618992
22
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/32
Pagina verder
22
| TURBO TRAINER Manufactured by STAR TRAC OWNER’S MANUAL
Instructions
Your Turbo Trainer air bike is easy to use. There are no resistance knobs to adjust as the resistance comes from the isokenetic
resistance created by the movement of air with the fan-shaped flywheel. Control over the resistance is obtained by simply varying the
pace of pedaling and of the push / pull on the movement arms. Typically, exercising at a slower pace generates a lower resistance from
the flywheel, enabling a cardiovascular endurance workout that can be sustained for extended periods of time. Higher pace exercise
involving faster pedaling and more forceful pushing / pulling on the movement arms creates a greater resistance level that will deliver a
greater muscle endurance or anaerobic workout. Anaerobic exercise and High Intensity Interval Training (HIIT) are much more strenuous
forms of exercise that should only be undertaken by users that have established a baseline fitness level capable of adapting to this form
of exercise. Users are also encouraged to discuss their health program or fitness regimen with their healthcare professional.
Additionally, the bike can be operated with only the use of the movement arms for an upper-body-only workout. The front foot platforms,
located on either side of the flywheel are to be used when exercising only with the movement arms. Position feet securely on these
platforms while pushing / pulling on the movement arms.
NOTE: that the pedals will continue to rotate when the bike is used with the movement arms only. Be certain to maintain feet on the front
foot platforms when exercising with the movement arms only so that feet stay clear of the rotating pedals.
Seat Adjustments
Proper bike setup gives you a more comfortable ride and reduces your risk of injury.
To adjust the seat height:
Dismount the bike. Pull out on the seat height pop-pin to release it from its current preset location, while holding the seat with one hand.
Raise or lower the seat to the desired height, then gently release the pop-pin. Raise or lower the seat slightly, if necessary, until the
pop-pin engages a preset hole. The seat adjustment mechanism for the bike is designed to ratchet upwards without the need to pull out
on the pop-pin, if desired seat height is known then this is an easy method to adjust the seat. Note that the ratcheting method only
works when raising the seat height. In order to lower the seat height, pulling out on the pop-pin is required.
SEAT HEIGHT
At the proper height, there should be a slight bend in your knee when you’re at the bottom of a pedal stroke.
FORE/AFT POSITION
Once the proper height has been achieved, adjust the seat forward or back so that when the feet are in the 3 o'clock and 9 o'clock
positions, the forward knee is directly over the pedal axle. Recheck the seat height again after making the fore/aft adjustment, as
moving the seat forward and backward can have the same effect as moving it higher or lower.
Seat Height Pop-
Pin
Fore/Aft Pop-Pin
22

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw StarTrac 4550 Series - Turbo Trainer bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van StarTrac 4550 Series - Turbo Trainer in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 2,32 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info