Handleiding U.N.O. TR 4.0 (pagina 38 van 40) (Frans)

1

TR4.0

Notice de montage et d’utilisation

Art.

-

Nr.: 10024

2

CONSIGNES DE SECURITE

Vous devez impérativement lire le mode d’emploi en entier avant

le premier entraînement. Pour rendre possible une utilisation

durable, efficace et sûre, il est absolument indispensable, que

vous suiviez et respectiez exa

ctement les instructions d’entretien

et de sécurité de cette notice. Toute personne qui veut utiliser

votre appareil d’entraînement doit absolument avoir été

préalablement informé de ces consignes.

Veuillez respecter à la lettre les indications de maintenance

et de sécurité indiquées ci-dessous.

Le tapis roulant ne doit être utilisé que pour son usage prévu,

c’est-à-dire l’entraînement à la marche et à la course.

D’autres

utilisations peuvent provoquer des dommages corporels,

accidents ou dégradations du

tapis roulant, dont le fabricant ne

saurait en aucun cas être tenu pour responsable.

Alimentation

-Une tension de 220-

230 Volts, 50 Hz est nécessaire pour le

fonctionnement du tapis.

-

Le tapis roulant ne doit être connecté qu’à l’aide du cordon

fourn

i sur une prise 16 Ampères isolée, raccordée à la terre et

installée par un spécialiste.

-

La mise en marche et l’arrêt doivent toujours se faire à l’aide

de l’interrupteur principal.

-

Avant de déplacer l’appareil ou d’y effectuer une opération

de maintenance, veillez toujours à retirer la prise.

-

Pour le branchement de l’appareil, n’utilisez pas de multiprise

ni de touret. Si vous devez utiliser une rallonge, celle-

ci doit

être conforme aux normes VDE (Verein Deutscher

Elektroingenieure).

Lieu d‘installation

-

Choisissez pour l’installation du tapis de course un endroit

offrant

suffisamment de place dans toutes les directions.

(l’espace libre à l’arrière du tapis roulant doit être d’au moins 2

mètres, il doit être au moins d’1 mètre sur les côtés et à l’avant).

-

La salle d’entraînement doit être bien aérée pendant

l’utilisation. Evitez les courants d’air.

- N’installez votre tapis roulant qu’à l’intérieur et dans un

espace suffisamment tempéré. Une utilisation en plein air n’est

pas possible.

- L

e tapis roulant n’a pas vocation à être utilisé dans des

espaces humides et ne doit donc pas y être installé (par

exemple sauna, piscine...).

-

Le tapis roulant ne doit être utilisé que sur une surface plane

et ferme. Aplanissez au besoin les inégalités du sol.

-

Veillez impérativement à ce que le câble d’alimentation

ne puisse être ni écrasé, ni piétiné.

- Dans l’idéal,

installez le tapis roulant sur un tapis de protection

adapté.

-

Tenez éloignés les objets chauds, surtout par rapport au câble

d’alimentation.

- Lors de leur utilisation ou à l’arrêt, les appareils électriques

émettent un rayonnement électromagnétique. C’est pourquoi

vous devez tenir éloignés du tapis roulant des appareils à forte

émission comme les téléphones portables, ordinateurs etc.,

puisque ils peuvent provoquer des erreurs et des perturbations,

particulièrement dans les mesures de pouls et rythmes

cardiaques.

Sécurité personnelle

Durant votre absence, le câble d’alimentation doit être

enlevé, afin d’empê

cher une utilisation inappropriée par un

tiers.

-

L’entraînement doit être interrompu immédiatement si vous

ressentez durant celui-

ci des nausées, vertiges ou autres

symptômes anormaux. Vous devez dans ce cas impérativement

consulter un médecin.

- En cas de situation critique, appuyez-

vous avec les deux mains

sur les poignées situées sur les côtés et amenez vos jambes sur

les marchepieds latéraux. Actionnez la touche d’arrêt d’urgence.

-

Des vêtements amples sont susceptibles de se prendre dans le

du tapis roulant et ses éléments rotatifs durant l’entraînement et

ainsi être causes d’accidents. En conséquence, ne portez durant

l’entraînement que des vêtements de sport serrés.

- Vous ne devez, durant l’entraînement, porter que des

chaussures de sport spécialement adaptées à la course. Veuillez

noter que le tapis roulant est conçu avec de très bonnes qualités

d’amortissement. C’est pourquoi vous ne devez pas porter de

chaussures

hyper-amorties.

- Le tapis roul

ant ne peut et ne doit pas être utilisé par plusieurs

personnes en même temps.

- Vérifiez impérativement avant chaque entraînement que le

tapis roulant est absolument intact. En aucun cas n’utilisez un

instrument défectueux.

- Les ré

parations ne doivent être effectuées que sous la

responsabilité d’un spécialiste agréé et avec des pièces détachées

d’origine.

-

Nettoyez votre tapis roulant après chaque utilisation afin d’éviter

des dégradations causées par la transpiration.

- L’utilisation par des enfants n’est absolument pas prévue.

Assurez-vous que les enfants et les animaux domestiques se

tiennent toujours à une distance suffisante de sécurité et aussi

que sous l’appareil, surtout à proximité des pièces mobiles, ne

se trouve aucun objet.

-

A l’arrêt, le tapis roulant n’est pas un jouet pour les enfants. Il

ne doit en aucun cas servir d’objet d’escalade.

-

Durant l’utilisation, des leviers ou autres mécanismes ne

doivent pas perturber le fonctionnement.

- Ne portez jamais les mains à proximité des pièces mobiles.

Ce tapis roulant a été conçu et construit d’après les normes

techniques de sécurité les plus récentes. D’éventuelles sources

de danger pouvant entraîner des blessures ont été éliminées ou

sécurisé

es au mieux. Exclusivement des adultes devraient

utiliser ce tapis roulant. Un entraînement non conforme ou

excessif peut entraîner des dégâts pour la santé! Le montage du

tapis roulant doit être réalisé méticuleusement par un adulte.

L’entraî

nement ne doit pas débuter avant que ne soit terminé le

montage conforme aux instructions. Dans le cas d’une utilisation

régulière, il est nécessaire de vérifier l’ensemble de l’appareil

une fois par mois. Cela vaut particulièrement pour les éléments

de se

rrage comme les vis, écrous et boulons. Pour garantir

durablement la sécurité du tapis roulant, remplacez

immédiatement les pièces atteintes d’usure par des pièces

d’origine. Le vélo ne doit être remis en service qu’après

réinstallation de la sécurité. Ne pratiquez a

ucune opération de

maintenance ni

aucun réglage autres que ceux décrits dans cette

notice de montage et ce mode d’emploi.

3

VUE ECLATEE TR 4.0

4

NOMENCLATURE TR4.0

N° Description Nb N° Description Nb

1

Châssis principal

1

42

Bouchon de poignée

2

Etrier de pente

1

43

Amortisseur

6

3

Support de poignées

1

44

Roulette de transport

4

Montant droit

1

45

Couvercle du moteur (haut)

1

5

Montant gauche

1

46

Fixation de couvercle moteur

2

6

Support de console

1

47

Rail inférieur

2

9

Pont, barre transversale

1

48

Support de flacon

1

10

Rouleau avant avec poulie

1

50

Bloc captage de pouls

2

11

Rouleau arrière

1

50

-

2

Câble spiralé captage de pouls 650m/m

1

12

Plateforme

1

50

-

3

Couvercle supérieur captage de pouls

2

13

Tapis roulant

1

50

-

4

Couvercle inférieur captage de pouls

2

14

Poignée PVC

2

50

-

5

Bouchon captage de pouls

2

17

Fixation d’attache de câble

5

51

Couvercle moteur avant

1

18

Lubrifiant

1

52

Porte flacon droit inférieur

1

19

Couvercle du cadre

1

53

Porte flacon gauche inférieur

1

20

Moteur d’entraînement

1

54

Couvre moteur supérieur

1

21

Moteur de pente

1

56

Cache rectangulaire Ø25 x 50m/m

4

22

Commande moteur

1

58

Rondelle nylon Ø24 x Ø10 x 3T

2

23

Capteur 1200m/m avec câble

1

59

Rondelle nylon Ø50 x Ø13 x 3T

4

24

Rupteur

1

60

Patin réglable

2

25

Connexion réseau

1

61

Base arrière réglage (gauche)

1

26

Interrupteur marche

-

arrêt

1

62

Base arrière réglage (droit)

1

27

Câble réseau

1

63

Clip de sécurité

1

28

Câble de raccordement 70m/m (noir)

1

64

Guidage de bande

2

29

Câble de raccordement 150m/m (blanc)

1

65

Vis à tête hexagonale 1/2" x 57m/m

2

30

Câble de raccordement 150m/m (noir)

1

66

Vis à tête cylindrique (alliage) 3/8" x 4

-

1/2"

1

31

Câble d’ordinateur 800m/m (haut/bas)

1

67

Vis à tête cylindrique (alliage) 3/8" x 4"

1

32

Câble d’ordinateur 550m/m (haut/bas)

1

68

Vis à tête hexagonale 3/8" x 1

-

3/4"

1

33

Câble d’ordinateur 1300m/m (Milieu)

1

69

Vis à tête hexagonale M8 x 60m/m

1

34

Câ

ble vitesse 500m/m (haut)

1

70

Vis à tête cylindrique M8 x 80m/m

2

35

Câble pente 800m/m (bas)

1

71

Vis à tête fraisée M8 x 55m/m

2

36

Courroie

1

72

Vis à tête fraisée M8 x 35m/m

6

37

Bloc console

1

73

Vis à tê

te ronde six pans creux 3/8" x 3/4"

4

37

-

1

Couvercle supérieur de console

1

74

Vis à tête hexagonale 3/8" x 1

-

1/4"

4

37

-

2

Couvercle inférieur de console

1

75

Ecrou nyloc 1/2" x 15T

2

37

-

3

Couvercle de haut

-

parleur (gauche)

1

76

Ecrou nyloc 3/8" x 7T

2

37

-

4

Couvercle de haut

-

parleur (droit)

1

77

Ecrou nyloc M8

1

37

-

5

Support de flacon droit (haut)

1

78

Rondelle Ø19 x Ø10 x 1.5T

6

37

-

6

Support de flacon gauche (haut)

1

79

Rondelle Ø25 x Ø10 x 2.0T

4

37

-

7

Soufflerie (gauche)

1

80

Rondelle Ø5 x Ø15 x 1T

5

37

-

8

Soufflerie (droite)

1

82

Rondelle étoile M5

5

37

-

9

Couvercle de batterie

1

83

Rondelle concave Ø5 x 25 x 1.5T x 5.8H

6

37

-

10

Fixation de grille de soufflerie

2

84

Clip é

crou rapide M5

6

37

-

16

Couvercle de panneau avant (dessus)

1

85

Rondelle élastique Ø10 x 2.0T

4

37

-

17

Couvercle de panneau avant (dessous)

1

86

Vis autotaraudeuse 5 x 19m/m

9

37

-

18

Module interrupteur de sécurité avec câble 400m/m

1

87

Vis autotaraudeuse 5 x 16m/m

36

37

-

19

Ventilateur

1

89

Vis Parker 3.5 x 12m/m

22

37

-

20

Grille de ventilateur

1

90

Vis autotaraudeuse 5 x 16m/m

4

37

-

21

Support de grille de ventilateur

2

91

Rondelle concave Ø5.5 x 27 x 60 x 1T x 2.5H

2

37

-

22

Haut

-

parleur avec câble 350m/m

2

92

Vis autotaraudeuse 5 x 16 m/m

5

37

-

24

Commande d’amplificateur

1

93

Vis autotaraudeuse 3 x 10m/m

4

37

-

25

Récepteur, unité HR

1

94

Vis Parker 4 x 50 m/m

2

37

-

26

Câble d’amplificateur

1

95

Vis Parker 3 x 10 m/m

2

37

-

27

Câble de mise à la terre 400m/m

1

96

Vis autotaraudeuse 3.5 x 16m/m

5

37

-

28

Caoutchouc étanche

1

98

Ecrou 3/8"

3

37

-

29

Transparent Acrylique

1

100

Rack capteur

1

37

-

30

Vis Parker 3.5 x 32m/m

8

102

Vis à tête ronde six pans creux 5/16" x 15m/m

10

37

-

31

Vis Parker 3.5 x 12m/m

14

103

Vis à tête ronde six pans creux 3/8" x 2"

2

37

-

32

Fixation de grille de haut

-

parleur

6

104

Vis à tête ronde six pans creux 3/8" x 1

-

3/4"

4

37

-

34

Vis Parker 3 x 10m/m

2

105

Vis Parker 3.5 x 12m/m

10

38

Régulateur de vitesse avec câble 300m/m

1

106

Tournevis combiné 6 pans creux/cruciformeM5

1

39

Régulateur de pente avec câble 300m/m

1

107

Clé 6 pans creuxM6

1

40

Couvercle d’

embase de moteur (gauche)

1

108

Rondelle élastique 3/8" x 2T

6

41

Couvercle d’embase de moteur (droit)

1

109

Tournevis cruciforme

1

N°

Description

Nb

N°

Description

Nb

5

MONTAGE TR4.0

N° Description Nb

116

Ventilateur

1

156

Cache boulon Ø14

2

117

Vis cruciforme M4 x 35m/m

2

157

Cache boulon Ø19

1

118

Ecrou nyloc M4

2

119 Cache boulon Ø13m/m 4

123 Moteur soufflerie câble raccordement (noir) 250m/m 1

124 Moteur soufflerie câble raccordement (blanc) 250m/m 1

135 Vis Parker 3 x 8m/m 6

137 Vis Parker 3 x 8m/m 2

138 Plaque arrière commande moteur 1

139 Câble audio 400m/m 1

140 Vis Parker 3.5 x 55m/m 1

141 Manchon du clip de sécurité 1

142 Flacon 1

144 Vis cruciforme M5 x 10m/m 4

145 Rondelle élastique M5 x 1.5T 4

146 Vis autotaraudeuse 5 x 16m/m 2

147 Vis autotaraudeuse 5 x 16m/m 6

148 Câble de mise à la terre 300m/m 1

149 Limiteur 1

150 Filtre 1

151 Câble de raccordement moteur 600m/m 1

153 Câble de raccordement 200m/m 1

154 Caoutchouc antidérapant (gauche) 1

155 Caoutchouc antidérapant (droit) 1

Cockpit

Marchepied latéral

Clé

de sécurité

Capteur de pouls

Poignée

Cadre latéral

Surface de course

6

MONTAGE T4.0

Sortez avec précaution toutes les pièces de l’emballage. Faites-vous assister par une autre personne,

car certaines pièces sont lourdes et volumineuses.

Assurez-vous avant de procéder au montage de votre appareil d’entraînement de la présence de

toutes les pièces nécessaires.

Pour le montage, vous devez être deux.

Procédez au montage de l’appareil sur une surface un endroit libre de tout objet gênants, propre et

plane.

Attention:

Lors du montage, veuillez suivre à la lettre les instructions. Pour des défauts liés à un mauvais

montage, vous ne pouvez prétendre à aucune garantie!

Outillage contenu dans la livraison:

Clé à 6 pans creux M6

Clé mixte 6 pans creux M5

et cruciforme

Tournevis cruciforme

Vous avez la possibilité de d’utiliser en complément ou en remplacement des outils livrés vos outils

personnels. Vous devez toutefois vous assurer absolument de la compatibilité de chacun.

Accessoires contenus dans la livraison :

LUBRIFIANT

ATTACHE DE

SECURITE

7

MONTAGE TR4.0

Etape 1: MONTAGE DU SOCLE

1. Placez les couvercles de console sur les tubes (52 sur 5 à gauche et 53 sur 4 à droite). Assurez-vous que

l’orientation correspond à la figure ci-dessous.

2. Raccordez les câbles d’ordinateur (32 et 33) sur le côté droit.

3. Introduisez les tubes de support de la console (4 et 5) dans le châssis. Attention: veillez à ne pas coincer

les câbles que vous venez de raccorder. Le fonctionnement de la console pourrait en être affecté. Tendez

les extrémités des câbles à l’introduction dans le support droit.

4. Placez trois Vis à tête ronde six pans creux (102) ainsi qu’une

vis à tête ronde six pans creux

(103) et une

rondelle élastique (108). Serrez les vis avec la clé six pans creux M6 (106) provisoirement. Les vis ne

devront être bloquées qu’après réalisation de l’étape 3.

Pièce 103

Vis tête ronde 6 pans creux

3/8’’ x 2’’

2 unités

Pièce 108

Rondelle élastique

3/8’’ x 2T

2 unités

Pièce 102

Vis tête ronde 6 pans

creux 5/16’’ x 15 mm

6 unités

8

MONTAGE TR4.0

9

MONTAGE TR4.0

Etape 2: MONTAGE DE LA CONSOLE

1. Reliez ensemble les câbles suivants: câbles de pente 35 à 39, câbles de vitesse, 34 à 38 et câbles

d’ordinateur, 33 à 31.

2. Placez la console (37) sur le support à l’extrémité des colonnes et fixez les de chaque côté avec deux vis à

tête ronde (104) et deux rondelles élastiques (108). Attention : veillez à ne pas coincer les câbles, cela

pourrait affecter le fonctionnement de la console. Serrez les vis avec l’outil combiné six pans

creux/cruciforme.

Pièce 108

Rondelle élastique

3/8’’ x 2T

2 unités

Pièce 104

Vis tête ronde 6 pans creux 3/8’’

x 1-3/4’’

4 unités

10

MONTAGE TR4.0

Etape 3: COUVERCLES DE LA BASE

1.

Fixez les couvercles inférieurs de la console (52 et 53) de chaque côté avec cinq vis Parker (105) sur la

console. Serrez les vis avec le tournevis cruciforme (109) ou l’outil combiné six pans creux/cruciforme. (107). *

2. Fixez la barre transversale (3) des deux côtés à l’aide de deux vis à tête ronde six pans creux (102) sur les

deux montants de la console (4 et 5). Serrez les vis avec la clé 6 pans creux M6 (106).

3. Serrez à fond les huit vis à tête ronde six pans creux que vous avez monté et serré provisoirement à l’étape

1 avec la clé six pans creux M6 (106). Fixez le support d’accessoire (48) au-dessus de la barre transversale (3).

Pièce 102

Vis tête ronde 6 pans creux

5/16’’ x 15 mm

4 unités

Pièce 105

Vis Parker

3,5 x 12

10 unités

11

MONTAGE TR4.0

Etape 4: MONTAGE DES PI7CES EN PLASTIQUE

1. Placez de chaque côté du cadret deux écrous rapides M5 (84).

2. Fixez les couvercles latéraux (40 et 41) de chaque côté avec une vis autotaraudeuse (146) et trois vis

autotauradeuse (147). Pour la position des vis, voyez le dessin ci-dessous. Serrez les vis avec un tournevis

cruciforme (109).

Pièce 146

Vis autotaraudeuse

5 x 16 mm

2 unités

Pièce 84

Ecrou rapide

4 unités

Pièce 147

Vis Parker

5 x 16 mm

6 unités

12

ALLGEMEINE INFORMATIONEN TR4.0

Interrupteur de coupure différentiel

Afin de protéger le tapis roulant de dommages qui pourraient être

provoqués par une surtension du réseau, un interrupteur

différentiel est placé à côté de l’interrupteur ON/OFF sur la face

avant du couvercle de moteur.

Cet interrupteur disjoncte en cas de surtension et coupe le circuit,

c’est-à-dire que le tapis roulant est stoppé totalement.

Si cela se produit, Placez l’interrupteur ON/OFF en position arrêt et

débranchez l’appareil de la prise de courant. Pressez alors le bouton

de l’interrupteur différentiel qui a sauté. Puis, rebranchez l’appareil

et remettez-le en marche.

Cordon d‘alimentation

Branchez le cordon d’alimentation livré à la prise qui se trouve sur la

partie antérieure du tapis. Mettez le tapis roulant sous-tension ou

hors-tension ou à l’aide de l’interrupteur ON/OFF qui se trouve à

côté de la prise. ATTENTION: L’appareil ne doit être raccordé qu’à

une prise installée par un professionnel et raccordée à la terre.

N’utilisez pas de prise multiple. Si vous devez utiliser un

prolongateur, celui-ci doit être en accord avec les normes VDE.

Clé de sécurité

La « safety key » est un instrument simple destiné à assurer votre

sécurité. Veuillez l’utiliser chaque fois que vous employez votre

tapis roulant. L’attache doit être fixée à votre vêtement. Ainsi, elle

se libère lors de toute éventuelle chute et stoppe immédiatement le

tapis. Des blessures sont ainsi évitées.

Utilisation de la clé de sécurité:

1. Placez l’aimant dans le logement prévu à cet effet. Le tapis

roulant ne peut pas démarrer l’entraînement sans la « Safety Key ».

2. Fixez le clip à votre survêtement. Recommandation: L’aimant est

assez puissant pour ne pas se détacher et tomber. Cependant,

veillez à le placer correctement dans son logement. Après

déconnexion de la safety key, le tapis s‘arrête après un ou deux pas.

Vous pouvez aussi à tout moment arrêter le tapis par pression sur la

touche rouge « Stop

13

MAINTENANCE ET ENTRETIEN

TR4.0

Autant que possible, la bande de roulement doit être centrée et

alignée pendant l‘entraînement. Testez régulièrement la course

de la bande, pour vérifier si son positionnement s’est modifié.

Il

peut y avoir à cela plusieurs raisons:

- Le tapis roulant se trouve sur une surface non plane

-

Particularités individuelles de course (par exemple,

déséquilibre latéral, inclinaison du pied, etc.)

Si la bande n’est plus centrée, elle doit être à

nouveau réglée

comme suit:

1. Faites défiler la bande à la vitesse de 5 km/h.

2.1 Si la bande dévie vers la gauche, tournez la vis de réglage

gauche qui se trouve à l‘extrémité arrière du tapis de 1/8 de tour

dans le sens des aiguilles d’une mon

tre et la vis de réglage droite

de 1/8 de tour dans le sens inverse des aiguilles d’une montre.

Attendez un moment, car la modification n’est pas visible

immédiatement.

ATTENTION:

Il suffit d‘

1/8 de tour de la vis de ré

glage pour

modifier la direction de course du tapis.

Aus diesem Grunde die

Stellung der Schrauben nur Schritt für Schritt verändern.

2.2 Si la bande dévie vers la droite, tournez la vis de réglage

droite de 1/8 de tour dans le sens des aiguilles d’une m

ontre et la

vis de réglage gauche de 1/8 de tour dans le sens inverse des

aiguilles d’une montre.

3.

Si la bande est centrée dans son fonctionnement, le réglage est

bon. Si ce n’est pas le cas, répétez les opérations 2.1 et 2.2 autant

de fois que nécessaire.

Si le réglage s’avère impossible, mettez

-

vous en contact avec un

professionnel.

ATTENTION:

S’il advenait que le tapis fonctionne de façon non

centrée pendant un temps trop long,

de telle sorte qu’elle frotte

sur l’un des marchepieds, des dé

gradations peuvent se produire.

Les dommages en relation avec une mission de réglage ne sont

pas couverts par la garantie.

Réglage de la tension de la bande de roulement

Si la bande de roulement ripe sur les rouleaux pendant

l’utilisation (cela se manifes

te par des saccades perceptibles

pendant la course), le tapis doit être retendu. Le réglage de

tension s’effectue à l’aide des mêmes vis de réglage que le

réglage de la bande de roulement.

1

Faites défiler la bande à la vitesse de 5 km/h.

2

Tourner les deux vis de réglage l’une après l’autre de 1/8 dans

le sens des aiguilles d’une montre.

3

A présent, essayez de freiner le tapis, en marchant sur la bande

comme si vous descendiez une pente forte. Si le rouleau avant

tourne encore, répétez le

processus, puis faites à nouveau un essai

de freinage. La bande doit être tendue de telle sorte que seul un

freinage puissant n‘arrête pas le rouleau avant.

ATTENTION

!

Avant de procéder aux opérations

de maintenance et d’entretien, le

tapis roulant doit

être arrêté et le

câble d’alimentation retiré de la

prise.

Réglage de la bande de roulement

14

MAINTENANCE ET ENTRETIEN

TR 4.0

TR3.3

Graissage du tapis

ATTENTION: L’opération de maintenance et

d’entretien la plus impo

rtante est le graissage du

tapis. Les dommages liés au manque d‘entretien

ou à un entretien négligé, en particulier le

graissage de la bande, ne sont pas couverts par la

garantie.

Graissez systématiquement le tapis dès que vous

constatez une augmentation

perceptible du

frottement du tapis.

Cela peut se manifester sous forme de saccades

durant l‘entraînement. Un graissage insuffisant,

c’est-à-

dire un entretien insuffisant et

l’augmentation des frottements qui s’ensuit conduit

fatalement à une augmentati

on de l’usure et à des

dégradations sur le tapis, la plateforme, du moteur

et du circuit.

Vérifiez le graissage de votre tapis une fois par

semaine et graissez si besoin.

Si le tapis est inutilisé pendant un temps assez long,

vérifiez absolument le gra

issage avant la remise en

service et graissez si besoin.

Afin d’optimiser le graissage, le tapis doit être relevé.

De plus, vous devez desserrer de façon égale les

deux vis de réglage arriè

re. Appliquez alors sur la

plateforme un peu de silicone du flacon livré avec un

chiffon ou autre, de sorte que la zone sur laquelle la

bande roule soit couverte.

Pour retendre le tapis, procédez comme au point :

" Réglage de la tension de la bande de roulement ".

Si vous utilisez la bombe de silicone U.N.O. Fitness (voir

photo ci-

dessous, disponible en accessoires) pour la

lub

rification de votre tapis roulant, il n’est pas nécessaire

de desserrer les vis de réglage. Soulevez un peu la bande

de roulement avec les mains et introduisez le tuyau de

pulvérisation de la bombe entre la bande et la

plateforme. Pulvérisez alors le silic

one sur la zone sur

laquelle roule la bande. Veillez à bien asperger le milieu

de cette zone. N’oubliez pas de pulvériser des deux côtés

de la bande.

ATTENTION! Pour lubrifier la bande, utilisez uniquement

le flacon de silicone fournie ou la bombe de sil

icone

U.N.O. Fitness N’utilisez en aucun cas d’autres silicones

ou lubrifiants.

Une fois terminés la lubrification et le réglage de tension,

laissez fonctionner le tapis roulant environ 2 à 3 minutes à

la vitesse de 3km/h sans charge. De cette manière, l

e

silicone sera réparti de façon optimale.

U.N.O. Fitness Silikonspray, 400

ml Art.-Nr.: 17004 disponible

en accessoire

15

FONCTIONS TR 4.0

COMMANDES AUX POIGNEES

Vitesse et pente du tapis peuvent être réglées grâce aux commandes aux poignées.

Si vous préférez vous tenir aux poignées, vous pouvez désactiver les commandes.

Pour cela, pressez la touche « Deaktivieren

» qui se trouve sur la partie inférieure

de la console à droite.

TOUCHES DE SELECTION RAPIDE VITESSE ET PENTE

Les touches de sélection rapide de la console permettent un régl

age rapide de la vitesse ou de la pente souhaitée.

Appuyez simplement sur « vitesse

» (Geschwindigkeit) ou « pente» (Steigung) et entrez un nombre à 1 ou 2

chiffres, pour régler le tapis sur la valeur souhaitée. Cela vous fait gagner du temps dans la mes

ure où vous n’avez

pas à maintenir la touche enfoncée jusqu’à ce que la valeur souhaitée soit atteinte. Les valeurs maximum sont 9,9

mph (miles par heure) pour la vitesse et 9,5% pour la pente.

Exemples: Pressez la touche de sélection rapide «pente» puis 1, 0 = pente 1,0

Pressez la touche de sélection rapide « pente» puis sur 3, 5 = pente 3,5

Pressez la touche de sélection rapide « vitesse » puis 8, 0 = 8,0 mph ou km/h

Pressez la touche de sélection rapide « vitesse » puis 0, 8 = 0,8 mph ou km/h

CONSOLE

SCHEMA D’ACTIVATION DES MUSCLES: Vous trouverez cette représentation anatomique en haut de la console.

Pendant l’utilisation du tapis, tous les groupes de muscles qui s

ont actifs sont allumés. Cette représentation

graphique fonctionne avec tous les programmes. Vous pouvez choisir vous-

mêmes les groupes de muscles à

entraîner en modifiant la pente ou en utilisant les bras. Les programmes préinstallés déterminent les group

es de

muscles du bas du corps à entraîner par un réglage automatique de la pente, en général, selon les règles suivantes:

Les LEDs de la partie supérieure du corps s’allument quand vos mains ne touchent pas les capteurs de pouls des

poignées.

• Les LE

Ds pour le bas du corps s’allument en trois couleurs: vert pour une activité musculaire minimum, jaune

pour un effort de moyenne intensité, et rouge pour une charge intense ou maximum.

• Pente de 0- 4,5%: contrainte équilibrée, les quatre groupes apparaissent en jaune.

• Pente de 5-15% : le quadriceps apparaît en jaune, les muscles fessiers, des cuisses

et des hanches sont en rouge.

16

MONTAGE TR4.0

COMMANDES AUX POIGNEES

Sur la console, sont indiqués les paramètres suivants: Pace (cadence), Calorie

s burned

(consommation de calories), Time (temps, arrondi au nombre supérieur ou inférieur),

Distance travelled (distance), Pulse (pouls), Speed (vitesse), Incline (pente), Program

Name (nom du programme), # of Laps completed (nombre de tours) et Segment T

ime

(durée par segment). De plus, il y a un profil graphique de vitesse et de pente qui vous

permet de visualiser le parcours d’entraînement effectué précédemment

et d’estimer

les besoins pour les segments suivants.

BARRES DE RYTHME

CARDIAQUE

Sur l’écran LCD de la console, votre rythme cardiaque instantané est indiqué en

permanence, si votre pouls est reconnu. Le graphique à barres à droite de l’écran indique

votre rythme card

iaque instantané en % du rythme maximum défini pour vous, en

fonction de l‘âge que vous avez indiqué dans la programmation de l’un des 10

programmes. Les couleurs du graphique ont les valeurs suivantes :

•

Jaune

: 50

-

60 % de la valeur maximum

• Jaune et vert : 65-80 % de la valeur maximum

•

Jaune, vert et rouge : 85-95 % ou plus de la valeur

maximum

17

MAINTENANCE ET ENTRETIEN TR 4.0

ATTENTION!

Eteignez toujours le tapis et débranchez-le

du réseau avant d’entreprendre des travaux

de maintenance, d’entretien, de réparation

ou autres. Ne le rebranchez qu’une fois tous

les travaux terminés dans les règles et

quand le tapis est remis état pour

l’entraînement.

Avant la première mise en service ou après

une longue période de non-utilisation

Vérifiez si le tapis roulant est stable. Aucun objet ne

doit se trouver sur ou sous l’appareil. Assurez-

vous

de la

présence d’un film continu de silicone sur la

plateforme. Si ce n’est pas le cas, utilisez le silicone

fourni pour poser un film lubrifiant.

Fréquence de maintenance et de nettoyage

Nettoyez le tapis après chaque entraînement à

l’aide d’

un linge humide, afin d’ôter d’éventuelles

traces de transpiration ou de liquides. N’utilisez en

aucun cas de solvants. Séchez les endroits nettoyés.

Contrôle du graissage: 1 fois par semaine

Si l’on constate lors d’un contrôle que le graissage

est insuff

isant, il faut immédiatement graisser et

adapter le délai de contrôle, c’est-à-

dire que le

contrôle doit être opéré à intervalles plus courts. Si

le tapis roulant dispose d’un mécanisme de pliage et

a séjourné verticalement pendant une longue

durée, vérifiez s’il y a assez de silicone.

Contrôle de la course du tapis : 1 fois par semaine

La course du tapis doit être vérifiée régulièrement. Si

vous constatez que le tapis dévie dans un sens, vous

devez corriger cela immédiatement. Relisez le

paragraphe correspondant de la notice.

Aspiration du compartiment moteur

:

1 fois par mois

Pour nettoyer le compartiment moteur, desserrez

les vis du couvercle du moteur et relevez celui-ci.

ATTENTION:

Ces opérations ne doivent être effectué

es que

lorsque la prise est déconnectée du réseau et que

l’interrupteur est sur la position "O" ou "AUS".

Aspirez la poussière visible avec la petite buse d’un

aspirateur. N’utilisez jamais de produit d’entretien

ou d’air comprimé..

Vérification du matériel de serrage: 1 fois par mois

Vérifiez au moins une fois par mois le serrage des vis

et boulons. Resserrez au besoin.

Pourquoi la maintenance du tapis roulant est

-

elle aussi

importante?

Pour que vous profitiez longtemps de votre tapis roulant,

il est i

mportant de réaliser régulièrement et

méticuleusement quelques opérations de maintenance

fondamentales. Le délai entre ces opérations dépend

fortement de la fréquence d’utilisation de l’appareil et

c’est pourquoi il peut être notablement plus court.

Que peut

-

il se passer en cas de maintenance

insuffisante?

Entre la plateforme et la surface de course de l’appareil

apparaissent des frottements. Tout frottement est

synonyme d’usure et diminue la durée de vie de votre

appareil. L’apport de silicone entre

plateforme et bande

diminue le frottement et augmente ainsi la durée de vie.

Si la bande en marche est sèche, cela provoque un fort

échauffement de la plateforme. Sa surface se dégrade et

la tapis également. A partir de là, le frottement devient si

intens

e qu’on peut aboutir à une charge électrostatique

qui sans aucun doute se déchargera au contact du corps

par l’intermédiaire du cadre. Non seulement, c’est

désagréable, mais cela peut aussi endommager

l’électronique du tapis.

Pourquoi nettoyer le compartiment moteur

?

Le mouvement du tapis et la ventilation du moteur sont

cause que le tapis roulant attire de la poussière de

l’extérieur. Cette poussière se dépose sur l‘appareil,

mais aussi à l’intérieur. Il arriverait un moment

où

l’intérieur de l’appareil serait si chargé que la poussière

pourrait causer un court-

circuit dans les parties

électroniques. Pour éviter cela, un nettoyage régulier

est nécessaire.

Les dommages survenant en raison d’une

maintenance ou d’un entretien in

suffisant ou négligé

sont exclus de la garantie.

Les frais de réparation d’un tapis non entretenu peuvent

atteindre rapidement plusieurs centaines d’Euros,

dépense qui peut être évitée par un entretien et une

maintenance réguliers.

18

TABLEAU DE BORD TR4.0

PREMIERS PAS

Mettez le tapis en marche en le connectant à une prise de courant conforme et en enclenchant ensuite

l’interrupteur sur la face avant du tapis roulant (à la base du capot moteur). Assurez-

vous que l’aimant de

sécurité est en place

; sinon le tapis ne démarrera pas. A l’allumage, toutes les LEDs s’allument brièvement

sur l’écran. Ensuite, dans les deux fenêtres Ti

me (temps) et Distance, les données du compteur de distance

sont indiquées un bref instant. Dans la fenêtre Time (temps), vous voyez le nombre d’heures total de

fonctionnement antérieur du tapis et dans la fenêtre distance, la distance totale parcourue jus

qu’à présent

en miles (ou en kilomètres, si le système métrique est programmé). Ensuite, dans le champ Message, est

indiquée la version du logiciel en cours, avant que , finalement, le tapis roulant ne passe en mode ralenti, le

point de départ de votre entraînement.

MISE EN MARCHE RAPIDE / FONCTIONNEMENT MANUEL

ETAPE 1: Pressez brièv

ement la touche Start pour (ré)

activer l’écran (s’il n’est pas déjà en fonction)

Remarque: La mise en place de la sécurité (ré) active également l’écran.

ETAPE 2: Pressez brièvement la touche Start pour mettre le tapis en marche à une vitesse de

0,5 mph (1 km/h) et

ensuite réglez la vitesse souhaitée à l’aide des touches + / –

ou Fast (rapide)/Slow (lent) (à la console ou à la

poignée). Vous pouvez également utilise

r la touche de sélection rapide de vitesse et utiliser les chiffres de 0 à 9,

pour régler la vitesse.

ETAPE 3: Pour réduire la vitesse du tapis, maintenez la touche „–

“ (console ou poignée) enfoncée, jusqu’à ce que

la vitesse souhaitée soit atteinte. Vou

s pouvez également utiliser la touche de sélection rapide de vitesse et

utiliser les chiffres de 0 à 9, pour régler la vitesse.

ETAPE 4: Pour le réglage de la pente, maintenez les touches „+ / –

“ ou Up (vers le haut)/Down (vers le bas)

enfoncées ou utilisez la touche de sélection rapide de pente et les chiffres de 0 à 9.

SCHRITT 5: Pour arrêter le tapis, Pressez brièvement la touche Stop.

19

MODE D’EMPLOI DU TABLEAU DE BORD

TR4.0

PAUSE/STOP /FONCTION RESET

ETA

PE1: Durant la course du tapis, pressez une fois la touche rouge Stop, pour arrêter le tapis. Alors, le tapis

réduit progressivement sa vitesse jusqu’à l’arrêt. La pente se réduit jusqu‘à atteindre 0%. Les valeurs affichées

pour Time (temps), Distance et C

alorie (calories) sont conservées tout le temps que l’appareil est en mode

Pause. Au bout de 10 minutes, les indications disparaissent et l’écran de départ apparaît de nouveau.

ETAPE 2: Pressez la touche Start pour sortir du mode Pause. La vitesse et la

pente reprennent les valeurs

réglées précédemment.



Pour la mise en pause, la touche Stop doit être actionnée une fois. Si la touche Stop est actionnée une seconde

fois, le programme s‘arrête et un résumé de votre entraînement est affiché à l’é

cran. Si la touche Stop est

pressée une troisième fois, la console se remet en mode ralenti (Ecran de départ). Une longue pression sur la

touche Stop (plus de 3 secondes) la console est réinitialisée.

FONCTION PENTE



La pente peut être réglée à tout mom

ent, le tapis étant en marche.



Maintenez enfoncées les touches Up (vers le haut)/Down (vers le bas) (console ou poignée), pour régler la

charge souhaitée. Vous pouvez également utiliser la touche de sélection rapide de pente et utiliser les

chiffres de 0 à 9, pour régler la vitesse.

 L’écran indique la pente durant le réglage de 0,5 en 0,5.



La pente est ramenée à 0 sauf si l’interrupteur ou la clé de sécurité sont débranchées alors que la pente est

réglée à une valeur élevée.

INDICATIONS DE LA MATRICE A POINTS (Utilisation manuelle)

Vingt colonnes de chacune dix cases représentent chaque segment d’une séance d‘entraînement. Les cases

indiquent une charge approximative (vitesse/pente). Cette donnée n’est pas forcément une valeur spécifique,

mais plutôt un pourcentage approximatif pour une comparaison des degrés d’intensité. En utilisation manuelle un

profil se déduit en regardant la fenêtre de la matrice à points Vitesse/pente à partir des valeurs variables d’un

entraînement.

Les profils de vitesse et de pente indiquent en une fois la moitié du programme (10 colonnes). Les deux évoluent

de droite à gauche. Le parcours progresse en sens inverse des aiguilles d’une montre.

QUART DE MILE (0,4 KM)

Le quart de mile ou 0,4 km (un tour) est indiqué autour de la matrice à points. Le segment clignotant indique

votre progression. Dès que vous avez effectué un quart de mile (ou 0,4 km en système métrique), la fonction est

activée. Dans la fenêtre, il y a un compteur de tours qui vous permet d’avoir sous les yeux la distance parcourue.

Im Nachrichtenfenster wird ein Rundenzähler angezeigt, damit Sie Ihre gefahrene Strecke im Auge behalten

können.

20

MODE D’EMPLOI DU TABLEAU DE BORD TR4.0

CAPTEUR DE POULS A LA POIGNEE

La fenêtre pouls (rythme cardiaque) sur la console indique votre fréquence cardiaque instantanée durant

l’entraînement en pulsations par minute. Vous devez ou bien utiliser les deux capteurs d’acier inox qui se trouvent

à l’avant des poignées ou bien porter une ceinture pectorale équipée d’un émetteur de rythme cardiaque. La valeur

du pouls est indiquée dans la partie supérieure de l’écran à condition que le signal de pouls soit reçu. Pour les

programmes de rythme cardiaque, les capteurs aux poignées ne doivent pas être utilisés.

Remarque: Informez-vous des consignes importantes de sécurité à propos de l’utilisation correcte des capteurs de

pouls des poignées.

INDICATION DES CALORIES

Indication globale des calories consommées durant un entraînement. Cette valeur peu à tout instant être retirée.

Remarque: Ces données servent à une comparaison approximative des différentes séances d’entraînement et ne

doivent pas être utilisées à des fins médicales.

HAUT

-

PARLEUR

La console dispose d’un haut

-

parleur intégré. On peut connecter à la prise sur le côté droit de la console une source

audio comme un lecteur CD ou MP3, un ordinateur. Le volume ne peut pas être réglé depuis la console, mais doit

être modulé à la source.

COMMUTATEUR DE DESACTIVATION DES TOUCHES AUX POIGNEES

A droite, près de la touche Stop se trouve une commande des touches de poignées, ainsi qu’une lampe témoin qui

s’éclaire quand les commandes de poignées sont désactivées. De cette manière, vous pouvez utiliser toute la

longueur des poignées, sans actionner par inadvertance les commandes de vitesse et de pente.

POUR ARRÊTER LE TAPIS ROULANT

1. L’écran s’arrête automatiquement 20 minutes après la dernière action sur les touches (Mode veille). En mode veille,

le tapis roulant ne consomme que très peu de courant (à peu près autant qu’un téléviseur en veille).

2. Otez la sécurité.

3. Actionnez l’interrupteur principal sous le capot moteur à l’avant du tapis roulant.

21

FONCTIONS PROGRAMMABLES TR4.0

Le tapis roulant vous propose neuf programmes préinstallés, deux programmes définis par l’utilisateur e

t un

programme manuel. Pour chaque programme prédéfini, il y a une vitesse maximale indiquée à l’écran lors de la

sélection du programme souhaité. La vitesse maximale atteinte par un programme donné est indiquée dans la

fenêtre « Vitesse ». De plus

, il y a deux programmes „utilisateur“ (User 1 (utilisateur 1) et User 2 (utilisateur 2))

pour des entraînements personnalisés.

CHOIX D’UN PROGRAMME

ETAPE 1: pressez la touche correspondant au programme souhaité (Hill (montagne), Fat

Burn (é

limination des graisses), Cardio (entraînement cardiaque), Strength (force) ou

Interval (intervalle)), pour sélectionner le programme. L’écran vous guide dans la

programmation. Vous pouvez également démarrer le programme avec la touche Start avec

les paramètres standard.

ETAPE 2: Si la touche „Enter“ (Entrée) a été pressée, une valeur clignote dans le champ des

messages, qui représente votre âge (Age). La valeur standard est 35. A l’indication de votre

âge, les diagrammes rythme cardiaque et barres sont m

odifiés, ainsi que les programmes de

rythme cardiaque. Utilisez les touches + ou –

pour le réglage et confirmez la valeur indiquée

par pression sur la touche Enter (Entrée). Votre âge détermine le rythme cardiaque (pouls)

maximum recommandé. Parce que le

diagramme rythme/barres et les fonctions de rythme

cardiaque reposent sur un pourcentage de votre rythme maximum, il est important que vos

données soient correctes; sinon, ces fonctions ne peuvent pas se comporter correctement.

ETAPE 3: Dans le champ d

es messages clignote maintenant une valeur qui indique votre

poids (Weight). La valeur standard est 70. L’indication de votre poids réel porte sur la

détermination de la consommation de calories. Utilisez les touches de réglage de la vitesse +

ou – pour af

ficher votre poids et validez par la touche Enter (Entrée). Remarque concernant

l’indication des calories: aucun appareil d’entraînement ne peut vous donner une indication

exacte de la consommation de calories, car la consommation réelle d’une personne don

née

dépend de nombreux facteur divers. Même si deux personnes sont de poids, âge, taille

identiques, la consommation de calories peut être totalement différente. En conséquence,

l’indication de calories sert à améliorer les entraînements l’un après l’autre.

ETAPE 4: Ensuite, une donnée clignote dans le champ des messages, qui indique le temps

(Time). La valeur standard est 30 minutes. Pour le réglage du temps, vous pouvez utiliser

les touches de réglage de vitesse +ou –. Confirmez la valeur réglée ou la

valeur standard

avec la touche Enter (Entrée). (Remarque: avec la touche Start vous pouvez à chaque

instant démarrer le programme pendant la programmation.

ETAPE 5: Puis, dans le champ d

es messages clignote la vitesse maximum préprogrammée du programme choisi (3

mph ou 3 km/h). Utilisez les touches de réglage de vitesse + ou – pour régler et confirmez par la touche Enter. Dans

chaque programme, la vitesse change plusieurs fois; de cette m

anière, vous pouvez régler la vitesse maximum du

Vous avez à présent programmé tous les paramètres. Pour terminer, pressez la touche Start, pour commencer

l’entraînement ou la touche Enter pour revenir sur un champ et modifier à nouveau les paramètres.

22

FONCTIONS PROGRAMMABLES TR4.0

PROGRAMMES «

UTILISATEUR

»

ETAPE 1: Pressez une fois la touche Taste User 1

-

2 (utilisateur 1

-

2), afin d’

ouvrir User 1

(utilisateur 1) ou pressez deux fois la touche Taste User 1-2 (utilisateur 1-

2), afin d’ouvrir

User 2 (utilisateur 2) et ensuite pressez sur Enter (Entrée). Veillez à ce que la matrice à

points sur la partie inférieure affiche une rangée de

segments (si aucun autre programme

n’a été préalablement enregistré).

ETAPE 2: Dans cette étape, l’utilisateur peut définir le nom d‘utilisateur et suivre les

indications données dans le champ des messages.

ETAPE 3: Dans le champ des messages clignote maintenant la valeur Age. Entrez votre âge

et confirmez par pression de la touche Enter.

ETAPE 4: Puis clignote dans le champ des messages la valeur Weight (poids). Entrez vote

poids et validez par pression de la touche Enter.

ETAPE 5: Observez que le champ heure/messages clignote. Fixez le temps avec les touches + ou

–

à une valeur

différente de 30 minutes, en cas de besoin. Validez par Enter. La touche Enter (Entrée) doit toujours être actionnée,

même si le temps n’a pas été modifié.

ETAPE 6:

Puis, dans le champ des messages clignote la vitesse maximum préprogrammée du programme choisi (3

mph ou 3 km/h). Utilisez les touches de réglage de vitesse + ou – pour régler et confirmez par la touche Enter.

Dans chaque programme, la vitesse change plusieurs fois; de cette manière, vous pouvez régler la vitesse

maximum du programme.

ETAPE 7: La première colonne commence alors à clignoter. Réglez avec les touches + ou

–

le niveau de la vitesse

pour la charge choisie dans le premier segment et validez avec la touche Enter (Entrée). La deuxième colonne se

met alors à clignoter. Répétez cette procédure autant de fois que nécessaire pour programmer les 20 segments.

Ensuite,

la première colonne recommence à clignoter. C’est alors que commence la programmation de la pente.

Répétez les opérations précédentes pour programmer la pente dans les 20 segments.

ETAPE 8: Pressez la touche Start pour démarrer l’entraînement et enregistr

er le programme, ou appuyez sur la

touche Enter (Entrée), pour retourner à une étape antérieure et modifier à nouveau les paramètres.

PROGRAMME CALORIES

ETAPE 1: Pressez la touche (calories), pour sélectionner ce programme. L’écran vous guide dans la

programmation.

ETAPE 2: Dans le champ des messages, une valeur clignote

, qui représente votre âge (Age). La valeur standard est

35. A l’indication de votre âge, les diagrammes rythme cardiaque et barres sont modifiés, ainsi que les programmes

de rythme cardiaque. Utilisez les touches + ou – pour le réglage et confirmez la valeur indiquée par pression sur la

touche Enter (Entrée). Votre âge détermine le rythme cardiaque (pouls) maximum recommandé. Parce que le

diagramme rythme/barres et les fonctions de rythme cardiaque reposent sur un pourcentage de votre rythme

maximum, il est important que vos données soient correctes; sinon, ces fonctions ne peuvent pas se comporter

correctement.

ETAPE 3:

Dans le champ des messages clignote maintenant une valeur qui ind

ique votre poids (Weight). La valeur

standard est 70. L’indication de votre poids réel porte sur la détermination de la consommation de calories. Utilisez

les touches de réglage de la vitesse + ou – pour afficher votre poids et validez par la touche Enter (Entrée).

Remarque concernant l’indication des calories: aucun appareil d’entraînement ne peut vous donner une indication

exacte de la consommation de calories, car la consommation réelle d’une personne donnée dépend de nombreux

facteur divers. Même si deux personnes sont de poids, âge, taille identiques, la consommation de calories peut être

totalement différente. En conséquence, l’indication de calories sert à améliorer les entraînements l’un après

l’autre.

23

FONCTIONS PROGRAMMABLES TR4.0

ETAPE 4: Le champ des messages indique: „Réglez la consommation de calories avec les touches + ou

–

(

Stellen Sie

den Kalorienverbrauch mit den Tasten + oder

–

ein

)“

(La valeur standard est 300). Validez par Enter (Entrée).

ETAPE 5:

Puis, dans le champ des messages clignote la vitesse maximum préprogrammée du programme choisi (3

mph ou 3 km/h). Utilisez les touches de réglage de vitesse + ou – pour régler et confirm

ez par la touche Enter. Dans

chaque programme, la vitesse change plusieurs fois; de cette manière, vous pouvez régler la vitesse maximum du

programme. .

ETAPE 6: Dans le champ des messages clignote à présent la pente préprogrammée maximum du programme ch

oisi

(1,0 %). Utilisez les touches + ou – pour régler et validez par Enter.

ETAPE 7: Dans le champ des messages, la durée du programme (Program Time) est indiquée, dont la valeur se

fonde sur les données que vous avez saisies dans les étapes 2 à 6. Pressez la touche Start pour accepter la valeur

calculée ou sur Enter (Entrée) pour revenir aux étapes 3 à 6, modifier les paramètres indiqués et faire calculer à

nouveau la durée du programme.

•

Si vous appuyez sur Start, le programme commence par une phase d

’échauffement de 3 minutes (1mn avec 1

mph ou km/h, 1mn avec 2 mph ou km/h et 1mn avec 3 mph ou km/h). Si vous appuyez une seconde fois sur Start,

vous sautez la phase d’échauffement et vous passez directement à l’entraînement.

• Au début du programme, l

es fenêtres calorie et Time indiquent la valeur 0. Si le temps est terminé avant que la

consommation de calories soit tombée à 0, le temps est augmenté dans la fenêtre Time jusqu’à ce que la

consommation de calories ait atteint la valeur 0.

• Le programm

e se termine par une phase de refroidissement d 3 minutes (1mn avec 3 mph ou km/h, 1mn avec 2

mph ou km/h et 1mn avec 1 mph ou km/h). Vous pouvez aussi terminer l’entraînement immédiatement par

pression de la touche Stop.

PROGRAMME FUSION

ETAPE 1: Pressez la touche Fusion. L’écran vous guide dans la programmation.

ETAPE 2:

Dans le champ des messages, une valeur clignote

, qui représente votre âge (Age). La valeur standard est

35. A l’indication de votre âge, les diagrammes rythme cardiaque et barres sont modifiés, ainsi que les programmes

de rythme cardiaque. Utilisez les touches + ou – pour le réglage et confirmez la valeur indiquée par pression sur la

touche Enter (Entrée). Votre âge détermine le rythme cardiaque (pouls) maximum recommandé. Parce que le

diagramme rythme/barres et les fonctions de rythme cardiaque reposent sur un pourcentage de votre rythme

maximum, il est important que vos données soient correctes; sinon, ces fonctions ne peuvent pas se comporter

correctement.

ETAPE

3:

Dans le champ des messages clignote maintenant une valeur qui indique votre poids (Weight). La valeur

standard est 70. L’indication de votre poids réel porte sur la détermination de la consommation de calories. Utilisez

les touches de réglage de la vitesse + ou – pour afficher votre poids et validez par la touche Enter (Entrée).

Remarque concernant l’indication des calories: aucun appareil d’entraînement ne peut vous donner une indication

exacte de la consommation de calories, car la consommation réelle d’une personne donnée dépend de nombreux

facteur divers. Même si deux personnes sont de poids, âge, taille identiques, la consommation de calories peut être

totalement différente. En conséquence, l’indication de calories sert à améliorer les entraînements l’un après

l’autre. La consommation de calories annoncée dans ce programme n’est pas exacte, parce que la machine ne sait

pas calculer exactement les calories consommées dans le cadre du programme de force.

ETAPE 4:

Puis, dans le champ des messages clignot

e la vitesse maximum préprogrammée du programme choisi (3

mph ou 3 km/h). Utilisez les touches de réglage de vitesse + ou – pour régler et confirmez par la touche Enter. Dans

chaque programme, la vitesse change plusieurs fois; de cette manière, vous pouvez régler la vitesse maximum du

programme.

ETAPE 5: Dans le champ des messages clignote la pente maximum programmée du programme choisi (1,0 %).

Utilisez les touches de réglage de vitesse + ou – pour le réglage et validez par Enter (Entrée).

24

FONCTIONS PROGRAMMABLES TR4.0

ETAPE

6: Dans le champ des messages, clignote l‘inscription „# of Intervals“ (nombre d’intervalles souhaité

s). La

valeur standard est 10; vous pouvez choisir 10, 20 ou30. Utilisez les touches de réglage de vitesse + ou– et validez la

valeur sélectionnée par Enter.

ETAPE

7: Dans le champ des messages clignote la durée souhaitée des phases d’activité

(Interval time). La valeur

standard est 1mn. La durée choisie par vous vaut aussi bien pour les phases cardio et force. Remarque: En moyenne,

vous répéterez 15 à 20 fois un exercice de force dans un temps de 30 minutes. Le principe est que, plus long est la

phase d’activité, moins le poids (haltères) et la vitesse (tapis roulant) sont nécessaires ; utilisez les touches + ou –

pour le réglage et validez par Enter.

ETAPE

8: Dans le champ des messages clignote le temps de repos souhaité (Recovery Time) après

une phase

d’activité cardio ou force. La valeur standard est 0mn30. Utilisez les touches + ou – pour le réglage et validez par

Enter.

Exemple de programme:

•

L’utilisateur choisit 10 phases d’activité (5 intervalles cardio et 5 intervalles force) avec

les temps suivants

–

Longueur de chaque exercice de phase cardio ou force : 0mn30, Durée de repos 1:mn.

• Le programme commence avec une phase d’échauffement de 3-(1mn avec 1 mph ou km/h, 1mn avec 2 mph ou

km/h et 1mn avec 3 mph ou km/h)

• La première phase cardio commence et dure 0mn30; la console décompte jusqu‘à 0mn00 et dans le champ des

messages, apparaît la phrase : « KRAFTINTERVALL 1 START HANTEL REIHE » (« Phase force, démarrez série

d’haltères »)

• L’utilisateur abandonne le tapis roulant pour faire un entraînement de musculation. La console décompte jusqu’à

0mn00. A la fin, l’appareil émet 3 bips pour indiquer que l’utilisateur doit remonter sur le tapis.

• Sur la console apparaît la phrase «ERHOLUNGSPHASE MIT START STARTEN» (« Démarrez le temps de repos avec

START »); l’utilisateur court durant une minute à une vitesse de 2 mph ou km/h.

• Puis, la console indique la deuxième phase d’activité cardio. Ce processus est poursuivi jusqu’à ce que l’utilisateur

ait effectué 5 phases cardio, musculation et repos; les exercices de musculation sont effectués dans l’ordre indiqué

dans la brochure fournie.

• Les deux dernières minutes sont une phase de refroidissement, durant laquelle l’utilisateur court sur le tapis à une

vitesse de 2 mph ou km/h.

Si vous choisissez 20 intervalles, vous répéterez chaque exercice de musculation avant de passer à l’exercice suivant.

Si vous choisissez 30 intervalles, vous effectuerez chaque exercice de musculation une fois et vous répéterez la série

complète une seconde et une troisième fois.

ATTENTION:

Exercices avec haltères: choisissez une taille d’haltères que vous êtes capable de manœuvrer de façon sûre et efficace

pour toute la durée que vous avez choisie.

25

FONCTIONS PROGRAMMABLES TR4.0

RAMER PENCHE EN AVANT AVEC HALTERES

BON POUR: musculature du dos supérieure et mé

diane, face avant des bras

APPUI

FACIAL

BON POUR:

pectoraux, épaules et face postérieure des bras

Cet exercice peut être exécuté de deux manières. Si vous ne pouvez pas

faire l’exercice comme indiqué sur le dessin, Posez vos genoux sur un

coussin ou un tapis. Plus vous écartez les mains, plus intense sera

l’entraînement des pectoraux et des épaules; si vous rapprochez les mains,

ce sont surtout les triceps (face postérieure des bras) qui se renforcent.

1.

Posez les mains sur le sol ou sur les deux haltères (Attention: Rappelez

-

vous que les haltères peuvent rouler, ce qui peut provoquer des blessures);

tirez vos abdominaux vers la colonne vertébrale de manière à ce que votre

corps reste droit des épaules aux chevilles.

2. Commencez avec les coudes à 90 °.

3. Etendez complètement les bras.

4.

Répétez cette suite pendant toute la durée de la phase d’activité.

PRESSE EPAULES

BON POUR: Epaules

1.

Tenez les haltères à hauteur d’épaule de sorte que le dos de vos mains soit

tourné vers l’arrière ou l’extérieur.

2. Elevez les haltères tout droit au-dessus de la tête, jusqu’à ce que vos bras

soient complètement étendus.

3. Ramenez lentement les haltères vers le bas à leur position initiale.

4.

Répétez cette suite pendant toute la durée de la phase d’activité

1.

Soulevez les haltères et étendez les bras vers le bas de

vant les cuisses; écartez

les pieds à la largeur des épaules.

2.

Veillez à ce que la partie inférieure du dos reste légèrement fléchie durant tout

l’exercice comme sur le dessin à droite.

3. Ensuite, tirez les coudes vers le haut et vers l’exté

rieur, jusqu’à atteindre un

angle de 90 °.

4. Ramenez lentement les haltères à la position initiale.

5. Répétez cette suite pendant toute la durée de la phase d’activité.

26

FONCTIONS PROGRAMMABLES TR4.0

EXTENSION DE TRICEPS AU DESSUS DE LA TÊTE AVEC

HALTERES

BON POUR

: face postérieure des bras

1.

Tenez les haltères à hauteur d’épaule derrière la tête (dos des main

s vers

l’extérieur); vos coudes sont tournés droit vers l’avant.

2. Elevez les haltères jusqu’à ce que vos bras soient complètement étendus.

Pendant ce temps, vous ne devez pas bouger la partie supérieure des bras,

mais seulement les coudes.

3. Ramenez lentement les haltères vers le bas à leur position initiale.

4. Répétez cette suite pendant toute la durée de la phase d’activité

TRAVAIL DES BICEPS AVEC HALTERES

BON POUE

: face antérieure des bras

1.

Prenez les haltè

res (dos des mains vers l’arrière) et laissez pendre vos bras le

long de votre corps.

2. Elevez les bras vers la cage thoracique.

3. Soulevez les haltères à hauteur d’épaule en fléchissant les coudes.

4. Ramenez lentement les haltères vers le bas à leur position initiale.

5.

Répétez cette suite pendant toute la durée de la phase d’activité

27

FONCTIONS PROGRAMMABLES TR4.0

Le tapis roulant offre huit programmes différents pour une multitude d’entraînements. Sept de ces programmes

disposent de profils de vitesse et de pente préprogrammés pour divers objectifs d‘entraînements.

Hill (montagne)

Résistance: ce programme suit u

n profil triangulaire ou pyramidal avec augmentation progressive de la charge,

avec au démarrage environ 10% de la charge maximale (le niveau que vous avez choisi avant le commencement

du programme), et augmentation jusqu’à la charge maximale. Celle-ci est

maintenue pour une durée d’à peu près

10 % du temps total de l‘entraînement, avant de diminuer pour atteindre à nouveau 10% du maximum.

Pente: la pente du tapis roulant augmente progressivement mais en permanence. La pente maximum sera

atteinte au milie

u de l’entraînement et sera maintenue pour une durée d’environ 10% du temps global de

l’entraînement.

VITESSE PENTE

Fat Burn (Brûlag

e des graisses)

Résistance: ce programme élève rapidement la vitesse à sa valeur maximum (valeur standard ou valeur

programmée par l‘utilisateur), qui est maintenue pour une durée d‘environ 2/3 du temps total de l’entraînement

et et sollicite votre capacité à fournir un effort pendant un temps plus long.

Pente: la pente du tapis augmente rapidement et reste constamment à la valeur maximum (

valeur standard ou

valeur programmée par l‘utilisateur) et sera maintenue pour une durée d’environ 90% du temps global de

l’entraînement.

VITESSE PENTE

Cardio

Résistance:

ce programme élève rapidement la vitesse à sa valeur maximum (valeur standard ou valeur

programmée par l‘utilisateur et la modifie ensuite légèrement en augmentant ou en diminuant pour élever ou

abaisser alternativement le rythme cardiaque, avant une rapide phase de refroidissement. Le programme travaille

sur le muscle cardiaque et sur la circulation et augmente la capacité pulmonaire.

Pente: ce programme propose une pente modéré

e avec plusieurs pointes à différents moments de

l‘entraînement. Les pentes maximales pour ce programme se trouvent dans les segments 4, 9 et 14.

VITESSE PENTE

27

28

FONCTIONS PROGRAMMABLES TR4.0

Strength (Force)

Résistance: ce programme élève progressivement la vitesse jusqu’à 100 % de la vitesse maximum et la maintient

pendant 25% de la durée totale de l‘entraînement. De cette manière, vous entraînez la force et la résistance des

musculatures du bas du corps et du fessier.Le programme se termine par une courte phase de refroidissement.

Pente: La pente é

volue rapidement vers une valeur modérée qui est conservée pour pratiquement toute la durée

de l’entraînement.

VITESSE PENTE

In

terval (Intervalle)

Résistance: ce programme alterne les phases de haute intensité et les phases de repos; il exploite et entraîne celles

de vos fibres musculaires qui se contractent rapidement et sont sollicitées lors d’efforts brefs et intenses. Les

pointes de charge provoquent un déficit en oxygène et augmentent le rythme cardiaque. Chaque montée en

charge est suivie d’une phase de repos avec baisse du pouls pendant laquelle le déficit d’oxygène peut être comblé

Votre rythme cardiaque apprend à optimiser l’utilisation de l’oxygène respiré.

Pente: Les pointes de pente suivent le profil de vitesse, mais à l’inverse (voir les graphiques ci

-

dessous); cela

signifie que tous les muscles du bas du corps sont sollicités également dans ce programme. La pente varie entre 25

und 65 % de la pente maximum.

VITESSE PENTE

Calories

Résistance: ce programme élève rapidement la vitesse à

sa valeur maximum (valeur standard ou valeur

programmée par l‘utilisateur), qui est maintenue pour une durée d‘environ 2/3 du temps total de l’entraînement

et et sollicite votre capacité à fournir un effort pendant un temps plus long.

Pente: la pente du

tapis augmente rapidement et reste constamment à la valeur maximum (

valeur standard ou

valeur programmée par l‘utilisateur) et sera maintenue pour une durée d’environ 90% du temps global de

l’entraînement.

VITESSE PENTE

29

FONCTIONS PROGRAMMABLES TR4.0

Fusion (Les profils de vitesse et de pente sont analogues à

ceux du programme Intervall)

Résistance: ce programme alterne les phases de haute intensité cardio/force et les phases de repos;

il exploite et

entraîne celles de vos fibres musculaires qui se contractent rapidement et sont sollicitées lors d’efforts brefs et

intenses. Les pointes de charge provoquent un déficit en oxygène et augmentent le rythme cardiaque. Chaque

montée en charge est suivie d’une phase de repos avec baisse du pouls pendant laquelle le déficit d’oxygène peut

être comblé Votre rythme cardiaque apprend à optimiser l’utilisation de l’oxygène respiré.

Pente: Les pointes de pente suivent le profil de vitesse, mais à l’inverse (voir les graphiques ci

-

dessous); cela

signifie que tous les muscles du bas du corps sont sollicités également dans ce programme. La pente varie entre 25

und 65 % de la pente maximum.

PROGRAMMES RYTHME CARDIAQUE

Le vieux dicton

“no

p

ain,

no

gain” (on n’a rien sans rien)

est un mythe qui devrait s’estomper derrière les avantages

d’un entraînement agréable. Une grande partie de ce succès est à mettre sur le compte de l’utilisation

d’instruments de mesure du pouls. Correctement utilisés, ils révèlent que les intensités d’entraînement pratiquées

d’ordinaire sont ou bien trop élevées ou bien trop faibles et l’entraînement est beaucoup plus plaisant si le pouls

reste dans des valeurs souhaitables et efficaces.

Pour déterminer le domaine d’entraînement le plus approprié pour vous, vous devez d’abord calculer votre rythme

cardiaque maximum. Pour cela, utilisez la formule suivante. 220 moins votre âge. Cela indique le rythme cardiaque

maximum (MHR) pour une personne de votre âge. Le rythme cardiaque optimal pour des objectifs définis est

obtenu simplement en pourcentage de votre MHR. La plage de rythme cardiaque pour l’entraînement est compris

entre 50% et 90% de votre rythme cardiaque maximum. 60 % de votre MHR est le rythme pour lequel vous brûlez

les graisses et 80% celui où vous renforcez votre système cardiovasculaire. Entre 60 % et 80 % vous profitez au

mieux de votre entraînement.

Pour une personne de 40 ans, on calcule ainsi le rythme cardiaque à atteindre:

220

–

40 = 180 (rythme cardiaque maximum)

180 x 0,6 = 108 battements par minute

(60 % du rythme maximum)

180 x 0,8 = 144 battements par minute

(80

% du rythme maximum)

Le domaine d’entraînement pour cette personne âgée de 40 ans

est donc compris entre 108 et 144 battements par minute.

Si vous saisissez votre âge à la console lors de la programmation, le

calcul se fait automatiquement. La saisie e

l’âge est utilisée pour le

programme de rythme cardiaque. Après le calcul de votre MHR,

vous pouvez définir vos objectifs.

Deux motivations ou objectifs courants pour l’entraî

nement sont l’entraînement cardiovasculaire (cœur et

poumons) et le contrôle du poids. Les barres noires du diagramme figurent les MHR de personnes dont l‘âge est

indiqué à la base du graphique. Le domaine adapté pour l’entraînement (cardiovasculaire et perte de poids) est

défini par deux lignes qui coupent les barres en oblique. La définition des objectifs poursuivis est indiquée en bas et

à gauche. Selon que votre objectif est l’entraînement cardiovasculaire ou la perte de poids, vous devez vous

entraîner à 80 % ou 60 % de votre MHR en fonction d’un programme déterminé avec votre médecin traitant.

Définissez chacun de vos programmes d’entraînement avec votre médecin traitant.

Pour tous les tapis avec des programmes de rythme cardiaque, vous pouvez utilis

er la surveillance de rythme

cardiaque sans programme. La fonction peut être utilisée en mode manuel ou dans chacun des neuf programmes.

Le programme rythme cardiaque commande automatiquement la pente.

29

30

FONCTIONS PROGRAMMABLES TR4.0

RESSENTI DE CHARGE SUBJECTIF

Le rythme cardiaque est important, mais votre corps envoie des signaux utiles. L’intensité de l’entraînement dépend

de nomreux facteurs autres que le rythme cardiaque. La charge de str

ess, la santé physique et morale, la

température, l’humidité, l’heure, ce que vous avez mangé

: tout cela doit être pris en compte dans la planification

d’un entraînement. Si vous écoutez votre corps, il vous le dira.

Le ressenti de charge subjectif connu

aussi sous le nom d’échelle Borg (Rate of Perceived Exertion, RPE) a été

développé par des physiologues suédois. Cette échelle évalue l’intensité d’exercice sur une échelle de 6 à 20, en

fonction de vos sensations ou de la façon dont vous percevez subjectivement votre entraînement.

L’échelle est établie comme suit:

Degré Ressenti de charge subjectif

6 Minimum

7 Très, très légère

8 Très, très légère +

9 Très légère

10 Très légère +

11 Assez légère

12 Agréable

13 Un peu difficile

14 Un peu difficile +

15 Pénible

16 Pénible +

17 Très pénible

18 Très pénible +

19 Très, très pénible

20 Maximum

Vous obtenez un niveau approximatif pour votre rythme cardiaque simplement si vous lui ajoutez un 0. Le niveau 12,

par exemple correspond à un rythme de 120 battements par minute. Votre RPE fluctue en fonction des facteurs

évoqués plus haut. Cela est l’avantage majeur de cette forme d‘entraînement. Si vous êtes reposé et en forme, vous

vous sentez bien et vous pouvez mieux aborder votre entraînement. Dans ces conditions, vous pouvez vous entraîner

plus intensément, votre RPE vous le permet. Si vous êtes mou et fatigué, cela est signe que votre corps a besoin de

repos.Dans ces conditions, votre entraînement vous paraît pénible. Cela est aussi reflété par votre RPE et vous

trouverez pour vote entraînement le niveau adapté.

31

UTILISATION D’UN EMETTEUR DE FREQUENCE CARDIAQUE TR4.0

(OPTIONNEL)

La ceinture pectorale est fixée de cette manière:

1.

Positionnez l’

émetteur sur les éléments de fixation de la ceinture élastique.

2. Bouclez la ceinture fermement, mais pas trop, afin qu’elle ne serre pas ni ne gêne.

3. Positionnez l’émetteur avec le logo vers le haut (écarté de la poitrine) au milieu du tronc

(ou légèrement décalé vers la gauche). Fixez l’extrémité de la ceinture élastique en insérant

le bout rond. Fixez l’émetteur à l’aide des éléments de fixation et serrez-le autour de la

poitrine.

4. Placez l’émetteur juste sous les muscles pectoraux.

5. La transpiration est le meilleur conducteur pour transmettre les signaux électriques du pouls. En cas de besoin, les

deux électrodes peuvent être humidifiés avec de l‘eau (2 deux zones striées ovale au dos de la ceinture, à droite et à

gauche de l’émetteur). Il est recommandé d’installer la ceinture émettrice déjà quelques minutes avant

l’entraînement. Chez certaines personnes il peut être difficile à cause de leur chimie corporelle de recevoir dès le

début un signal puissant et stable. Après l’échauffement, ce problème disparaît de lui-même. Le port de vêtements

sur la ceinture émettrice n’affecte pas notoirement son fonctionnement.

6. Votre entraînement doit avoir lieu à l’intérieur de l’espace de portée de l’émetteur/récepteur, afin d’obtenir un

signal puissant et stable. Cet espace est variable, mais il est généralement suffisant de séjourner à proximité de la

console pour obtenir un signal puissant et fiable. Le port de l’émetteur directement sur la peau garantit un

fonctionnement impeccable. Mais vous pouvez aussi porter l’émetteur sur un maillot ; Dans ce cas, humidifiez

légèrement le maillot à la place des électrodes.

Remarque: L’émetteur s’active automatiquement quand il reconnaît le pouls. De la même façon, il est désactivé

quand il ne reconnaît pas de pouls. Bien qu’il soit étanche, l’humidité peut rendre des signaux défectueux, c’est-à-

dire que vous devez absolument sécher l’émetteur après utilisation, pour épargner la pile (la pile de l’émetteur a

une durée de vie de 2500 heures). Utilisez comme pile de rechange une pile de type Panasonic CR2032.

FONCTIONNEMENT IRREGULIER, INCONSTANT Attention! N’utilisez le tapis roulant en programme de rythme

cardiaque que si une valeur de rythme cardiaque constante et régulière est indiquée. Des valeurs élevées,

inconstantes ou aléatoires sont un signe de problème.

Des valeurs irrégulières ou inconstantes peuvent avoir les causes suivantes:

1.

La mise à la terre du tapis n’est pas correcte

–

une mise à la terre approprié est une obligatio

n absolue!

2. Fours micro-ondes, appareils de télévision, petits appareils, etc.

3. Tubes luminescents.

4. Certains systèmes d’alarme domestiques.

5. Cages pour animaux domestiques.

6. Chez certaines personnes le signal transmis à travers la peau peut être mal perçu. Essayez dans ce cas de porter

l’émetteur dans l’autre sens (normalement, le logo doit être lisible).

7. L’antenne qui reçoit le signal de rythme cardiaque est extrêmement sensible. En cas d’influences parasites

de l’extérieur, essayez de tourner la machine complète de 90 degrés.

8. Utilisation d’un second émetteur à une distance inférieure à 3 pieds de la console de votre machine.

Si les problè

mes persistent, consultez votre revendeur.

32

UTILISATION D’UN EMETTEUR DE FREQUENCE CARDIAQUE TR 4.0

UTILISATION DU PROGRAMME RYTHME CARDIAQUE (HR1 et HR2)

Remarque: Pour ce programme, vous devez utiliser une ceinture thoracique

Les deux programmes sont identiques jusqu’au rythme cardiaque réglé pour HR1 à 60% et pour HR2 à 80% du rythme

cardiaque maximum. Les deux programmes sont réalisés de la même façon. Pour démarrer un programme HR, vous

devez, ou bien suivre les instructions ci-

dessous, ou bien sélectionner simplement le programme HR1 ou HR2, presser la

touche Enter et suivre les indications données dans le champ des messages.

Après sélection du rythme à atteindre, le programme essaie d’ajuster vote rythme cardiaque avec pré

cision ou avec un

écart maximum par rapport à cette valeur de 3 à 5 pulsations par minute. Suivez les indications données dans le champ

des messages pour maintenir le rythme sélectionné.

1.

Pressez une fois la touche 1

-

2 (60 % du rythme maximum standard)

ou deux fois (80 % du

rythme maximum standard) et ensuite, pressez la touche Enter (entrée).

2. Indiquez dans le champ des messages votre âge(Alter). Vous pouvez régler votre âge à l’aide

des touches de réglage de vitesse + ou –, puis valider les données saisies par la touche Enter et

continuer avec l’écran suivant.

3. Vous devez alors indiquer votre poids (Gewicht, weight). Utilisez les touches de réglage de

vitesse + ou –, validez les données saisies par la touche Enter et continuer avec l’écran suivant.

4. Cet écran indique le temps (Zeit, time). Utilisez les touches de réglage de vitesse + ou –, validez les données saisies

par la touche Enter et continuer avec l’écran suivant.

5. Il vous est alors demandé d’indiquer le rythme cardiaque à atteindre. Il s’agit du rythme qui doit être maintenu

durant l‘entraînement. Utilisez les touches de réglage de vitesse + ou –, validez la valeur saisie par la touche Enter.

Remarque: Le rythme indiqué est basé sur le pourcentage qui a été choisi à l’étape 1. Si vous modifiez cette valeur, le

pourcentage choisi à l’étape 1 est modifié.

6. A présent, vous avez effectué tous vos réglages et vous pouvez commencer votre entraînement à l’aide de la touche

Start. Si vous voulez revenir en arrière et modifier à nouveau vos réglages, pressez la touche STOP.

7. Pour augmenter ou diminuer la charge à un moment quelconque, pressez les touches de réglage de vitesse + ou – de

la console ou à la poignée droite. Ainsi, vous pouvez changer à chaque instant le rythme à atteindre en cours de

programme.

8. Dans les deux programmes HR 1 et HR 2 vous avez la possibilité, en utilisant la touche Enter de faire défiler les

données dans le champ des messages.

9.

Une fois le programme terminé, vous pouvez presser la touche START, pour répéter le programme ou la touche

STOP, pour terminer le programme. En appuyant sur une touche utilisateur (User, Benutzer) et en suivant les

instructions du champ des messages, vous pouvez enregistrer le programme que vous venez de terminer.

1

33

LISTE DE CONTRÔLE DIAGNOSTICS TR4.0

Avant de consulter votre distributeur pour un problème quelconque, veuillez lire les instructions suivantes. Cela peut

vous faire économiser du temps et de l’argent. Cette liste évoque une série de problèmes courants qui ne sont pas

du ressort de la garantie du tapis roulant.

PROBLEM

Ecran noir

SOLUTION/CAUSE

1. Sécurité non en place.

2. Interrupteur de façade non actionné.

Appuyez jusqu’au déclenchement.

3. Prise débranchée. Assurez-vous que la prise

est bien branchée.

Le tapis n’est pas centré, il fonctionne par

saccades pendant la marche ou la course ?

4. Fusible décroché dans la boîte à fusibles

5. Tapis défectueux, voir le revendeur.

L’utilisateur a une marche déséquilibrée. Si

cette marche est habituelle, déplacez-la vers le

côté opposé. Voir le § maintenance générale,

positionnement de la bande et faites les

réglages nécessaires.

Le moteur ne réagit pas à l’utilisation de la

touche Start.

1. Si le tapis fonctionne brièvement, s’arrête et

qu’à l’écran apparaît le message « LS »,

procédez à un réglage.

2. Si le tapis ne démarre pas quand vous

pressez Start et que le message « LS » apparaît

à l’écran, voyez le service clients.

Le tapis atteint la vitesse maximale de 12km/h

(7 m/h), mais l’écran indique une vitesse

supérieure

Cela est signe que le moteur reçoit du courant,

mais que la tension est insuffisante. N’utilisez

pas de rallonge. Si une rallonge est nécessaire,

ce doit être pour un temps aussi bref que

possible et avoir une section importante (au

moins 16 AWG). La tension peut aussi être

insuffisante. Adressez-vous à votre

fournisseur. Il faut un minimum de 230 volts,

courant alternatif.

Le tapis s’arrête brusquement quand la

sécurité est enlevée

Il y a un frottement élevé entre la bande et la

plateforme. Voir le chapitre maintenance

générale, graissage.

Le fusible 15 A saute Frottement important entre le tapis et la

plateforme. Voir le chapitre maintenance

générale.

34

LISTE DE CONTRÔLE DIAGNOSTICS TR4.0

Avant de consulter votre distributeur pour un problème quelconque, veuillez lire les instructions suivantes. Cela

peut vous faire économiser du temps et de l’argent. Cette liste évoque une série de problèmes courants qui ne sont

pas du ressort de la garantie du tapis roulant.

L’ordinateur s’arrête quand on touche à la

console au cours d’un entraînement, par

temps froid

Le tapis peut ne pas être raccordé à la terre et

il peut arriver que l’ordinateur se plante en

raison de l’électricité statique. Voir les

instructions pour la mise à la terre.

Le disjoncteur se déclenche dans la boite à

fusibles

Le disjoncteur de l’installation de la maison

doit être remplacé par un disjoncteur à

surintensités de démarrage.

35

MONTAGE TR4.0

CALIBRAGE

1

Enlevez l’aimant de sécurité.

2 Appuyez simultanément sur les touches Start et Fast, maintenez-les et replacez l’aimant de sécurité. maintenez les

touches start et fast appuyées jusqu’à ce qu’apparaisse à l’écran “Factory settings press enter” (Configuration

d’usine, appuyez sur Enter), et appuyez ensuite sur Enter (Entrée).

3 Maintenant, vous pouvez déterminer si l’écran doit indiquer des distances en système métrique ou en unités

anglaises (kilomètres ou miles). Choisissez à l’aide de la touche fléchée vers le haut ou vers le bas le réglage souhaité

et validez par la touche (Entrée).

4 Assurez-vous que le diamètre de la roue est de 3,01 et validez par la touche (Entrée).

5 Le cas échéant, réglez la vitesse minimum à 0,5 mph /1,0 km/h et validez par la touche (Entrée).

6 Eventuellement réglez la vitesse maximum à 12,0 mph /18,0 km/h et validez par la touche (Entrée).

7 Le cas échéant, réglez la pente maximum à 15 et validez par la touche (Entrée).

8 Pour réinitialiser la pente (Grade return), il faut choisir On; cela permet de ramener la pente à 0, quand la touche

Stop est activée pendant l’entraînement.

9 Appuyez sur Start pour commencer le calibrage. Le processus de calibrage se lance automatiquement et le tapis

démarre de lui-même. Pour cette raison, ne montez pas sur le tapis.

Si le calibrage échoue, vous devez éventuellement contrôler l’alignement du capteur.

1

Enlevez le capot du moteur à l’

aide des vis de fixation que vous ne devez pas desserrer

complètement.

2 Le capteur de vitesse se trouve sur le côté gauche du cadre, en face de la poulie (autour de la

poulie circule une courroie qui est aussi reliée au moteur). Le capteur de vitesse est de petite

taille et de couleur noire et est relié à un câble.

3 Assurez-vous que le capteur se trouve aussi près que possible de la poulie sans toutefois la

toucher. A l’avant de la poulie se trouve un aimant. Assurez-vous que le capteur est aligné avec

l’aimant. Pour ce réglage du capteur, une vis qui fixe le capteur doit être desserrée. Quand vous

avez terminé, resserrez la vis.

1.

Maintenez appuyées les touches, Stop et Enter (Eingabe) en même temps, jusqu’à ce qu’apparaisse à l’écran

Engineering Mode (Mode-

technicien) ou Maintenance Menu (menu de maintenance), selon les versions).Appuyez sur

Enter (Entrée).

2. A présent, vous pouvez feuilleter le menu à l’aide des touches + et -

. La touche Stop vous permet de revenir au choix

précédent. Les options suivantes sont à votre disposition:

A. Key Test (test des commandes)

–

vérifie le fonctionnement de toutes les touches

B. Display test (test d’écran)

–

vérifie le fonctionnement des segments de l’écran LCD

C. Fonctions

I. Sleep Mode (mode veille) – vous permet de fermer le mode veille. La console reste constamment en fonction jusqu’à coupure de l’alimentation.

II. Pause Mode (mode pause) – Quand la console pendant un programme passe en mode pause, vous avez la possibilité avec cette fonction de passer

en mode pause permanent au lieu des 5 mn prévues.

III. Odometer reset (réinitialisation du compteur de distance) –vous permet de réinitialiser le compteur de distance.

IV. Unit Metric (Système métrique) –Cette fonction vous permet l’affichage des réglage des données en système métrique.

V. Motor Test – Uniquement destiné aux techniciens pour la résolution de problèmes de moteur.

VI. Beep (signal sonore) – vous permet la déconnection du haut-parleur, afin qu’il n’émette aucun bip.

VII. Grade return (réinitialisation de la pente) – En mode pause, la pente est ramenée automatiquement à 0.

D.Security (Sécurité) –

Désactive le clavier du tapis roulant afin qu’il ne puisse pas être utilisé. Pressez la touche Enter

(Entrée), pour modifier le réglage (sert aussi de sécurité enfants).

REGLAGE DU CAPTEUR DE VITESSE

MENU DE MAINTENANCE

35

36

CARACTERISTIQUES TECHNIQUES TR4.0

Indications de l‘ordinateur

• temps (min et H)

• vitesse(km/h)

• distance (m et Km)

• consommation de calories (kcal)

• pente

• pouls (en cas d’utilisation des capteurs de poignées) ou

• rythme cardiaque (en cas d’utilisation d’une ceinture pectorale – disponible en accessoires)

Leistung: 3.5hp AC Drive

Limites de vitesse: 1 - 18 km/h

Limites de pente: 0 - 15 degrés

Ajustement de pente: 1er pas

Dimensions

diamètre de roulement environ Front 75mm / Rear 75mm

surface de tapis (Lxl): ca. 152,5 x 56 cm

encombrement (LxlxH): ca. 198 x 81 x 142.5 cm

poids: environ 124 kg

poids maximum en charge: 150 kg

réglage des paramètres: par clavier

transmission: courroie crantée

Courant électrique: 220-230V - 15A

Température d‘utilisation: de 10° à 40°

Domaines d’utilisation

- domestique,

- semi-professionnelle

37

CONDITIONS DE GARANTIE

Afin de vous aider rapidement si né

cessaire, nous

devons connaître quelques indications de votre appareil

et de vous-

même. Afin de fournir pour votre appareil les

pièces détachées exactement correspondantes, nous

avons besoin systématiquement du numéro de série.

Veuillez remplir au besoin i

ntégralement la carte de

service de ce manuel d’utilisation et nous la transmettre

ave une copie de votre justificatif d’achat.

P

rotection des données

La société Beny Sports Germany GmbH s’efforce de

traiter vos données avec discrétion en ne les

communiq

uant jamais à des tiers. Un traitement

responsable de vos données personnelles et le respect

des réglementations nationales et internationales est

pour nous une évidence.

Domaines d’application et délais de garantie

Les appareils de fitness de Motive Fitness et U.N.O.

Fitness sont conçus selon les modèles pour différents

domaines d‘application. Vous trouverez le domaine

correspondant à votre appareil dans les caractéristiques

techniques de ce mode d’emploi.

Utilisation domestique

Usage exclusivement privé

Durée de la garantie: 3 ans

Utilisation semi

-

profession

n

elle

Bereich:

U

sage dans le cadre d’un hôtel, d’un cabinet de

kin

ésithérapie etc. Exclus les salles de fitness ou

similaires!

Durée de la garantie: 2 ans

Uti

lisation professionnelle

Usage en salle de fitness ou similaire sous la

responsabilité d’un personnel spécialisé.

Durée de la garantie: 1 an

Justificatif d’achat et numéro de série

Pour préserver votre droit aux prestations de service

pré

vues dans la garantie, vous devez produire dans

tous les cas une copie de votre justificatif d’achat.

Conservez-le en permanence et envoyez-

nous

spontanément une copie en cas de besoin en annexe

de votre demande de service. C’est seulement dans ces

conditi

ons qu’un traitement rapide de votre situation

est possible. Afin que nous puissions identifier

clairement la version de votre modèle, nous avons

besoin pour intervenir du numéro de série de

l’appareil.

Conditions de garantie

-

pour les produits neufs à

la date d’achat par

l‘utilisateur, auprès d’un partenaire direct et agréé

par Beny Sports Germany GmbH.

-

pour les modèles d’exposition à la date d’achat par

le commerçant spécialisé. Cette garantie s’applique

dans tous les cas, sauf autres accords entre

vendeur (spécialisé) et acheteur.

La garantie couvre les défectuosités résultant de défauts

de conditionnement ou de matériel.

Elle n’est valable que pour des appareils acquis et utilisés

en Allemagne.

Cette garantie s’applique dans tous les cas, sauf

autres

accords entre vendeur (spécialisé) et acheteur

(utilisateur ou revendeur).

Sont exclus de la garantie les dommages ou défaillances

causées par une utilisation inappropriée, par

destruction par négligence ou volontaire, par une

maintenance omise o

u négligée, par violence, par

l’introduction de liquides (par exemple, transpiration),

par réparation ou changement par des pièces d’origine

non connue.

De même, la garantie ne s’applique pas en cas de

montage défectueux ou de dommages dûs à un montage

inapproprié. Cela vaut pour le montage par l’utilisateur

ou par un service de montage.

Certaines pièces sont soumises à une usure dans les

conditions normales d’utilisation ou à une abrasion

normale. Il s’agit entre autres des roulements à billes,

coussin

ets, paliers, courroies, interrupteurs et touches,

câbles d’alimentation, adaptateurs, etc.

Ces pièces ne font pas l’objet de la garantie.

Si l’appareil doit être pris en charge chez vous pour une

réparation, le démontage, le conditionnement, ainsi que

la

réception et la remise de l’appareil sont nécessaires.

En principe, ces opérations ne sont pas du ressort de

notre garantie.

Pour les pièces détachées, les pièces défectueuses

doivent être adressées bien emballées à nos services

après accord préalable.

Les composants à remplacer et

qui sont des éléments de montage, doivent être

renouvelés par l’utilisateur même si l’appareil a été

monté par un service de montage.

Prestations en dehors de la garantie

Votre revendeur spécialisé ou l’é

quipe de service de

Beny Sports sont bien entendu à votre disposition pour

la résolution de problèmes, si des défaillances se

produisent après le délai de garantie ou dans des cas de

dommages non couverts par la garantie. Vous devez

alors vous adresser dir

ectement à votre revendeur ou

par mail à :

service@benysports.de

Beny Sports Serviceteam.

38

COLLECTE DES DECHETS

ATTENTION: votre

appareil d’entraînement porte ce symbole. Il indique que les appareils électriques et

électroniques ne doivent pas être éliminés avec les déchets domestiques habituels,

mais transmis à un système de

reprise séparé.

Informations sur le traitement des déchets de produits utilisés dans un cadre domestique ou privé

Attention: Ne vous débar

rassez pas de cet appareil avec les déchets habituels! En accord avec une nouvelle

réglementation europé

enne, qui prescrit les reprises réglementaires, traitements et valorisation des appareils électriques

et électroniques, ces appareils une fois obsolètes doivent être traités séparément.

Après introduction des réglements dans

les états membres de la commun

auté européenne, les foyers privés peuvent déposer leurs appareils électriques et

électroniques usagés gratuitement dans des centres de reprise identifiés*.

Dans quelques pays*, vous pouvez remettre

vos appareils usagés à votre revendeur, si vous acquérez un appareil neuf équivalent.

Si votre appareil d’entraînement usagé contient des batteries ou accus, veuillez les retirer de l’appareil et les éliminer

les

séparément selon les règles locales en vigueur. En faisant cela, vous contribuez de façon détermina

nte à ce que les

appareils périmés soient collectés, traités et utilisés.

Ainsi, est empêchée efficacement un possible effet nuisible à

l’environnement et la santé, qu’une élimination inappropriée peut produire.

*) Vous pouvez obtenir de plus amples renseignements de votre administration communale.

Informations sur le traitement des déchets pour utilisation industrielle

Si vous avez utilisé l’appareil d’entraînement à éliminer dans des conditions industrielles, Veuillez-

vous adresser à votre

revendeur spécialisé ou directement à U.N.O. Fitness et informez-vous sur la reprise du produit.

Vous devrez

éventuellement supporter les frais de reprise et de valorisation, en fonction de la réglementation européenne.

39

CONSIGNES DE SECURITE

•

Ce produit a été testé TÜV et GS et correspond aux

plus récentes exigences de sécurité. Pour éviter les

dangers de blessures et de chocs électriques, vous

devez impérativement lire complètement ce mode

d’emploi et respecter scrupuleusement toutes les

consignes !

• Si vous transmettez cet appareil ou que vous le

faites utiliser par une autre personne, assurez-vous

que celle-ci connaisse le contenu de cette notice.

• Cet appareil doit toujours être utilisé pour

l’entraînement par une seule personne. Avant la

première utilisation, et ensuite régulièrement,

vérifiez le serrage de toutes les vis, boulons et autres

liaisons.

• Ôtez tous objets à arêtes vives du champ de

l’appareil, avant de commencer l’entraînement.

• Assurez-vous que durant votre entraînement ne se

trouvera pas d’enfant ni d’animal à proximité.

• Ne vous entraînez que si l’appareil fonctionne

impeccablement. Nous recommandons de mettre

l’appareil un temps au repos après une utilisation de

60 minutes sans interruption.

• Les pièces défectueuses doivent être remplacées

sans délai et l’appareil ne doit pas être utilisé avant

sa remise en état.

• Parents et autres personnes chargées de

surveillance doivent être conscients de leurs

responsabilité parce qu’il faut compter avec l’attrait

naturel du jeu et de l’expérience des enfants pour

lesquels les appareils d’entraînement ne sont pas

conçus.

• Si vous laissez des enfants s’entraîner avec

l’appareil, vous devez tenir compte de leur

développement physique et psychique et surtout de

leur tempérament. Vous devez surveiller les enfants

et leur montrer la bonne utilisation de l’appareil. Ces

instruments ne sont en aucun cas des jouets.

• Nous recommandons de nettoyer toutes les traces

de transpiration des surfaces peintes de l’appareil

avec un chiffon humide.

• Veuillez veiller lors de l’installation à laisser

derrière l’appareil un espace libre d’au moins 2x1

mètre et de 1 mètre latéralement.

L’appareil ne doit pas être installé à côté d’eau ou

d’autres liquides.

Prenez en compte qu’un entraînement incorrect ou

excessif peut nuire à votre santé.

Veillez à ce que des leviers ou autres outils d’installation

ne se trouvent pas dans le champ de l’appareil et ne

fassent pas obstacle à son fonctionnement.

Lors du montage de l’appareil, vous devez veiller à ce

qu’il soit stable, et que d’éventuelles aspérités du sol

soient éliminées. Ne placez pas l’appareil à proximité

d’appareils de chauffage ou d’autres sources de

chaleur et ne transportez jamais l’appareil en

fonctionnement. L’appareil doit être installé de

manière que les branchements électriques soient

toujours librement accessibles.

Portez toujours un vêtement de sport et des chaussures

adaptées à un entraînement fitness quand vous

utilisez l’appareil. Le vêtement doit être conçu de

manière à ne pas pendre quelque part en raison de sa

forme (longueur par exemple). Les chaussures doivent

être choisies pour leur adaptation à l’entraînement,

doivent assurer au pied une tenue bien ferme et

posséder des semelles antidérapantes. Ne vous

entraînez jamais pieds nus ou avec des sandales

(entre autres) !

Il est fondamental de consulter votre médecin avant

d’entreprendre un entraînement. Il pourra vous

donner des indications concrètes, vous dire quelle

intensité de charge est adaptée à vous et vous donner

des conseils pour l’entraînement et la diététique.

Le champ d’entraînement de cet appareil est la maison.

Il est conçu pour un utilisateur d’au plus 150kg. Il

correspond à la norme EN-1/-classe HB (domaine

domestique, précision moyenne).

• Les consignes doivent indiquer en substance ce qui suit :

Cet appareil n’est pas adapté aux personnes (y compris les enfants) aux capacités physiques, sensorielles ou mentales

limitées, ou manquant d’expérience/de connaissances, sauf si, pour leur sécurité, ils sont accompagnés par une

personne compétente ou reçoivent de celle-ci les instructions d’utilisation de l’appareil.

• Les enfants doivent être surveillés, de manière à ce qu’ils ne jouent pas avec l’appareil.

40

CARTE DE SERVICE

Veuillez renseigner intégralement toutes les rubriques de ce formulaire et joignez une copie du

justificatif d’achat daté.

Prénom: Tel. (privé):

Nom: Tel. (travail):

Rue: Tel. (mobile):

Ville:

E-mail:

Spécification de l’appareil:

Nom de l’appareil : TR 4.0 Date d’achat :

Référence: 10024 Revendeur :

N° de série:

Description du défaut :

U.N.O. TR 4.0 Handleiding

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