737791
16
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/23
Pagina verder
E
• Procédez avec prudence lors de l'utilisation de
l'outil. Éloignez les enfants et les animaux
pendant les exercices.
• L'utilisation de l'outil n'est pas recommandée
pour les personnes souffrant de maladies de la
colonne vertébrale.
• N'utilisez pas l'outil pour plusieurs personnes à
la fois.
• Commencez l'exercice en tirant sur le guidon
de traction, le mouvement d'aviron démarre le
calcul automatique des données de l'ordinateur.
La première fois que vous utilisez le produit, avant de
commencer un entraînement intense, vous devez vous
familiariser avec la coordination du mouvement d'aviron
et le siège coulissant.
1) Asseyez-vous sur le siège coulissant A, placez les pieds
su
r les cale-pieds B et tenez barre de traction C.
2) Le démarrage du compte sur l'ordinateur D se fait
automatiquement à partir de la première traction du
guidon, ou en appuyant sur le bouton de l'ordinateur.
3) Avec le dos étendu, effectuez un mouvement cyclique
d'aviron. Gardez un rythme lent pendant un certain temps,
pour vous familiariser avec la coordination de l'aviron.
3.2
A
B
C
D
4) Le niveau d'intensité est ajusté en agissant sur la
goupille E et doit être réglé en fonction de ses
propres capacités et de sa perception personnelle de
la fatigue ou du contrôle du rythme cardiaque; à cet
effet, on recommande l'utilisation de l'émetteur de la
ceinture thoracique (pas fournie).
5) Pendant l'entraînement, coordonner le mouvement et
la respiration et maintenir une posture correcte.
6)
Avant d'utiliser le produit, il est conseillé de
préparer toujours les muscles intéressés par le
mouvement en effectuant exercices d'étirement
appropriés, coordonné par un instructeur
professionnel, cela permet de dissoudre les
articulations rigides et étirer les muscles. Comme
avec toutes les techniques, surtout s'il sont
nouvelles, au début il est mieux de compter sur des
expert.
Pour une bonne posture sur la machine est
important de bien maintenir le dos droit, en
évitant de déséquilibrer le corps en avant ou en
arrière. Toujours pousser avec les deux jambes
et les bras, en coordonnant le mouvement, Si
vous posez vos mains sur les leviers supérieurs
vous n'aurez pas d' entraînement de la partie
haute car vous exploitez uniquement l'unité de
jambe.
DANGER
DANGER
CONSEILS D'UTILISATION
16
16

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Toorx Rower Active bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Toorx Rower Active in de taal/talen: Frans als bijlage per email.

De handleiding is 4,43 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Toorx Rower Active

Toorx Rower Active Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 17 pagina's

Toorx Rower Active Gebruiksaanwijzing - English - 17 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info