615091
4
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/6
Pagina verder
Sportop B860i Hometrainer
Gebruikershandleiding
Versie 1.0
Plug de adapter in de achterzijde van de hometrainer en sluit deze aan op het stroomnet. U hoort nu een
lange piep en het LCD scherm zal oplichten.
U ziet vervolgens de tijd knipperen. Stel de huidige tijd in door aan de draaiknop te draaien en te bevestigen
met enter (indrukken van de draaiknop)
U komt vervolgens in het hoofdmenu terecht.
Hoofdmenu
Vanuit het hoofdmenu kunt u bepalen voor wat voor programma u kiest.
Druk 1 x op enter om het hoofdmenu te activeren. Vervolgens kunt u met de draaiknop voor een programma's
kiezen. U kunt kiezen uit:
1. Manual (P-1)
2. Beginner (P-2)
3. Advance (P-3)
4. Sporty (P-4)
5. Cardio HRC (P-5)
6. Watt (P-6)
Verderop in de gebruiksaanwijzing staan de programma's uitgelegd.
Direct starten
Wanneer u direct wilt starten met trainen, zonder iets te hebben ingesteld gebruikt u het manual programma.
Selecteer het manual programma door aan de draaiknop te draaien zodat MANUAL op het LCD scherm verlicht
wordt en druk op enter (indrukken van de draaiknop) . Druk vervolgens op start en de tijd begint te lopen. U
kunt nu, mocht u dat willen, de weerstand aanpassen door aan de draaiknop te draaien.
LCD scherm
Op het computerpaneel ziet u 1 groot LCD scherm. Op het LCD scherm kunt u zien wat u instelt en u kunt er
uw trainingen en trainingswaarden op aflezen.
Het volgende wordt op het LCD scherm weergegeven:
Speed (Snelheid)
RPM (Omwentelingen per minuut)
Time (Tijd)
Watt (Wattage)
Distance (Afstand)
Calories (Calorieverbruik)
Pulse (Hartslag)
Load (weerstand)
Werking toetsen
Start/Stop
U kunt met deze toets een training starten of stoppen. Wanneer u tijdens een programma op de stop toets
drukt, pauzeert de training. Om verder te gaan met de training drukt u op de start toets. Om de training te
beëindigen en terug te keren naar het hoofdmenu druk op de reset toets.
1
Reset
Via de reset toets kunt u terugkeren naar het hoofdmenu. Als er een programma actief is dient u eerst op de
stop toets te drukken om via de reset toets terug te keren naar het hoofdmenu.
Total reset
Voor een total reset, kunt u deze knop gebruiken. U keer dan helemaal terug naar het begin scherm waar u de
tijd in kunt stellen.
Enter
Dit is de draaiknop die in het midden op uw computerpaneel zit. Het handige aan deze knop is dat u snel uw
instellingen aan kunt passen door aan de knop te draaien. Door op de knop te drukken gebruikt u de enter
functie van de knop.
Tijdens het programma kunt u de draaiknop gebruiken om de weerstand te verhogen of te verlagen.
Recovery
Hiermee activeert u het recovery programma. Dit is een functie die uw conditie test. De conditietest kunt u
activeren door tijdens het trainen op de RECOVERY knop te drukken. U dient er wel voor te zorgen dat u een
borstband om heeft tijdens de test. De tijd zal gaan lopen vanaf de 01:00 naar de 00:00. Wanneer de minuut
voorbij is, zal het resultaat op het scherm worden weergegeven, van F1 t/m F6. De resultaten houden het
volgende in:
Conditieniveau
F1 = Uitmuntend
F1 – F2 = Zeer goed
F2 – F2,9 = Goed
F3 – F3,9 = Gemiddeld
F4 – F5,9 = Onder het gemiddelde
F6 = Slecht
Hartslag
Om gebruik te kunnen maken van de hartslagfuncties dient u een borstband om te hebben, of de daarvoor
bestemde handvatten vast te houden. Wilt u uw hartslag meten via de handvatten, klem uw handen dan op
de metalen plaatjes op de handvatten. Wilt u de hartslag meten via de borstband, zorg dan eerst dat u de
binnenzijde van de borstband (deze die contact met uw huid maakt) bevochtigd en bevestig de hartslagband
daarna vlak onder uw borst. De ingebouwde ontvanger in de fietscomputer zal nu uw hartslag op het LCD
scherm weergeven.
De Programma's
Manual (P-1)
Tijdens het MANUAL programma wordt de weerstand niet automatisch verhoogd/verlaagd; u kunt gedurende
het trainen handmatig de weerstand aanpassen.
U kunt vooraf een trainingstijd, afstand, calorieverbruik of maximale hartslag instellen. Als u tijdens het
programma een instelling aan wilt passen kan dat door op de stop toets te drukken en vervolgens met gebruik
van de enter toets kunt u naar de gewenste instelling om deze met de draaiknop aan te passen. Om weer
verder te gaan druk op start. Voor het instellen van trainingswaarden zie verderop in de gebruiksaanwijzing
bij: Programma starten.
2
Instellen van het manual programma
Stap 1
Druk op een willekeurige knop om de computer te activeren of houd de RESET knop kort ingedrukt om
eventuele gegevens van het scherm te wissen.
Stap 2
Wanneer het standaardmenu wordt weergegeven, kunt u op de START/STOP knop drukken om direct te
beginnen met trainen of op de draaiknop drukken om het manual programma te selecteren.
Stap 3
Nadat u op de draaiknop heeft gedrukt, kunt u achtereenvolgens een trainingstijd (TIME), afstand
(DISTANCE), calorieën (CALORIES) of hartslag (PULSE) instellen. Stel de door u gewenste gegevens met
behulp van de draaiknop.
Stap 4
Nadat u alle gewenste gegevens heeft ingesteld, kunt u op de START/STOP knop drukken om te beginnen met
trainen.
Stap 5
Alle vooraf ingestelde waarden zullen gaan aflopen. Wanneer u geen tijd, afstand of calorieën vooraf instelt,
zullen deze optellen.
Stap 6
Overige gegevens zoals SPEED (snelheid), RPM (aantal omwentelingen per minuut), WATT en PULSE
(hartslag) zullen tijdens het trainen worden weergegeven.
Stap 7
Indien u een maximale hartslag heeft ingesteld, zal de computer een piepsignaal afgeven zodra uw hartslag
de vooraf ingestelde hartslag overschrijdt.
Stap 8
Tijdens het trainen kunt u handmatig de weerstand aanpassen m.b.v. de draaiknop.
Voorgeprogrammeerde programma's (P2 t/m P4)
Er zijn 3 verschillende trainingsprogramma's.
Deze worden onderverdeelt in BEGINNER – ADVANCE – SPORTY
Elk programma heeft 4 moeilijkheidsgraten. Wanneer u voor een programma kiest kunt u het verloop van het
programma zien.
Instellen van een voorgeprogrammeerd programma
Stap 1
Wanneer het hoofdmenu wordt weergegeven, kunt u met de draaiknop kiezen voor het gewenste programma.
Ga naar een van de programma's en druk op enter om voor het programma te kiezen.
Stap 2
Zodra het gewenste programma wordt weergegeven kunt u op de draaiknop
drukken om het gewenste programma te selecteren.
3
Stap 3
Nadat u op de draaiknop heeft gedrukt, kunt u de gewenste trainingstijd instellen. Doe dat met behulp van de
draaiknop.
Stap 4
Druk op start om de training te beginnen. De ingestelde trainingstijd zal nu aftellen.
CARDIO Het Heart Rate Control programma (P-5)
De HEART RATE CONTROL programma’s stellen u in staat om binnen een
bepaalde hartslagzone te trainen. Na het invoeren van uw leeftijd, zal de computer
automatisch uw TARGET HEART RATE berekenen. Tijdens een HEART RATE
CONTROL (HRC) programma zal de computer de weerstand automatisch
verhogen/verlagen om uw hartslag op peil van de TARGET HEART RATE te
houden: wanneer uw huidige hartslag onder de TARGET HEART RATE ligt, zal
de computer de weerstand geleidelijk verhogen. Omgekeerd zal de computer de
weerstand automatisch verlagen wanneer uw huidige hartslag boven de TARGET
HEART RATE komt te liggen. Indien de weerstand op LEVEL 1 staat en uw
hartslag alsnog boven de TARGET HEART RATE ligt, dient u uw snelheid te
verminderen om zodoende uw hartslag te verlagen.
Het 55% HRC programma is geschikt voor hersteltraining/vetverbranding, het 75% HRC programma voor
vetverbranding/conditieverbetering en het 90% HRC
programma voor intensieve conditietraining/prestatieverbetering.
De formules die bij de programma’s worden gebruikt om de doelhartslag (Target
Heart Rate) te berekenen, zijn:
(220 – uw leeftijd) x 55%
(220 – uw leeftijd) x 75%
(220 – uw leeftijd) x 90%
Bij het vierde hartslagprogramma (TAG) kunt u de gewenste hartslag zelf instellen.
Let op: Tijdens de HRC programma’s dient u uw borstband om te hebben.
Instellen van het HRC programma:
Stap 1
Wanneer het hoofdmenu wordt weergegeven, dient u de draaiknop naar rechts
te draaien totdat CARDIO. wordt weergegeven. Druk zodra CARDIO wordt
weergegeven op de draaiknop (ENTER) om voor CARDIO te kiezen; hieronder
bevinden zich de HEART RATE CONTROL programma’s.
Stap 2
Nadat u op de draaiknop heeft gedrukt, kunt u uw leeftijd instellen. Dit is belangrijk, omdat aan de hand van
uw leeftijd een berekening wordt gemaakt van uw maximale hartslag.
Stap 3
Vervolgens kunt u een CARDIO programma kiezen. U kunt kiezen uit 55%, 75%, 90% en TAG. Onder 55%,
75% en 90% wordt uw doelhartslag automatisch berekend.
Stap 4
Wanneer u voor TAG kiest, kunt u handmatig uw doelhartslag (Target
Heart Rate) instellen. Stel de gewenste hartslag in m.b.v. van de draaiknop en druk op ENTER.
4
Stap 5
Stel de trainingstijd in m.b.v. de draaiknop en druk op START om de training te beginnen. LET OP: U dient
voor dit programma de borstband om te hebben!
Het wattage programma (Watt) (P-6)
Het watt programma stelt u in staat om te trainen op een bepaalde hoeveelheid
watt. U kunt vooraf het aantal watt instellen waarop u wenst te trainen. De
computer zal tijdens het programma de weerstand automatisch verhogen of
verlagen om uw training op het door u ingestelde watt niveau te houden.
Let op: tijdens dit programma kunt u de weerstand NIET handmatig aanpassen.
Instellen van het watt programma
Stap 1
Ga met de draaiknop naar het watt programma en druk op Enter om het programma binnen te gaan.
Stap 2
Stel het wattage in met de draaiknop en druk vervolgens op de draaiknop.
Stap 3
U kunt nu de tijd instellen. Doe dit wederom met de draaiknop en druk op START om de training te beginnen.
iConsole+
Treed binnen in de unieke wereld van virtual reality en uw training krijgt letterlijk een nieuwe dimensie. Door
gebruik te maken van uw tablet of smartphone heeft u de mogelijkheid om te trainen onder verschillende
omstandigheden. De Sportop E880i crosstrainer past zich automatisch aan op de beelden die u te zien krijgt.
Zo wordt de weerstand zwaarder als u ziet dat u bergopwaarts gaat en wordt het makkelijker als u
bergafwaarts gaat.
Download de iConsole+ app op uw smartphone of tablet en u bevindt zich in een compleet andere wereld. Met
behulp van de USB aansluiting op de computer van de Sportop E880i wordt u smartphone of tablet geladen
terwijl u aan het trainen bent.
Uw smartphone of tablet maakt via bluetooth contact met de Sportop E880i.
Hieronder de stappen zodat u kunt gaan trainen in de virtual reality.
Download de iConsole+ app
Zet bluetooth aan en maak verbinding met het apparaat
Open de iConsole+ app en maak een account aan (onder het kopje setting)
Op het opgegeven e-mailadres krijgt u een mail om het e-mailadres te verifiëren
Log in met uw persoonlijke gegevens
Open iRoute in de iConsole+ app onder het kopje Gym Center
Voer een begin- en eindpunt in
U kunt beginnen!
5
4

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Sportop B860i bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Sportop B860i in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 0,24 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info