736372
108
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/120
Pagina verder
108
Finsk
HUOM
Syketilassa sykkeen mittaus on pakollista, koska
juoksumatto säätää harjoituksen intensiteettiä
sykkeesi perusteella, jotta saavuttaisit haluamasi
tavoitteen.
Sykeohjelma H2
H2-ohjelma on sykeintervalliohjelma, joka pitää sykkeesi
asetetun maksimiarvon (HI) ja minimiarvon (LO) välillä.
- Avaa ohjelmointitila painamalla MODE/ENTER-
painiketta.
- Valitse
HR2-ohjelma painamalla “NOPEUS/ RINNE”-
painikkeita, ja vahvista painamalla “MODE/ENTER”-
painiketta.
- Aseta ohjelma “I”- tai “S”-tilaan painamalla
“NOPEUS/ RINNE”-painikkeita, vahvista painamalla
“MODE/ENTER”-painiketta.
“I”-tilaa ohjataan kulmalla.
“S”-tilaa ohjataan nopeudella.
- Muokkaa näytöllä näkyvää oletusharjoitusaikaa
painamalla “NOPEUS/ RINNE”-painikkeita.
(Säädettävissä välillä 10:00~99:00 min.)
HUOM
Jos asetukseksi määritetään 0:00 minuuttia,
harjoittelu ei pysähdy, ellei laitetta pysäytetä
manuaalisesti.
- Aseta painosi kilogrammoina “NOPEUS/ RINNE”-
painikkeilla.
Oletuspainona on viimeksi tallennettu paino.
Painon asetusalue: 23~180 kg.
- Aseta maksimisyketavoitteesi (HI) (BPM) “NOPEUS/
RINNE”-painikkeilla.
Asetusalue on 130~180 BMP.
- Aseta minimisyketavoitteesi (LO) (BPM) “NOPEUS/
RINNE”-painikkeilla.
Asetusalue on 50~120 BMP.
- Käynnistä ohjelma painamalla QUICK START-
painiketta.
HUOM
Syketilassa sykkeen mittaus on pakollista, koska
juoksumatto säätää harjoituksen intensiteettiä
sykkeesi perusteella, jotta saavuttaisit haluamasi
tavoitteen.
Kehon rasvan mittaus
Kehonrasvaohjelma on ohjelma, jolla pyritään
määrittämään fyysinen kuntosi kehosi parametrien ja
sykkeesi perusteella.
- Avaa ohjelmointitila painamalla MODE/ENTER-
painiketta.
- Valitse
BF-ohjelma painamalla “NOPEUS/ RINNE”-
painikkeita, ja vahvista painamalla “MODE/ENTER”-
painiketta.
- Aseta sukupuolesi painamalla “NOPEUS/ RINNE”-
painikkeita, vahvista painamalla “MODE/ENTER”-
painiketta.
- Aseta pituutesi painamalla “NOPEUS/ RINNE”-
painikkeita, vahvista painamalla “MODE/ENTER”-
painiketta.
- Aseta painosi painamalla “NOPEUS/ RINNE”-
painikkeita, vahvista painamalla “MODE/ENTER”-
painiketta.
- Aseta ikäsi painamalla “NOPEUS/ RINNE”-
painikkeita, vahvista painamalla “MODE/ENTER”-
painiketta.
- Sukupuolen, pituuden, painon ja iän arvot
näkyvät näytöllä, ja ne ovat kiinteitä. Paina nyt
“valintapainiketta” aloittaaksesi mittauksen, ja pidä
kiinni käsikahvan sykeanturilevyistä.
HUOMAUTUS
Tämä toiminto edellyttää käsikahvan
kosketuksella toimivista sykemittauslevyistä
kiinnipitämistä.
- Näytön pistematriisi-ikkuna täyttyy viiva kerrallaan
alhaalta ylöspäin kertoen mittauksen edistymisestä.
- Testin tulos tulee näytölle.
- Poistu rasvanmittausohjelmasta painamalla
“RESET”-painiketta.
Tuloksen laskenta:
Käytämme esimerkiksi seuraavia arvoja:
Pituus : 1,80 m
Paino : 80 kg
Ikä : 40 vuotta
- BMI = painoindeksi:
paino (kg) / pituus (m)²
Esimerkki: 80/ (1,80x1,80) = 24,69
- BMR = perusaineenvaihdunta
Miehet: 13,7 x paino (kg) + 5,0 x pituus (cm) –
6,8 x ikä (vuotta) + 66
Naiset: 9,6 x paino (kg) + 1,8 x pituus (cm) – 4,7
x ikä (vuotta) +655
- VARTALOTYYPPI: (kehon rasvaprosentti; 9 tyyppiä)
1 : alle 9 % (alipainoinen)
2 : 10~14 %
3 : 15~19 %
4 : 20~24 %
5 : 25~29 % (normaali)
6 : 30~34 %
7 : 35~39 %
8 : 40~44 %
9 : 45~50 % (ylipainoinen)
- BF = kehon rasvan mittaus (%-osuutena)
Virhekoodi “ER” tulee näytölle, jos kehon rasvan
mittausprosessin aikana ei havaittu sykettä.
108

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Tunturi T60 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Tunturi T60 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans, Zweeds, Fins als bijlage per email.

De handleiding is 8,46 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info