703856
4
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/12
Pagina verder
VibroShaper Training & Eating Guide
Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
Breakfast Low Calorie
Meal
Replacement
Shake
Low Calorie
Meal
Replacement
Shake
Low Calorie
Meal
Replacement
Shake
Low Calorie
Meal
Replacement
Shake
Low Calorie
Meal
Replacement
Shake
Bacon & eggs,
Green tea, vege
opt: mushrooms
Banana
pancakes or
Bacon/eggs/
hash
Tea Green tea/
Coconut Water
Green tea/
Coconut Water
Green tea/
Coconut Water
Green tea/
Coconut Water
Green tea/
Coconut
Water
Green tea/
Coconut Water
Green tea/
Coconut Water
Lunch Chicken breast 1 small tin
Tuna/carrot
Left over fish
curry
100 g Fresh or
smoked
1-2 meat
patties
OPEN LUNCH Salad and
protein wraps
Green salad Green salad with 1 large
handful
salmon/Green
salad
Raw energy
salad 1 cup
NO fast food or
sugary drinks
1 medium
Sweet potato
1/2 avocado of raw leafy
greens
2 pieces
pumpkin
1/2 avocado Mountain wraps
Snack Miso Soup Miso Soup Miso Soup Miso Soup Miso Soup Miso Soup Miso Soup
Dinner 2 meat patties Coconut fish
curry
200 g Steak Cauliflower &
bacon
SOUP with
meat & veges
1 large piece fish Fried chicken
1 fried egg Greens &
cauliflower
mash
Broccolini/
leafy greens
Risotto Sweet potato
wedges w skin
Coleslaw
1/2 avocado mushroom
sauce
Add handful
spinach
3 tbsp mushy
peas
VibroShaper Food Plan
FOODS ALLOWED FOODS NOT ALLOWED
Meats
Vegetables
Oils/Fats
Nuts/Seeds
Diet Fruits (EAT FRUITS IN MODERATION!!)
Soft Drinks
Fruit Juices
Fatty Meats
Salty Foods
Starchy Vegetables (potatoes)
Sweets
Alcohol
OILS/FATS ALLOWED OILS/FATS NOT ALLOWED
Coconut Oil
Olive Oil
Macadamia Oil
Avocado Oil
Grass Fed Butter
Sunflower oil
Canola oil
Safflower oil
MEATS ALLOWED MEATS NOT ALLOWED
Poultry
Turkey
Chicken
Steak
Pork
Ground Beef
Grass Fed Beef
Lamb
Shrimp
Lobster
Clams
Salmon
Venison
Buffalo
Rabbit
Goat
Bacon (only on cheat day)
Hot dogs
Sausages
Processed patties
Deep fried meats
Fast food meats
4

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw VibroShaper Training and Eating Guide bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van VibroShaper Training and Eating Guide in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 9,85 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van VibroShaper Training and Eating Guide

VibroShaper Training and Eating Guide Gebruiksaanwijzing - Nederlands, Deutsch, English, Français, Italiano - 12 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info