Total Gym Shaper Tel Sell
13
3. Trainen met de voetensteun alleen.
Plaats het glijbord in een positie waarin uw gemakkelijk kunt liggen of zitten om
de gewenste oefening uit te voeren. Houd uw voeten op de vloer totdat u de
juiste positie heeft en u zich comfortabel voelt. Dan kunt u de voeten in de juiste
positie voor de oefening plaatsen.
Als u begint met trainen volg dan in het begin de basis oefeningen uit het
oefeningenboek. Dit ook om uzelf bekend te maken met de Total Gym Shaper. Begin
op het laagste niveau en werk dan naar zwaardere niveaus toe in de loop van tijd.
Lees en bestudeer hiervoor het Total Gym Shaper oefeningenboek met specifieke
oefeningen, dat bij wordt bijgeleverd.
Inspectie, Onderhoud en Opbergen:
Inspecteer uw Total Gym Shaper voor ieder gebruik.
Voordat u uw workout op de Total Gym Shaper gaat beginnen dient u de volgende
zaken te inspecteren:
• Zorg dat het toestel volledig is uitgeklapt en op een stevige, vlakke ondergrond
staat met voldoende vrije ruimte om het toestel heen. Het toestel moet op een mat
staan of op een ondergrond met vloerbedekking om wegglijden te voorkomen.
• Controleer of alle borgpinnen goed geplaatst zijn.
• Controleer of de katrol veilig aan de lus verbonden is aan de onderzijde van het
glijbord.
• Controleer of het touw op de juiste manier over de katrol heen loopt.
• Controleer of het touw goed vastzit aan de beide handvatten.
• Controleer of de voetensteun en eventuele andere geplaatste accessoires op de
juiste manier zijn bevestigd.
• Controleer of het glijbord soepel over de rails loopt.
Regelmatig onderhoud:
1. Maak uw Total Gym Shaper regelmatig schoon met een schone doek en wat
alcohol of een product op alcoholbasis. Laat uw handdoek of sportkleding nooit
op het toestel liggen.
2. Controleer regelmatig de volgende onderdelen op slijtage: touw, katrollen,
wieltjes, glijbord, accessoires en rails. Indien een van de onderdelen vervangen
moet worden – wacht dan met het gebruik van het toestel totdat betreffend
onderdeel inderdaad is vervangen. Ook indien een ander onderdeel dan
hierboven vermeld aan vervanging toe is het raadzaam het toestel niet te
gebruiken.
3. Gebruik nooit een standaard smeermiddel om uw Total Gym Shaper te smeren of
schoon te maken maar altijd een 3-in-1 smeerolie om de assen van het wiel of de
katrol te smeren.
