704361
50
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/72
Pagina verder
FR 50
Arrêtez immédiatement l’entraînement en cas de vertige ou si vous vous sentez
affaibli. En cas de nausée, de douleurs dans la poitrine ou dans les membres, de
palpitations, ou de tout autre symptôme, consultez immédiatement un médecin.
Effectuez des pauses suf santes entre les blocs d’exercices.
Portez des vêtements approprs à l’entraînement (par ex. un survêtement). Il est
important de porter des vêtements confortables et respirants.
A n de minimiser les risques de blessure, portez des chaussures appropres.
Veillez à ce que vos pieds restent toujours dans la zone de la toile de rebond. Ne
sautez pas sur la bâche de recouvrement périphérique.
Ne vous entraînez jamais avec l’estomac plein. Ne mangez pas dans l’heure précé-
dant l’entraînement ni l’heure d’après.
Risque de blessure ! Ne vous entraînez pas si vous êtes déjà fatigué, voire épuisé.
N’oubliez pas que votre corps a besoin deau en cas d’effort physique. Pensez à
boire suf samment.
Faites toujours des échauffements avant de commencer l’entraînement, a n de mi-
nimiser les risques de blessure.
Après l’entraînement, faites toujours des étirements pour ramener doucement votre
pouls au niveau normal.
Préparation
1. Assemblez l’appareil (voir », section « Assemblage de lappareil »).
2. Placez l’appareil de telle sorte qu’il y
ait suf samment d’espace libre tout
autour. (Voir la illustration simpli ée
à gauche sans barre de maintien).
A n déviter tout risque de blessure
au cours de l’entraînement, il convi-
ent de prévoir un espace libre d’au
moins 1 m tout autour de l’appareil.
3. Réglez la poignée de maintien à la hauteur qui vous convient le mieux. Bloquez la
poignée à l’aide de la vis de blocage.
Entraînement
Les pages suivantes décrivent quelques techniques de base pour
l’entraînement avec le trampoline. Vous pouvez aussi commander nos DVD
d’entraînement qui vous montrent des exercices de tness plus étendus. Ils
peuvent être fournis par notre service après-vente.
Après l’entraînement, nous vous recommandons de toujours faire des étire-
ments pour ramener doucement votre pouls au niveau normal.
50

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Vitalmaxx SP15003 - Z09992 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Vitalmaxx SP15003 - Z09992 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans als bijlage per email.

De handleiding is 5,98 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info