά τα πέλµατά σασ.
Πιθανές αιτίες σφαλµάτων:
- Η ζυγαριά δεν ενεργοποιήθηκε, προτού ανεβείτε σ’
αυτή.
- Υπερβλήθηκε η µέγιστη φέρουσα δύναµη των 150 kg.
- Η ηλεκτρική αντίσταση µεταξύ των ηλεκτροδίων και
του πέλµατοσ είναι πολύ µεγάλη (π.χ. σε περίπτωση
παχιάσ κερατίνησ στοιβάδασ στο δέρµα).
- ∆εν στεκσασταν ήρεµα επάνω στη ζυγαριά.
- Το ποσοστ του λίπουσ βρίσκεται εκτσ του
µετρούµενου εύρουσ (µικρτερο του 5% ή
µεγαλύτερο του 50%)
- Το ποσοστ του νερού βρίσκεται εκτσ του
µετρούµενου εύρουσ (µικρτερο του 43% ή
µεγαλύτερο του 75%)
47
