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Tunturi T20 loopband Handleiding

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F
M O D E D ' E M P L O I • T 2 0
FONCTIONNEMENT
QUICK START
1. Activez la clé de verrouillage de sécurité en la
mettant sur la position ON (MARCHE), puis appuyez
sur la touche START (COMMENCER). Le moniteur
passe alors en mode Manual (manuel).
2. Utilisez les boutons SPEED + et SPEED – pour
configurer la vitesse souhaitée ou appuyez sur
ELEVATION + et ELEVATION – pour sélectionner
le niveau d’inclinaison désiré.
SÉLECTION DES PROGRAMMES
1. Activez la clé de verrouillage de sécurité en la
mettant sur la position ON (MARCHE), puis appuyez
sur la touche SCAN/SELECT (COMMENCER).
2. Appuyez sur les boutons ELEVATION+ – ou
SPEED + – pour choisir le programme qui vous
convient : P1, P2, P3, P4, P5, P6, P7, U1 (Réglage
utilisateur 1) et U2 (Réglage utilisateur 2).
MANUAL (MANUEL)
a. Appuyez sur Enter pour utiliser ce programme.
b. La fenêtre indiquant la durée s’illumine. Utilisez
les boutons ELEVATION + et ELEVATION – ou
SPEED + et SPEED – pour paramétrer la durée
d’exercice souhaitée.
c. Appuyez sur Enter pour confirmer la valeur
paramétrée.
d. La fenêtre Distance s’allume. Utilisez les boutons
ELEVATION + et ELEVATION – ou SPEED + et
SPEED – pour configurer la distance souhaitée.
e. Appuyez sur Enter pour confirmer la valeur
paramétrée.
f. La fenêtre Calorie s’illumine. Utilisez les boutons
ELEVATION + et ELEVATION – ou SPEED + et
SPEED – pour configurer le nombre de calories à
brûler.
g. Appuyez sur Enter pour confirmer la valeur
paramétrée.
h. Appuyez sur Start pour commencer vos exercices.
REMARQUE :
1. Si vous n’avez pas d’objectif spécifique à
atteindre, appuyez juste sur Start pour commencer vos
exercices.
2. Si vous souhaitez ignorer ce paramètre de but
spécifique, appuyez sur la touche Enter pour passer au
paramètre suivant et cette fonction est comptée.
3. Si vous paramétrez plus d’un objectif, appuyez
une nouvelle fois sur Start une fois le premier objectif
atteint. Cette valeur poursuit alors son compte à
rebours jusqu’à ce que vous atteigniez votre prochain
objectif.
REMARQUE :
Lorsque le cordon d’alimentation est connecté,
l’affichage du programme indique si l’unité KM ou
MLS est utilisée.
PROGRAMMES 1 À 7
PROGRAMME 1 : manuel
PROGRAMMES 2 À 4 : programme d’inclinaison
combiné au programme de vitesse (l’inclinaison et
la vitesse sont modifiées automatiquement lors de
l’exercice).
PROGRAMME 5 : programme de vitesse (la vitesse est
modifiée automatiquement lors de l’exercice).
PROGRAMME 6 : programme d’inclinaison est modifié
automatiquement lors de l’exercice.
•
Appuyez sur les boutons SPEED + et SPEED – pour
configurer le programme de votre choix.
•
La fenêtre de durée s’illumine.
•
Utilisez les boutons ELEVATION + et ELEVATION
– ou SPEED + et SPEED – pour paramétrer la durée
d’exercice souhaitée.
•
Appuyez sur Enter (Saisir) pour confirmer la valeur
paramétrée.
•
La fenêtre Distance s’illumine. Utilisez les boutons
ELEVATION + et ELEVATION – ou SPEED + et
SPEED – pour configurer la distance souhaitée pour
effectuer l’exercice.
•
Appuyez sur Enter (Saisir) pour confirmer la valeur
paramétrée.
La fenêtre Kcal s’illumine. Utilisez les boutons
ELEVATION + et ELEVATION – ou SPEED + et
SPEED – pour configurer le nombre de calories à
brûler.
•
Appuyez sur Enter (Saisir) pour confirmer la valeur
paramétrée.
•
Appuyez sur Start (Démarrer) pour commencer vos
exercices.
REMARQUE :
1. Si vous n’avez pas d’objectif spécifique à atteindre,
appuyez juste sur Start (Démarrer) pour commencer
vos exercices.
2. Si vous souhaitez ignorer ce paramètre de but
spécifique, appuyez sur la touche Enter (Saisir) pour
passer au paramètre suivant et cette fonction est
comptée.
3. Si vous paramétrez plus d’un objectif, appuyez une
nouvelle fois sur Start (Démarrer) une fois le premier
objectif atteint. Cette valeur poursuit alors son
compte à rebours jusqu’à ce que vous atteigniez votre
prochain objectif.
PROGRAMME DU POULS CONSTANT P7
Les exercices à fréquence cardiaque constant
permettent de s’entraîner à un niveau choisi de vitesse
de la fréquence cardiaque. Les profils contrôlés par la
fréquence cardiaque requièrent toujours la mesure du
rythme cardiaque.
1. Poussez sur les touches +/- pour entrer votre âge.
Poussez sur ENTER pour confirmer.
2. Poussez sur les touches +/- pour entrer le rythme
cardiaque recherché, puis sur ENTER pour confirmer.
3. Poussez sur les touches +/- pour entrer la vitesse
maximum du tapis pour les exercices contrôlés par
T20_manual_13-8_1.indd 27 13.8.2007 13:13:22
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