466710
128
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/160
Pagina verder
171170
Impostare lorologio per il primo uso
Una volta determinata la propria frequenza cardiaca, impostare i
seguenti parametri prima di usare l’orologio.
1. Impostare l’ora del giorno. Per informazioni dettagliate sulla
Modalità Ora del giorno, incluse istruzioni per l’impostazione dell’ora
del giorno, consultare la pagina 174.
2. Immettere la propria frequenza cardiaca massima. In Modalità
Configura, selezionare HRM SETTINGS (impostazioni MFC) e poi
MAX HR (FC max). L’impostazione della propria frequenza cardiaca
massima determina le corrispondenti cinque zone bersaglio della
frequenza cardiaca preimpostate. Per ulteriori informazioni fare
riferimento alla sezione “Frequenza cardiaca massima” a pagina 219.
3. Selezionare le unità di visualizzazione desiderate per la frequenza
cardiaca. In Modalità Configura, selezionare HRM SETTINGS
(impostazioni MFC) e poi HRM DISPLAY (display MFC). L’orologio
offre l’opzione di visualizzare la frequenza cardiaca in termini di
battiti al minuto (BPM) o come una percentuale della propria
frequenza cardiaca massima (PERCENT). Per ulteriori informazioni
fare riferimento alla sezione “Display della frequenza cardiaca” a
pagina 220.
4. Determinare la zona e l’allerta della frequenza cardiaca
bersaglio. In Modalità Configura, selezionare HRM SETTINGS
(impostazioni MFC) e poi TZ ALERT (allerta zona bersaglio). Usare
l’allerta zona bersaglio per mantenere la frequenza cardiaca entro un
intervallo definito, al fine di ottimizzare le proprie prestazioni ed
evitare di stancarsi eccessivamente o di usare in modo insufficiente il
Preparazione alluso dellorologio
Determinare la propria frequenza cardiaca
Oltre alle sue tante altre utili funzioni, l’orologio impiega una
sofisticata tecnologia che aiuta l’utente a monitorare informazioni
dettagliate sulla propria frequenza cardiaca. Ma prima di poter
monitorare queste informazioni, occorre innanzitutto determinare
la propria frequenza cardiaca massima. Si possono usare svariati
metodi per stimare la propria frequenza cardiaca massima.
Il libretto Strumenti per il successo Heart Zones® accluso nella
confezione dell’orologio offre eccellenti procedure in merito, e la
Timex® raccomanda l’impiego di una di queste metodologie.
Tuttavia, se non si possono usare le procedure descritte nel libretto
Strumenti per il successo Heart Zones, si può prendere in
considerazione la possibilità di utilizzare il metodo basato sull’età,
alquanto diffuso ma molto controverso. Iniziare con il numero 220 e
sottrarre ad esso la propria età. Per esempio, una persona di 35 anni
inizierebbe con il numero 220 e vi sottrarrebbe 35 (la sua età) ,
arrivando ad una frequenza cardiaca massima stimata di 185.
608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 170
128

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Timex W219-M608 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Timex W219-M608 in de taal/talen: Engels, Frans, Portugees, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 2,17 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Timex W219-M608

Timex W219-M608 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 39 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info