4
van de klok in de -richting te draaien. De knop is voorzien van een
schaalverdeling van 1-8 zodat u altijd snel en makkelijk de ideale instelling
kunt vinden.
Lage weerstand en een hoge trapsnelheid zijn effectief voor het verbeteren
van het aërobe vermogen, grotere weerstand traint vooral de spieren.
3. MONITOR
Verwijder het deksel van de batterijhouder aan de achterkant van de monitor.
Plaats de batterijen (2 X 1,5 V) in de houder, let daarbij op de + en -
polen, zoals aangegeven op de onderkant van de batterijhouder en sluit het
deksel, verwijder de verpakking van de monitor.
Om beschadiging van het LCD-scherm te voorkomen mag de monitor nooit in
direct zonlicht worden geplaatst. Bescherm de monitor tegen water en
schokken.
De F 300 en E 310 monitoren meten tijd, hartslag, afstand, geschat
calorieverbruik en snelheid.
Met de veelzijdige monitor van de E 310 kunt u bovendien het
inspanningsniveau van de training meten en met de SCAN functie automatisch en
simultaan om de zes seconden, alle trainingsgegevens aflezen.
De monitor slaat automatisch aan als u begint te fietsen of een van de
knoppen indrukt en slaat automatisch af als u vier minuten niet hebt gefietst
of geen knop heeft ingedrukt. Zodra de monitor uitschakelt, gaan de
opgeslagen trainingsgegevens verloren. U kunt de monitor ook in de beginstand
zetten door de reset toets in te drukken.
3.1 TOETSEN EN FUNCTIES
Als de monitor aangezet wordt geeft deze de tijd weer. Door het indrukken van
een toets wordt de bijbehorende functie weergegeven. Als u bijvoorbeeld op
“Speed” drukt, wordt de snelheid weergegeven.
TIME
Geeft de verlopen trainingstijd weer in seconden en minuten. De punt op het
scherm knippert iedere seconde.
PULSE
Toont de hartslag per minuut (40 - 240 slagen per minuut). Het hartje
knippert in het hartslagritme van de (aangesloten) gebruiker. Zie ook 3.2
Hartslagmeting.
DISTANCE
Geeft de totale afstand in kilometers en honderdsten van kilometers weer.
Eventueel kan omgeschakeld worden naar dezelfde weergaven in mijlen.
CALORIES
Toont het geschatte calorieverbruik (in kilocalorieën) tijdens de training.
De computer doet dit op basis van gemiddelde, trapsnelheid, tijd en de
bijbehorende menselijke verbranding van een gemiddeld persoon. Deze schatting
geeft een indicatie van het calorieverbruik maar is natuurlijk geen absoluut
zuiver gegeven.
SPEED
Toont als standaardinstelling de snelheid in kilometers per uur. Eventueel
kan omgeschakeld worden naar weergave in mijlen of het trapritme per minuut
(RPM). Zie verder 3.1.1 km/mijlen speed/RPM
RESET
Zet alle gegevens over tijd, afstand en energieverbruik op NUL. Dit gebeurt
automatisch tijdens het uit- en aanschakelen van de monitor.
KM/MIJLEN SPEED/RPM
Nederlandstalige handleiding fietstrainer F300 en ergometer E310/Tunturi, Almere. September 1997
