Handleiding Technogym Run Forma (pagina 27 van 40) (Nederlands)

702396

Verklein

Vergroot

Pagina terug

1/40

Pagina verder

RUN FORMA

Gebruikershandleiding

Technische informatie

De software

1
05165001
Inhoud
Run Forma
1  Technische informatie
1.1  Identificatie van het toestel
Het label dat het toestel identificeert met het serienummer en de streepjescode zit beneden op de centrale 
staander.
A  Adres van Technogym s.p.a.
B  Beschrijving van het product
C  Elektrische kenmerken
D  Klasse waartoe het toestel behoort
E  Merktekens voor certificering
F  Serienummer en productiedatum
G  Productcode
H  Soort zekeringen
1  Technische informatie
1.1  Identificatie van het toeste
l
1.2 Beschrijving van het toestel
1.2.1  Technische informati
e
1.2.2 Belangrijkste onderdele
n
1.2.3 Accessoires
1.2.4 Veiligheidsvoorzieningen 
 
en -label
s
1.3 Installatie en montag
e
1.3.1  Installatieruimte
1.3.2 Uitpakken
1.3.3 Montage
1.3.4 Recht zetten van het toeste
l
1.3.5 Verplaatsen van het toeste
l
1.3.6 Elektrische aansluitin
g
1.3.7 Aarding van het toeste
l
1.4 Onderhoud
1.4.1  Gewoon onderhou
d
1.4.2 Buitengewoon onderhou
d
1.5 Gemakkelijk op te lossen probleme
n
1.6 Technische assistenti
e
1.7  Opslag
1.8  Afdanken van het toeste
l
2   Run Forma gebruike
n
2.1   Waarschuwingen voor het juiste 
gebruik
2.2 In- en uitschakelin
g
2.3 Registreren van de hartfrequenti
e
2.4 Ergonomische positie op het toeste
l

2
05165002
1853 mm (72") 735 mm (29")
1362 mm (54")
wordt vervolgd
Inhoud
Run Forma
1.2  Beschrijving van het toestel
1.2.1  Technische informatie
1  Technische informatie
1.1  Identificatie van het toeste
l
1.2 Beschrijving van het toestel
1.2.1  Technische informati
e
1.2.2 Belangrijkste onderdelen
1.2.3 Accessoires
1.2.4 Veiligheidsvoorzieningen 
 
en -labels
1.3 Installatie en montag
e
1.3.1  Installatieruimte
1.3.2 Uitpakken
1.3.3 Montage
1.3.4 Recht zetten van het toeste
l
1.3.5 Verplaatsen van het toeste
l
1.3.6 Elektrische aansluitin
g
1.3.7 Aarding van het toeste
l
1.4 Onderhoud
1.4.1  Gewoon onderhou
d
1.4.2 Buitengewoon onderhou
d
1.5 Gemakkelijk op te lossen probleme
n
1.6 Technische assistenti
e
1.7  Opslag
1.8  Afdanken van het toeste
l
2   Run Forma gebruike
n
2.1   Waarschuwingen voor het juiste 
gebruik
2.2 In- en uitschakelin
g
2.3 Registreren van de hartfrequenti
e
2.4 Ergonomische positie op het toeste
l

3
Inhoud
Run Forma
Europa-Azië Verenigde Staten-Canada
Elektrische voeding
230 Vac ± 10% - 50Hz 110 Vac ± 10% - 60Hz
Zekering
10 A 250 V (T) 20 A 250 V (T)
Stroomopname
1500 VA
Nominaal vermogen van de motor
2000 W (2,75 Hp)
Gewicht van het toestel
120 kg (265 lb)
Maximumgewicht van gebruiker
130 kg (285 lb)
Snelheid 
(*)
0,8÷16 km/h ± 5% (tot 2 km/h ± 0,1 km/h)
Helling
0÷12% ± 1%
Tijd
0÷999 min ± 1%
Afstand
0÷99,99 km ± 5%
Lawaai
minder dan 80 dB
Beschermingsgraad
IP 20
Werkingstemperatuur
van +5°C tot +35°C
Europese richtlijnen
73/23/CE
89/336/CE
98/37/CE
Conform aan de normen
55014-1
55014-2
55022
FCC 15
Elektrische isolatieklasse volgens de EN60335-norm
Klasse I
Merktekens en certificaties
CE
C
UL
US
(**)
(*)
  Prestatie gemeten met een gebruiker met een gewicht van 85 kg (187 lb).
(**)
  Alleen als het label dat het toestel identificeert is voorzien van het symbool.
Gewoon apparaat, niet beschermd tegen binnendringend water.
Toestel dat niet geschikt is om gebruikt te worden in aanwezigheid van een ontvlambaar verdovend middel dat 
gemengd is met lucht, zuurstof of stikstof.
1  Technische informatie
1.1  Identificatie van het toeste
l
1.2 Beschrijving van het toeste
l
1.2.1  Technische informatie
1.2.2 Belangrijkste onderdelen
1.2.3 Accessoires
1.2.4 Veiligheidsvoorzieningen 
 
en -labels
1.3 Installatie en montag
e
1.3.1  Installatieruimte
1.3.2 Uitpakken
1.3.3 Montage
1.3.4 Recht zetten van het toeste
l
1.3.5 Verplaatsen van het toeste
l
1.3.6 Elektrische aansluitin
g
1.3.7 Aarding van het toeste
l
1.4 Onderhoud
1.4.1  Gewoon onderhou
d
1.4.2 Buitengewoon onderhou
d
1.5 Gemakkelijk op te lossen probleme
n
1.6 Technische assistenti
e
1.7  Opslag
1.8  Afdanken van het toeste
l
2   Run Forma gebruike
n
2.1   Waarschuwingen voor het juiste 
gebruik
2.2 In- en uitschakelin
g
2.3 Registreren van de hartfrequenti
e
2.4 Ergonomische positie op het toeste
l

4
1
3
4
5
2
parti principali_150
4
2
6
Inhoud
Run Forma
1.2.2  Belangrijkste onderdelen
  1  -  Bedieningspaneel: hiermee kunnen alle mogelijke functies beheerd worden, van de instelling van de 
oefenprogramma’s tot de weergave van de meldingen en de gegevens over de oefening.
  2  -  Handgrepen aan de zijkanten: vormen een veilig steunpunt wanneer u op het toestel klimt of wanneer u 
uw evenwicht verliest.
  3  -  Loopband: dit is een loopvlak met correcte vering.
  4  -  Voetsteun: via dit deel van het toestel stapt u op of van de Run Forma.
  5  -  Centrale staander: ondersteunt het bedieningspaneel en de handgrepen aan de zijkanten.
  6  -  Schap: om een drinkfles of een ander nuttig voorwerp voor de training op te zetten.
1  Technische informatie
1.1  Identificatie van het toeste
l
1.2 Beschrijving van het toeste
l
1.2.1  Technische informati
e
1.2.2 Belangrijkste onderdelen
1.2.3 Accessoires
1.2.4 Veiligheidsvoorzieningen 
 
en -labels
1.3 Installatie en montag
e
1.3.1  Installatieruimte
1.3.2 Uitpakken
1.3.3 Montage
1.3.4 Recht zetten van het toeste
l
1.3.5 Verplaatsen van het toeste
l
1.3.6 Elektrische aansluitin
g
1.3.7 Aarding van het toeste
l
1.4 Onderhoud
1.4.1  Gewoon onderhou
d
1.4.2 Buitengewoon onderhou
d
1.5 Gemakkelijk op te lossen probleme
n
1.6 Technische assistenti
e
1.7  Opslag
1.8  Afdanken van het toeste
l
2   Run Forma gebruike
n
2.1   Waarschuwingen voor het juiste 
gebruik
2.2 In- en uitschakelin
g
2.3 Registreren van de hartfrequenti
e
2.4 Ergonomische positie op het toeste
l

5
7
10
11
14
13
15
05165003
9
8
12
Inhoud
Run Forma
1.2.3  Accessoires
Bij het toestel horen: 
  7  -  Serie sleutels voor montage en afstelling
  8  -  Reinigingsdoek
  9  -  Hartslagband met zender voor de hartfrequentiemeter
 10  -  Reservezekeringen (2 x 10 A  250 V (T) voor de Europese versie;  
2 x 20 A  250 V (T) voor de Amerikaanse versie)
 11  -  Gebruikershandleiding
 12  -  Garantiebewijs
 13  -  Netsnoer
 14  -  Smeerolie
 15  -  Bevestigingsset voor de zijhandgrepen en voor de centrale staander
1  Technische informatie
1.1  Identiﬁcatie van het toeste
l
1.2  Beschrijving van het toeste
l
1.2.1  Technische informati
e
1.2.2 Belangrijkste onderdele
n
1.2.3 Accessoires
1.2.4 Veiligheidsvoorzieningen  
en -labels
1.3  Installatie en montag
e
1.3.1  Installatieruimte
1.3.2 Uitpakken
1.3.3 Montage
1.3.4 Recht zetten van het toeste
l
1.3.5 Verplaatsen van het toeste
l
1.3.6 Elektrische aansluitin
g
1.3.7  Aarding van het toeste
l
1.4  Onderhoud
1.4.1  Gewoon onderhou
d
1.4.2 Buitengewoon onderhou
d
1.5  Gemakkelijk op te lossen probleme
n
1.6  Technische assistenti
e
1.7  Opslag
1.8  Afdanken van het toeste
l
2   Run Forma gebruike
n
2.1   Waarschuwingen voor het juiste 
gebruik
2.2  In- en uitschakelin
g
2.3  Registreren van de hartfrequenti
e
2.4  Ergonomische positie op het toeste
l

6
A
05165004
wordt vervolgd
Inhoud
Run Forma
1.2.4  Veiligheidsvoorzieningen en -labels
A  -  Magnetische trekschakelaar (safety switch): deze zit onder het bedieningspaneel, en zorgt voor onmiddellijke 
stopzetting van het toestel in gevaarlijke situaties.
    Een koord verbindt de schakelaar met een clip die u aan uw kleding dient te bevestigen; op deze manier wordt 
de schakelaar bediend en het toestel gestopt als de gebruiker te ver van het bedieningspaneel vandaan gaat, 
zonder dat er toetsen hoeven te worden ingedrukt. Op het display verschijnt alle informatie die u nodig heeft 
om het toestel weer in werking te stellen.
  Gevaar
De  magnetische  trekschakelaar  moet na afloop  van  de  training altijd  worden verwijderd van het 
bedieningspaneel van de Run Forma en moet op een veilige plaats worden bewaard zodat het toestel niet 
zonder toezicht kan worden gebruikt (bijv. door kinderen).
  Waarschuwing
Controleer voor het gebruik van het toestel of de schakelaar perfect functioneert.
1  Technische informatie
1.1  Identificatie van het toeste
l
1.2 Beschrijving van het toeste
l
1.2.1  Technische informati
e
1.2.2 Belangrijkste onderdele
n
1.2.3 Accessoires
1.2.4 Veiligheidsvoorzieningen  
en -labels
1.3 Installatie en montage
1.3.1  Installatieruimte
1.3.2 Uitpakken
1.3.3 Montage
1.3.4 Recht zetten van het toeste
l
1.3.5 Verplaatsen van het toeste
l
1.3.6 Elektrische aansluitin
g
1.3.7 Aarding van het toeste
l
1.4 Onderhoud
1.4.1  Gewoon onderhou
d
1.4.2 Buitengewoon onderhou
d
1.5 Gemakkelijk op te lossen probleme
n
1.6 Technische assistenti
e
1.7  Opslag
1.8  Afdanken van het toeste
l
2   Run Forma gebruike
n
2.1   Waarschuwingen voor het juiste 
gebruik
2.2 In- en uitschakelin
g
2.3 Registreren van de hartfrequenti
e
2.4 Ergonomische positie op het toeste
l

7
05165005
C
B D
Inhoud
Run Forma
B  -  Zekering: beschermt de elektrische onderdelen van het toestel. Wanneer de stroom een te hoge waarde bereikt, 
smelt de zekering en verhindert op deze manier dat de inwendige elektronica van het toestel beschadigd 
wordt.
C  -  Geluidssignaal: waarschuwt de gebruiker dat het toestel is ingeschakeld of dat de oefening begint, of ook 
indien de hartfrequentie te hoog is.
D  -  Hoofdschakelaar: schakelt de stroomtoevoer naar het toestel in of uit.
1  Technische informatie
1.1  Identificatie van het toeste
l
1.2 Beschrijving van het toeste
l
1.2.1  Technische informati
e
1.2.2 Belangrijkste onderdele
n
1.2.3 Accessoires
1.2.4 Veiligheidsvoorzieningen  
en -labels
1.3 Installatie en montage
1.3.1  Installatieruimte
1.3.2 Uitpakken
1.3.3 Montage
1.3.4 Recht zetten van het toeste
l
1.3.5 Verplaatsen van het toeste
l
1.3.6 Elektrische aansluitin
g
1.3.7 Aarding van het toeste
l
1.4 Onderhoud
1.4.1  Gewoon onderhou
d
1.4.2 Buitengewoon onderhou
d
1.5 Gemakkelijk op te lossen probleme
n
1.6 Technische assistenti
e
1.7  Opslag
1.8  Afdanken van het toeste
l
2   Run Forma gebruike
n
2.1   Waarschuwingen voor het juiste 
gebruik
2.2 In- en uitschakelin
g
2.3 Registreren van de hartfrequenti
e
2.4 Ergonomische positie op het toeste
l

8
05092008
1 m
2 m
wordt vervolgd
Inhoud
Run Forma
1.3  Installatie en montage
1.3.1  Installatieruimte
De omgeving waarin de oefeningen worden uitgevoerd moet aan enkele specifieke voorwaarden voldoen, wil de 
activiteit op het toestel aangenaam, nuttig en veilig zijn voor de gebruiker; in het bijzonder wordt aanbevolen 
om voor de keuze van de installatieplaats van het toestel eerst te controleren of voldaan wordt aan de volgende 
voorwaarden:
-   temperatuur tussen +10°C en +25°C;
-   voldoende luchtverversing om tijdens de oefeningen een 
vochtigheidsgraad van 20% tot 90% te waarborgen;
-   voldoende 
verlichting zodat de fysieke oefeningen onder aangename en ontspannende omstandigheden 
kunnen worden uitgevoerd;
-   voldoende vrije veiligheidsruimte
, zoals aangegeven 
op de afbeelding;
-   een vlakke, stabiele en trillingvrije ondergrond met een draagvlak dat geschikt is om het gewicht van zowel 
het toestel als van de gebruiker te dragen.
1  Technische informatie
1.1  Identificatie van het toeste
l
1.2 Beschrijving van het toeste
l
1.2.1  Technische informati
e
1.2.2 Belangrijkste onderdele
n
1.2.3 Accessoires
1.2.4 Veiligheidsvoorzieningen 
 
en -labels
1.3 Installatie en montage
1.3.1  Installatieruimte
1.3.2 Uitpakken
1.3.3 Montage
1.3.4 Recht zetten van het toeste
l
1.3.5 Verplaatsen van het toeste
l
1.3.6 Elektrische aansluitin
g
1.3.7 Aarding van het toeste
l
1.4 Onderhoud
1.4.1  Gewoon onderhou
d
1.4.2 Buitengewoon onderhou
d
1.5 Gemakkelijk op te lossen probleme
n
1.6 Technische assistenti
e
1.7  Opslag
1.8  Afdanken van het toeste
l
2   Run Forma gebruike
n
2.1   Waarschuwingen voor het juiste 
gebruik
2.2 In- en uitschakelin
g
2.3 Registreren van de hartfrequenti
e
2.4 Ergonomische positie op het toeste
l

9
05092009
wordt vervolgd
Inhoud
Run Forma
Indien  het toestel in een openbare  amusementsruimte wordt geïnstalleerd, moet de omgeving  aan alle 
geschiktheidsvoorwaarden voldoen die de geldende wetgeving op dat gebied voorschrijft.
Dit toestel is niet geschikt om gebruikt te worden in aanwezigheid van een ontvlambaar verdovend middel dat 
gemengd is met lucht, zuurstof of stikstof.
Om de door Technogym aangegeven prestaties te kunnen garanderen, wordt aangeraden het toestel niet te gebruiken 
in een omgeving waar veel radioverkeer op de korte golf en dergelijke voorkomt.
1.3.2  Uitpakken
Bij levering is het toestel gedeeltelijk gedemonteerd, en zit het in een speciale verpakking op een pallet.
In de verpakking zitten:
-  de centrale staander waarop het bedieningspaneel 
is bevestigd;
-  het onderste gedeelte met de loopband en de 
motor;
-  de zijhandgrepen;
-  de schap.
Het verpakte materiaal kan met normale hefwerktuigen worden opgetild en getransporteerd.
Om de veiligheid van personen en zaken te waarborgen, dient men afhankelijk van de plaats van bestemming van 
het toestel nauwkeurig na te gaan welke normale hef- en transportmiddelen gebruikt moeten worden.
1  Technische informatie
1.1  Identificatie van het toeste
l
1.2 Beschrijving van het toeste
l
1.2.1  Technische informati
e
1.2.2 Belangrijkste onderdele
n
1.2.3 Accessoires
1.2.4 Veiligheidsvoorzieningen 
 
en -labels
1.3 Installatie en montag
e
1.3.1  Installatieruimte
1.3.2 Uitpakken
1.3.3 Montage
1.3.4 Recht zetten van het toeste
l
1.3.5 Verplaatsen van het toeste
l
1.3.6 Elektrische aansluitin
g
1.3.7 Aarding van het toeste
l
1.4 Onderhoud
1.4.1  Gewoon onderhou
d
1.4.2 Buitengewoon onderhou
d
1.5 Gemakkelijk op te lossen probleme
n
1.6 Technische assistenti
e
1.7  Opslag
1.8  Afdanken van het toeste
l
2   Run Forma gebruike
n
2.1   Waarschuwingen voor het juiste 
gebruik
2.2 In- en uitschakelin
g
2.3 Registreren van de hartfrequenti
e
2.4 Ergonomische positie op het toeste
l

10
05165006
A
wordt vervolgd
Inhoud
Run Forma
Bij het uitpakken van het toestel, dat met karton op een pallet is bevestigd, moeten eerst de metalen nieten 
verwijderd worden waarmee het karton aan de pallet is bevestigd, waarna het karton kan worden opgetild.
Controleer met het oog of het verpakkingsmateriaal in goede staat verkeerd.
Om de inhoud los te maken moeten de verstevigingslatten (A) 
worden verwijderd.
  Waarschuwing
Aanbevolen wordt de verpakking te bewaren, zodat het toestel bij een verhuizing op dezelfde manier verpakt 
kan worden.
Laat de verpakking niet in het milieu achter; volg de plaatselijk geldende procedures voor de verwerking van 
stadsafval.
1  Technische informatie
1.1  Identificatie van het toeste
l
1.2 Beschrijving van het toeste
l
1.2.1  Technische informati
e
1.2.2 Belangrijkste onderdele
n
1.2.3 Accessoires
1.2.4 Veiligheidsvoorzieningen 
 
en -labels
1.3 Installatie en montag
e
1.3.1  Installatieruimte
1.3.2 Uitpakken
1.3.3 Montage
1.3.4 Recht zetten van het toeste
l
1.3.5 Verplaatsen van het toeste
l
1.3.6 Elektrische aansluitin
g
1.3.7 Aarding van het toeste
l
1.4 Onderhoud
1.4.1  Gewoon onderhou
d
1.4.2 Buitengewoon onderhou
d
1.5 Gemakkelijk op te lossen probleme
n
1.6 Technische assistenti
e
1.7  Opslag
1.8  Afdanken van het toeste
l
2   Run Forma gebruike
n
2.1   Waarschuwingen voor het juiste 
gebruik
2.2 In- en uitschakelin
g
2.3 Registreren van de hartfrequenti
e
2.4 Ergonomische positie op het toeste
l

11
05165007
Inhoud
Run Forma
Leg de beide zijhandgrepen en de centrale staander terzijde en laat het achterste gedeelte van het toestel op de 
gewenste plaats van de pallet glijden.
Het uitpakken en monteren van het toestel is voorbehouden aan bevoegd personeel van Technogym.  
1  Technische informatie
1.1  Identificatie van het toeste
l
1.2 Beschrijving van het toeste
l
1.2.1  Technische informati
e
1.2.2 Belangrijkste onderdele
n
1.2.3 Accessoires
1.2.4 Veiligheidsvoorzieningen 
 
en -labels
1.3 Installatie en montag
e
1.3.1  Installatieruimte
1.3.2 Uitpakken
1.3.3 Montage
1.3.4 Recht zetten van het toeste
l
1.3.5 Verplaatsen van het toeste
l
1.3.6 Elektrische aansluitin
g
1.3.7 Aarding van het toeste
l
1.4 Onderhoud
1.4.1  Gewoon onderhou
d
1.4.2 Buitengewoon onderhou
d
1.5 Gemakkelijk op te lossen probleme
n
1.6 Technische assistenti
e
1.7  Opslag
1.8  Afdanken van het toeste
l
2   Run Forma gebruike
n
2.1   Waarschuwingen voor het juiste 
gebruik
2.2 In- en uitschakelin
g
2.3 Registreren van de hartfrequenti
e
2.4 Ergonomische positie op het toeste
l

12
A
B
05092008
05092030
wordt vervolgd
Inhoud
Run Forma
1.3.3  Montage
Bevestig de centrale staander (A) in de speciale zitting in het onderste gedeelte van het toestel; de vier assen van 
de staander moeten passen in de uitsparingen in het onderste gedeelte.
Maak  de  assen  aan  de  onderzijde  vast  met  de 
moeren (B).
1  Technische informatie
1.1  Identificatie van het toeste
l
1.2 Beschrijving van het toeste
l
1.2.1  Technische informati
e
1.2.2 Belangrijkste onderdele
n
1.2.3 Accessoires
1.2.4 Veiligheidsvoorzieningen 
 
en -labels
1.3 Installatie en montag
e
1.3.1  Installatieruimte
1.3.2 Uitpakken
1.3.3 Montage
1.3.4 Recht zetten van het toestel
1.3.5 Verplaatsen van het toeste
l
1.3.6 Elektrische aansluitin
g
1.3.7 Aarding van het toeste
l
1.4 Onderhoud
1.4.1  Gewoon onderhou
d
1.4.2 Buitengewoon onderhou
d
1.5 Gemakkelijk op te lossen probleme
n
1.6 Technische assistenti
e
1.7  Opslag
1.8  Afdanken van het toeste
l
2   Run Forma gebruike
n
2.1   Waarschuwingen voor het juiste 
gebruik
2.2 In- en uitschakelin
g
2.3 Registreren van de hartfrequenti
e
2.4 Ergonomische positie op het toeste
l

13
05165010
05165011
05165012
C
D
wordt vervolgd
Inhoud
Run Forma
Verbind de connectoren die uit de centrale staander 
steken met het onderste gedeelte van het toestel. 
Trek de rubberen bekleding naar beneden en maak deze 
aan het frame vast met behulp van de twee schroeven 
en sluitringen (C).
Bevestig de schap aan de centrale staander met behulp 
van de twee schroeven (D).
1  Technische informatie
1.1  Identificatie van het toeste
l
1.2 Beschrijving van het toeste
l
1.2.1  Technische informati
e
1.2.2 Belangrijkste onderdele
n
1.2.3 Accessoires
1.2.4 Veiligheidsvoorzieningen 
 
en -labels
1.3 Installatie en montag
e
1.3.1  Installatieruimte
1.3.2 Uitpakken
1.3.3 Montage
1.3.4 Recht zetten van het toestel
1.3.5 Verplaatsen van het toeste
l
1.3.6 Elektrische aansluitin
g
1.3.7 Aarding van het toeste
l
1.4 Onderhoud
1.4.1  Gewoon onderhou
d
1.4.2 Buitengewoon onderhou
d
1.5 Gemakkelijk op te lossen probleme
n
1.6 Technische assistenti
e
1.7  Opslag
1.8  Afdanken van het toeste
l
2   Run Forma gebruike
n
2.1   Waarschuwingen voor het juiste 
gebruik
2.2 In- en uitschakelin
g
2.3 Registreren van de hartfrequenti
e
2.4 Ergonomische positie op het toeste
l

14
E
05165013
F
G
F
wordt vervolgd
Inhoud
Run Forma
Om de zijhandgrepen (E) te kunnen monteren moet eerst het bedieningspaneel (F) worden gedemonteerd.
Haal de zes schroeven (G) achter het bedieningspaneel los en til het bovenste deel van het paneel op.
  Waarschuwing
Wees voorzichtig met de aangesloten kabels: trek er niet aan en maak hen niet los.
Steek de pennen van de handgrepen in de daarvoor bestemde gaten in de staander, twee in die buurt van de kap 
beneden, en twee onder het bedieningspaneel.
1  Technische informatie
1.1  Identificatie van het toeste
l
1.2 Beschrijving van het toeste
l
1.2.1  Technische informati
e
1.2.2 Belangrijkste onderdele
n
1.2.3 Accessoires
1.2.4 Veiligheidsvoorzieningen 
 
en -labels
1.3 Installatie en montag
e
1.3.1  Installatieruimte
1.3.2 Uitpakken
1.3.3 Montage
1.3.4 Recht zetten van het toestel
1.3.5 Verplaatsen van het toeste
l
1.3.6 Elektrische aansluitin
g
1.3.7 Aarding van het toeste
l
1.4 Onderhoud
1.4.1  Gewoon onderhou
d
1.4.2 Buitengewoon onderhou
d
1.5 Gemakkelijk op te lossen probleme
n
1.6 Technische assistenti
e
1.7  Opslag
1.8  Afdanken van het toeste
l
2   Run Forma gebruike
n
2.1   Waarschuwingen voor het juiste 
gebruik
2.2 In- en uitschakelin
g
2.3 Registreren van de hartfrequenti
e
2.4 Ergonomische positie op het toeste
l

15
H
G
I
wordt vervolgd
Inhoud
Run Forma
Steek in elk van de handgrepen één koploze schroef (H), en draai deze aan.
Steek in elk van de handgrepen twee schroeven (I), en draai deze aan.
Breng het bovenste deel van het bedieningspaneel weer aan, en let erop dat de kabels goed worden geplaatst.
Haal de schroeven (G) achter het bedieningspaneel aan.
1  Technische informatie
1.1  Identificatie van het toeste
l
1.2 Beschrijving van het toeste
l
1.2.1  Technische informati
e
1.2.2 Belangrijkste onderdele
n
1.2.3 Accessoires
1.2.4 Veiligheidsvoorzieningen 
 
en -labels
1.3 Installatie en montag
e
1.3.1  Installatieruimte
1.3.2 Uitpakken
1.3.3 Montage
1.3.4 Recht zetten van het toestel
1.3.5 Verplaatsen van het toeste
l
1.3.6 Elektrische aansluitin
g
1.3.7 Aarding van het toeste
l
1.4 Onderhoud
1.4.1  Gewoon onderhou
d
1.4.2 Buitengewoon onderhou
d
1.5 Gemakkelijk op te lossen probleme
n
1.6 Technische assistenti
e
1.7  Opslag
1.8  Afdanken van het toeste
l
2   Run Forma gebruike
n
2.1   Waarschuwingen voor het juiste 
gebruik
2.2 In- en uitschakelin
g
2.3 Registreren van de hartfrequenti
e
2.4 Ergonomische positie op het toeste
l

16
M
L
05165014
Inhoud
Run Forma
Verschuif de twee rubberen moffen (L) totdat de gaten 
van de twee koploze schroeven (M) in de rubberen 
bekleding bloot komen.
Haal per handgreep de twee koploze schroeven (M) aan 
met een inbussleutel.
Schuif  de twee rubberen  moffen  opnieuw  naar de 
centrale staander, zodat de koploze schroeven en de 
hele handgreep worden bedekt.
Als het toestel op de grond gezet en helemaal gemonteerd is, moet worden gecontroleerd of het horizontaal staat; 
is dat niet het geval, dan moet het recht worden gezet.
1  Technische informatie
1.1  Identificatie van het toeste
l
1.2 Beschrijving van het toeste
l
1.2.1  Technische informati
e
1.2.2 Belangrijkste onderdele
n
1.2.3 Accessoires
1.2.4 Veiligheidsvoorzieningen 
 
en -labels
1.3 Installatie en montag
e
1.3.1  Installatieruimte
1.3.2 Uitpakken
1.3.3 Montage
1.3.4 Recht zetten van het toestel
1.3.5 Verplaatsen van het toeste
l
1.3.6 Elektrische aansluitin
g
1.3.7 Aarding van het toeste
l
1.4 Onderhoud
1.4.1  Gewoon onderhou
d
1.4.2 Buitengewoon onderhou
d
1.5 Gemakkelijk op te lossen probleme
n
1.6 Technische assistenti
e
1.7  Opslag
1.8  Afdanken van het toeste
l
2   Run Forma gebruike
n
2.1   Waarschuwingen voor het juiste 
gebruik
2.2 In- en uitschakelin
g
2.3 Registreren van de hartfrequenti
e
2.4 Ergonomische positie op het toeste
l

17
a
a
05165015
Inhoud
Run Forma
1.3.4  Recht zetten van het toestel
Controleer of de twee pootjes (a) de grond raken.
Is dat niet het geval, dan moet het toestel recht worden 
gezet.
Draai de borgmoer los met de meegeleverde sleutel.
Draai het pootje vast of los totdat het toestel stabiel 
staat. 
Draai de borgmoeren weer vast als het toestel recht 
staat.
1  Technische informatie
1.1  Identificatie van het toeste
l
1.2 Beschrijving van het toeste
l
1.2.1  Technische informati
e
1.2.2 Belangrijkste onderdele
n
1.2.3 Accessoires
1.2.4 Veiligheidsvoorzieningen 
 
en -labels
1.3 Installatie en montag
e
1.3.1  Installatieruimte
1.3.2 Uitpakken
1.3.3 Montage
1.3.4 Recht zetten van het toestel
1.3.5 Verplaatsen van het toestel
1.3.6 Elektrische aansluitin
g
1.3.7 Aarding van het toeste
l
1.4 Onderhoud
1.4.1  Gewoon onderhou
d
1.4.2 Buitengewoon onderhou
d
1.5 Gemakkelijk op te lossen probleme
n
1.6 Technische assistenti
e
1.7  Opslag
1.8  Afdanken van het toeste
l
2   Run Forma gebruike
n
2.1   Waarschuwingen voor het juiste 
gebruik
2.2 In- en uitschakelin
g
2.3 Registreren van de hartfrequenti
e
2.4 Ergonomische positie op het toeste
l

18
05165016
Inhoud
Run Forma
1.3.5  Verplaatsen van het toestel
Het toestel is uitgerust met vaste achterwielen.
Om het toestel te verplaatsen moet u het iets optillen, 
zoals in de afbeelding is aangegeven, en het voor- of 
achteruit duwen.
Gezien het gewicht van het toestel is het raadzaam het toestel met meerdere personen te verplaatsen.
Indien de staat van de vloer het niet toestaat de wielen te gebruiken, dient het toestel met normale hef- of 
transportmiddelen te worden verplaatst.
  Gevaar
Het verplaatsen moet zeer voorzichtig gebeuren, omdat het toestel wellicht zijn stabiliteit kan verliezen.
  Waarschuwing
Voor een correcte werking van het apparaat is het belangrijk dat het apparaat waterpas staat. Controleer 
telkens wanneer u het apparaat verplaatst of dit het geval is.
1  Technische informatie
1.1  Identificatie van het toeste
l
1.2 Beschrijving van het toeste
l
1.2.1  Technische informati
e
1.2.2 Belangrijkste onderdele
n
1.2.3 Accessoires
1.2.4 Veiligheidsvoorzieningen 
 
en -labels
1.3 Installatie en montag
e
1.3.1  Installatieruimte
1.3.2 Uitpakken
1.3.3 Montage
1.3.4 Recht zetten van het toeste
l
1.3.5 Verplaatsen van het toestel
1.3.6 Elektrische aansluiting
1.3.7 Aarding van het toeste
l
1.4 Onderhoud
1.4.1  Gewoon onderhou
d
1.4.2 Buitengewoon onderhou
d
1.5 Gemakkelijk op te lossen probleme
n
1.6 Technische assistenti
e
1.7  Opslag
1.8  Afdanken van het toeste
l
2   Run Forma gebruike
n
2.1   Waarschuwingen voor het juiste 
gebruik
2.2 In- en uitschakelin
g
2.3 Registreren van de hartfrequenti
e
2.4 Ergonomische positie op het toeste
l

19
05165017
Inhoud
Run Forma
1.3.6  Elektrische aansluiting
Verzeker u ervan dat de kenmerken van de elektrische installatie voldoen aan de wettelijke voorschriften, voordat u 
het toestel op het elektriciteitsnet aansluit; controleer de gegevens op het etiket in de buurt van het aansluitpunt 
en op het netsnoer.
  Gevaar
Het stopcontact moet geaard zijn 
. Indien dit niet het geval is, moet het stopcontact door gespecialiseerd 
personeel geaard worden voordat het toestel op de elektriciteit wordt aangesloten. Het muurstopcontact 
moet zich op een plaats bevinden waar de stekker er gemakkelijk ingestoken en uitgehaald kan worden, 
zonder dat er gevaarlijke situaties ontstaan.
De schakelaar moet op het moment van aansluiting van het toestel op de nulstand (0) staan (het toestel 
moet uitgeschakeld zijn).
Sluit het netsnoer eerst op de connector van het toestel aan en vervolgens op het muurstopcontact.
  Waarschuwing
Controleer regelmatig of het netsnoer in perfecte staat is.
1  Technische informatie
1.1  Identificatie van het toeste
l
1.2 Beschrijving van het toeste
l
1.2.1  Technische informati
e
1.2.2 Belangrijkste onderdele
n
1.2.3 Accessoires
1.2.4 Veiligheidsvoorzieningen 
 
en -labels
1.3 Installatie en montag
e
1.3.1  Installatieruimte
1.3.2 Uitpakken
1.3.3 Montage
1.3.4 Recht zetten van het toeste
l
1.3.5 Verplaatsen van het toeste
l
1.3.6 Elektrische aansluiting
1.3.7 Aarding van het toestel
1.4 Onderhoud
1.4.1  Gewoon onderhou
d
1.4.2 Buitengewoon onderhou
d
1.5 Gemakkelijk op te lossen probleme
n
1.6 Technische assistenti
e
1.7  Opslag
1.8  Afdanken van het toeste
l
2   Run Forma gebruike
n
2.1   Waarschuwingen voor het juiste 
gebruik
2.2 In- en uitschakelin
g
2.3 Registreren van de hartfrequenti
e
2.4 Ergonomische positie op het toeste
l

20
Inhoud
Run Forma
1.3.7  Aarding van het toestel
Het toestel moet geaard worden. In het geval dat het toestel niet goed werkt of defect is, zorgt de aarding voor een 
traject met minimale weerstand naar de elektrische stroom, en vermindert zo het risico op elektrische schokken. 
Voor de aarding is het apparaat uitgerust met een kabel met aardgeleider en een stekker. De stekker moet in een 
daarvoor bestemd, correct geïnstalleerd stopcontact worden gestoken en geaard worden in overeenstemming met 
de nationale wetgeving en de plaatselijke voorschriften.
  GEVAAR
Als de aansluiting van de aardgeleider fout wordt uitgevoerd, kan een risico op elektrische schokken ontstaan. 
Laat in geval van twijfel een elektricien of een gekwalificeerde onderhoudsmonteur controleren of het apparaat 
correct geaard is. Vervang de stekker van het apparaat niet als deze niet in het stopcontact past, maar laat 
door een gekwalificeerde elektricien een passend stopcontact installeren.
1  Technische informatie
1.1  Identificatie van het toeste
l
1.2 Beschrijving van het toeste
l
1.2.1  Technische informati
e
1.2.2 Belangrijkste onderdele
n
1.2.3 Accessoires
1.2.4 Veiligheidsvoorzieningen 
 
en -labels
1.3 Installatie en montag
e
1.3.1  Installatieruimte
1.3.2 Uitpakken
1.3.3 Montage
1.3.4 Recht zetten van het toeste
l
1.3.5 Verplaatsen van het toeste
l
1.3.6 Elektrische aansluitin
g
1.3.7 Aarding van het toestel
1.4 Onderhoud
1.4.1  Gewoon onderhou
d
1.4.2 Buitengewoon onderhou
d
1.5 Gemakkelijk op te lossen probleme
n
1.6 Technische assistenti
e
1.7  Opslag
1.8  Afdanken van het toeste
l
2   Run Forma gebruike
n
2.1   Waarschuwingen voor het juiste 
gebruik
2.2 In- en uitschakelin
g
2.3 Registreren van de hartfrequenti
e
2.4 Ergonomische positie op het toeste
l

21
Inhoud
Run Forma
1.4  Onderhoud
  Waarschuwing
Het veiligheidsniveau van het toestel wordt alleen gehandhaafd als iedere twee weken een accurate 
inspectie wordt uitgevoerd om eventuele schade en/of slijtage te meten.
Aanbevolen wordt defecte of versleten onderdelen onmiddellijk te vervangen of het toestel uit te 
schakelen.
Wend u voor onderhoudswerkzaamheden die niet in deze handleiding worden beschreven tot de Technische 
Assistentiedienst van Technogym.
1.4.1  Gewoon onderhoud
Reiniging en onderhoud van het toestel
Het is een goede gewoonte om het toestel steeds schoon en stofvrij te houden en de gebruikelijke hygiënische en 
sanitaire voorschriften in acht te nemen. 
Voor het schoonmaken van het bedieningspaneel als volgt te werk gaan:
-  schakel het toestel uit door de schakelaar op de stand “
0”  te zetten;
-  haal de netstekker van het toestel uit het muurstopcontact;
-  maak het bedieningspaneel schoon met een vochtige, maar niet natte doek.
Maak wekelijks het gehele toestel schoon:
-  maak bij een uitgeschakeld toestel alle externe delen schoon met een vochtige spons;
-  maak het onderste gedeelte van het toestel in de buurt van de kap en de vloer schoon met een stofzuiger, 
nadat u de band op de maximale helling (+12%) heeft gezet;
-  maak het loopvlak schoon terwijl het onbelast draait, met een borstel met nylon haren of met een schone 
synthetische bezem.
Vermijd het gebruik van chemische producten of oplosmiddelen.
  Waarschuwing
Wrijf niet te krachtig over het bedieningspaneel, de afbeeldingen en de etiketten met de instructies.
1  Technische informatie
1.1  Identificatie van het toeste
l
1.2 Beschrijving van het toeste
l
1.2.1  Technische informati
e
1.2.2 Belangrijkste onderdele
n
1.2.3 Accessoires
1.2.4 Veiligheidsvoorzieningen 
 
en -labels
1.3 Installatie en montag
e
1.3.1  Installatieruimte
1.3.2 Uitpakken
1.3.3 Montage
1.3.4 Recht zetten van het toeste
l
1.3.5 Verplaatsen van het toeste
l
1.3.6 Elektrische aansluitin
g
1.3.7 Aarding van het toeste
l
1.4 Onderhoud
1.4.1  Gewoon onderhou
d
1.4.2 Buitengewoon onderhoud
1.5 Gemakkelijk op te lossen probleme
n
1.6 Technische assistenti
e
1.7  Opslag
1.8  Afdanken van het toeste
l
2   Run Forma gebruike
n
2.1   Waarschuwingen voor het juiste 
gebruik
2.2 In- en uitschakelin
g
2.3 Registreren van de hartfrequenti
e
2.4 Ergonomische positie op het toeste
l

22
05121_2
05165018
wordt vervolgd
Inhoud
Run Forma
1.4.2  Buitengewoon onderhoud
Vervangen van de zekering
  Waarschuwing
De zekeringen moeten vervangen worden door de Technische Assistentiedienst van Technogym.
  Gevaar
Voor iedere vervanging is het noodzakelijk dat eerst het toestel wordt uitgeschakeld door de schakelaar 
in de nulstand (0) te zetten en de netstekker uit het muurstopcontact te halen.
Verwijder de zekeringhouder, rechts van de schakelaar, 
door op het lipje te drukken.
Een doorgebrande zekering moet worden vervangen 
door de nieuwe meegeleverde zekering.
Plaats  de  zekeringhouder  terug  in  zijn  zitting  en 
controleer of hij goed vastklikt.
  Waarschuwing
Als de zekeringen herhaaldelijk doorbranden, moet de band worden gesmeerd. Als het probleem dan nog niet 
opgeheven is, dient u contact op te nemen met de Technische Assistentiedienst van Technogym.
1  Technische informatie
1.1  Identificatie van het toeste
l
1.2 Beschrijving van het toeste
l
1.2.1  Technische informati
e
1.2.2 Belangrijkste onderdele
n
1.2.3 Accessoires
1.2.4 Veiligheidsvoorzieningen 
 
en -label
s
1.3 Installatie en montag
e
1.3.1  Installatieruimte
1.3.2 Uitpakken
1.3.3 Montage
1.3.4 Recht zetten van het toeste
l
1.3.5 Verplaatsen van het toeste
l
1.3.6 Elektrische aansluitin
g
1.3.7 Aarding van het toeste
l
1.4 Onderhoud
1.4.1  Gewoon onderhou
d
1.4.2 Buitengewoon onderhoud
1.5 Gemakkelijk op te lossen problemen
1.6 Technische assistenti
e
1.7  Opslag
1.8  Afdanken van het toeste
l
2   Run Forma gebruike
n
2.1   Waarschuwingen voor het juiste 
gebruik
2.2 In- en uitschakelin
g
2.3 Registreren van de hartfrequenti
e
2.4 Ergonomische positie op het toeste
l

23
05165019
i
wordt vervolgd
Inhoud
Run Forma
  Gevaar
Als de bijgeleverde zekeringen niet meer voorradig zijn, dienen voor vervanging zekeringen met gelijke 
elektrische kenmerken, waarde en certificaties te worden gebruikt: 10 A  250 V (T) voor de Europese versie; 
20 A  250 V (T) voor de Amerikaanse versie.
Afstellen van de band
Tijdens de werking van het toestel moet de band midden over het frame lopen; als de band naar rechts of naar links 
loopt, of niet over het midden, dan moet de band worden gecentreerd.
Deze afstelling moet gebeuren terwijl het toestel in beweging is. 
Draai aan de stelschroef (i) die op de achterkant van het 
toestel zit, tegenover de staander, totdat de band midden 
over de achterste rol loopt.
  Waarschuwing
De band moet langzaam in lijn worden gebracht: draai de stelschroef een 1/4 of 1/2 slag en controleer dan 
het resultaat, alvorens opnieuw aan de schroef te draaien.
1  Technische informatie
1.1  Identificatie van het toeste
l
1.2 Beschrijving van het toeste
l
1.2.1  Technische informati
e
1.2.2 Belangrijkste onderdele
n
1.2.3 Accessoires
1.2.4 Veiligheidsvoorzieningen 
 
en -label
s
1.3 Installatie en montag
e
1.3.1  Installatieruimte
1.3.2 Uitpakken
1.3.3 Montage
1.3.4 Recht zetten van het toeste
l
1.3.5 Verplaatsen van het toeste
l
1.3.6 Elektrische aansluitin
g
1.3.7 Aarding van het toeste
l
1.4 Onderhoud
1.4.1  Gewoon onderhou
d
1.4.2 Buitengewoon onderhoud
1.5 Gemakkelijk op te lossen problemen
1.6 Technische assistenti
e
1.7  Opslag
1.8  Afdanken van het toeste
l
2   Run Forma gebruike
n
2.1   Waarschuwingen voor het juiste 
gebruik
2.2 In- en uitschakelin
g
2.3 Registreren van de hartfrequenti
e
2.4 Ergonomische positie op het toeste
l

24
05165020
Inhoud
Run Forma
Smering van de band
Run Forma is in de fabriek gesmeerd met speciaal ontwikkelde producten voor een langdurig effect. Desondanks 
kan het nodig zijn, vooral als de band gebruikt wordt op de maximale prestaties (hoge snelheden en gebruiker 
met een hoog lichaamsgewicht), dat het laagje vet tussen het draagvlak van de band en de band zelf opnieuw 
moet worden aangebracht. Als u ziet dat de band onregelmatig werkt en vertraagt op het moment waarop hij met 
de voet geraakt wordt, moet u het volgende doen.
Stop de band.
Stel de helling in op 12%.
Steek de canule tussen de band en het draagvlak, zoals 
op de afbeelding.
Olie de band in diverse posities, zonder de hoeveelheid 
olie te overdrijven.
Start de band op een snelheid van 5 km/h en loop er 
enkele seconden op.
Stop de band en herhaal de vorige handelingen vier keer, zodat het hele bandoppervlak bedekt wordt.
Controleer of de band nu goed werkt.
Als het probleem nog niet opgeheven is, dient u contact op te nemen met de Technische Assistentiedienst van 
Technogym.
1  Technische informatie
1.1  Identificatie van het toeste
l
1.2 Beschrijving van het toeste
l
1.2.1  Technische informati
e
1.2.2 Belangrijkste onderdele
n
1.2.3 Accessoires
1.2.4 Veiligheidsvoorzieningen 
 
en -label
s
1.3 Installatie en montag
e
1.3.1  Installatieruimte
1.3.2 Uitpakken
1.3.3 Montage
1.3.4 Recht zetten van het toeste
l
1.3.5 Verplaatsen van het toeste
l
1.3.6 Elektrische aansluitin
g
1.3.7 Aarding van het toeste
l
1.4 Onderhoud
1.4.1  Gewoon onderhou
d
1.4.2 Buitengewoon onderhoud
1.5 Gemakkelijk op te lossen problemen
1.6 Technische assistenti
e
1.7  Opslag
1.8  Afdanken van het toeste
l
2   Run Forma gebruike
n
2.1   Waarschuwingen voor het juiste 
gebruik
2.2 In- en uitschakelin
g
2.3 Registreren van de hartfrequenti
e
2.4 Ergonomische positie op het toeste
l

25
wordt vervolgd
Inhoud
Run Forma
1.5  Gemakkelijk op te lossen problemen
De lijst die hieronder wordt weergegeven bevat een aantal storingen die zich tijdens het normale gebruik van de 
Run Forma kunnen voordoen. Indien de hier beschreven oplossingen het probleem niet verhelpen, of als er andere 
storingen zijn, dient u de Technische Assistentiedienst om hulp te vragen.
Storing  Oorzaak  Oplossing
Het toestel start niet
De stekker van het netsnoer zit niet 
in het stopcontact
Er is geen netspanning
Het netsnoer is beschadigd 
De connector van het netsnoer is niet 
verbonden met het toestel
De zekeringen zijn doorgebrand
Steek de stekker van het netsnoer in 
het muurstopcontact
Controleer  of  het  stopcontact 
waarop het toestel is aangesloten 
netspanning heeft, door er toestellen 
op aan te sluiten waarvan u zeker 
weet dat ze werken
Wend u tot de Technische Dienst
Sluit de connector aan
Vervang de doorgebrande zekering 
door de vervangende zekering (zie 
paragraaf 1.4.2)
1  Technische informatie
1.1  Identificatie van het toeste
l
1.2 Beschrijving van het toeste
l
1.2.1  Technische informati
e
1.2.2 Belangrijkste onderdele
n
1.2.3 Accessoires
1.2.4 Veiligheidsvoorzieningen 
 
en -label
s
1.3 Installatie en montag
e
1.3.1  Installatieruimte
1.3.2 Uitpakken
1.3.3 Montage
1.3.4 Recht zetten van het toeste
l
1.3.5 Verplaatsen van het toeste
l
1.3.6 Elektrische aansluitin
g
1.3.7 Aarding van het toeste
l
1.4 Onderhoud
1.4.1  Gewoon onderhou
d
1.4.2 Buitengewoon onderhou
d
1.5 Gemakkelijk op te lossen problemen
1.6 Technische assistentie
1.7  Opslag
1.8  Afdanken van het toeste
l
2   Run Forma gebruike
n
2.1   Waarschuwingen voor het juiste 
gebruik
2.2 In- en uitschakelin
g
2.3 Registreren van de hartfrequenti
e
2.4 Ergonomische positie op het toeste
l

26
Inhoud
Run Forma
Storing  Oorzaak  Oplossing
Teveel lawaai
De gegevens tijdens de oefening 
zijn onjuist  of niet betrouwbaar
Problemen bij het registreren van 
de hartslag
Het toestel rust niet stabiel op de 
vloer
Het  toestel  ondervindt  sterke 
interferentie (b.v. van huishoudelijke 
apparatuur)
In de buurt bevinden zich andere 
zenders
In  de buurt bevinden zich sterke 
radiostoringen
De hartslagband is versleten
De contactpunten van de hartslagband 
maken geen goed contact met de huid
Controleer, en zet het toestel recht 
met behulp van de stelschroeven (zie 
paragraaf 1.3.4)
Verplaats het toestel naar een andere 
ruimte of verplaats de huishoudelijke 
apparatuur 
Verplaats het toestel tot er voldoende 
afstand is om interferentie van de 
signalen te voorkomen (de minimaal 
aan te houden afstand tussen twee 
toestellen is 80 cm)
Vind  de  interferentiebron  (bijv. 
huishoudelijke  apparatuur)  en 
verplaats deze of de Run Forma 
Vervang de band; bestel een nieuwe 
band rechtstreeks via de Technische 
dienst
Bevochtig  de  binnenkant  van  de 
hartslagband
  Gevaar
In de motorruimte is sprake van hoogspanning, de carter mag daarom uitsluitend worden verwijderd door 
bevoegd personeel; alleen bevoegd personeel mag reparaties binnenin de ruimte verrichten.
1  Technische informatie
1.1  Identificatie van het toeste
l
1.2 Beschrijving van het toeste
l
1.2.1  Technische informati
e
1.2.2 Belangrijkste onderdele
n
1.2.3 Accessoires
1.2.4 Veiligheidsvoorzieningen 
 
en -labels
1.3 Installatie en montag
e
1.3.1  Installatieruimte
1.3.2 Uitpakken
1.3.3 Montage
1.3.4 Recht zetten van het toeste
l
1.3.5 Verplaatsen van het toeste
l
1.3.6 Elektrische aansluitin
g
1.3.7 Aarding van het toeste
l
1.4 Onderhoud
1.4.1  Gewoon onderhou
d
1.4.2 Buitengewoon onderhou
d
1.5 Gemakkelijk op te lossen problemen
1.6 Technische assistentie
1.7  Opslag
1.8  Afdanken van het toeste
l
2   Run Forma gebruike
n
2.1   Waarschuwingen voor het juiste 
gebruik
2.2 In- en uitschakelin
g
2.3 Registreren van de hartfrequenti
e
2.4 Ergonomische positie op het toeste
l

27
Inhoud
Run Forma
1.6  Technische assistentie
De Technische Assistentiedienst van Technogym:
-  geeft telefonisch advies
-  bepaalt of service-ingrepen onder de garantie vallen of tegen 
betaling worden verricht
-  verzorgt technische assistentie ter plaatse
-  verstuurt originele vervangingsonderdelen.
Als u contact opneemt met de Technische Assistentiedienst van Technogym, dient u de volgende gegevens te 
vermelden: 
-  model van het toestel,
-  aankoopdatum,
-  serienummer,
-  nauwkeurige omschrijving van het probleem.
  Waarschuwing
Reparatiewerkzaamheden aan het toestel door personen die niet door Technogym geautoriseerd zijn, 
maken de garantie ongeldig.
De bedrijven die belast zijn met de technische assistentie worden door Technogym voorzien van de elektrische 
en bekabelingsschema’s.
Technogym Technical
Support Service
Via G. Perticari, n. 20
47035 Gambettola (Forlì) ITALY
tel:  0547 650650
fax : 0547 650150
email: service@technogym.com
1  Technische informatie
1.1  Identificatie van het toeste
l
1.2 Beschrijving van het toeste
l
1.2.1  Technische informati
e
1.2.2 Belangrijkste onderdele
n
1.2.3 Accessoires
1.2.4 Veiligheidsvoorzieningen 
 
en -labels
1.3 Installatie en montag
e
1.3.1  Installatieruimte
1.3.2 Uitpakken
1.3.3 Montage
1.3.4 Recht zetten van het toeste
l
1.3.5 Verplaatsen van het toeste
l
1.3.6 Elektrische aansluitin
g
1.3.7 Aarding van het toeste
l
1.4 Onderhoud
1.4.1  Gewoon onderhou
d
1.4.2 Buitengewoon onderhou
d
1.5 Gemakkelijk op te lossen probleme
n
1.6 Technische assistentie
1.7  Opslag
1.8  Afdanken van het toeste
l
2   Run Forma gebruike
n
2.1   Waarschuwingen voor het juiste 
gebruik
2.2 In- en uitschakelin
g
2.3 Registreren van de hartfrequenti
e
2.4 Ergonomische positie op het toeste
l

28
Inhoud
Run Forma
1.7  Opslag
Als het toestel lange tijd niet wordt gebruikt, is het raadzaam om het toestel op te slaan:
-  in een droge en schone ruimte en bedekt met een doek om het tegen stof te beschermen
-  in een omgeving waar de temperatuur tussen de +10°C en de +25°C ligt en de vochtigheidsgraad  tussen de 
20% en de 90%.
Het toestel wordt het best bewaard in de originele verpakking.
1  Technische informatie
1.1  Identificatie van het toeste
l
1.2 Beschrijving van het toeste
l
1.2.1  Technische informati
e
1.2.2 Belangrijkste onderdele
n
1.2.3 Accessoires
1.2.4 Veiligheidsvoorzieningen 
 
en -labels
1.3 Installatie en montag
e
1.3.1  Installatieruimte
1.3.2 Uitpakken
1.3.3 Montage
1.3.4 Recht zetten van het toeste
l
1.3.5 Verplaatsen van het toeste
l
1.3.6 Elektrische aansluitin
g
1.3.7 Aarding van het toeste
l
1.4 Onderhoud
1.4.1  Gewoon onderhou
d
1.4.2 Buitengewoon onderhou
d
1.5 Gemakkelijk op te lossen probleme
n
1.6 Technische assistenti
e
1.7  Opslag
1.8  Afdanken van het toestel
2   Run Forma gebruike
n
2.1   Waarschuwingen voor het juiste 
gebruik
2.2 In- en uitschakelin
g
2.3 Registreren van de hartfrequenti
e
2.4 Ergonomische positie op het toeste
l

29
Inhoud
Run Forma
1.8   Afdanken van het toestel
Controleer altijd of de Run Forma op geen enkele wijze een gevaar kan vormen, en voorkom dat kinderen er mee 
kunnen gaan spelen. Om deze reden dient het toestel uitgeschakeld te worden door het netsnoer uit het stopcontact 
te halen indien het lange tijd niet wordt gebruikt of u het toestel wilt afdanken. 
Het is verboden om het toestel achter te laten in het milieu, op openbare terreinen of particuliere terreinen die voor 
het publiek zijn opengesteld. 
De Run Forma bestaat uit recyclebare materialen, zoals staal, aluminium en kunststof, die als afval verwerkt moeten 
worden in overeenstemming met de geldende voorschriften voor stadsafval en sloopmaterialen; wend u hiervoor 
tot bedrijven die hierin gespecialiseerd zijn.
Afdanken van de hartslagband
Laat de hartslagband voor de overdracht van de gegevens van de hartfrequentie niet achter in het milieu, omdat 
het uit niet recyclebaar materiaal bestaat.
Wend u bij het afdanken van de hartslagband tot bedrijven die gespecialiseerd zijn in afvalverwerking.
1  Technische informatie
1.1  Identificatie van het toeste
l
1.2 Beschrijving van het toeste
l
1.2.1  Technische informati
e
1.2.2 Belangrijkste onderdele
n
1.2.3 Accessoires
1.2.4 Veiligheidsvoorzieningen 
 
en -labels
1.3 Installatie en montag
e
1.3.1  Installatieruimte
1.3.2 Uitpakken
1.3.3 Montage
1.3.4 Recht zetten van het toeste
l
1.3.5 Verplaatsen van het toeste
l
1.3.6 Elektrische aansluitin
g
1.3.7 Aarding van het toeste
l
1.4 Onderhoud
1.4.1  Gewoon onderhou
d
1.4.2 Buitengewoon onderhou
d
1.5 Gemakkelijk op te lossen probleme
n
1.6 Technische assistenti
e
1.7  Opslag
1.8  Afdanken van het toestel
2   Run Forma gebruiken
2.1   Waarschuwingen voor het juiste 
gebruik
2.2 In- en uitschakelin
g
2.3 Registreren van de hartfrequenti
e
2.4 Ergonomische positie op het toeste
l

30
Inhoud
Run Forma
2   Run Forma gebruiken
De Run Forma is een simulatietoestel voor wandelen en hardlopen, aërobe activiteiten die op verschillende intensiteit 
kunnen worden uitgevoerd, en is ook nuttig voor oefeningen voor cardiovasculaire revalidatie of revalidatie van 
gewrichten. Het toestel is dus bestemd voor een breed, uiteenlopend publiek: voor wedstrijdsporters, voor gerichte 
cardiovasculaire trainingen, voor mensen die een goed niveau van lichamelijke oefening willen bereiken en 
handhaven.
Met de Run Forma kunt u in veilige omstandigheden trainen:
-  het karakteristieke oppervlak van de loopband, met een veringsysteem, beschermt de gewrichten tegen 
mogelijke microtrauma’s;
-  als de hartslagband voor de hartfrequentiemeter gebruikt wordt, geeft het display voortdurend de hartfrequentie 
weer zodat het trainingsniveau kan worden toegepast dat het meest geschikt is voor de fysieke conditie, het 
gewicht, de leeftijd en de voorschriften van de arts.
Op het bedieningspaneel verschijnen de trainingsgegevens die voortdurend worden bijgewerkt. Bovendien 
kunnen er individuele trainingen worden ingesteld en opgeslagen in het geheugen of kunnen al geprogrammeerde 
parcoursen worden gekozen, en zijn er vrije trainingen mogelijk waarbij de snelheid en de helling op elk gewenst 
moment kunnen worden veranderd.
  Gevaar
De Run Forma is uitsluitend bestemd voor het gebruik waarvoor het toestel ontworpen en ontwikkeld is, 
d.w.z. om lopen en hardlopen te simuleren. Elk ander gebruik is oneigenlijk.
1  Technische informatie
1.1  Identificatie van het toeste
l
1.2 Beschrijving van het toeste
l
1.2.1  Technische informati
e
1.2.2 Belangrijkste onderdele
n
1.2.3 Accessoires
1.2.4 Veiligheidsvoorzieningen 
 
en -labels
1.3 Installatie en montag
e
1.3.1  Installatieruimte
1.3.2 Uitpakken
1.3.3 Montage
1.3.4 Recht zetten van het toeste
l
1.3.5 Verplaatsen van het toeste
l
1.3.6 Elektrische aansluitin
g
1.3.7 Aarding van het toeste
l
1.4 Onderhoud
1.4.1  Gewoon onderhou
d
1.4.2 Buitengewoon onderhou
d
1.5 Gemakkelijk op te lossen probleme
n
1.6 Technische assistenti
e
1.7  Opslag
1.8  Afdanken van het toeste
l
2   Run Forma gebruiken
2.1   Waarschuwingen voor het juiste 
gebruik
2.2 In- en uitschakelin
g
2.3 Registreren van de hartfrequenti
e
2.4 Ergonomische positie op het toeste
l

31
05165021
04242020
wordt vervolgd
Inhoud
Run Forma
2.1   Waarschuwingen voor het juiste gebruik
Alvorens met een oefening te beginnen, is het belangrijk dat u elk deel van de handleiding aandachtig heeft gelezen 
en dat u met de bedieningsknoppen van het toestel vertrouwd bent.
Het gebruik van de Run Forma is onderworpen aan de goedkeuring van een arts voor het specifieke type oefening 
dat men wenst uit te voeren en aan de gebruiksvoorwaarden van Technogym.
Raadpleeg een arts voordat u met een oefenprogramma begint, zodat duidelijk is of u bij het gebruik van het toestel 
eventueel enige beperkingen in acht moet nemen.
Bij bijzondere fysieke aandoeningen is het gebruik van het toestel slechts toegestaan onder strikte begeleiding 
van een arts met specifieke bevoegdheden.
Indien u zich tijdens de oefeningen onwel voelt worden (duizeligheid, pijn in de borst, enz.) dient u onmiddellijk 
de oefening te onderbreken en een arts te raadplegen.
Indien tijdens de oefening een geluidssignaal klinkt en de 
melding “hoge hartslag” verschijnt, is de hartfrequentie te 
hoog en dient u de oefening langzamer uit te voeren.
Plaats u bij het begin van elke oefening op correcte wijze op het toestel en let hierbij op onderdelen die uw 
bewegingen kunnen belemmeren.
Een verkeerd uitgevoerd oefenprogramma kan fysieke schade veroorzaken.
Zorg ervoor dat kinderen alleen onder begeleiding bij het toestel kunnen komen.
1  Technische informatie
1.1  Identificatie van het toeste
l
1.2 Beschrijving van het toeste
l
1.2.1  Technische informati
e
1.2.2 Belangrijkste onderdele
n
1.2.3 Accessoires
1.2.4 Veiligheidsvoorzieningen 
 
en -label
s
1.3 Installatie en montag
e
1.3.1  Installatieruimte
1.3.2 Uitpakken
1.3.3 Montage
1.3.4 Recht zetten van het toeste
l
1.3.5 Verplaatsen van het toeste
l
1.3.6 Elektrische aansluitin
g
1.3.7 Aarding van het toeste
l
1.4 Onderhoud
1.4.1  Gewoon onderhou
d
1.4.2 Buitengewoon onderhou
d
1.5 Gemakkelijk op te lossen probleme
n
1.6 Technische assistenti
e
1.7  Opslag
1.8  Afdanken van het toeste
l
2   Run Forma gebruike
n
2.1   Waarschuwingen voor het juiste 
gebruik
2.2 In- en uitschakeling
2.3 Registreren van de hartfrequenti
e
2.4 Ergonomische positie op het toeste
l

32
05165022
05165023
wordt vervolgd
Inhoud
Run Forma
Kom tijdens het gebruik niet met uw voeten in de buurt van het uiteinde van de band.
Houd uw handen tijdens het gebruik uit de buurt van bewegende delen. 
Haal aan het einde van een oefening de magnetische 
trekschakelaar (safety switch) weg en berg hem op 
een veilige plek op, buiten bereik van kinderen.
Plaats geen drankjes of vloeistoffen dichtbij of op het 
toestel. Maak altijd gebruik van het schap.
Houd kledingstukken of handdoeken uit de buurt van 
het toestel omdat deze een obstakel voor de bewegende 
delen kunnen vormen.
Gebruik het toestel niet in de buurt van ontvlambare vloeistoffen of gassen.
Het toestel mag niet in de buurt van warmtebronnen of bronnen van elektromagnetische golven (zoals tv’s, 
elektromotoren, antennes, mobiele telefoons, enz.) worden gezet.
  Gevaar
In de motorruimte zitten spanningvoerende elektrische onderdelen, de kap mag daarom uitsluitend worden 
verwijderd door bevoegd personeel.
1  Technische informatie
1.1  Identificatie van het toeste
l
1.2 Beschrijving van het toeste
l
1.2.1  Technische informati
e
1.2.2 Belangrijkste onderdele
n
1.2.3 Accessoires
1.2.4 Veiligheidsvoorzieningen 
 
en -label
s
1.3 Installatie en montag
e
1.3.1  Installatieruimte
1.3.2 Uitpakken
1.3.3 Montage
1.3.4 Recht zetten van het toeste
l
1.3.5 Verplaatsen van het toeste
l
1.3.6 Elektrische aansluitin
g
1.3.7 Aarding van het toeste
l
1.4 Onderhoud
1.4.1  Gewoon onderhou
d
1.4.2 Buitengewoon onderhou
d
1.5 Gemakkelijk op te lossen probleme
n
1.6 Technische assistenti
e
1.7  Opslag
1.8  Afdanken van het toeste
l
2   Run Forma gebruike
n
2.1   Waarschuwingen voor het juiste 
gebruik
2.2 In- en uitschakeling
2.3 Registreren van de hartfrequenti
e
2.4 Ergonomische positie op het toeste
l

33
Inhoud
Run Forma
Het toestel is ontworpen en vervaardigd met respect voor de veiligheid en de gezondheid van de personen; 
desondanks zijn er bepaalde zones die gevaren opleveren die op het eerste gezicht niet duidelijk zijn. Om deze 
reden wordt geadviseerd bijzonder goed op te letten dat armen of benen niet bekneld raken. 
  Waarschuwing
Technogym s.p.a. acht zich alleen verantwoordelijk voor het toestel indien de volgende voorzorgsmaatregelen 
zijn genomen:
-  het toestel gebruikt wordt overeenkomstig zijn technische specificaties;
-  alle delen van de gebruikershandleiding aandachtig zijn gelezen;
-  de installatieruimte voldoet aan de eisen die in de gebruikershandleiding zijn gesteld;
-  de elektrische installatie voldoet aan de wettelijke normen of voorschriften van het betreffende 
land;
-  de installatie, het onderhoud en de afstellingen uitgevoerd zijn door gekwalificeerd personeel van 
Technogym of door degenen die Technogym daarvoor heeft aangewezen;
-  de gebruikers geschikte kleding dragen;
-  er geen handdoeken of andere voorwerpen op de toestellen worden geplaatst.
1  Technische informatie
1.1  Identificatie van het toeste
l
1.2 Beschrijving van het toeste
l
1.2.1  Technische informati
e
1.2.2 Belangrijkste onderdele
n
1.2.3 Accessoires
1.2.4 Veiligheidsvoorzieningen 
 
en -label
s
1.3 Installatie en montag
e
1.3.1  Installatieruimte
1.3.2 Uitpakken
1.3.3 Montage
1.3.4 Recht zetten van het toeste
l
1.3.5 Verplaatsen van het toeste
l
1.3.6 Elektrische aansluitin
g
1.3.7 Aarding van het toeste
l
1.4 Onderhoud
1.4.1  Gewoon onderhou
d
1.4.2 Buitengewoon onderhou
d
1.5 Gemakkelijk op te lossen probleme
n
1.6 Technische assistenti
e
1.7  Opslag
1.8  Afdanken van het toeste
l
2   Run Forma gebruike
n
2.1   Waarschuwingen voor het juiste 
gebruik
2.2 In- en uitschakeling
2.3 Registreren van de hartfrequenti
e
2.4 Ergonomische positie op het toeste
l

34
05165024
05165025
Inhoud
Run Forma
2.2  In- en uitschakeling
Het toestel wordt ingeschakeld door de schakelaar op 
de stand “I” (aan) te zetten.
Na  inschakeling  klinkt  een  signaal  en  gaan  alle 
controlelampjes  (leds)  op  het  bedieningspaneel 
branden.
Na een snelle autocontrole (reset) van het toestel is 
deze klaar voor gebruik.
  Waarschuwing
De schakelaar dient voor het in- en uitschakelen van het toestel, maar zorgt niet voor volledige isolatie van de 
netspanning, ook niet wanneer deze op de nulstand “0” (uit) staat. Voor volledige isolatie is het noodzakelijk 
dat de netstekker wordt losgekoppeld.
Het toestel wordt uitgeschakeld door de hoofdschakelaar 
op de stand “0” (uit) te zetten.
Schakel het toestel pas uit aan het einde van de oefening, 
als het op stand-by staat.
Indien het  toestel lange  tijd  achtereen  niet  wordt 
gebruikt, moet na uitschakeling met de schakelaar 
tevens de netstekker uit het muurstopcontact verwijderd 
worden.
1  Technische informatie
1.1  Identificatie van het toeste
l
1.2 Beschrijving van het toeste
l
1.2.1  Technische informati
e
1.2.2 Belangrijkste onderdele
n
1.2.3 Accessoires
1.2.4 Veiligheidsvoorzieningen 
 
en -label
s
1.3 Installatie en montag
e
1.3.1  Installatieruimte
1.3.2 Uitpakken
1.3.3 Montage
1.3.4 Recht zetten van het toeste
l
1.3.5 Verplaatsen van het toeste
l
1.3.6 Elektrische aansluitin
g
1.3.7 Aarding van het toeste
l
1.4 Onderhoud
1.4.1  Gewoon onderhou
d
1.4.2 Buitengewoon onderhou
d
1.5 Gemakkelijk op te lossen probleme
n
1.6 Technische assistenti
e
1.7  Opslag
1.8  Afdanken van het toeste
l
2   Run Forma gebruike
n
2.1   Waarschuwingen voor het juiste 
gebruik
2.2 In- en uitschakeling
2.3 Registreren van de hartfrequentie
2.4 Ergonomische positie op het toeste
l

35
05072028
wordt vervolgd
Inhoud
Run Forma
2.3  Registreren van de hartfrequentie
Met  dit toestel is  het mogelijk  het verloop  van  de 
hartfrequentie nauwkeurig te registreren door gebruik 
te maken van een hartslagband met cardiozender van 
het type Polar T31.
Binnen de ontvangstradius van de ontvanger mag zich niet meer dan één zender bevinden: anders is het mogelijk 
dat de ontvanger meerdere signalen tegelijk ontvangt en dientengevolge de hartslagen fout weergeeft. In het geval 
dat zich er meerdere toestellen met een hartfrequentie-ontvanger in dezelfde ruimte bevinden, wordt een minimale 
onderlinge afstand van 80 cm aanbevolen.
De hartfrequentie wordt niet correct geregistreerd als er elektromagnetische stralingsbronnen (TV, mobiele 
telefoons, etc.) in de buurt zijn.
Wend u, indien u twijfelt aan de juistheid van de gegevens, tot de Technische Assistentiedienst van Technogym.
1  Technische informatie
1.1  Identificatie van het toeste
l
1.2 Beschrijving van het toeste
l
1.2.1  Technische informati
e
1.2.2 Belangrijkste onderdele
n
1.2.3 Accessoires
1.2.4 Veiligheidsvoorzieningen 
 
en -label
s
1.3 Installatie en montag
e
1.3.1  Installatieruimte
1.3.2 Uitpakken
1.3.3 Montage
1.3.4 Recht zetten van het toeste
l
1.3.5 Verplaatsen van het toeste
l
1.3.6 Elektrische aansluitin
g
1.3.7 Aarding van het toeste
l
1.4 Onderhoud
1.4.1  Gewoon onderhou
d
1.4.2 Buitengewoon onderhou
d
1.5 Gemakkelijk op te lossen probleme
n
1.6 Technische assistenti
e
1.7  Opslag
1.8  Afdanken van het toeste
l
2   Run Forma gebruike
n
2.1   Waarschuwingen voor het juiste 
gebruik
2.2 In- en uitschakelin
g
2.3 Registreren van de hartfrequentie
2.4 Ergonomische positie op het toestel

36
05072036
wordt vervolgd
Inhoud
Run Forma
De volgende tabel bepaalt de optimale niveaus voor de hartfrequentie afhankelijk van de leeftijd en het nagestreefde doel. 
De maximale theoretische hartslag (100%) wordt berekend op basis van de leeftijd met de formule: 220 – leeftijd. 
Hartslagen per minuut
Leeftijd
  Zone waar de oefeningen gereserveerd zijn 
voor wedstrijdsporters (met een medische 
verklaring)
  Aërobe zone waar de cardiovasculaire component 
overheerst (de hartslag moet tussen waarden 
van 70% en 90% blijven) 
  Aërobe  zone  waarbij  voornamelijk  vetten 
worden aangesproken bij het aanboren van 
energetische bronnen (de hartslag moet tussen 
de waarden van 60% en 70% blijven)
  Zone die weinig interessant is om te trainen
Om de grafiek te lezen is het voldoende dat u op de horizontale as de leeftijd zoekt en vanaf daar verticaal omhoog 
gaat tot u de waarden kruist die overeenkomen met 60%, 70% en 90%.
Bij aërobe activiteiten die uitgeoefend worden met een hartslag tussen de 60% en 70% worden bij het aanboren 
van energiebronnen voornamelijk de vetten aangesproken.
Bij aërobe activiteiten die uitgeoefend worden met een hartslag tussen de 70% en 90%, prevaleert de cardiovasculaire 
component.
1  Technische informatie
1.1  Identificatie van het toeste
l
1.2 Beschrijving van het toeste
l
1.2.1  Technische informati
e
1.2.2 Belangrijkste onderdele
n
1.2.3 Accessoires
1.2.4 Veiligheidsvoorzieningen 
 
en -labels
1.3 Installatie en montag
e
1.3.1  Installatieruimte
1.3.2 Uitpakken
1.3.3 Montage
1.3.4 Recht zetten van het toeste
l
1.3.5 Verplaatsen van het toeste
l
1.3.6 Elektrische aansluitin
g
1.3.7 Aarding van het toeste
l
1.4 Onderhoud
1.4.1  Gewoon onderhou
d
1.4.2 Buitengewoon onderhou
d
1.5 Gemakkelijk op te lossen probleme
n
1.6 Technische assistenti
e
1.7  Opslag
1.8  Afdanken van het toeste
l
2   Run Forma gebruike
n
2.1   Waarschuwingen voor het juiste 
gebruik
2.2 In- en uitschakelin
g
2.3 Registreren van de hartfrequentie
2.4 Ergonomische positie op het toestel

37
05165026
Inhoud
Run Forma
Bijvoorbeeld, een persoon van 30 jaar dient, indien hij tijdens de oefening voornamelijk vetten wenst te verbranden, 
zijn hartfrequentie te houden tussen de 114 (60%) en 133 (70%); indien hij echter de conditie van zijn hart en 
ademhalingsstelsel wenst te verbeteren, dient hij zijn hartslag tussen 133 (70%) en 171 (90%) te houden.
  Gevaar
Het is erg belangrijk dat tijdens de oefeningen de hartslag nooit boven 90% van de maximale hartslag 
komt (behalve als het gaat om wedstrijdsporters).
  Waarschuwing
De hartfrequentiemeter heeft als enige taak 
de hartslag tijdens de oefening weer te geven, 
en is beslist niet bedoeld voor het stellen van 
medische diagnoses; hij is niet geschikt om 
hartafwijkingen  of  -stoornissen  te  meten. 
De waarde van de hartslag die op het display 
verschijnt, is slechts indicatief en mag niet als 
een vaststaand gegeven worden beschouwd.
1  Technische informatie
1.1  Identificatie van het toeste
l
1.2 Beschrijving van het toeste
l
1.2.1  Technische informati
e
1.2.2 Belangrijkste onderdele
n
1.2.3 Accessoires
1.2.4 Veiligheidsvoorzieningen 
 
en -labels
1.3 Installatie en montag
e
1.3.1  Installatieruimte
1.3.2 Uitpakken
1.3.3 Montage
1.3.4 Recht zetten van het toeste
l
1.3.5 Verplaatsen van het toeste
l
1.3.6 Elektrische aansluitin
g
1.3.7 Aarding van het toeste
l
1.4 Onderhoud
1.4.1  Gewoon onderhou
d
1.4.2 Buitengewoon onderhou
d
1.5 Gemakkelijk op te lossen probleme
n
1.6 Technische assistenti
e
1.7  Opslag
1.8  Afdanken van het toeste
l
2   Run Forma gebruike
n
2.1   Waarschuwingen voor het juiste 
gebruik
2.2 In- en uitschakelin
g
2.3 Registreren van de hartfrequentie
2.4 Ergonomische positie op het toestel

38
05165027
wordt vervolgd
Inhoud
Run Forma
2.4  Ergonomische positie op het toestel
Stap vanaf de achterzijde op het toestel terwijl u voor u 
uit kijkt, en zet een voet op elk van de voetsteunen aan 
de zijkant van het frame. In deze rustpositie pakt u met 
de ene hand de handgreep vast en stelt u met de andere 
hand een programma in op het bedieningspaneel.
Als de band start, pakt u de handgrepen met beide handen vast en begint u langzaam te lopen.
De twee handgrepen aan de zijkanten zorgen voor een grotere veiligheid aan het begin van het gebruik van de 
Run Forma; daarna is het echter beter om te wandelen of te hardlopen zonder u vast te houden, voor een beter 
evenwicht en een betere houding.
Op een snelheid van ongeveer 6-7 km/h ligt de overgang tussen snel wandelen en langzaam hardlopen, met een 
geleidelijke verlenging van de passen. De snelheid neemt geleidelijk aan toe, naarmate u aan zekerheid en stabiliteit 
wint.
1  Technische informatie
1.1  Identificatie van het toeste
l
1.2 Beschrijving van het toeste
l
1.2.1  Technische informati
e
1.2.2 Belangrijkste onderdele
n
1.2.3 Accessoires
1.2.4 Veiligheidsvoorzieningen 
 
en -labels
1.3 Installatie en montag
e
1.3.1  Installatieruimte
1.3.2 Uitpakken
1.3.3 Montage
1.3.4 Recht zetten van het toeste
l
1.3.5 Verplaatsen van het toeste
l
1.3.6 Elektrische aansluitin
g
1.3.7 Aarding van het toeste
l
1.4 Onderhoud
1.4.1  Gewoon onderhou
d
1.4.2 Buitengewoon onderhou
d
1.5 Gemakkelijk op te lossen probleme
n
1.6 Technische assistenti
e
1.7  Opslag
1.8  Afdanken van het toeste
l
2   Run Forma gebruike
n
2.1   Waarschuwingen voor het juiste 
gebruik
2.2 In- en uitschakelin
g
2.3 Registreren van de hartfrequenti
e
2.4 Ergonomische positie op het toestel

39
05165028
Inhoud
Run Forma
Het is belangrijk dat u niet te veel voorover of achterover 
helt, de juiste positie is als volgt: hoofd omhoog, uw 
schouders in lijn met uw heupen, de armen ontspannen 
en met de ellebogen onder een hoek van 90°, blik recht 
vooruit op een punt dat op ongeveer 5-6 m afstand 
ligt.
  Waarschuwing
Als u wordt afgeleid door uw omgeving, kunt u uw stabiliteit en evenwicht verliezen.
De passen moeten regelmatig zijn; benen en voeten moeten parallel blijven op het midden van de band.
  Gevaar
Het is verboden achteruit te wandelen of te hardlopen.
Het toestel mag niet door twee personen tegelijk worden gebruikt.
Om te rusten zonder de band te laten stoppen of zonder de bedieningselementen te gebruiken kunt u zich vasthouden 
aan de handgrepen en uw voeten op de voetsteunen aan de zijkant zetten.
1  Technische informatie
1.1  Identificatie van het toeste
l
1.2 Beschrijving van het toeste
l
1.2.1  Technische informati
e
1.2.2 Belangrijkste onderdele
n
1.2.3 Accessoires
1.2.4 Veiligheidsvoorzieningen 
 
en -labels
1.3 Installatie en montag
e
1.3.1  Installatieruimte
1.3.2 Uitpakken
1.3.3 Montage
1.3.4 Recht zetten van het toeste
l
1.3.5 Verplaatsen van het toeste
l
1.3.6 Elektrische aansluitin
g
1.3.7 Aarding van het toeste
l
1.4 Onderhoud
1.4.1  Gewoon onderhou
d
1.4.2 Buitengewoon onderhou
d
1.5 Gemakkelijk op te lossen probleme
n
1.6 Technische assistenti
e
1.7  Opslag
1.8  Afdanken van het toeste
l
2   Run Forma gebruike
n
2.1   Waarschuwingen voor het juiste 
gebruik
2.2 In- en uitschakelin
g
2.3 Registreren van de hartfrequenti
e
2.4 Ergonomische positie op het toestel

Technogym Run Forma Handleiding

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Misbruik melden

Product:

Spelregels forum

Abonneren

Ontvang uw handleiding per email

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Andere handleiding(en) van Technogym Run Forma

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

U heeft geen emailadres opgegeven

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Info