653277
42
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/69
Pagina verder
42
Op dit scherm wordt getoond welk percentage van je doel je al hebt bereikt en wat de resterende
afstand, de resterende tijd of het resterende aantal calorieën is.
Tip: bij het hardlopen kun je lopen tot je voortgang op 50% staat en vervolgens terugkeren.
Voortgangswaarschuwingen
Wanneer je traint om een doel te bereiken, waarschuwt je horloge je als je de volgende fasen hebt
bereikt:
50%
90%
100%
110%
Intervallen
Je komt daar als volgt: activiteitenscherm > druk op OMLAAG > TRAINING > INTERVALLEN > WARM
UP, INTENSIEF, RUST, # SESSIES of COOLDOWN.
Selecteer deze optie om intervaltraining te gebruiken.
Een intervaltraining bestaat uit korte perioden van intensieve inspanning gevolgd door een
rustperiode. Het voornaamste doel van intervaltraining is om je snelheid en je cardiovasculaire
conditie te verbeteren. Je kunt bijvoorbeeld gedurende een wandel- en hardlooptraining van 20
minuten 8 minuten stevig wandelen, gevolgd door 3 sets van afwisselend 1 minuut hardlopen en 2
minuten wandelen en tot slot 5 minuten wandelen voor de cooling-down.
Voor de warming-up, trainingssectie, rustsectie en cooling-down kun je een tijd of een afstand
instellen. Je kunt ook het aantal sets opgeven dat je in je intervaltrainingsprogramma wilt
opnemen.
Tip: als je op RECHTS drukt nadat je de details voor de warming-up hebt ingesteld, ben je op de
juiste plaats om de rest van die sessie van je intervaltraining in te stellen, zoals de trainings-
sectie, de rustsectie, enzovoort.
42

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw TomTom Spark 2 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van TomTom Spark 2 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 2,09 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van TomTom Spark 2

TomTom Spark 2 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 69 pagina's

TomTom Spark 2 Gebruiksaanwijzing - English - 66 pagina's

TomTom Spark 2 Gebruiksaanwijzing - Français - 69 pagina's

TomTom Spark 2 Gebruiksaanwijzing - Espanõl - 69 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info