542673
37
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/48
Pagina verder
3737
vähintään puoli tuntia ja harjoituskertoja tulisi olla
vähintään kolme viikossa. Mikäli haluat kohottaa kuntoasi
edelleen, sinun on lisättävä joko harjoituskertoja tai
harjoitustehoa (ei kuitenkaan molempia yhtäaikaa).
AKTI IVIKUNTOILIJAN TASO • 70 - 80 % maksimisykkeestä
Harjoittelu tällä tasolla soveltuu vain erittäin hyväkuntoisille
ja edellyttää jo pitkään jatkunutta kuntoilua.
MITTARI
PAINIKET
1. VALINTA PYÖRÄ
Valintapyörä-painikkeella on kaksi toimintoa:
A) Painikkeen pyörittäminen. Pyörittämällä painiketta
myötäpäivään selaat valikkoja alas/ oikealle ja lisäät
arvoja tai vastusta. Pyörittämällä painiketta vastapäivään
selaat valikkoja ylös/ vasemmalle ja vähennät arvoja tai
vastusta.
B) Painikkeen painallus (ENTER). Painamalla painiketta
hyväksyt valintapyörällä tekemäsi valinnan.
2. RESET
Yksittäinen painallus nollaa arvot. Pitkä painallus
käynnistää mittarin uudelleen.
3. RECOVERY
Laskee palautussykkeesi.
4. BODY FAT
Laskee painoindeksisi (BMI) ja näyttää rasvaprosenttisi.
5.OFF
Siirtää mittarin välittömästi uni-tilaan.
NÄYTÖT
Pienet ikkunat: Nopeus (km/h or ml/h), RPM (kierroksia
minuutissa), aika (mm:ss), matka (km tai ml),
energiankulutus (kcal) ja syke (bpm) näytetään.
Iso ikkuna: Aloittaa automaattisesti arvojen skannauksen
kuuden sekunnin välein seuraavassa järjestyksessä:
aika – matka – energiankulutus – syke – RPM – nopeus.
Skannauksen voi pysäyttää painamalla ENTER painiketta.
Painamalla ENTER painiketta uudelleen voit vaihtaa ison
ikkunan näytön seuraavaan.
OHJELMAT
1.MANUAL OHJELMA
Aseta aika ja/tai matka ja/tai energiankulutus ja/tai
sykkeen ylärajatavoitteet VALINTAPYÖRÄLLÄ. Aloita
harjoitus polkemalla. Jos olet asettanut tavoitteita, ne
alkavat vähentyä kohti nollaa asettamastasi tavoitteesta.
2. RECOVERY
Aloita palautussykkeen laskenta harjoituksen jälkeen
painamalla RECOVERY painiketta. Palautussykkeen
laskenta voidaan aloittaa vain jos sykemittaus on aktivoitu
ja sykelukema näkyy näytöllä. Laskenta kestää 60 sekuntia.
60 sekunnin jälkeen näytöllä näkyy palautus indeksisi F1-F6
(F1 = paras tulos). Palataksesi päänäyttöön paina
RECOVERY painiketta uudelleen.
3. BODY FAT
Paina BODY FAT painiketta käynnistääksesi mittauksen.
Pidä kumpikin käsi käsisykeantureilla ja odota 8 sekuntia.
Käyttöliittymä näyttää rasvaprosenttisi ja painoindeksisi 30
sekunnin ajan.
PÄIVÄMÄÄRÄN JA AJAN ASETTAMINEN
Painettuasi RESET painiketta 2 sekunnin ajan, käyttöliittymä
käynnistyy uudelleen ja VALINTAPYÖRÄÄ käyttämällä voit
asettaa päivämäärän ja ajan.
KÄYTÄJÄTIETOJEN ASETAMINEN
Välittömästi mittarin käynnistämisen sekä päivämäärän
ja ajan asettamisen jälkeen voit valita käyttäjän. Valitse
käyttäjä ja hyväksy. Aseta sukupuoli, ikä, pituus ja paino.
Hyväksy asetukset VALINTAPYÖRÄÄ painamalla.
LISÄHUOMAUTUKSET
1. Nopeuden ja matkan yksiköiksi voit valita joko metriset
tai englantilaiset yksiköt käyttämällä käyttöliittymän
takakannessa olevaa KM/ML kytkintä. Paristot pitää
asentaa uudelleen, jotta valinta tulee voimaan.
2. Jollet harjoittele ja mitään näppäintä ei paineta neljään
minuuttiin, käyttöliittymä siirtyy uni-tilaan, jolloin huoneen
lämpötila, aika ja päivämäärä näkyvät näytöllä.
3. Harjoitustavoitteiden (aika, matka, energiankulutus,
sykkeen yläraja) asettaminen on mahdollista vain silloin
kun, et polje ja laite on STOP-tilassa.
4. Kun olet STOP tilassa, Pause-symboli (P) näkyy näytön
vasemmassa yläkulmassa.
5. SCAN symboli näytetään näytön vasemmassa
yläkulmassa, kun SCAN toiminto on aktiivinen. Voit sulkea
SCAN toiminnon painamalla ENTERpainiketta.
6. Tämä kuntolaite ei sovellu terapeuttikäyttöön.
7. Energiankulutus lasketaan perustuen keskimääräisiin
arvoihin ja se esitetään kilokaloreina. Voit muuttaa kalorit
jouleiksi käyttämällä seuraavaa kaavaa:1 Kcal = 4.187 KJ.
8. Jos harjoittelet sykemittausta (sykevyö tai käsisyke)
käyttäen, voit asettaa sykkeellesi ylärajan.
9. Jos olet asettanut useita harjoitustavoitteita, kuulet
äänimerkin aina kun joku tavoite saavuttaa nollan. Nollan
saavuttamisen jälkeen arvo alkaa taas kasvaa nollasta
ylöspäin.
10. Huomaa, että palautussykkeen laskennan tulos
on suorassa suhteessa sykkeisiin mittauksen aloitusja
lopetushetkillä.
11. BODY FAT on henkilökohtainen mittaus ja perustuu
keskimääräisiin eurooppalaisiin väestötietoihin.
B.M.I. (painoindeksi) taulukko:
C20 - KÄYTTÖOHJE FINNISH
37

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Tunturi C20 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Tunturi C20 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans, Zweeds, Fins als bijlage per email.

De handleiding is 1,63 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Tunturi C20

Tunturi C20 Gebruiksaanwijzing en installatiehandleiding - Nederlands, Deutsch, English, Français, Italiano, Espanõl, Svenska, Suomi - 88 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info