466710
11
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/39
Pagina verder
255254
2. Voer uw maximale hartslag in. In de modus Configureren
selecteert u HRM SETTINGS (Instellingen van hartslagmonitor) en
dan MAX HR (Maximale hartslag). De instelling voor uw maximale
hartslag bepaalt uw vijf vooringestelde streefhartslagzones. Voor meer
informatie kunt u “Maximale hartslag” op pagina 296 raadplegen.
3. Selecteer de gewenste displayeenheden voor uw hartslag. In
de modus Configureren selecteert u HRM SETTINGS en dan HRM
DISPLAY (Display hartslagmonitor). Uw horloge biedt u de optie om
uw hartslag in slagen per minuut (BPM) of als een percentage van uw
maximale hartslag (PERCENT) te bekijken. Voor meer informatie
kunt u “Hartslagdisplay” op pagina 297 raadplegen.
4. Bepaal uw streefhartslagzone en waarschuwing. In de modus
Configureren selecteert u HRM SETTINGS en dan TZ ALERT
(Waarschuwing streefzone). Gebruik de streefzonewaarschuwing om
uw hartslag binnen een bepaald bereik te houden voor het
optimaliseren van prestaties en het voorkomen van te hoge
inspanning of te gering gebruik van het hart tijdens training. Voor
meer informatie kunt u “TZ-zone en waarschuwing” op pagina 295
raadplegen.
5. Kies het eenhedendisplay voor uw horloge. In de modus
Configureren stelt u de lengte, de snelheid, het tempo en de hoogte-
eenheden naar wens in. Zie “Eenheidsinstellingen” op pagina 301
voor meer informatie.
6. Stel het bijwerken van de stijgsnelheid in. Deze instelling in de
groep ALTITUDE SETTINGS (Hoogte-instellingen) berekent hoe
snel u van hoogte verandert tijdens uw training (ook wel verticale
snelheid genoemd). Stel deze functie korter in voor snellere verticale
Voorbereiding voor gebruik van horloge
De hartslag bepalen
Naast vele andere nuttige functies maakt uw horloge gebruik van
technologie waarmee u gedetailleerde informatie over uw hartslag
kunt volgen. Maar voordat u deze informatie gaat volgen, moet u
eerst uw maximale hartslag bepalen. U kunt vele methoden
gebruiken om uw maximale hartslag te schatten.
Het boekje Heart Zones® hulpmiddelen voor succes dat u in uw
horlogepakket aantreft, verschaft uitstekende procedures en
Timex® raadt aan dat u een van deze methoden gebruikt. Als u
echter geen van de procedures in Heart Zones hulpmiddelen voor
succes kunt gebruiken, kunt u in overweging nemen om de alom
gebruikte, maar zeer betwiste, op leeftijd gebaseerde methode te
gebruiken. Begin met het getal 220 en trek uw leeftijd daarvan af.
Iemand die bijvoorbeeld 35 jaar is, begint met 220 en trekt daar 35
vanaf (de leeftijd van die persoon) wat een geschatte maximale
hartslag van 185 oplevert.
Het horloge voor het eerste gebruik instellen
Nadat u uw hartslag hebt bepaald, stelt u de volgende parameters
in voordat u het horloge gebruikt:
1. De tijd instellen. Voor gedetailleerde informatie over de modus Tijd,
met inbegrip van instructies voor het instellen van de tijd, kunt u
pagina 257 raadplegen.
608-095001_TMX_W219_DU_T-0506-23_TMX_W219_DU.qxd 3/9/11 11:29 AM Page 254
11

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Timex W219-M608 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Timex W219-M608 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 0,47 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Timex W219-M608

Timex W219-M608 Gebruiksaanwijzing - English, Français, Português, Espanõl - 160 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info