542668
8
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/84
Pagina verder
8
PROFILE P9. Uphill heart rate pro le for the improvement
of endurance tness. Peaks are relatively long-lasting,
increasing in intensity until the closing phase of the pro le.
This pro le is speci cally suitable for the physically t. With
default setting, max. HR value is 170, average HR is 131.
P9 Cardio Climb
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
Duration
BPM
PROFILE P10. 3-peak heart rate pro le for the improvement
of oxygen uptake capacity. Peaks are relatively long-
lasting, with each followed by a steady recovery period.
This pro le is speci cally suitable for the physically t. With
default setting, max. HR value is 160, average HR is 133.
P10 Cardio Interval
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
Duration
BPM
T-RIDE™
T-RIDE™ TRAINING simulates riding a bike on a natural
terrain. During training, you can change gears using the
selection dial and watch the altitude pro le.
1. Select T-RIDE™.
2. Select the terrain and con rm your selection.
3.
Set the starting point for the session using the selection dial.
4.
Set the ending point for the session using the selection dial.
5. Start your training session by pedalling. You can change
gears (1–6) using the selection dial. During training,
you can display altitude pro le or heart rate using the
selection dial. The heart rate display requires heart rate
measurement.
6. Once you have completed the route, the meter beeps
and the training session ends.
7. To stop the training session, press the BACK/STOP button.
You can then stop the session by selecting EXIT, save the
session to the memory by selecting SAVE AND EXIT or
continue your training session by selecting CONTINUE.
OWN TRAINING
You can create and save up to 20 training programmes
on the meter.
SAVING A PROGRAMME
1. End your training session by pressing BACK/STOP.
2. Select SAVE AND EXIT and con rm your selection.
3. Enter a name for the training session and con rm it using
the selection dial.
IMPORTANT! You can only save programmes that
are longer than 10 minutes.
IMPORTANT! To save a training session you will
need to select a username.
USING SAVED PROGRAMMES
1. Select OWN TRAINING.
2. Select a training session from the list.
3. Select the desired execution method:
a. Replay = repeat a previously saved exercise.
b. Edit = edit the duration of a previously saved exercise
before you start.
4. Con rm your selection by pressing the selection dial.
a. Replay = start pedalling to begin the exercise. You
can adjust the effort level with the selection dial.
b. Edit = select the duration of the exercise with the
selection dial (set the time to 10-180 minutes). Start
pedalling to begin the exercise. You can adjust the
effort level with the selection dial.
5. To stop the training session, press the BACK/STOP button.
You can then stop the session by selecting EXIT, save the
session to the memory by selecting SAVE AND EXIT or
continue your training session by selecting CONTINUE.
FITNESS TEST
The meter uses a multi-step tness test. The test begins at a
low level of effort, which increases steadily in accordance
with the selected test type. A multi-step test is a safe and
reliable, sub maximal means of measuring a person’s
physical tness level. The test continues until the test
subject has achieved his or her individual target heart rate
(85% of maximum heart rate).
The test requires the use of a heart rate belt: the meter
monitors changes in the heart rate throughout the
test, using the data to calculate an estimate of the
tested person’s maximum oxygen uptake capacity. The
maximum oxygen uptake capacity is the best measure
of a person’s physical tness level. After the test, the
meter gives versatile information on your tness level: a
description and a numerical value (ml/kg/min).
PREPARING FOR THE TEST
1. Make sure that the data associated with your username
is updated – the meter uses the user data as a basis for
the tness test.
2. Select FITNESS TEST.
3. Using the selection dial, select the most suitable tness
category for you:
a. Inactive = no regular exercise, poor physical condition
b. Active = regular exercise, average or good physical
condition
c. Athletic = active training, good or excellent physical
condition
4. The display shows the appropriate test type for each
tness category:
a. Step time = duration of different effort levels in the test
b. First step = initial effort level
c. Step power = effort level of steps (in Watts), the test
features several steps
5. Con rm your selection by pressing the selection dial.
6. If necessary, you can adjust your target heart rate value
using the selection dial. Con rm your settings using the
selection dial.
7. The display informs you that you can stop the test once
you reach the target heart rate for the test. Start the test
by pressing the selection dial.
PERFORMING THE TEST
1. The display shows the selected test step type. Start
pedalling to begin the test. A red diagram that updates
as you progress in the test represents your heart rate. A
discontinuous line in red indicates your target heart rate.
2. Once the target heart rate level has been achieved,
the meter gives an audio signal and displays a message.
8

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Tunturi-E60R

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Tunturi E60R bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Tunturi E60R in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans, Zweeds, Fins als bijlage per email.

De handleiding is 2,12 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info