480206
7
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/9
Pagina verder
FlexShaper TelSell
7
effectief kunnen vermeld worden: fietsen, trainen op de hometrainer en zwemmen.
Het doel is om te trainen op een comfortabel maar toch inspannend niveau. Het is
het beste om te trainen op een niveau waarbij het nog steeds goed mogelijk is een
gesprek te voeren en altijd de F.I.T. regel aan te houden:
Frequentie: minimaal 3, bij voorkeur 5 keer per week.
Intensiteit: op ten minste 50 % van uw maximale hartslagfrequentie.
Tijd: minimaal 20 maar bij voorkeur 60 minuten lang.
Basispositie en beweging:
Zorg dat u de instructie en workouts zoals te zien op de instructie dvd die bij de
FlexShaper geleverd wordt, goed opvolgt. De trainingskaart is in deze
gebruiksaanwijzing bijgesloten.
Het 7 dagen Afvalplan en het 30 dagen Maaltijdplan:
Bij uw FlexShaper krijgt u naast deze gebruiksaanwijzing ook het 7 dagen Afvalplan
en het 30 dagen Maaltijdplan.
Om op weg te gaan naar het lichaam waar u naar toe wilt adviseren wij u de eerste
week, naast de gewone training, gebruik te maken van het 7 dagen Afvalplan om uw
stofwisseling een kickstart te geven. Na deze week kunt u dan op het 30 dagen
Maaltijdplan overgaan
7

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Tel Sell FlexShaper bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Tel Sell FlexShaper in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 0,39 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info