636866
5
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/16
Pagina verder
5
RIJSTPASTAVISFILETS
VERSE TAGLIATELLE MET PADDENSTOELEN EN TAUGÉ
VOOR 2 PERSONENVOOR 2 PERSONEN
INGREDIËNTENINGREDIËNTEN
100 VERSE TAGLIATELLE
100
G CHAMPIGNONS
10
G WATERKERS
30
G TAUGÉ
10
ML (2 TL) EXTRA VERGINE OLIJFOLIE
160
ML GROENTEBOUILLON
S
NIJD DE CHAMPIGNONS IN PLAKJES EN SAUTEER ZE MET EEN BEETJE OLIJFOLIE IN EEN
PAN MET ANTIAANBAKLAAG.
V
ERWARM DE BOUILLON ONGEVEERMINUUT IN DE MAGNETRON OP VOL
VERMOGEN.
D
OE DE VERSE TAGLIATELLE IN HET ONDERSTE DEEL VAN DE PAN MET DE CHAMPIGNONS,
DE TAUGÉ EN DE OLIE EN SCHENK DE BOUILLON EROVER.
D
OE HET DEKSEL OP DE PAN EN LAAT 3-3½ KOKEN OP VOL VERMOGEN.
A
LS DE PASTA GAAR IS ROERT U HET GERECHT DOOR ELKAAR EN LAAT U HET TWEE
MINUTEN RUSTEN MET HET DEKSEL OP DE PAN. OP SMAAK AFMAKEN MET ZOUT.
V
ERDEEL DE PASTA OVER TWEE BORDEN EN GARNEER MET WATERKERS.
B
EREIDEN: 3-3½ MINUTEN OP VOL VERMOGEN
Voedingswaarde Tot. x portie x 100 g
KJ 1691 846 423
Kcal 401 201 101
Eiwit (g) 16,8 8,4 4,2
Vet (g) 10,6 5,3 2,7
Koolhydraten (g) 60,2 30,1 15,1
Voedingsvezel (g) 5,5 2,3 1,1
GEMARINEERDE ZALM MET DILLE
VOOR 2 PERSONENVOOR 2 PERSONEN
INGREDIËNTENINGREDIËNTEN
2 ZALMMOTEN VAN 130-140 G ELK
(2
CM DIK ZONDER VEL)
SAP VAN 1 CITROEN
50 ML EXTRA VERGINE OLIJFOLIE
DILLE
BIESLOOK
VERSE
TIJM, ROZE PEPER
ZOUT
EN PEPER
SLA OF VELDSLA (30 G)
B
RENG DE ZALM OP SMAAK MET ZOUT EN PEPER EN STOOM HEM IN DE STOOMPAN
MET HET STOOMPROGRAMMA VOOR 250 G VISFILET MET 150 ML WATER.
M
AAK DE MARINADE MET DE FIJNGEHAKTE KRUIDEN, ROZE PEPER, CITROENSAP EN
OLIJFOLIE. SCHENK DE MARINADE OVER DE ZALM ALS DEZE GAAR IS, EN LAAT HEM
AFKOELEN.
L
EG DE SALADE OP EEN BORD EN SNIJD DE ZALM IN PLAKKEN. DE VIS MOET ROZE VAN
BINNEN ZIJN. MAAK HET GERECHT NAAR WENS AF MET EEN SCHEUTJE EXTRA VERGINE
OLIJFOLIE.
B
EREIDEN: PROGRAMMA 4. BEREIDINGSTIJD: 5 MINUTEN
Voedingswaarde Tot. x portie x 100 g
KJ 3883 1942 1079
Kcal 930 465 258
Eiwit (g) 51,5 27,8 14,3
Vet (g) 79,6 39,8 22,1
Koolhydraten (g) 0,7 0,4 0,2
Voedingsvezel (g) 0,5 0,3 0,1
PILAF MET GROENTEN EN GARNALEN
VOOR 2 PERSONENVOOR 2 PERSONEN
INGREDIËNTENINGREDIËNTEN
140 G PARBOILED RIJST
30 G COURGETTE
30
G PAPRIKA, 30 G DOPERWTEN
10
G PREI, 30 G SPERZIEBONEN
60 G GEPELDE GARNALEN
260 ML GROENTEBOUILLON
15
ML (1 EL) EXTRA VERGINE OLIJFOLIE,
ZOUT EN PEPER
SNIJD DE PAPRIKA, COURGETTE EN SPERZIEBONEN IN BLOKJES. HAK DE PREI FIJN.
D
OE DE GROENTEN, RIJST, GARNALEN EN GROENTEBOUILLON IN HET ONDERSTE DEEL
VAN DE STOOMPAN.
D
OE HET DEKSEL OP DE PAN AF EN LAAT 3½-4 MINUTEN KOKEN OP VOL VERMOGEN.
V
ERLAAG HET VERMOGEN TOT 160 W EN LAAT NOG 16-18 MINUTEN KOKEN.
L
AAT DE RIJST TWEE MINUTEN MET HET DEKSEL OP DE PAN STAAN. BRENG OP SMAAK
MET ZOUT EN PEPER EN MAAK AF MET EEN SCHEUTJE EXTRA VERGINE OLIJFOLIE.
B
EREIDEN: 3½-4 MINUTEN OP VOL VERMOGEN + 16-18 MINUTEN OP 160 W
Voedingswaarde Tot. x portie x 100 g
KJ 2846 1423 719
Kcal 681 341 172
Eiwit (g) 22,2 11,1 5,6
Vet (g) 15,2 7,6 3,8
Koolhydraten (g) 121,7 60,9 30,7
Voedingsvezel (g) 5,4 2,7 1,4
5

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Whirlpool-A-LA-VAPEUR

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Whirlpool A LA VAPEUR bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Whirlpool A LA VAPEUR in de taal/talen: Nederlands, Duits, Frans als bijlage per email.

De handleiding is 0,42 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info