736481

Tunturi Cardio Fit T10 - 2020 Handleiding

34
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/68
Pagina verder
34
Nederlands
De cooling down
In deze fase ontspant u uw cardiovascu-laire systeem en spieren. Dit
is een herhaling van de warming-uptraining. Verlaag dus uw tempo
en ga ongeveer 5 minuten door. Herhaal nu de stretch-oefeningen.
Forceer uw spieren niet tijdens het stretchen.
Naarmate u fitter wordt, moet u langer en harder trainen. Het is
raadzaam minstens drie keer per week te trainen en zo nodig uw
oefeningen gelijkmatig over de week te verspreiden.
Spierversteviging
Als u uw spieren wilt verstevigen met
behulp van dit fitnessapparaat, stelt u de weerstand in op hoog.
Zo komt er meer spanning op uw beenspieren. Mogelijk kunt u
niet zo lang trainen als u zou willen. Als u ook uw conditie wilt
verbeteren,moet u het trainingsprogramma aanpassen. Tijdens de
warming-up en cooling-down traint u zoals normaal, maar tegen het
eind van de trainingsfase verhoogt u de weerstand zodat uw benen
harder moeten werken. Verlaag hierbij de snelheid zodat uw hartslag
in de doelzone blijft.
Gewichtverlies
Hierbij is het van belang hoeveel inspanning u levert. Hoe harder
en langer u werkt, hoe meer calorieën u verbrandt. In feite is dit
hetzelfde als wanneer u zou trainen om uw conditie te verbeteren.
Het doel is alleen anders.
Gebruik
Hoofdschakelaar (Fig. E-2A)
Het toestel is uitgerust met een hoofdschakelaar om het toestel
volledig uit te schakelen.
Starten van het toestel:
- Plaats de stekker in het toestel.
- Plaats de stekker in het stopcontact.
- Zet de hoofdschakelaar in de aan-stand (ON).
Stoppen van het toestel:
- Zet de hoofdschakelaar in de uit-stand (OFF).
- Verwijder de stekker uit het stopcontact.
- Verwijder de stekker uit het toestel.
Veiligheidssleutel (fig. F-4)
Het apparaat is uitgerust met een veiligheidssleutel die op de juiste
wijze in de gleuf boven op de handgreep moet worden gestoken om
het apparaat te starten. Als u de veiligheidssleutel uit het slot haalt,
stopt de apparatuur onmiddellijk.
- Steek de veiligheidssleutel in de sleuf boven op de handgreep.
- Zorg ervoor dat de clip van de veiligheidssleutel juist aan uw
kleding vastzit.
- Zorg ervoor dat de clip pas van uw kleding wordt gehaald wanneer
de veiligheidssleutel van de handgreep is verwijderd.
‼ LET OP
• Monitor laat ---- -- --- zien als veiligheidssleutel niet, of niet juist
is geplaatst.
Circuitonderbreker (Fig. E-2B)
Het toestel is uitgerust met een circuitonderbreker die het circuit
onderbreekt wanneer de elektrische belasting boven de maximale
capaciteit komt. Wanneer dit gebeurt, moet de circuitonderbreker
worden ingedrukt.
⚠ WAARSCHUWING
• Verwijder voor het indrukken van de circuitonderbreker de
stekker uit het toestel.
Als het toestel uitschakelt, gaat u als volgt te werk om het toestel
opnieuw op te starten:
- Verwijder de stekker uit het toestel.
- Druk de circuitonderbreker in om het toestel opnieuw op te
starten.
- Plaats de stekker in het toestel.
‼ LET OP
• Sommige stroomonderbrekers die binnenshuis worden gebruikt,
zijn niet berekend op hoge inschakelstroomstoten die kunnen
optreden wanneer de loopband voor de eerste keer wordt
ingeschakeld of zelfs tijdens normaal gebruik. Als de loopband
de stroomonderbreker activeert (zelfs al heeft deze het juiste
stroombereik en is de loopband het enige aangesloten
apparaat) maar de stroomonderbreker op de loopband zelf
niet wordt geactiveerd, moet u de onderbreker vervangen
met een type dat is berekend op hoge inschakelstroomstoten.
Dit is geen defect dat onder de garantie valt. Dit is een
omstandigheid waarop wij als fabrikant geen invloed hebben.
In- en uitklappen van de apparatuur.
‼ OPMERKING
• Voordat u het apparaat in- of uitklapt, moet u ervoor zorgen
dat de afstandsbediening uit de houder wordt genomen om te
voorkomen dat deze eruit valt.
• De beide klemhendels ( #8) kunnen worden uitgetrokken en
vrijelijk worden verplaatst zonder de bevestiging vast te draaien
of los te maken.
Maak de klemhendels los ( #8) en draai om de bevestiging aan
te passen.
Uitklappen van de apparatuur (fig. F1)
- In verticale opslagpositie
- Terwijl u het loopbandframe ondersteunt, maakt u de
bevestigingsknop voor het stabiliseringsframe (#43) aan de
rechterzijde (#42) los door deze tegen de klok in te draaien.
- Kantel het hoofdframe iets naar voren en vouw het
stabiliseringsframe in.
- Terwijl u het loopbandframe ondersteunt, maakt u de
bevestigingsknop voor het stabiliseringsframe (#43) aan de
rechterzijde (#42) vast door deze met de klok mee te draaien.
- Laat de rechtopstaande loopband in horizontale positie zakken.
- In horizontale opslagpositie
- Draai beide klemhendels (#8) tegen de klok in om de bevestiging
van de handgreep los te maken.
- Kantel de handgreep in verticale positie (iets voorwaartse hoek).
- Draai beide klemhendels (#8) met de klok mee om de bevestiging
vast te maken.
- De loopband is nu in gebruiksklare positie.
Zie de illustraties voor de juiste manier om de apparatuur uit te
klappen.
Inklappen van de apparatuur (fig. F2)
- Wanneer het apparaat klaar is voor gebruik
- Draai beide klemhendels (#8) tegen de klok in om de bevestiging
los te maken.
- Breng de handgreep naar beneden in de horizontale stand.
- Draai beide klemhendels (#8) met de klok mee om de bevestiging
van de handgreep vast te maken.
- De loopband is nu in horizontale opslagpositie.
- In horizontale opslagpositie
- Kantel het loopbandframe in verticale positie door het op het
hoofdframe te tillen (Til de loopband niet op door de handgreep
vast te houden).
- Terwijl u het loopbandframe ondersteunt, maakt u de
bevestigingsknop voor het stabiliseringsframe (#43) aan de
rechterzijde (#42) los door deze tegen de klok in te draaien.
… 34 …

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Tunturi-Cardio-Fit-T10---2020

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Tunturi Cardio Fit T10 - 2020 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Tunturi Cardio Fit T10 - 2020 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans, Zweeds, Fins als bijlage per email.

De handleiding is 4,99 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info