ENTER bestätigen.
8.2 UP (HOCH) oder DOWN (RUNTER) drücken, um den Schwierigkeitsgrad jeder Spalte einzustellen (Abbildung 15).
ENTER drücken, um zum nächsten zu gelangen. Den Modus für 2 Sekunden gedrückt halten, um die Einstellung zu
beenden oder abzubrechen.
8.3 Mit der HOCH- und der RUNTER-Taste TIME (ZEIT) voreinstellen (Abbildung 16) und mit ENTER bestätigen.
8.4 Um mit dem Training zu beginnen, die START/STOPP-Taste drücken. Dann mit der HOCH- und der
RUNTER-Taste den Trainingswiderstand einstellen.
8.5 Wenn der voreingestellte Trainingswert auf 0 rückwärts zählt, stoppt die Konsole und alarmiert 8 Sekunden lang mit
Pieptönen. Beliebige Taste drücken, um den Alarm zu stoppen.
8.6 Um eine Trainingspause einzulegen, die START/STOPP-Taste drücken.
8.7 Um zum Hauptmenü zurückzukehren, die RESET-Taste drücken.
9. Recovery (Erholungs)-Modus
9.1 Im Recovery (Erholungs)-Modus muss der Benutzer einen Brustgurt tragen. Wenn auf dem Computer die
Herzfrequenz angezeigt wird, die RECOVERY (ERHOLUNGS)-Taste drücken, um die Messung zu starten.
9.2 Dann werden alle Funktionen außer TIME (ZEIT) und PULSE (HERZFREQUENZ) (Abbildung 17) gestoppt. TIME
(ZEIT) zeigt "0:60"
(Sekunden) und startet nach 0:00 rückwärts zu zählen.
9.3 Der Computer zeigt den Erholungsstatus der Herzfrequenz nach dem Rückwärtszählen der ZEIT bis 0:00 mit FX
(X=1 - 6) an (Abbildung
18), wie in der folgenden Grafik dargestellt.
9.4 Um zum Hauptmenü zurückzukehren, erneut die RECOVERY (ERHOLUNGS)-Taste drücken.