528801
43
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/55
Pagina verder
SK LINE G-690 / G-690TV
sportkoncept
43
minuti ad una velocità moderata. Questo
proteggerà i suoi muscoli e preparerà
adeguatamente il suo sistema cardio respiratorio.
El passo seguente sarà durante 15-20 minuti ad
un ritmo che porti le pulsazioni del battito cardiaco
fra il 65 ed il 75% o fra il 75 e l’ 85% nel caso di
persone già allenate. Più avanti, quando la nostra
forma fisica sarà migliore, potremo distribuire il
tempo fra i due livelli, tenendo conto che il numero
di pulsazioni non deve sorpassare l’ 85% (zona
aerobica) e mai raggiungere il massimo del ritmo
cardiaco che non possiamo sorpassare d’ accordo
con la nostra età.
Finalmente, è importante rilassare i suoi muscoli.
Per questo, basta camminare ad una velocità
moderata durante 2-3 minuti fino a che le sue
pulsazioni scendano dalla linea del 65%. Questo
eviterà dolori muscolari, soprattutto dopo una
sessione intensa. È anche consigliabile finire il
programma con esercizi di rilassamento a terra.
NOTA FINALE
Speriamo che il tapis roulant sia di suo gradimento.
Con il programma controllato d’ allenamento si
renderà conto dei vantaggi: sentirsi meglio, con più
vigore e con più resistenza alla tensione.
Giudicherà lei stesso che vale la pena mantenersi
in forma con BH.
ISPEZIONI E MANUTENZIONE
Spenga l’ apparecchio e stacchi il cavo dalla rete
elettrica.
Pulisca la polvere dalle superfici del tapis roulant
con un panno od un asciugamano umido,
specialmente gli appoggi, i corrimano e l’ elettro-
nico. Non usi dissolventi.
Usi un aspirapolvere per aspirare con attenzione
attorno a tutti i componenti visibili (nastro, struttura,
ecc). Appoggiando l’ apparecchio sui laterali si può
anche aspirare la parte inferiore. Aspiri anche l’
interno della scatola del motore togliendo il
coperchio che protegge il motore (faccia attenzione
ai cavi).
Verifichi periodicamente che tutti gli elementi di
fissaggio siano ben stretti e correttamente
collegati.
Verifichi e stringa tutti i componente del sua
tapis roulant ogni tre mesi.
L’ uso di questa macchina con parti logorate od
indebolite come per esempio la cinghia, il nastro di
slittamento od i rulli potrebbe danneggiare l’
utente. Nel caso avessi dubbi sulla condizione di
qualsiasi componente, consigliamo di cambiarla
usando componenti originali. L’ uso di altre parti
potrebbe causare lesioni o agire sul rendimento
dell’ apparecchio.
BH SI RISERVA IL DIRITTO DI MODIFICARE LE
SPECIFICHE DEI SUOI PRODOTTI SENZA
AVVERTIMENTO PREVIO
43

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw BH Fitness G690 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van BH Fitness G690 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 1,57 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info