548105
78
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/96
Pagina verder
78
B R U K S A N V I S N I N G
funktionsväljaren.
1. Välj T-RIDE.
2. Välj terräng och bekräfta ditt val.
3. Ange en startpunkt med hjälp av funktionsväljaren.
4. Ange en slutpunkt med hjälp av funktionsväljaren.
5. Starta träningspasset genom att börja trampa. Du kan
byta växel (1–8) med hjälp av funktionsväljaren. Du
kan när som helst under träningen visa terrängprofilen
eller pulsen med hjälp av funktionsväljaren. Pulsvärdet
förutsätter pulsmätning.
6. När du har nått ditt mål avges en ljudsignal och
träningspasset stoppas.
7. Tryck på knappen BAKÅT/STOPP när du vill stoppa
passet. Du kan sedan stoppa träningspasset genom att
välja EXIT, spara informationen i minnet genom att
trycka på SAVE AND EXIT eller fortsätta träna genom
att välja CONTINUE.
OWN TRAINING
Du kan skapa och spara 100 träningsprogram på
mätaren.
SPARA ETT PROGRAM
1. Avsluta träningspasset genom att trycka på knappen
BAKÅT/STOPP.
2. Välj SAVE AND EXIT och bekräfta ditt val.
3. Skriv ett namn på träningspasset och bekräfta med
funktionsväljaren.
VIKTIGT! Du kan bara spara program som är minst 10
minuter långa.
VIKTIGT! Du måste välja ett användarnamn för att
kunna spara ett träningspass.
ANVÄNDA SPARADE PROGRAM
1. Välj OWN TRAINING.
2. Välj ett träningspass i listan.
3. Välj önskad metod:
A) Omspel = repeterar sparad träningsprofil
B) Ändra = bearbetar den sparade träningsprofilens
tid innan start
C) Tävling = tävlar mot en sparad träningsprofil.
VIKTIGT! Tävlingsfunktionen fungerar endast med
manuella träningsprofiler. Motståndet redovisas i SI-
enheten newtonmeter (Nm).
4. Bekräfta ditt val genom att trycka på
funktionsväljaren.
A) Omspel = påbörja träningen genom att börja
trampa. Du kan skala programmets motståndseffekt
med
funktionsväljaren.
B) Ändra = träningsprofilens tid kan bearbetas med
funktionsväljaren (ställ in tiden, 10–180 minuter).
Påbörja
träningen genom att börja trampa. Du kan skala
programmets motståndseffekt med funktionsväljaren.
C) Race = Välj läge med hjälp av funktionsväljaren
(tid: distansen du kan trampa under en angiven tid,
eller distans: hur snabbt du kan cykla en angiven
distans). Bekräfta ditt val med funktionsväljaren.
Ett tidigare sparat program visas i displayen. Starta
loppet genom att börja trampa. Den streckade
linjen i displayen visar om du ligger före eller
efter normalvärdet, det vill säga det senast sparade
träningspasset som använts med det aktuella
programmet. Avståndet till det sparade passet visas
med en ljus lodrät streckad linje. Ditt resultat visas
med en svart vågrät streckad linje.
5. Tryck på knappen BAKÅT/STOPP när du vill stoppa
passet. Du kan sedan stoppa träningspasset genom att
välja EXIT, spara informationen i minnet genom att
trycka på SAVE AND EXIT eller fortsätta träna genom
att välja CONTINUE.
FITNESS TEST
Efter testet visas information om din konditionsnivå
i form av en beskrivning och ett siffervärde (ml/kg/min).
RBEREDELSE INFÖR TESTET
1. Kontrollera att informationen under ditt
användarnamn är aktuell. Konditionstestet utgår från
dessa uppgifter.
2. Välj FITNESS TEST.
3. Välj lämplig konditionskategori med hjälp av
funktionsväljaren:
A) inaktiv = ingen konditionsträning, svag fysisk
kondition
B) aktiv = konditionstränar, medelgod eller god fysisk
kondition
C) atlet= aktiv idrottare, god eller utmärkt kondition
4. Displayen visar konditionsklassernas motsvarande
testmodell.
A) Tid/steg = effektnivåns varaktighet under test
B) Effektökning/steg = ett stegs effektnivå (fast
värde W); testet består av flera steg
C) Första steget = effektnivå vid start
5. Bekräfta ditt val genom att trycka på
funktionsväljaren.
6. Vid behov kan du ändra ditt målpulsvärde med hjälp
av funktionsväljaren. Bekräfta inställningarna med hjälp
av funktionsväljaren.
7. Det visas ett meddelande i displayen om att du kan
stoppa testet när du når målpulsvärdet. Starta testet
genom att trycka på funktionsväljaren.
RJA TEST
1. Displayen visar den valda stegmodellen. Påbörja testet
genom att börja trampa. Din pulskurva visas som en röd
kurva på displayen och kurvan uppdateras allteftersom
testet fortskrider. Målpulsnivån visas som en röd
streckad linje.
2. När din puls når målnivån, ger mätaren ifrån
sig en ljudsignal och displayen visar resultatet. Vi
rekommenderar att du avslutar testet i detta läget, men i
det fall din kondition är tillräckligt bra kan du fortsätta.
Om din puls har nått målnivån (eller om du själv har
preciserat den maximala pulsnivån) hjälper det inte
att fortsätta för att bättra på testets resultat. Om du
överskattar din maxpuls blir också din konditionsnivå
överskattad. Om du underskattar din maxpuls blir också
din konditionsnivå underskattad.
3. Tryck på knappen BAKÅT/STOPP eller sluta trampa
när du har nått målpulsnivån och vill stoppa testet.
Mätaren visar då följande resultat:
A) aerobisk kondition = beräkning av din
konditionsnivå på den effektnivå du använder mest
78

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Tunturi-E40

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Tunturi E40 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Tunturi E40 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans, Zweeds, Fins als bijlage per email.

De handleiding is 4,72 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Tunturi E40

Tunturi E40 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 14 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info