725369
63
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/149
Pagina verder
63
Uusi lähestymistapa painoon
Oman painon ja vartalon muotojen parempaa hallintaa varten on tärkeää
tuntea oman kehon koostumus (vesi, lihakset, luuta ja rasvamassa).
Lihakset ja rasvamassa, joista paino äasiassa muodostuu, ovat
välttämättömiä elämän kannalta ja niiden on jakauduttava tasaisesti.
Tämä jakauma vaihtelee sukupuolen, iän ja pituuden mukaan. Lihakset
tekevät mahdolliseksi tehdä fyysisiä toimintoja, nostaa esineitä ja liikkua
vaivatta. Mitä suurempi on lihasmassa on, sitä enemmän energiaa kulutat,
mikä edistää painonhallintaa.
Rasvamassa toimii eristävä aineena, joka suojaa ja toimii
ravintovarastona. Rasvamassa on inerttiä ja se varastoi ylimääräiset kalorit,
jos syöt enemmän kuin kulutat. Fyysinen aktiivisuus vähentää sitä, istuva
elämäntyyli lisää sitä.
Korkea rasvamassan ärä on vaarallista terveydel (sydän- ja
verisuonitautien vaara, kolestroli…).
Ruokavalion ohella BODYMASTER auttaa sinua kontrolloimaan
rasvamassan menetystä ja valvoman, että lihasmassa säilyy. Huono
ruokavalio ja dieetti voi aiheuttaa lihasten sulamista. Lihakset kuluttavat
energiaa. Jos menetät lihaksia, poltat vähemmän kaloreita ja keho varastoi
enemmän rasvaa. Rasvamassaa ei voi siis vähentää pysyvästi, ellei
lihasmassa ily. BODYMASTER avulla voit ohjata ruokavaliotasi ja
dieettiäsi sekä hallita kehon tasapainoa kaikissa tilanteissa.
Jotta laite täyttäisi odotuksesi, mittaa kehon koostumus aina samoissa
olosuhteissa:
ehdottomasti paljain jaloin (suora kontakti ihon kanssa). Jalkojen on
oltava kuivat ja ne on asetettava elektrodeille, katso sivua 2. Huomaa,
että jos jaloissasi on liikaa kovettumia, mittaus voi olla virheellinen.
– mieluiten kerran viikossa ylösnousun lkeen (jotta ei otettaisi
huomioon painon vaihtelua päivän mittaan, joka liittyy ruokavalioon,
ruoansulatukseen tai yksilön fyysiseen aktiivisuuteen)
1/4 tunti ylösnousun jälkeen, jotta vesi kehossa olisi jakautunut
alaraajoihin.
On myös tärkeä tarkistaa, että jalkojen (reisien, polvien, pohkeiden) välillä
ei ole kontaktia, ei myöskään jalkaterien välillä. Tarvittaessa on laitettava
paperilehti jalkojen väliin.
Punnitusperiaate
Kun nouset vaa’an ylätasolla paljain jaloin, elektrodit lähettävät vartalosi
FR
EN
NL
DE
IT
ES
PT
EL
DA
FI
TR
PL
CS
HU
SK
RO
SR
HR
BG
RU
SL
UK
2015900781_BM6010V0_Format 110x156 27/09/2016 11:08 Page63
63

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Tefal BM6011 - Bodymaster bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Tefal BM6011 - Bodymaster in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Pools, Deens als bijlage per email.

De handleiding is 10,31 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info