201
• Model Fitness: Zorg in de modus TIMING dat het horloge is
ingesteld om van nul op te tellen, zoals een stopwatch. Druk op
START/STOP wanneer u begint met spinnen.
■ Timing-optie 2 - Aftellen: Gebruik de modus TIMER (model 30-Lap) of
TIMING (model Fitness) om de trainingstijd op te nemen door vanaf 30
minuten af te tellen. Aftellen wordt gebruikt voor een geplande, of
getimede, training en er klinkt een waarschuwingstoon aan het einde van
het aftellen.
• Model 30-Lap: Ga naar de modus TIMER en stel de afteltijd in op 30
minuten. Druk op START/SPLIT wanneer u de training begint.
• Model Fitness: Zorg in de modus TIMING dat het horloge is
ingesteld om vanaf 30 af te tellen. Druk op START/STOP
wanneer u de training begint.
OPMERKING: Zie pag. 187 voor meer details over het gebruik
van de functies in de modus TIMER.
OPMERKING: Weet u niet hoe u de modus TIMING moet
configureren? Zie pag. 189–191 voor verdere informatie.
■ De hartslagsensor aansluiten en een streefhartslag kiezen: U draagt
uw horloge en hartslagsensor wanneer u bij de fitnessclub aankomt.
Voordat u begint met spinnen, moet u de draadloze verbinding tussen
uw horloge en de hartslagsensor maken.
• Beide modellen: Druk op HEART RATE. Een symbool, de omtrek
van een hartje, geeft aan dat het horloge naar het signaal van de
hartslagsensor zoekt. Wanneer het signaal gevonden is wordt het
hartje opgevuld en begint het te kloppen. De hartslaggegevens
worden weergegeven afhankelijk van de manier waarop u het
horloge geconfigureerd hebt. Ga vervolgens naar de modus HRM
SETUP en kies uw streefhartslag voor deze training uit zone 1-5.
■ Timing-optie 1 - Optellen: Gebruik de modus CHRONO (model 30-Lap)
of TIMING (model Fitness) om de tijd van de training op te nemen door
tot 30 minuten op te tellen. Optellen is handig wanneer u flexibiliteit wilt
bij het timen van het einde van de training.
• Model 30-Lap: Ga naar de modus CHRONO en druk op
START/SPLIT wanneer u begint met spinnen.
OPMERKING: Zie pag. 184–187 voor verdere details over het
gebruik van de modus CHRONO.
OPMERKING: Zie pag. 172–177 voor details over het instellen van
streefhartslagzones in de modus HRM SETUP; het configureren
van het display om hartslaggegevens en tijd weer te geven; en
het activeren van waarschuwingen “buiten de zone”.
200
