542022
31
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/52
Pagina verder
TIPP: Halten Sie gedrückt, um zur Zeitansicht zurückzukehren.
13.1 Trainingsplan
Nachdem Sie die Ersteinstellung für Ihr Fitnessniveau vorgenommen haben,
erstellt Ihnen Ihre Suunto M5 einen langfristigen Trainingsplan, der eine
Übersicht für die nächsten sieben Tage enthält und sich an den
Trainingsempfehlungen des American College of Sports Medicine orientiert.
Unter Empfehlung werden Ihnen folgende Informationen angezeigt:
Erholungszeit
Empfohlene Trainingsdauer für die nächsten sieben Tage
Grafische Darstellung der empfohlenen Trainingseinheiten für die nächsten
sieben Tage
nächstes Ziel für die kommenden 6 Wochen (Fitness und Gewicht)
Empfohlener Zeitpunkt sowie Dauer und Intensität der nächsten
Trainingseinheit
Führen Sie den Fitnesstest durch, um Ihr aktuelles Fitnessniveau zu bestimmen.
Unter Berücksichtigung Ihres aktuellen Fitnessniveaus und der Richtlinien des
ACSM erstellt Ihre Suunto M5 ein Trainingsprogramm, mit dem Sie schrittweise
das Fitnessniveau hervorragend erreichen. Wenn Ihr Fitnessniveau derzeit
der Stufe mangelhaft entspricht, leitet Sie das Trainingsprogramm zunächst
bis zum Fitnessniveau mittelmäßig und nach Erreichen dieser Stufe weiter
zum Fitnessniveau gut. Auf diese Weise können Sie Ihre Fitness dauerhaft
verbessern, ohne sich dabei zu überlasten. Während sich Ihre Kondition
verbessert, erhöht sich die empfohlene Häufigkeit, Dauer und Intensität der
Trainingseinheiten, die Ihre Suunto M5 empfiehlt. Wenn Sie das Fitnessniveau
31
de
31

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Suunto M5 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Suunto M5 in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 1,04 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Suunto M5

Suunto M5 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 51 pagina's

Suunto M5 Gebruiksaanwijzing - English - 47 pagina's

Suunto M5 Gebruiksaanwijzing - Espanõl - 51 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info