37999
20
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/23
Pagina verder
200
190
180
170
160
150
140
130
120
110
100
20
25 30
35
40 45 50 55
60
65
111
135
155
200
195
190
185
180
175
170
165
160
174
169
165
161
157
152
148
143
139
144
140
136
133
130
125
122
119
115
MOCHT U HULP NODIG HEBBEN MET DIT PRODUKT NEEMT DAN RECHTSTREEKS CONTACT OP MET UW DEALER OF DE IMPORTEUR
DOELGEBIED
DIT HOUDT IN DE WIJZE WAAROP UW HARTSLAG ZICH DIENT TE GEDRAGEN TIJDENS DE ALGEMENE
CONDITIETRAINING. VERGEET DE WARMING-UP EN COOLING-DOWN GEDURENDE EEN PAAR MINUTEN
NIET.
ZOEK UW EIGEN TRAININGS HARTSLAGGEBIED DOOR
OMHOOG TE GAAN LANGS DE VERTICALE LIJN BIJ UW LEEFTIJD.
Voorbeeld: Leeftijd 40, de verticale lijn kruist het 70% niveau bij ongeveer 128 en het
85% niveau bij ongeveer 154, de polsslag dient tussen deze twee waarden
te blijven. Gebruik deze grafiek om uw eigen doelgebied vast te stellen.
Het bovenste punt van deze
maatstreep geeft 100% van
de maximale hartslag weer
voor elke leeftijdsgroep.
Het onderste gedeelte van de
trainingszone geeft 72% van
de maximale hartslag weer
voor elke leeftijdsgroep.
H
A
R
T
S
L
A
G
LEEFTIJD IN JAREN
S
L
A
G
E
N
P
E
R
M
I
N
U
U
T
HART-
SLAG
MAXIMALE HARTSLAG
RESET PULSE
WARM UP
TRAININGSGEBIED
COOL DOWN
COOLING DOWN NIVEAU
TIJD
75% VAN MAX.
TRAIN ZO, ZODAT UW HARTSLAG TENMINSTE
15-20 MIN. BINNEN DIT GEBIED BLIJFT
87% maximale
hartslag
20

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Athlett-Cycle-Rower

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Athlett Cycle Rower bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Athlett Cycle Rower in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 0,66 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info