656213
22
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/40
Pagina verder
Nutzungsweise
2222
Verschiedene Kriterien (Fortsetzung)
- Was ist der Grundumsatz (BMR)? (Geeignetes Alter 18 bis 99)
Was ist der Grundumsatz?
Ihr Grundumsatz (BMR) ist die Mindestenergie, die Ihr Körper im Ruhezustand benötigt, um seine
Funktionen aufrecht zu erhalten, einschließlich der Atem- und Kreislauforgane, des Nervensystems, der
Leber, Nieren und aller anderen Organe. Sie verbrennen auch im Schlaf Kalorien.
Ca. 70 % der täglich konsumierten Kalorien werden für den Grundumsatz benötigt. Zusätzlich wird
bei jeder Art von Aktivität Energie verbraucht. Je intensiver die Aktivität, desto mehr Kalorien werden
verbrannt. Grund dafür sind die Skelettmuskeln (die ca. 40% Ihres Körpergewichts ausmachen). Sie
sind Ihr Stoffwechselmotor und benötigen eine große Menge Energie. Ihr Grundumsatz wird stark vom
Muskelanteil Ihres Körpers beeinusst. Durch zunehmende Muskelmasse kurbeln Sie Ihren Grundumsatz
an.
Durch die Untersuchung gesunder Menschen haben Wissenschaftler festgestellt, dass sich der
Stoffwechsel mit zunehmendem Alter ändert. Der Grundumsatz nimmt mit der körperlichen Entwicklung
des Kindes zu. Nach einer Spitze im Alter von 16 oder 17 beginnt er typischerweise langsam abzufallen.
Ein höherer Grundumsatz erhöht den Kalorienumsatz und hilft Ihnen, den Anteil an Körperfett zu
verringern. Ein niedriger Grundumsatz erschwert es Ihnen, Körperfett und Gewicht im Allgemeinen
abzubauen.
Wie berechnet eine Tanita Körperanalysewaage den Grundumsatz?
Die grundlegende Berechnungsmethode für den Grundumsatz ist eine Standardgleichung unter
Verwendung von Gewicht und Alter. Tanita hat umfassende Forschungsarbeiten über die Beziehung
zwischen Grundumsatz und Körperzusammensetzung angestellt, was für den Verwender eine genauere
und persönlichere Messung, basierend auf der Impedanzmessung, ergibt. Diese Methode wurde
medizinisch durch Verwendung indirekter Kalorimetrie (Messung der Zusammensetzung des Atems)
nachgewiesen.*
* Zuverlässigkeit der Gleichung für den Grundumsatz: 2002 Nutrition Week: A Scientic and Clinical Forum and
Exposition Titel: Internationaler Vergleich: Vorhersagemodelle für den Ruheenergieverbrauch: The American Journal of
CLINICAL NUTRITION
- Was ist das Stoffwechselalter? (Geeignetes Alter 18 bis 99)
Diese Funktion berechnet Ihren Grundumsatz und zeigt das durchschnittliche Alter an, das mit einem
derartigen Stoffwechsel verbunden wird.
Wenn Ihr Stoffwechselalter höher als Ihr tatsächliches Alter ist, ist das ein Anzeichen dafür, dass Sie Ihren
Grundumsatz verbessern müssen.
Mehr Bewegung baut gesundes Muskelgewebe auf, wodurch sich Ihr Stoffwechselalter verbessert.
Sie erhalten ein Ergebnis zwischen 12 und 90. Weniger als 12 wird als „12“ und über 90 wird als „90“
angezeigt.
22

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Tanita DC-360 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Tanita DC-360 in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 11,48 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Tanita DC-360

Tanita DC-360 Gebruiksaanwijzing - English - 40 pagina's

Tanita DC-360 Gebruiksaanwijzing - Français - 40 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info