528706
18
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/45
Pagina verder
18
De la 1ère à la 3e semaine
Fréquence 30Hz. • Amplitude basse
8 séries de vibration de 30secondes
avec 30 secondes de récupération
après chaque série et 4 mi
nutes de
repos à la moitié de la séance
l’issue de 4 séries)
SÉRIES Sec
SÉRIES Sec
Série 1
30
Série 5
30
Récupérer 30 Récupérer 30
Série 2
30
Série 6
30
Récupérer 30 Récupérer 30
Série 3
30
Série 7
30
Récupérer 30 Récupérer 30
Série 4
30
Série 8
30
Repos à la moitié: 4-5 minutes
De la 4e à la 9e semaine
Fréquence 35Hz. • Amplitude basse
8 séries de vibration de 30secondes
avec 30 secondes de récupération
après chaque série et 4 minutes de
repos à la moitié de la séance
l’issue de 5 séries)
SÉRIES Sec
SÉRIES Sec
Série 1
30
Série 6
30
Récupérer 30 Récupérer 30
Série 2
30
Série 7
30
Récupérer 30 Récupérer 30
Série 3
30
Série 8
30
Récupérer 30 Récupérer 30
Série 4
30
Série 9
30
Récupérer 30 Récupérer 30
Série 5
30
Série 10
30
Repos à la moitié: 4-5 minutes
De la 10e à la 19e semaine
Fréquence 30Hz. • Amplitude haute
8 séries de vibration de 30secondes
avec 30 secondes de récupération
après chaque série et 4 minutes de
repos à la moitié de la séance
l’issue de 5 séries)
SÉRIES Sec
SÉRIES Sec
Série 1
30
Série 6
30
Récupérer 30 Récupérer 30
Série 2
30
Série 7
30
Récupérer 30 Récupérer 30
Série 3
30
Série 8
30
Récupérer 30 Récupérer 30
Série 4
30
Série 9
30
Récupérer 30 Récupérer 30
Série 5
30
Série 10
30
Repos à la moitié: 4-5 minutes
Il est recommandé de ne pas
dépasser 90 secondes sans
interruption à moins de s’exercer avec
la fréquence et l’amplitude minimales.
Les temps de récupération entre les
séries doivent être au-moins les
mêmes que ceux des exercices (un
exercice de 30 secondes demande au
moins 30 secondes de repos).
Les vibrations de 40, 45 Hz sont à
utiliser pour les personnes dont le
poids dépasse 90 kg et l’amplitude
élevée est à utiliser pour des
personnes très entraînées.
2.- MODE MANUEL.-
Dans le menu principal, sélectionnez
l’option “MANUEL” avec les touches
“Haut ou “Bas”. Appuyez sur
‘’ENTRÉE” pour confirmer la sélection.
Un nouvel écran contenant 4 options
s’affichera: STRENGHT (Force),
MASSAGE (Massage), STRETCHING
(Étirements) et OLDER PEOPLE
(Personnes âgées).
Sélectionnez l’option souhaitée avec
les flèches “Haut ou “Bas et
appuyez sur “ENTRÉE”.
Si vous sélectionnez les options force,
massage ou étirements, un nouvel
écran s’affichera dans lequel vous
pourrez sélectionner la partie du corps
à travailler:
18

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw BH Fitness YV20R Monitor bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van BH Fitness YV20R Monitor in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 0,59 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info