813579
10
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/24
Pagina verder
10
DE Wadenstärkung
Setzen Sie sich wie in der Abbildung #1 hin und platzieren Sie das Produkt
entsprechend und bewegen Sie Ihre Fußballen zum hinteren Teil der Pads (#2).
Legen Sie Ihre Fußspitzen flach auf VibroLegs und heben Sie dann Ihre Fersen an,
während Sie Ihre Waden anspannen.
Halten Sie diese Position 5 Sekunden (#3), entspannen Sie dann 5 Sekunden und
senken Sie Ihre Fersen ab. Halten Sie Ihren Rumpf dabei immer angespannt.
Führen Sie 3 Wiederholungen von 10 // 15 // 20 durch, je nachdem, ob Sie
Anfänger, Fortgeschritten oder Erfahren sind.
EN Calf Strengthening
Sit down and place the product as shown in Figure #1. Move the balls of your foot
to the back of the pads (#2).
Lay your toes flat on the VibroLegs and then lift your heels while tensing your
calves.
Hold this position for 5 seconds (#3), then relax for 5 seconds and lower your
heels. Always keep your body taut.
Do 3 repetitions of 10 // 15 // 20, depending on whether you are a beginner,
advanced or experienced.
FR Renf. mollets
Asseyez-vous comme dans l‘illustration #1, placez l‘appareil conformément et
posez la pointe des pieds sur le rebord de l‘appareil (#2).
Posez vos pointes à plat sur le VibroLegs et levez les talons tout en tendant les
mollets.
Restez dans cette position 5 secondes (#3), détendez les mollets 5 secondes et
descendez les talons. Maintenez le buste bien droit.
Effectuez 3 répétitions de 10 // 15 // 20 selon que vous êtes débutant, avancé ou
expérimenté.
IT Rafforzamento dei polpacci
Sedersi come illustrato nella figura #1, posizionare opportunamente il prodotto e
spostare gli avampiedi sulla sezione posteriore dei cuscinetti (#2).
Poggiare completamente le punte dei piedi su VibroLegs e sollevare poi i talloni
rilassando allo stesso tempo i polpacci.
#1
#2 #3
M20161_M23351_Vibrolegs_Massageplan_20220920_MM.indd 10M20161_M23351_Vibrolegs_Massageplan_20220920_MM.indd 10 20.09.22 13:5620.09.22 13:56
10

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw VibroShaper M34671 Vibrolegs bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van VibroShaper M34671 Vibrolegs in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans als bijlage per email.

De handleiding is 2.24 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van VibroShaper M34671 Vibrolegs

VibroShaper M34671 Vibrolegs Gebruiksaanwijzing - Nederlands, Deutsch, English, Français, Italiano - 32 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info