737752
27
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/28
Pagina verder
28
Il faut toujours s'échauffer complètement avant de faire de l'exercice. Pour ce
faire, effectuez au moins cinq minutes d'étirements ou d'exercices de gymnastique
pour éviter les tensions et les blessures musculaires.
Vérifiez régulièrement votre pouls. Si vous n'avez pas d'instrument de mesure du pouls,
demandez à votre médecin comment vous pouvez mesurer efficacement votre rythme
cardiaque. Déterminez votre gamme personnelle de fréquence d'exercice pour obtenir
un succès optimal de l'entraînement. Prenez en compte à la fois votre âge et votre
niveau de forme physique. Le tableau de la page 16 vous donnera un point de référence
pour déterminer le pouls optimal de l'exercice.
Veillez à respirer régulièrement et calmement lorsque vous faites de l'exercice.
Veillez à boire suffisamment pendant l'exercice. Cela permet de satisfaire les besoins en
liquide de votre corps. Considérez que la quantité de boisson recommandée de 2 à 3
litres par jour est fortement augmentée par l'effort physique. Le liquide que vous buvez
doit être à température ambiante.
Lorsque vous vous exercez sur l'appareil, portez toujours des vêtements légers et
confortables ainsi que des chaussures de sport. Ne portez pas de vêtements amples qui
pourraient se déchirer ou se prendre dans l'appareil pendant l'exercice.
Exercices pour votre entraînement personnel
27

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Toorx BRX R300 ERGO bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Toorx BRX R300 ERGO in de taal/talen: Frans als bijlage per email.

De handleiding is 9,45 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Toorx BRX R300 ERGO

Toorx BRX R300 ERGO Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 28 pagina's

Toorx BRX R300 ERGO Gebruiksaanwijzing - English - 27 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info