615565
39
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/60
Pagina verder
NL
HANDLEIDING
GO RUN !5
39
Het is beter om de apparatuur op
een extra stuk vloerbedekking of
rubberen mat te plaatsen. Bij zware
transpiratie is de vloer dan ook
makkelijker schoon te maken.
OVER HET GEBRUIK VAN DE
APPARATUUR
Schakel na het trainen altijd de
elektriciteit uit en neem de stekker uit
het stopcontact.
Ouders of volwassenen die
verantwoordelijk zijn voor kinderen
moeten zich altijd realiseren dat
de speelsheid en nieuwsgierigheid
van kinderen, kan leiden tot
situaties waarvoor de apparatuur
niet is ontworpen. Gebruik van
de apparatuur door kinderen mag
daarom alleen plaatsvinden onder
supervisie van een volwassene.
De Run 10 mag door slechts één
persoon tegelijk gebruikt worden.
Blijf altijd met uw handen uit de
buurt van de band wanneer deze in
beweging is. Zorg ervoor dat er zich
geen obstakels onder het onderstel
van de trainer bevinden en steek
geen handen, voeten of voorwerpen
tussen bewegende delen.
Draag tijdens de training de juiste
kleding en schoenen. Zorg ervoor dat
uw schoenveters goed gestrikt zijn.
Gebruik schoenen die alleen binnen
worden gedragen.
Steentjes, zand en ander vuil
afkomstig van buitenschoenen,
kunnen extra slijtage en/of storingen
veroorzaken.
Controleer voordat u met de training
begint of de looptrainer in orde is.
Gebruik de looptrainer nooit indien
deze defect is.
Gebruik de trainer alleen indien de
behuizing en de beschermkappen
correct zijn aangebracht.
BEGINNEN MET DE TRAINING
Om spierpijn te voorkomen, begin en
eindig uw training met enkele rek en
strek oefeningen.
Ga voordat u de looptrainer
start wijdbeens staan op de grijze
treeplanken, die zich aan weerszijden
van de band bevinden en start dan pas
de looptrainer. Start de looptrainer nooit
terwijl u er op staat.
Houdt u altijd, bij het op- en afstappen
van de band, of wanneer u tijdens het
lopen de bandsnelheid wijzigt, vast aan
de handgrepen. Spring nooit van een
draaiende loopmat af!
Mocht u tijdens het trainen last krijgen
van misselijkheid, duizeligheid of ander
abnormale verschijnselen, stop dan
direct uw training en raadpleeg een arts.
NA IEDERE TRAINING
Neem de veiligheidssleutel uit het
bedieningspaneel.
Schakel de stroom uit via de
hoofdschakelaar.
Neem de stekker uit het stopcontact
en neem het snoer uit de trainer.
Met een vochtige doek de looptrainer
schoonmaken. Gebruik geen
oplosmiddelen.
Berg het snoer op een veilige plaats
op, buiten het bereik van kinderen.
HOE BLIJFT U HET BEST
GEMOTIVEERD?
Het is gemakkelijk om met trainen te
beginnen, maar het is misschien nog wel
makkelijker om er mee te stoppen! Om
het doel, uw gezondheid en uw kwaliteit
van leven, dat u zich gesteld heeft te
bereiken, is het belangrijk dat u de
juiste motivatie krijgt en houdt, om dóór
te blijven gaan met trainen. Dit helpt u
daarbij:
Stel een realistisch doel
Bouw uw training stap-voor-stap aan
de hand van een schema op
Houdt een fitnessdagboek bij, waarin
u de vorderingen noteert
Verander zo nu en dan de manier
waarop u traint
Gebruik uw fantasie bij het trainen
Concentreer u op zelfdiscipline
Natuurlijk weet u zelf het beste hoe
u zich moet motiveren. Maak van
fitnesstraining niet de belangrijkste zaak
in uw leven. Uw eerste doel is te wennen
aan het regelmatig trainen. Pas wanneer
dat regelmatig trainen natuurlijk aanvoelt
kunt u nieuwe doelen stellen.
39

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Tunturi Go 15 loopband bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Tunturi Go 15 loopband in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Fins als bijlage per email.

De handleiding is 2,87 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info