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3.7
Durch Auswahl von USER wird eine Trainingssitzung gewählt,
bei der die Möglichkeit besteht, ein Trainingsprogramm
mit einer Intensitätsänderung nach Wunsch zu erstellen,
das auf einem graschen Prol, bestehend aus 16 Säulen
mit ebenso vielen individuell einstellbaren Intensitätsstu-
fen, angezeigt wird.
Drücken Sie nach Einschalten des Computers die Taste
UP, bis Sie die Modalität Anwenderprogramm mit der
Bezeichnung USER ausgewählt haben. Drücken Sie dann
die Taste MODE zur Bestätigung.
Auf dem Display blinkt die erste Kolonne, in der der
jeweilige Wert im Hinblick auf die Intensität der Übung
in der ersten Trainingssitzung eingegeben werden kann.
Drücken Sie die Tasten Up/Down, um den Wert einzu-
stellen und MODE zur Bestätigung. Stellen Sie auf die
gleiche Weise alle 16 Säulen ein. Nachdem die Einstel-
lung auf dem Display abgeschlossen ist, können Sie das
Diagramm mit der Änderung der Intensität, die gerade
programmiert und gespeichert wurde, sehen.
Nach Einstellung des Intensitätsprols kann der allge-
meine Schwierigkeitsgrad des Programms mithilfe der
Tasten UP/DOWN ausgewählt werden; Auf dem Display
wird die Änderung des Schwierigkeitsgrads direkt von
der Grak des Prols angezeigt.
Drücken Sie die Taste START/STOP, um sofort mit der
Übung zu beginnen oder drücken Sie MODE, um ein
Trainingsziel einzugeben; Wählen Sie hierzu zwischen
Dauer, Strecke, Kalorien oder Puls.
Nach Drücken der Taste MODE blinkt die Anzeige ‘Time’,
in der die Dauer des Programms eingestellt wird. Drük-
ken Sie die Tasten Up/Down, um die Dauer einzustellen
und MODE zur Bestätigung.
Nach zweimaligem Drücken der Taste MODE blinkt die
Anzeige ‘Distance’, in der die zu erreichende Strecke
eingestellt wird. Drücken Sie die Tasten Up/Down, um
die Strecke einzustellen und MODE zur Bestätigung.
Nach dreimaligem Drücken der Taste MODE blinkt
die Anzeige ‘Calories’, in der der gewünschte Kalorien-
verbrauch eingestellt wird. Drücken Sie die Tasten Up/
Down, um die Kalorien einzustellen, die während der
Übung verbraucht werden sollen. Drücken Sie MODE
zur Bestätigung.
Nach viermaligem Drücken der Taste MODE blinkt die
Anzeige ‘Pulse’, in der die Pulsschläge eingestellt werden,
die konstant gehalten werden sollen. Drücken Sie die
Tasten Up/Down, um die Anzahl der Herzschläge pro
Minute einzustellen und MODE zur Bestätigung.
Um das Anwenderprogramm zu starten, drücken Sie
START/STOP.
Im Laufe der Übung wird die Intensität automatisch
vom Computer auf der Grundlage des voreingestellten
Benutzerprols verändert.
Im Laufe der Übung zeigt die Anzeige SPEED abwech-
selnd die Geschwindigkeit und die Anzahl der Pedalum-
drehungen pro Minute (RPM) an und die Anzeige WATT
abwechselnd die erzeugte Energie und den Kalorienver-
brauch (CALORIES).
Die Anzeige PULSE zeigt die Pulsschläge pro Minute an,
wenn die Sensoren zur Herzfrequenzmessung auf der
Lenkstange umfasst werden.
Wird eine der Variablen (Time, Distance, Calorie, Pulse)
eingegeben, erfolgt auf dem entsprechenden Display ein
Countdown ab einem eingestellten Wert bis auf Null;
Nachdem die Übung beendet ist, gibt der Computer ein
akustisches Signal wieder und auf dem Display erscheint
oben links ein P.
Drücken Sie, um die Übung in der Modalität PAUSE an-
zuhalten, START/STOP. Um mit der Übung fortzufahren,
drücken Sie erneut die Taste START/STOP oder aber
RESET, um die Übung zu löschen.
ANWENDERPROGRAMM
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