528690
35
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/52
Pagina verder
35
Velocidade de
uso
Tempo recomendado de
lubrificação
1~6 km Um ano
6~12 km 6 meses
12~16 km 3 meses
AJUSTE DA BANDA
Um mal assentamento da unidade nos quatro
pontos de apoio pode produzir um
deslocamento lateral da banda (X). Um rigoroso
controle da qualidade regula e comprova a
banda de deslizamento. No entanto, devido às
diferenças de peso e aos estilos individuais de
correr, esta pode sofrer alguma deslocação
lateral.
Se a banda se desvia para a direita o para a
esquerda, pare a unidade.
DESLOCAMENTO DA BANDA PARA A
DIREITA
Esta acção é muito importante. Siga estes
passos. Para efectuar o ajuste da banda ponha
a unidade a uma velocidade de 4 Km/h. No
caso da banda ter-se deslocado para a direita,
rode o parafuso (R) do lado direito da sua
máquina 1/4 de volta no sentido dos ponteiros
do relógio. Observe a posição da banda, se
passado um minuto a banda não ficar
totalmente centrada, repita a operação. Se
observar um deslocamento excessivo da banda
para a esquerda, rode ligeiramente o parafuso
direito no sentido contrário ao dos ponteiros do
relógio. Figura 10.
Depois de ter ajustado a faixa de correr, poderá
começar o exercício de novo.
DESLOCAMENTO DA BANDA PARA A
ESQUERDA
Se a banda se deslocou para a esquerda, rode
o parafuso (L) do lado esquerdo da sua
máquina 1/4 de volta no sentido dos ponteiros
do relógio. Observe a posição da banda, se
passado um minuto a banda não ficar
totalmente centrada, repita a operação. Se
observar um deslocamento excessivo da banda
para a direita, rode ligeiramente o parafuso
esquerdo no sentido contrário ao dos ponteiros
do relógio. Figura 10.
Importante:
Uma excessiva tensão da banda
pode ter como consequência uma diminuição
da velocidade da sua máquina e inclusivamente
deformações da banda. Por isso, tenha em
conta que produz o mesmo efeito sobre a
posição da banda uma rotação no sentido dos
ponteiros do relógio do parafuso direito (R) que
uma rotação no sentido contrário ao dos
ponteiros do relógio do parafuso esquerdo (L).
Com o qual no caso de deslocamentos
excessivos, poderá usar alternativamente um
ou outro parafuso para evitar tensões
excessivas da banda.
INSTRUÇÕES DE USO
CONDIÇÃO FÍSICA
Estar em forma física, significa viver
plenamente. Na sociedade moderna sofremos
uma grande tensão. O tipo de vida nas grandes
cidades é basicamente sedentário. A nossa
alimentação é demasiado rica em calorias e
gorduras. Os médicos são unânimes em
recomendar a prática regular de exercício para
controlar o nosso peso, melhorar o nosso peso,
melhorar a nossa forma física e relaxarnos.
VANTAGENS DE PRATICAR
EXERCÍCIO
Um exercício regular por baixo de um certo
nível e de uma duração de 15/20 minutos, é
aeróbio. O exercício aeróbio é o exercício que
fundamentalmente utiliza oxigénio.
Normalmente trata-se de um exercício contínuo
sem pausas. Na realidade, além de açúcar e
gordura, o corpo tem necessidade de oxigénio.
Praticar regularmente um exercício, melhora a
capacidade do corpo para fornecer oxigénio a
todos os seus músculos; ao mesmo tempo
melhora a função pulmonar, a capacidade de
bombear do coração e facilita a circulação
sanguínea. Em resume, a energia desenvolvida
ao praticar um exercício queima quilocalorias
(conhecidas como calorias).
EXERCÍCIO E CONTROLO DE
PESO
A nossa alimentação traduz-se entre outros
elementos, em energia (calorias) para o nosso
organismo. Se consumimos mais calorias do
que as que queimamos, o resultado é um
aumento de peso e vice-versa, se queimamos
mais calorias do que as consumidas
perderemos peso. Em repouso o nosso corpo
queima á volta de 70 calorias por hora para
manter activas as funções vitais. A tabela
mostra os consumos energéticos aproximados
para uma pessoa média em diversas
actividades.
ACTIVIDADE CALORIAS
CONSUMIDAS POR
HORA
Caminhar a ritmo
moderado
140
35

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw BH Fitness BG6446N - 1 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van BH Fitness BG6446N - 1 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 0,97 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info