615565
29
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/60
Pagina verder
F
MODE D´EMPLOI
GO RUN !5
29
A PROPOS DE L’UTILISATION DE
L’EQUIPEMENT
Assurez-vous que l’appareil est bien
débranché avant d’entamer toute
procédure d’assemblage ou de
maintenance.
Coupez toujours l’alimentation de
votre appareil à la fin de votre séance
d’entraînement.
Les parents ou autres adultes
responsables doivent penser
que la curiosité naturelle des
enfants, généralement joueurs,
peut conduire à des situations et
des comportements pour lesquels
l’appareil n’est pas prévu. Si des
enfants sont autorisés à utiliser
votre appareil sportif, ils doivent
apprendre à le faire correctement
et sous surveillance. Tenez compte
de leur développement physique
et intellectuel, ainsi que de leur
personnalité.
N’utilisez l’appareil qu’une seule
personne à la fois.
Gardez vos mains éloignées des
pièces en mouvement.
Portez toujours des vêtements et
des chaussures appropriés lors des
séances d’exercice.
Suivant le revêtement du sol, il peut
être préférable d’installer l’appareil
sur un tapis protecteur.
Vérifiez toujours que toutes les
pièces de protection de l’appareil
sont bien en place.
Avant de commencer à utiliser
l’appareil, assurez-vous qu’il
fonctionne correctement sur tous
les points. N’utilisez pas un appareil
défectueux.
POUR COMMENCER VOTRE
EXERCICE
Interrompez immédiatement la
session et consultez votre médecin
si vous êtes pris de nausées ou
de vertiges ou sentez d’autres
symptômes anormaux pendant
l’entraînement.
Afin d’éviter toutes douleurs
musculaires, commencez et terminez
vos sessions par des mouvements
d’échauffement et d’étirement.
Ne montez jamais directement sur le
tapis mais toujours d’abord sur les
bords fixes.
Prenez toujours appui sur la barre
de soutien, que vous montiez sur
l’appareil ou en descendiez et
également au cours de chaque
changement de vitesse. Ne sautez
jamais d’un tapis en marche !
POUR TERMINER VOTRE
EXERCICE
Ne laissez jamais la clé de
verrouillage de sécurité sur votre
appareil.
Eteignez votre appareil à l’aide de
l’interrupteur secteur situé sur le bord
avant.
Au besoin, par exemple si vous avez
sué, nettoyez votre appareil avec un
chiffon humide. N’employez pas de
solvant.
Retirez le fil électrique et rangez-le
dans un endroit inaccessible aux
enfants.
COMMENT VOUS MOTIVER POUR
PERSEVERER?
S’il est facile de commencer une activité
physique, il est plus facile encore de
l’interrompre ! Pour atteindre les objectifs
que vous vous êtes fixés, il vous faut
entretenir votre motivation et persévérer
jusqu’au terme final : une santé durable
pour une meilleure qualité de vie.
Souvenez-vous :
fixez-vous des objectifs réalistes
progressez d’une étape à la fois,
conformément à votre programme
tenez un journal d’entraînement où
vous inscrirez vos progrès
changez votre mode d’entraînement
de temps à autre
faites preuve d’imagination
apprenez l’autodiscipline
La diversité est un aspect important de
votre entraînement. Varier les exercices
permet de travailler des groupes de
muscles différents et d’entretenir votre
motivation.
29

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Tunturi Go 15 loopband bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Tunturi Go 15 loopband in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Fins als bijlage per email.

De handleiding is 2,87 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info