528690
47
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/52
Pagina verder
47
HELLINGSHOEK SYSTEEM
Dit apparaat beschikt over 3
hellingshoekniveaus.
Om de verschillende posities te verkrijgen
dient u de volgende stappen te volgen:
Verzeker u ervan dat het apparaat volledig tot
stilstand is gekomen. Vouw het apparaat op
zoals wordt getoond in Fig (6), vervolgens trekt
u de dwarsstaaf (M) naar achteren in de
richting van de pijl en door te draaien plaatst u
deze in de uitsparing van het door u gewenste
niveau.
ONDERHOUD
Voor een optimaal functioneren van uw
apparaat, en om er voor te zorgen dat er zo min
mogelijk wrijving ontstaat tussen de band en de
plaat, dient u de binnenkant van de band, figuur
9, te smeren (als gevolg van individuele
loopstijlen dient u speciale aandacht te
besteden aan de zone waar u uw voeten
neerzet tijdens de oefeningen) met het
bijgeleverde smeermiddel (i). Smeer de band
iedere 312 maanden, naar gelang het gebruik.
Wanneer de band slipt nadat u deze gesmeerd
heeft, dient u de spanning te controleren. Om
de band te spannen neemt u de inbussleutel
van 6 mm. (f) en met het apparaat op 4 Km/uur
draait u de schroeven (R en L) een slag in de
richting van de wijzers van de klok.
Snelheid tijdens het
gebruik
Aanbevolen tijd voor
smeren
1~6 km Een jaar
6~12 km 6 maanden
12~16 km 3 maanden
AFSTELLEN VAN DE BAND
Een slechte afstelling van de vier steunpunten
kan een zijdelingse verplaatsing van de band tot
gevolg hebben (X). Een strenge
kwaliteitscontrole regelt en controleert de
bandloop. Toch kan het zijn, als gevolg van
gewichtsverschillen en persoonlijke loopstijlen,
dat er zich een zijdelingse verplaatsing
voordoet.
Wanneer de band afwijkt naar rechts of naar
links, breng het apparaat dan tot stilstand.
VERPLAATSING VAN DE BAND NAAR
RECHTS
Deze handeling is erg belangrijk. Volg de
volgende stappen. Wanneer u de bandloop wilt
afstellen zet het apparaat dat op een snelheid
van ongeveer 4 Km/uur. Wanneer de band zich
naar rechts heeft verplaatst, draai u de schroef
(R) aan de rechterkant van het apparaat 1/4
slag met de wijzers van de klok mee. Kijk naar
de positie van de band, wanneer deze na één
minuut niet geheel gecentreerd is, herhaalt u de
handeling. Wanneer de band ten gevolge
hiervan te veel naar links loopt, draai dan de
schroef even tegen de wijzers van de klok in.
Figuur 10.
Wanneer u de band heeft afgesteld, kunt u
opnieuw met de oefening beginnen.
VERPLAATSING VAN DE BAND NAAR
LINKS
Wanneer de band zich naar links heeft
verplaatst, draai u de schroef (L) aan de
linkerkant van het apparaat 1/4 slag met de
wijzers van de klok mee. Kijk naar de positie
van de band, wanneer deze na één minuut niet
geheel gecentreerd is, herhaalt u de handeling.
Wanneer de band ten gevolge hiervan te veel
naar rechts loopt, draai dan de schroef even
tegen de wijzers van de klok in. Figuur 10.
Belangrijk: Wanneer de band te strak
gespannen is kan dit een snelheidsverlies en
zelfs vervorming van de band tot gevolg
hebben. Houd er dus rekening mee dat een slag
met de wijzers van de klok mee van de
rechterschroef (R) hetzelfde effect heeft op de
positie van de band als een slag tegen de
wijzers van de klok in van de linkerschroef (L).
Bij geval van grote afwijkingen kunt u
beurtelings de linker en rechterschroef
gebruiken om een te grote spanning van de
band te voorkomen.
GEBRUIKSAANWIJZINGEN
LICHAMELIJKE CONDITIE
Over een goede lichamelijke conditie
beschikken is voluit leven. In de huidige
maatschappij heerst veel stress. In de grote
steden leidt men grotendeels een zittend
bestaan. Onze eetgewoonten zorgen voor een
overdaad aan calorieën en vetten. Artsen
schrijven unaniem regelmatige
lichaamsbeweging voor om ons gewicht te
controleren, om gewicht te verliezen, om onze
lichamelijke conditie te verbeteren en om te
ontspannen.
DE VOORDELEN VAN
LICHAAMSBEWEGING
Een regelmatige oefening, op een bepaald
niveau en met een tijdsduur van 15/20 minuten,
wordt een aërobe oefening. Een aërobe
oefening is een oefening waarbij men
voornamelijk zuurstof gebruikt. Normaal
47

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw BH Fitness BG6446N - 1 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van BH Fitness BG6446N - 1 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 0,97 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info