736410
76
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/84
Pagina verder
76
QUALI GRUPPI DI MUSCOLI VERRANNO UTILIZZATI?
Se ti alleni sul nostro stepper senza indossare la cinghia, allenerai principalmente i muscoli delle tue gambe e del
sedere. Con esercizi che comprendono lo stepping, e utilizzando le cinghie, fortificherai il sedere, le gambe, le braccia
e le spalle. Negli esercizi dove decidi di non camminare, ma utilizzi ancora le cinghie, fortificherai i muscoli delle braccia
e delle spalle.
POSTURA DEL CORPO DURANTE L’ALLENAMENTO
Per favore assicurati che il tuo corpo sia in una posizione eretta e dritta durante tutti gli esercizi. Sii consapevole del fatto
che è molto negativo se si forma una cavità sulla tua schiena. Questo andrebbe evitato. Quindi se stai per fare stepping,
assicurati che i tappi per i pedali o l’ammortizzatore non tocchino la struttura principale. Per questo motivo, dovresti
sempre distribuire il peso da una gamba all’altra, prima di toccarlo. È inoltre un sollievo se pieghi leggermente le tue
braccia, e in seguito le muove al ritmo del tuo esercizio di stepping di fronte alla tua parte alta del corpo.
MOVIMENTO DELLA CAMMINATA DURANTE GLI ESERCIZI
A seconda di come progetti il tuo allenamento, il nostro stepper reagirà in modo diverso.
SISTEMA DI RESISTENZA DURANTE L’ALLENAMENTO
A seconda della velocità selezionata, il nostro stepper si adatterà.
Con la vite regolabile sul fondo puoi selezionare l’intensità dell’allenamento. La resistenza e l’altezza del passo si
regolano da basso ad alto. Gira la vite regolabile in senso orario per aumentare la resistenza.
7. COMPUTER
Puoi anche utilizzare il nostro stepper senza il computer. Comunque, il nostro
display ti aiuta ad eseguire i tuoi esercizi in modo ancora più efficace. Attraverso
esso, puoi acquisire informazioni importanti riguardo le tue sessioni di
allenamento. Il nostro dispositivo rispetta i requisiti della Classe di Precisione C.
Ciò significa che non puoi aspettarti una precisione assoluta dal nostro display.
ACCENDERE E SPEGNERE IL NOSTRO STEPPER
Premi il pulsante rosso per attivare il nostro dispositivo
Se non utilizzi il nostro stepper per cinque minuti, il computer si spegnerà automaticamente
SELEZIONA LE INFORMAZIONI SUL DISPLAY
La modalità selezionata è indicata da una freccia che indica la modalità corrente.
Durante i tuoi esercizi, il display (sulla prima riga) si presenta come segue:
76

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Sportstech STX300 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Sportstech STX300 in de taal/talen: Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 3,02 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info