548105
10
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/14
Pagina verder
42
P9 Cardio Climb
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
Duration
BPM
PROFIEL P10. Hartslagproel met drie pieken voor
verbetering van de zuurstofopname. Na de vrij lange
pieken begint een gelijkmatige herstelfase. Het proel is
vooral geschikt voor personen met een goede conditie.
Met de vooraf ingestelde waarden, de gemiddelde
hartslagritme is 133, de piek hartslag is 160.
P10 Cardio Interval
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
Duration
BPM
T-RIDE™
T-RIDE™ TRAINING is een simulatie van het etsen in een
natuurlijke omgeving. Tijdens de training kunt u naar een
andere versnelling schakelen met de selectie draaiknop
en het hoogteproel bekijken.
1. Kies T-RIDE™.
2. Kies het terrein en bevestig uw keuze.
3. Stel het beginpunt voor de sessie in met de selectie
draaiknop.
4. Stel het eindpunt voor de sessie in met de selectie
draaiknop.
5. Begin uw sessie door de pedalen te bewegen. U
kunt schakelen (versnelling 1 t/m 6) met de selectie
draaiknop. Tijdens de training kunt u het hoogteproel
of de hartslag weergeven met behulp van de selectie
draaiknop. Om de hartslag te kunnen weergeven, moet
deze worden gemeten.
6. Nadat u de route hebt afgelegd, geeft de meter een
pieptoon weer en is de trainingssessie voltooid.
7. Om de trainingsessie te beëindigen drukt u op de
knop BACK/STOP. U kunt de sessie vervolgens afsluiten
door de optie EXIT te kiezen, de sessie opslaan in het
geheugen door SAVE AND EXIT te kiezen of doorgaan
met uw trainingssessie door CONTINUE te kiezen.
EIGEN TRAINING (OWN TRAINING)
U kunt in de gebruikersprogramma’s P1 tot P10 maximaal
10 eigen trainingsprogramma’s creëren en opslaan.
EEN PROGRAMMA OPSLAAN (SAVING A
PROGRAMME)
1. Beëindig uw trainingsessie door op BACK/STOP te
drukken.
2. Kies SAVE AND EXIT en bevestig uw keuze.
3. Voer een naam in voor de trainingssessie en bevestig
deze naam met de selectie draaiknop.
BELANGRIJK! U kunt alleen programma’s opslaan
die langer dan tien minuten duren.
BELANGRIJK! Om een trainsessie op te slaan dient
u een gebruikersnaam te kiezen.
OPGESLAGEN PROGRAMMA’S GEBRUIKEN
(USING SAVED PROGRAMMES)
1. Selecteer OWN TRAINING (eigen training).
2. Selecteer een trainingssessie uit de lijst.
Edit = selecteer de duur van de training met de selectie
draaiknop (stel de tijd in op 10 -180 minuten of de
afstand 3 -10 km). Begin met trappen om de sessie te
beginnen. U kunt het inspanningsniveau aanpassen met
de selectie draaiknop.
3. Om de trainingssessie te stoppen, drukt u op de knop
BACK/STOP. U kunt vervolgens de sessie stoppen door
EXIT te kiezen, de sessie opslaan in het geheugen
door SAVE AND EXIT te selecteren of uw trainingssessie
voortzetten door CONTINUE te selecteren.
CONDITIETEST (FITNESS TEST)
De condititetest van de monitor is een meertrapstest. Deze
begint met een lichte inspanning, maar afhankelijk van het
gekozen testmodel neemt de inspanning gelijkmatig toe. De
meertrapstest is een veilige en betrouwbare submaximale
manier om de lichamelijke conditie te testen. De test wordt
voortgezet tot de individuele streefwaarde voor de hartslag
(85 % van uw maximale hartslag) is bereikt. Voor de test is
het gebruik van de hartslagriem vereist: tijdens de test houdt
de monitor de wijzigingen in de hartslag bij en schat aan
de hand daarvan uw maximale zuurstofopnamecapaciteit.
De maximale zuurstofopnamecapaciteit is de beste manier
om de lichamelijke conditie in te schatten. Na de test geeft
de meter uiteenlopende informatie over uw conditie in de
vorm van een beschrijving en een numerieke waarde (ml/
kg/min).
VOORBEREIDING OP DE TEST
1. Controleer of de gegevens voor uw gebruikersnaam zijn
bijgewerkt – de meter gebruikt de gegevens over de
gebruiker als uitgangspunt voor de conditietest.
2. Kies FITNESS TEST.
3. Kies met de selectie draaiknop de conditiecategorie
die het meest op u van toepassing is:
A) inactief = beoefent geen lichaamsbeweging,
zwakke conditie
B) actief = doet aan lichaamsbeweging, gemiddelde of
goede conditie
C) athletisch = doet actief aan lichaamsbeweging,
goede of uitstekende conditie
4. Op het display komt het testmodel dat correspondeert
met de respectieve conditiecategorie.
A) Tid/Stap = duur van de vermogenstrappen tijdens de
test
B) Stappen = vermogen van de trap (in Watt); de test
bestaat uit meerdere trappen
C)
Eerste fase = inspanningstrap waarmee de test begint
5. Bevestig uw keuze door de selectie draaiknop in te
drukken.
6. Indien nodig kunt u de streefwaarde voor uw hartslag
aanpassen met de selectie draaiknop. Bevestig uw
instellingen met de selectie draaiknop. Als de Target HR
onder de 110 BMP valt, kunnen geen waarden worden
berekend.
7. De display geeft aan dat u kunt stoppen met de test
zodra u de streefwaarde voor uw hartslag hebt bereikt.
Start de test door de selectie draaiknop in te drukken.
UITVOERING VAN DE TEST
1. Op het display komt het gekozen trappenmodel van de
43
E40_manual_090605.indd 42 6/5/2009 2:30:16 PM
10

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Tunturi-E40

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Tunturi E40 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Tunturi E40 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 3,07 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Tunturi E40

Tunturi E40 Gebruiksaanwijzing - Nederlands, Deutsch, English, Français, Italiano, Espanõl, Svenska, Suomi - 96 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info