542709
54
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/68
Pagina verder
54
trycka på knappen START/STOP för att fortsätta med
träningen.
10. Du kan sluta träningen genom att trycka på -knappen
RESET när mätaren är i paustillståndet.
11. Har du utsatt ett målsättningsvärde ger mätaren
en ljudsignal när den är i paustillståndet efter att
målsättningsvärdet har uppnåtts. Nollställa siffrorna
genom att först trycka på knappen START/STOP och
därefter knappen RESET.
TARGET HR –TRÄNING (KONSTANT PULS )
För Target HR-träning ställer du in önskad
standardpulsnivå. Under träningen bevaras den inställda
pulsnivån automatiskt oavsett träningshastighet.
1. Tryck på + / - knappen tills ”Target HR” visas på
huvuddisplayen.
2. Sätt den önskade konstanta pulsnivån för träningen
genom att trycka på knappen SET-. På displayen visas
”PULSE” samt ett hjärta och pilen uppåt och nedåt.
Målsättningspulsnivån sätts med plus- och minusknappar.
Med knappen SET kommer du till nästa sättning.
3. TIME = sätt en önskad träningstid med hjälp av plus-
och minusknappar. Genom att trycka på knappen SET
kommer du till nästa sättning.
4. DISTANCE = sätt en önskad träningssträcka med plus-
och minusknappar. Genom att trycka på knappen SET
kommer du till nästa sättning.
5. KCAL = sätt en önskad energiförbrukningsnivå med
hjälp av plusoch minus- knappar. Genom att trycka på
knappen SET återvänder du till sättningen av träningstiden
(TIME).
6. Börja träningen med att trycka på knappen START/STOP.
Börja trampa och vid behov justera moståndet under
träningens lopp.
7. Du kan avbryta träningen genom att trycka på
knappen START/STOP ( På displayen står ”OVER”).
Programinformationen lagras för fem minuter i mätarens
minne; återvänder du inom denna tid gäller det bara att
trycka på knappen START/STOP igen för att fortsätta med
träningen.
8. Du kan sluta träningen genom att trycka på knappen
RESET när mätaren är i paustillståndet.
9. Har du utsatt ett målsättningsvärde ger mätaren
en ljudsignal när den är i paustillståndet efter att
målsättningsvärdet har uppnåtts. Nollställa siffrorna
genom att först trycka på knappen START/STOP och
därefter knappen RESET.
TRÄNINGSPROFILER
1. Efter att mätaren startats tryck + / - knappen tills på
displayen står en pro lkod (P1-P8) och pro lform. Alla
pro ler är s.k. standardkraftspro ler: ju snabbare du ror,
desto snabbare yttar du framåt i avståndet som
uppmäts av mätaren. Alla pro ler har vid fabrikationen
programmerats en längd av 20 minuter.
2. Välj en önskad pro l med + / - knappar. Genom att
trycka på knappen SET kan du sätta träningstiden: med +
/ - knappar kan du sätta tiden i fem minuters mellanrum
mellan 10 och 90 minuter.
3. Börja träningen genom att trycka på knappen START/
STOP. Börja trampa. Under träningens lopp kan du med +
/- knapparna ändra motståndsnivån av den pro l, som du
håller på att prestera; motsåndet ökar genom att trycka
på + knappen, och motståndet minskar genom att trycka
på - knappen.
4. Du kan avbryta träningen genom att trycka på
knappen START/STOP (på displayen står ordet ”OVER”).
Programinformationen lagras för fem minuter i mätarens
minne; återvänder du inom denna tid gäller det bara
att trycka på knappen START/STOP för att fortsätta med
träningen.
5. Du kan sluta träningen genom att trycka på knappen
RESET när mätaren är i paustillståndet. Slutför du pro len
ger mätaren en ljudsignal och värdet på displayen börjar
blinka efter att målsättningsvärdet uppnåtts. Nollställa
displayen genom att först trycka på knappen START/STOP
och därefter knappen RESET
RECOVERY – MÄTNINGEN AV
ÅTERHÄMTNINGSPULSEN
Mäta återhämtningspulsen efter träningen.
1. Mätningen kan du börja med att trycka på knappen
RECOVERY. På displayen står “Recovery”.
2. Mätningen börjar automatiskt och varar två minuter.
3. Till slutet av mätningen visar displayen pulsens
återhämtningsrelation som procenttal. Ju mindre
avläsning, desto bättre kondition har du. Beakta att dina
resultater be nner sig i en relation till inledningsmomentens
pulsnivå och att dina resultater är personliga prestationer
som inte kan direkt jämföras med andras resultater.
För att förbättra tillförlitligheten i mätningen av
återhämtningspulsen bör du sträva efter att alltid göra
mätningen på samma sätt och så noggrant som möjligt;
börja mätningen så exakt som möjligt vid samma pulsnivå.
4. Återvändningen från aterhämtningsmätningen sker
genom att trycka på knappen RESET; för övrigt återgår
mätaren till den allmänna displayen en minut efter
återhämtningsmätningen slutförts.
TRANSPORT OCH
FÖRVARING
Följ instruktionerna eftersom en felaktig lyftning och
för yttning kan anstränga ryggen eller leda till farliga
situationer.
Ställ dig bakom roddmaskinen. Grip med ena handen tag
i sitsen och med den andra i rälsen. Lyft upp redskapet
så att det vilar på transportrullarna. Flytta redskapet till
önskad plats med hjälp av transportrullarna och lägg ner
redskapet på golvet medan du står bakom det.
För ytt redskapet ytterst försiktigt över ojämna ställer på
golvet, till exempel över tröskel. I trappor får redskapet
aldrig trasporteras på trasporthjulen, utan det måste
bäras. För undvikande av skador rekommenderas att
redskapet placeras på ett skyddat underlag. När man
yttar på löpbandet kan vissa golvmaterial ta skada,
t.ex. parkettgolv. Underlaget bör i sådana fall skyddas.
För undvikande av funktionsstörningar skall redskapet
förvaras på ett torrt och dammfritt ställe som har en jämn
temperatur.
Roddmaskinen R60 kan lyftas upp för att spara plats på
följande sätt:
1. Lossa låspinnen under framramen, tryck ner ramen
något och dra låspinnen uppåt.
2. Lossa spärren på vänster sida genom att trycka
reglaget i sidled. Lyft samtidigt upp framramen.
54

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Tunturi-R60-roei

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Tunturi R60 roei bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Tunturi R60 roei in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans, Zweeds, Fins als bijlage per email.

De handleiding is 1,29 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info