Allumez l’appareil et mettant l’interrupteur sur
ON et en insérant la clé de sécurité.
Montez sur le tapis en laissant vos pieds sur les
côtés de l’appareil, puis appuyez sur PROG pour
sélectionner un des trois programmes allant de
U01 à U03 qui est affiché sur l’écran, ensuite
appuyez sur START pour démarrer tout de suite
avec le programme sélectionné déjà en mémoire,
ou bien appuyez sur MODE pour personnaliser ou
créer un nouveau programme.
Il est possible de modifier la durée totale du
programme (allant de 5 à 99 min indiquée par
l’écran TIME), après avoir sélectionné le
programme Utilisateur appuyez sur les touches
SPEED pour régler la vitesse, puis appuyez sur
MODE pour régler la vitesse et l’inclinaison pour
tous les intervalles du programme.
Chaque programme Utilisateur est composé de 16
intervalles. Pour chaque intervalle il est possible de
régler la vitesse et l’inclinaison. La durée des
intervalles est 1/16
ème
de la durée totale réglée.
Réglage de la vitesse et de l’inclinaison
Après le réglage de la durée totale indiqué sur
l’écran graphique central, le profil est affiché par les
barres qui matérialisent chaque intervalle pour
lequel il faut régler la vitesse (SPEED) et l’inclinaison
(INCLINE)
- Grâce aux touches SPEED réglez la vitesse du
premier intervalle, la vitesse s’affiche sur
l’écran et sur le graphique.
- Grâce aux touches INCLINE réglez l’inclinaison
du premier intervalle, l’inclinaison s’affiche sur
l’écran et sur le graphique
- Après avoir réglé la vitesse et l’inclinaison de la
première colonne qui clignote, appuyez sur
MODE pour confirmer.
- Maintenant la première colonne est allumée et
la deuxième colonne clignote.
- Répétez ces instructions pour régler l’ensemble
des seize colonnes de la séance.
Quand le programme Utilisateur est réglé, celui-ci
reste en mémoire de la console, même si l’appareil
est éteint. Lorsque les trois programmes
Utilisateurs sont réglés, vous ne pourrez entrer de
nouvelles données qu’en modifiant les données
d’un des trois.
Quand la vitesse et l’inclinaison des 16 intervalles
sont réglées, vous pourrez commencer votre
séance en appuyant sur START (NB : le
programme ne pourra pas démarrer si tous les
intervalles ne sont réglés).
La séance se déroule en fonction du profil du
programme créé, toutefois il est possible à tout
moment d’augmenter ou diminuer la vitesse et
l’inclinaison. La modification s’appliquera pour
l’intervalle en cours, au changement d’intervalle
l’appareil se mettra à la vitesse et l’inclinaison
mémorisées.
La durée du programme correspond au temps
réglé (jusqu’à ce que l’écran TIME affiche zéro) ou
bien jusqu’à l’interruption de l’exercice (en
appuyant sur STOP ou en retirant la clé de
sécurité).
